나를 숨쉬게 하는 말 / 이명신 / 넥서스북스

나를 숨 쉬게 하는 말 - 책 속의 스피치가 건네는 따스한 위로
이명신 지음 / 넥서스BOOKS / 2023년 2월

스피치 심리 전문가는 처음 들어 본 것 같다. 마음이 힘들어서 인지 심리학을 다룬 수 많은 책들이 나오고 있고 '그림책심리', '놀이심리', '공간심리'등 우리 주변의 다양한 것들이 심리학과 연관되어 나오고 있는 것 같다.

현재 <어포메이션>과 <역행자>를 읽고 있다. 두 책은 자기개발서로 비슷한 부분이 많은데 나를 조정 할 수 있는 것은 나밖에 없구나라는 생각으로 나를 조정하며 살려고 노력하고 실천하는 중이다.

그러다가도 유난히 힘든 하루가 있다. 그 때 책 소개에 적힌 '지금도 충분히 잘하고 있어요'란 글귀가 유난히 마음에 와닿았다.

책을 펼치니 이명신 작가님의 싸인과 함께 응원의 메세지가 들어 있어서 깜짝 놀랐다.

"넌 잘 될거야."라는 응원의 메세지가 작가님의 따뜻한 마음을 고스란히 전해주는 것 같아 기분이 좋았다.

페이지를 넘기고 차례를 쭈욱 읽어보는데 차례에 적힌 글귀들이 편안한 안식처 같은 느낌이었다.

'좀 쉬어도 돼.'

'괜찮아.'

'지금 잘하고 있어.'

책 속의 스피치가 건네 준 따뜻한 위로가 무엇인지 있는 그대로 보여주는 느낌이다.

책은 이야기만 하지 않고 독자로 하여금 책과 소통하고 대화 하도록 구성되어있다.

책을 읽고 나의 이야기도 할 수 있는 작은 창을 마련해준 것이다.

책을 통해서 나를 들여다보고 나에게 집중하며 나를 자각하는 시간이 되었다.

# 나 자신만을 위해서 무언가를 하면 마음이 불편하거나 죄책감이 드시나요? 그 이유는 무엇인가요?

이 문장을 보면서 나를 한참 들여다 보았다. 요즘 역량강화로 여러가지 온라인 강의를 듣고 있는데 요즘따라 아이들이 자는 시간에 함께 자고 싶어 한다. 수업을 들어야 하는데... 아이들의 잠자리를 지켜주지 못하니 부모로써 역할을 제대로 하고 있지 않다는 생각이 들어 죄책감이 들었다. 내가 하고 싶은 일들이 있고, 부모로써의 역할, 사회에서의 역할 등 다양한 역할들을 해내야 하는데.. 시간이 부족하여 많은 것을 놓치고 있으니 무엇이 중요한 건지. 잘하고 있는건지.. 회의감이 들때가 많았던 것 같다.

# 스스로를 돌보는, 나만의 위한 시간을 얼마나 갖고 계시나요?

새벽 기상을 선택 했던 이유가 나만들 위한, 나를 돌보는 시간이 필요해서인데. 막상 아무것도 안하고 앉아 있으면 할 일을 하지 않고 있는 것 같아서 불안한 마음이 든다. 있는 그대로 가만히 앉아서 차분하게, 여유있게, 보내는 시간이 낮설고 어색할 정도다.

#그 시간에 나를 위해 무엇을 해주고 있나요?

나를 위해 책을 읽고 있다. 오래된 나의 무의식, 자기방어를 깨기 위해 책을 읽고 읽고 또 읽는다. 똑같은 내용을 50번 들어야 무의식이 해제 된다는 믿음으로 책을 읽고 있다.

이 대목이 좋았다.

소소한 행복이라는 단어가 주는 느낌은 귀여움, 상큼 발랄.

입가에 미소가 지어진다.

일상에서 나는 얼마나 주변의 것들에 대해서 느끼고 알고 있을까?

하나하나 들여다보면 모두 행복일텐데 그것을 볼 여유가 없었던 것 같다.

나에게 소소한 행복은 무엇인지 찾아보았다.

"아이의 활짝 웃는 사진을 바라보는 일"

"아침에 아이들을 깨우며 장난치며 웃는 시간"

"함께 책을 읽으며 생각을 이끄는 시간"

"식충식물들 물주는 시간"

생각보다 많은 행복들이 자리하고 있다는 생각이 들면서 충만한 느낌이 들어 더욱 좋았던 구절이었다.

위에서 했던 고민에 대한 해답을 찾는 느낌이 드는 구절이었다.

역할이나 상황에 따라 또다른 나의 모습을 보여주느라 애만 쓰고 힘들어 죽겠는 상황이 반복되고 있는 나의 일상이었다.

있는 그대로의 나를 받아들여주기는 왜 어려운걸까? 나에게 친절하게 대해줘야 한다는 생각자체를 해본 적이 없기 때문이지 않을까?

살아오면서 이것은 이렇게 해야해! 저건 저렇게 해야지!라는 남의 틀에 맞추다보니 나의 기준자체도 없어지고 다른 사람들의 말이 정답이라고 여기며 그 기준에 맞추기 급급했던 것 같다.

책을 읽어가며 나를 바라보고 나를 들여다보는 시간을 가지며 내가 괜찮은 사람이구나. 나 멋진 사람이구나 라는 생각을 처음 했던 것 같다.

나의 변화가 삶의 변화를 가져올 것을 알기에 오늘 읽은 <나를 숨 쉬가 하는 말>을 나의 양분으로 받아들여 조금 더 성숙한 나를 기대해본다.

​해당 글은 출판사에서 도서를 무상으로 지원받아 서평단으로 활동하며 직접 책을 읽고 느낀 점을 기록하였습니다. 

미나의 작은 새

미나의 작은 새 ㅣ 인생그림책 18
윤강미 지음 / 길벗어린이 / 2023년 2월

책 소개 글을 읽은 동안,

"잘 지내. 많이 보고 싶을 거야"라는 말을 하기까지 아이에게 어떤 마음의 변화가 있었는지 궁금했다.

-소유하는 사랑에서 함께하는 사랑으로-라는 서평의 첫마디가 인상에 남았기에 읽고 싶었던 책이기도 했다.

빨간색 표지 가운데 문 열린 새장에 나와있는 새 한 마리와 그런 새장을 잡고 있는 손. [미나의 작은 새] 책 표지가 인상 깊다.

'작가는 왜 빨간색을 표지에 가득 채웠을까?'

'빨간색이 의미하는 것은 무엇일까?'

표지에 담긴 빨간색에 대한 의문이 머릿속에서 유난히 맴돈다.

아이들에게 책을 펼치고 읽어주기 시작하니 아이들은 책에 집중한다.

이 장면을 보자마자 아이들은 '미나'의 방이라는 것을 알아챈다.

방안 가득 차 있는 그림들에서 미나가 새를 얼마나 좋아하는지 알 수 있다.

아이들에게 자기들의 방에는 어떤 그림이 가득 차 있는지 묻자

"레인보우프렌즈와 알파벳로어요", "티니핑이요'라며 요즘 관심을 가지고 보는 캐릭터들에 대해서 이야기를 한다.

어질러져 있는 미나의 방을 보고 "미나도 우리랑 같아요. 정리를 잘 안 하나 봐요"라며 평소에 그림을 그리고 정돈을 하지 못하는 자신들과 비슷한 미나를 보고 '정리를 못하는 건 우리만이 아니야'라는 위로를 받는 느낌이다.

책을 읽고 나서 마음에 남았던 장면을 선택해서 보여주라고 하니 미나와 새가 나뭇가지에 나란히 앉아 있는 장면을 선택했다. 둘이 비슷해서 마음에 든다고 한다.

책을 읽고 나서 아이에게 "새는 미나와 함께 있을 때와 밖에 나와 있는 지금 상황 중 어떤 상황에서 더 행복할까?"라고 물어보니 "밖에 나와 있는 지금 더 행복할 것 같다"라고 이야기한다. 아이가 좋아해서 집에서 키우려고 데려온 사슴벌레들은 어떠할지 물어보니 "원래 있던 곳에서 더 행복했을 것 같아요"라고 이야기한다. 사슴벌레를 어떻게 할 것인지 묻자 "다시 돌려보내줘야겠어요"라고 이야기하더니 "그런데 지금은 너무 추워서 얼어 죽을 것 같아요"라며 사슴벌레를 걱정하기도 한다.

8살이 된 아이는 자신의 물건에 애착이 많아 자신이 그린 작은 그림 하나도 버리기 힘들어한다. 곤충을 너무 좋아해서 여름에 채집한 사슴벌레를 아직까지 키우고 있기도 한다. 이 책을 통해서 아이가 미나처럼 사랑하는 대상의 행복을 위해 때론 거리를 두고 바라보는 것이 전부일 때도 있다는 것을.. 좋아하는 물건이지만 정리를 해야 하는 것이 필요함을 스스로 느끼고 용기를 내보기를 바랐는데.. 책을 읽으면서 아이 스스로 본인이 해야 하는 일이 무엇인지 조금씩 알아가는 것 같다.

좋아 싫어 대신 뭐라고 말하지?

좋아 싫어 대신 뭐라고 말하지? - 어린이 감정 공부 그림책
송현지 지음, 순두부 그림 / 이야기공간 / 2023년 2월

예비 초등생이라 일기쓰기를 매일 같이 실천하려고 하는데 아이의 감정 표현이 좋아, 싫어, 몰라. 에서 끝나는 것이 대부분이다. 평소에 나름 감정표현을 다양하게 할 수 있게 알려 주었다고 생각했는데...

막상 아이의 입에서 나오는 표현은 생각보다 더 안되는 것 같다.

그림이 움직이는 것처럼 역동적으로 표현 되어 있어서 아이들이 무척이나 재미있어했다.

특히 책상위에 올라가있는 사진을 보고 "개다리 춤 추고 있는 것 같아요"라며 직접 개다리춤을 보여주기도 하였다.

책을 읽으면서 상황에 따라서 '좋아'와 '싫어' 대신에 어떤 말을 하면 좋을지 서로 이야기해보고 책에서 설명한 문장을 읽어주고 큰소리로 한번 더 따라하게 하면서 읽으니 아이들이 적극적으로 참여하였다.

마지막 페이지를 보더니 아이가 노래로 불러 보고 싶다고 하여 영상촬영 해주었더니 친구들에게도 전송해주라며 '좋아'와 '싫어' 대신에 배운 말들에 대해서 뿌듯해하는 모습을 보였다.

다양한 감정표현을 배울 수 있고 부록으로 나오는 감정표현을 한눈에 볼 수 있는 다양한 감정을 보고 하루에 하나 이상 넣어 일기쓰기를 함께 실천해보려고 한다. 일기쓰기에 초점을 맞추는 것이 아닌 감정단어를 보고 아이의 일상의 이야기들을 할 수 있게 시간을 보내고 그 시간에 느낀 것을 일기로 적어보고 싶다.. [좋아, 싫어 대신 뭐라고 말하지?] 책을 통해 아이와 함께 다양한 언어를 배워보고 직접 이야기를 하면서 꾸준히 실천하고싶다..

기억상자 - 애도에 관한 책

기억 상자 - 애도에 관한 책 ㅣ I LOVE 그림책
조애너 롤랜드 지음, 테아 베이커 그림, 신형건 옮김 / 보물창고 / 2023년 1월

문빔 아동도서상 수상작, 맘스 초이스 상 수상작, 미국 미드웨스트 도서상 최종후보작

사랑하는 이의 죽음을 경험한 아이들의 마음을 다독여 줄 그림책이라는 주제를 가지고 있는 이 책은 살면서 경험하는 많은 이별들과 그 이별과 함께 찾아오는 감정들과 그 감정들을 겪게 되는 아이들에게 어떻게 해야 하는지. 죽음에 대해서 대처할 수 있는 방법을 알려주는 책이다.

아이의 할머니가 무릎이 아파서 수술을 앞두고 있다. 무릎 수술을 하는 것이지만 아이는 할머니를 만날 때마다 "우리 할머니 어떡해"라며 울기 바쁘다. 왜 그런지 곰곰이 생각해 보니 자주 만나진 못했지만 만날 때마다 아이를 엄청 예뻐해 주셨던 외증조할머니와 외 증조할아버지의 갑작스러운 죽음을 맞아했었다. 그때 정신이 없어서 아이를 미쳐 챙겨주지 못했었는데 장례식장에서의 슬픔. 우울, 불안감 등 아이가 겪었던 죽음은 공포와 두려움으로 기억되었던 것이 아닐까 싶었다.

책을 통해서 아이가 외증조할머니와 외 증조할아버지와의 이별이 무섭고 아픈 것이 아니라는 것을 자연스럽게 알 수 있는 시간이 되기를 바랐다.

책표지를 잠시 살펴보면 한 아이가 풀밭에 앉아 있다. 바람이 부는지 풀잎들은 한쪽으로 쓰러져있고 아이가 가지고 있었던 것 같은 풍선은 아이의 손을 떠나 멀리 날아가고 있다. 풍선을 보는 아이의 표정이 서글프기도 하고 아쉬운 듯 보이기도 하다. 아이의 옆에 있는 상자가 눈에 띈다. 상자에는 '난 항상 당신을 기억할 거예요'라고 적혀 있고 뚜껑에는 'MEMORY'라는 단어가 적혀 있다.

작가는 왜 면지에 하얀색으로 꽃과 풀을 그렸을까?

면지에 그려져 있는 꽃과 풀들은 투명한 영혼 같은 느낌이 들기도 하다.

VTS 기법을 통해서 아이들과 이야기를 나누어보았다.

"그림에서 무슨 일이 일어나고 있어?"

"풍선이 날아가고 있어요."

"아이가 뛰어가고 있어요"

"무엇을 보고 그렇게 생각했어?"

"빨간색 풍선에 줄이 달려있는데 높이 떠있어서요"

"다리를 보니 달려가는 것 같아 보여요"

"또 무엇을 더 찾을 수 있을까?"

"여우와 사슴이 있어요"

"새가 풍선을 노리고 있어요"

아이는 책을 읽고 나서 좋았던 장면으로 가족들이 모여 있는 장면을 골랐다.

"이 장면을 보고 떠오르는 것은 아이가 공부하고 있고 엄마가 눈물을 흘리고 있고 (아빠가 들고 있는 돌이)엄청나게 큰 하트모양이잖아요 그래서 좋았어요."

"이 책을 보고 떠오르는 생각은 할머니 할아버지가 돌아가신게 생각나요"

"마음이 어땠어?"

"슬펐어요"

출판사로부터 도서를 지원 받아 주관적 견해로 작성하였습니다.

평생 습관과 태도를 만드는 우리 아이 처음 버릇

평생 습관과 태도를 만드는 우리 아이 처음 버릇
미쉘 라로위 지음, 김선희 옮김 / 더블북 / 2023년 1월

하루는 아이가 친구의 물건이 마음에 든다고 가져왔다. 잘못된 행동임을 이야기하고 가져다 두라고 이야기했었는데 나중에 또다시 물건을 가져왔고.. 몇 번의 행동이 반복되었다. 버릇을 어떻게 들이느냐에 따라 달렸다는 말이 와닿지만 어떻게 버릇을 들여야 하는지 막막하기만 했다. 이 책을 통해서 어떻게 아이의 습관과 태도를 만들어야 하는지를 배우고 싶었다.

"한번 한 말은 반드시 실행에 옮긴다"

이 부분을 읽으면서 많은 생각들이 들었다. "사실 그렇게까지 해야 하나?"라는 안일한 생각을 가지고 있었던 것 같다. 아이에게 "너 이러면 다음부터 못하게 할 거야!"라는 말들만 하고 실제로 못하게 했던 적은 없었다. 정리를 하지 않으면 물건을 치워버리겠다고 이야기를 많이 했지만 한 번도 치운 적이 없다.

말한 것을 실행에 옮기며 자식에게 부모는 한번 내뱉은 말은 반드시 실행에 옮기는 사람이라는 것을 인식시키는 것이 중요하다는 저자의 이야기에 공감하며, 주변의 시선에 의식해 실행하지 못했던 나를 반성해 본다.

가족규칙에 대한 저자의 이야기에 많이 공감이 되었다. 평소 훈육에 대한 중요성과 규칙에 대한 중요성을 알고 있고 실천하고자 하지만 배우자는 나와 같은 마음이 아닌지 매번 따로국밥 같은 태도를 취하기 일쑤였다. 이런 태도가 아이들에게 혼란만 야기하는 것 같아 한 발 뒤로 물러나 있었던 것 같다.

책을 읽어가면서 내가 이야기했던 가족규칙은 나의 의견을 반영한 일방적인 규칙이었다는 것을 알게 되었다. 아이에게 무조건 적용하고 지키라고 할 게 아니라 부부가 먼저 상의하여 부부 규칙을 만들고 실천하고 난 후 아이와 함께 가족규칙을 정하고 실천하는 자세를 가져야겠다.

part3는 처음부터 좋은 버릇 들이는 10가지 방법을 제시해 주었는데 아이를 키우면서 마주하게 되는 문제들에 대해서 어떻게 해결해 나가야 하는지 배울 수 있는 좋은 시간이었다.

'아이들이 쏟아내는 질문에 현명하게 대처하기'라는 매일 쫑알거리며 나의 주변을 돌아다니며 질문하는 아이에게 어떻게 대처해야 하는지 배울 수 있어 바로 적용할 수 있는 점이 좋았다.

책을 읽는다고 큰 변화를 가져오지는 않을 것이다. 하지만 상황이 일어났을 경우 어떻게 해야 하는지를 알 수 있는 방법이 있다는 것만으로도 든든한 느낌이 든다. 차근차근 다시 한번 책을 보고 아이에게 적용하기 전에 나 스스로 거울 보며 연습하고 익숙해진 후 아이에게 적용해서 우리 아이가 행복해질 수 있는 육아를 실현하고 싶다.

실전에서 벌어지는 일들이 쓰여 있어 공감이 많이 되고 고개를 끄덕이게 했던 이 책을 초보 부모나 예비 부모가 꼭 읽었으면 좋겠다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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