아이들에게 영원한 이별의 슬픔을 반으로 나누어주는 책~

모두가 알아야 할 이별에 관한 이야기 - 이별의 슬픔을 이겨 내는 6가지 방법
로란트 카흘러 지음, 송소민 옮김 / 주니어김영사 / 2010년 6월

어른들도 가족이나 가까운 사람의 죽음에 당황스럽고 불편하기에

영원한 이별에 대한 설명을 아이들에게 조리있고 적절한 설명이 무척이나 힘들다.

어른들은 이별과 죽음을 경험한 아이들에겐 어떻게  대하는 잘 모른다....

그런 어른들중에 하나였던 나는  3~4년전쯤을 되돌려보면

두 아이들이 친 할머니와의 너무나도 아쉬운 이별이 못내 아쉽다...

 

이별에 관한 이야기를 담고 있는 이책은 죽음이라는 무거운 주제를 다루며

이별의 슬픔을 이겨내는 6가지 방법이 담겨 있다.

 

우리가 삶을 살아가다 겪게 되는 이별...

그 영원한 이별의 앞에서는 소중한 사람을 다시는 볼수 없다는 슬픔은  

그 무엇으로도 위로가 되지 않지만...

아이들에게 이별에 따른 상실감, 두려움, 슬픔 자체를 인정해주는 법과

아름답고 성숙하게 이별을 받아들이는 과정을 담담하게 받아들일수 있는 마음의 평정을 알려준다.

 

"사람은 죽으면 어디로 가나요?"

"왜 장례식에는 검은색 옷을 입을까?"

"상을 당한 사람에게는 어떻게 인사를 하는걸까?"

"영혼은 어디로 가는걸까요?"

"사람들은 왜 무덤을 찾아갈까?"

 

영원한 이별에 직면한 아이들이 궁금해지는 것들에 대해

어린이들이 직접 경험했던 사실을 바탕으로 만들어진 이별이야기로 

소중한 가족과의 이별의 힘듬을 알게하고 아이들에게 혼자서도 깊은 생각을 할수 있게 도와준다.

 

우리는 어떻게 이별을 맞이 해야 하는걸까?

서툰 이별에서 작별인사의 방법에는 어떤것이 있을까?

왜 무덤을 찾아가는거지...

죽은사람은 어디에 있을지 생각해봤니?

아이들과 ’같이 생각해 봐요’에서는 부모님과 아이들이 함께 좀더 깊이 생각해보며

장례에 대해 자세한 설명으로 많을것을 알게 되어 진다.

 

죽음은 우리 삶의 한 부분이고

이별또한 피할수 없는 우리생활의 일부라 슬픔은 반드시 표현 해야 되어야 하기에

아이들에게 슬픔을 이겨내는 길을 함께 찾아주며

슬픔은 다른사람과 함께 나눠야 그 슬픔이 반이 되며...  

비로소 털어 낼수 있음을 알려주는 고마운 책이다.

 





책을 덮으며

이 책을 통해 언제라도 아이들이 맞게되는 죽음의 이별이 주는 슬픔에 당당하게 서며 

따뜻함과 위안을 얻기를 바래본다......

머리속에 멋진 풍경화가 그려지는 현주리의 궁궐 체험 캠프

궁궐에서 온 초대장 ㅣ 현주리의 체험학교 1
김현주 글.그림 / 예림당 / 2010년 7월

궁궐로 초대를 받아서 간다~~~

그저 생각만해도 무지 흥분되며 즐거운 일이다.

운이 좋은 현주리는 궁궐 캠프 초대장을 받으며

1학년때 짝꿍이었던 새봄이와 같은 유치원을 나온 서준이와 함께 궁궐캠프로 향한다.

이번 초대장을 받은 아이들에겐 

일주일간 그리기대회, 연극, 운동회를 하며 보물찾기를 하는 일정이 기다린다.

특히나 캠프에 참석한 아이들중에 최고 점수를 받은 두사람은

마지막날 왕와 왕비가 되는 멋진 영광을 맞게 된다니 아이들의 열띤 경쟁이 예상되며

이 멋진 캠프에서 마지막을 화려하게 장식할 즉위식 재연 행사에서  

귀엽고 깜직한 현주리가 멋진 주인공이 되길 응원하며

아이들은 한번도 경험해 본 적이 없는 궁궐캠프에 대한 기대와 설렘의 배낭을 매고

몇 번의 즐거운 캠프의 즐거움을 머리속에 떠올려보며 현주리와 궁궐로 캠프를 함께 한다.

 



현주리와 청솔모의 합작품인  창의성이 넘치는 그림 감상도 하고

캠프에 모인 아이들이 상상 요리 경연대회에서 숨은 재료들을 지도 참고하며

창덕궁에 어울리는 요리를 개발해 내고는 나름 의미있는 요리 이름도 붙여준다.

캠프에서의 첫번째마당 매화밭 그리기 대회에서부터 다섯째마당 옥류천 보물찾기까지

예쁜 비단 열쇠고리를 받기 위한 아이들의 열띤 경기가 재미나다.

 

자연에서 얻을수 있는 요리재료들이 무한이 많음을 아이들은 알게 되고

동그란 찹쌀 반죽을 꿀물에 동동 띄운 시원하며 달달한 여름 음료인 원소병을

옛날에 마셨다니 그 맛에 궁금함이 든다^^

 

계속 캠프내내 티격태격하는 서준이와 현주리는 탈춤놀이에서 같은 조가 되어

서로의 솔직한 이야기와 화해의 시간이 된다.

그뿐 아니라 탈춤경연대회에서 서준이가 빵 터진 웃음을 선사하며 준우승을 한다.

 

아이들이 소풍이나 캠프를 가게되면 하는 보물찾기 놀이를 궁궐 캠프에서도 한다니

궁궐 이곳저곳을 구경하는 재미가 있는 보물찾기가 조별로 나뉘어져 돌아다니며  

숨겨진 보물을 찾는다.

참가한 모두가 한팀이고 소중한 친구라는것을 깨닫게 하고 자연이 주는  

귀한 선물을 찾은 아이들뿐 아니라

책을 읽는 아이들에게도 숲은 동물에게도 쉼터로서 고마운 것임을   

자연스럽게 느끼게 해주며

새봄이가 캠프까지 데려온 꾸꾸를 찾아 어둠이 내린 깜깜한 밤에

깊은 산중에있는 시냇가인것 처럼 비밀스런 궁궐 체험도 캠프의 재미를 더해준다~

또한 도움이 필요했던 고라니에게 도움의 손길을 전한 현주리는

캠프의 시작하며 그렇게 원하던 왕비가 되지 못했지만 자연생태의 소중함과  

궁궐의 존재와 가치를 몸소 체험하며 자연속에 함께 하는 아름다운 궁궐의 모습을 보여준다.

 







궁궐에서 만나는 청솔모, 두꺼비, 강아지 조각?, 고라니, 천연기념물인 ’회화나무’,

옹달샘의 시원한 물맛, 초가지붕에 소박한 정자인 청의정,  

신비감이 생기는 궁궐의 별채와 천연염색~

땋아올린 머리처럼 생긴 까만 머리틀 ’떠구지라’, 현주리가 혼자 찾는 언덕위의 돌상~

책속에는 다양한 볼꺼리 제공과 우리문화에 대해 알려준다.

 

경쟁에서 이기기 위해 현주리는  열심히 한다.... 하지만 번번이 우승을 놓친다.

캠프에 오게 되면서 낯선 환경에 적응하며 스스로 달라진 모습에 놀라워하는 모습을 보며

아이들이 체험학습으로 스스로가 변할수 있으며 또한 경쟁에서 이기는 것보다도

공동생활에서 꼭 필요한 그 무엇가를 느낄수 있는 기회가 되어짐에  

방학동안의 캠프의 중요성도 생각도 되며

마치 아름답게 펼쳐진 풍경화같은 자연의 모습과 어울어진 궁궐의 모습을 보며  

과거로 돌아가는 시간 여행을 함께하는듯하다.

아이들은 가끔씩 찾아가서 눈으로 무덤덤하게 보며 접하던 문화재였기에  

사진만 찍는 그런 궁궐이 아닌 이 책을 통해 가깝고 친근감이 생기며  

생생한 자연의 한부분으로 다가온다.

현주리와 같이 순순한 마음을 가진 우리 아이들이 아름다운 자연에서 맘껏 뛰어놀고  

감사하는 맘을 가지며  더 나아가 자랑스런 우리문화유산을 더욱 더 알게하는   

기회를 가져야 겠다는 맘을 갖게 되어진다...

 
 

지상에서 보낸 딸과의 마지막 시간

울지 마, 죽지 마, 사랑할 거야 - 지상에서 보낸 딸과의 마지막 시간
김효선 지음 / 21세기북스 / 2010년 2월

책표지는 따사로운 햇살에 잔디의 풋풋함이 묻어나지만... 책속에는 너무나 큰 아픔이 있다.

딸을 먼저보내는 엄마의 살을 도려내는듯한 아픔이 절절히 느껴졌다.

어떻게 이런일이... 백혈병이라는 병의 무서운 실체를 알게 된다.

꽃다운 나이 그 젊디 젊은 18살에 갑자기 찾아온 병에 가녀린 몸으로 생명을 건 사투...

두 아이를 키우는 엄마인 나에게도 어미로서 자식에게 아픔을 대신할수 없는 자괴감이 느껴지며

가슴을 찢는 고통이 느껴진다...



작년 이맘때쯤 고 1이었던 조카가 교통사고를 크게 다쳐  입원을 했었다.

그 당시 나의 형님은 만신창이가된 몸에 정신도 제대로 돌아오지 않는   

아들을 붙들고 힘겨워하며 약한 모습을 보이지 않으려 애써 눈물을 삼키며 힘들어 했었는지...

조카는 만 1년동안 병원에서 몸을 추스렸지만 아직도 통원치료에 물리치료를받고 있다.

그저 그땐 병원으로 찾아가서 위로랍시고 했던 말들이 머리속에 떠오른다.

그 위로란.... 어떤 많은 말이 필요한것이 아니었던것이었다.

이책을 통해 우리는 작은 위로를 받고 베푸는 일조차 얼마나 서툰지 느끼게 되며

내가 겪지 않고서는 도저히 그 힘겨움을 알수도 위로 할수 없다는것을 알게되어진다.

 

평온의 일상이야말로 가장 놀라운 기적이라는 사실은 알아채지 못한채....

우리는 자신의 죽음이나 가족의 죽음은 생각지 않고 앞만을보며 내 달린다.

글을 쓰신 김효선작가의 큰딸은 친구였고 때로는 남편처럼 의지할수 있는 동지였던 딸이었다.

눈에 넣어도 아프지 않을 큰 딸의 병의 발명부터 세번에 걸친 항암치료

그리고 자가골수이식을 하고도5개월만의 재발....

거기에다 곧바로 시행이된 네번제 항암치료를 받으며

마지막 희망이었던 타인의 골수 이식까지...

말로는 형용할수 없는 고통의 순간들이 내내 있었다.

사람이 견딜수 있는 고통은 어디까지 되는걸까?....

 

한순간에 생자는 죽은자되고

남은자는 살아남기 위해 사투를 벌이는 무균병동...

누구에게도 의지할수 없는

앞이 보이지 않은 끝없는 막막함, 오로지 신 앞에 엎드릴수 밖에 없는 피맺힌 절박함이  

있을뿐이었다.

그 고통의 순간에 서연이를 위해 병실로의 많은 사람들의 정성어린 위로와 격려가 함께 하고

절망속에서의 희망을 불어넣어준 감동의 깜짝 선물이 함께 했었다.

읽는 내내 현대의학으로도 잠재울수 없는 백혈병에 경악을 금지 못했다...

미처 알지 못했던 백혈병환자의 모진 투병생활에 고통스럽게 마지막을 맞게 됨을 보게 된다.

엄마의 뼈아픈 회개와 회한의 눈물에 가슴이 먹먹해졌다.

 

Hodie, mihi, tibi(오늘은 내 차례, 내일은 네 차례)



가진 자든 못 가진 자든, 배운자든 덜 배운자든, 높은 자든 낮은자든 누구도 예외가 없음을...

엄중하고 단호하게 내려진 삶의 결산의 순간 그 앞에서 그들은 모두 다행스럽게도 평등하다.

메멘토 모리...(300page) '그대도 죽는다는것을 잊지마라'.....


이 책은 앞으로 살아가야할 삶에 대해 곰곰히 생각하게 만들며 여태껏 살아온  

내 발자취를 돌아보게 된다.

다른 어떤것보다도 가족의 소중함을 느끼해주며 세상을 살아감에 용기를 주기에  

오래도록 기억되는 책이 될것이다...

 

몸속 유해산소를 빼면 살이 쏙쏙 빠지는 다이어트!

나는 산소로 다이어트한다
황지현.정경.김소연 지음 / 더난출판사 / 2010년 7월

여자이기에 결혼과 함께 찾아온 두번의 출산으로 체질이 바뀌면서

너무나도 많이 불어난 체중에 힘들어했다....

그래도 나름 열심히 다이어트에 도전해서 20KG이 넘는 체중 감량의 감격스런 성공도  

맛본 적도 있다.

하지만 약간의 방심에도 너무나 빨리오는 요요현상...

반복되는 다이어트 실패와 요요현상과 건강도 나뻐지게되는 악순환이 계속되어졌다...

통제 되지 않는 식욕, 운동량부족, 불안정한 식사패턴, 스트레스, 불규칙한 수면습관,

거기에다 나날이 늘어가는 나잇살 이라니.... 우울하기까지 하다...

어떻게 산소로 다이어트가 가능한걸까? 의구심이 들었지만...

살아가면서 자기 관리와 건강을 위해서는 꼭~ 해야하는 다이어트라

가장 적합한 다이어트를  올 여름에도 시도하고자 또 마음먹고 있던 참에

 나에게 맞고 가장 적합한 체중감량과 체지방 감량이 입증된 다이어트 비법을

싣고 있다니 반갑기도 하고  우리가 평상시 숨쉬는 산소로 다이어트한다는 문구가  

눈을 번쩍 뜨게 한다.

 



산소 다이어트란? 우리 몸속에서 산소를 사용하면서 생긴 노폐물을 없애주는 다이어트 방법으로

과다한 활성 산소를 없애 체지방 분해와 배출을 도와 노화 치료및 예방을 하는것이다.

우리몸은 대사과정에서 생긴 산소로 발생한 노폐물은 뇌, 근육등 각종 장기의 기능을 저하시키며

몸속의 지방을 채워 살을 찌게 하며 심지어 노화까지 불러 일으킨다니 놀라게 된다.

이 책은 어렵게 하는 다이어트가 아닌 생활습관중에서 아주 작은 부분을 교정 함으로

최대한 효과를 볼수 있는 과학적인 다이어트라한다.

 

많은 사람들이 뇌를 자극하는 부정적인 불만과 불안감을 안정시키는 가장 빠르고  

효과적인 방법으로 벗어나는것이 ’먹는 행위’였다는것에 내자신을 돌아 보게 되고

정크푸드가 생명까지도 위협하며 독으로 작용된다는것을 머리속에 새겨 담는다.

우리 뇌가 가기고 있는 비밀과 그저 지방은 그냥 비곗덩어리가 아님을 이 책을 통해 알게 되고

흔히들 힘든 운동보다 쉽게 선택하고 빠지게되는 먹으면서 살을빼는 뿌리칠수 없는 약의 유혹은

우리가 계속되는 요요현상에서 벗어나지 못하게 했다는것을 깨닫게 된다.

 

『 우리몸은 그렇게 쉽게 빨리 변하지 않는다.  

 
    어제 조금 덜 먹었다고 살이 바로 빠지지는 않는다.


    또 오늘 조금 많이 먹었다고 해서 살이 바로 찌지도 않는다.  

 
    다이어트를 해서 줄인 몸무게를 오랫동안 성공적으로 유지하려면 좋은 습관을 들여야한다.


   자신의 생활 습관으로 만들어 꾸준히 실천해야한다.
 

   다이어트는 마라톤이다.』(145Page)


<CONTENTS>

PART 1 힘든 다이어트는 이제그만~

PART 2 산소 다이어트 그게 뭐지?

PART 3 맛있게 먹으면서 살 삐는 산소 다이어트요리

PART 4 군살 없는 몸래를 위한 산소 다이어트 운동

PART 5 다이어트할때 피부 관리는 이렇게!

PART 6 우리, 산소 다이어트로 살 뺐어요!

 

 

항산화 물질은 세포의 노화를 늦추고 암이나 각종 질병을 예방하는 21세기 ’불로초’라 한다.

이 항산화 물질이 많이 들어 있는 식품에는

비타민의 집합체인 ’브로콜리’, 젊은뇌의 비결 ’시금치’, 땅속의 사과’감자’,

겹겹이 쌓인 영양덩어리 ’양배추’, 블랙푸드의 대표주자 ’검은콩’,

의사의 얼굴도 파랗게 질리게 할만큼 효능을 가진 ’토마토’, 항암식품의 지존 ’마늘’

너무나 놀라운 색깔별로 다른 영향을 가지고 있는 ’파프리카’, 산에서 나는 뱀장어 ’마’... 등

좋은 식품과 요리법이 선을 보여준다.

또한 군살없는 몸매를 위한 틈틈히 할수 있는 산소 다이어트 운동과

야회에서 운동할때 필수인 자외선 차단제선택하는 방법그리고 유의점에 대해 체크도 해보며

운동후 근육의 피로를 풀어주는 목욕과 피부관리까지 꼼꼼히 챙겨져 있다.

특히나 뒷편에 산소 다이어트 실천요령과 성공담이 있어 힘든 다이어트에  

훌륭한 길잡이가 되어준다.

 





산소 푸드를 제시해주니 굶지 않으며 즐겁게 그리고 간단한 스트레칭을 따라하면  

자연스럽게 식욕이 조절 될뿐 아니라

에너지 소비 또한 점차 최대로 높여 자연스럽게 체중이 감량에도 성공하며  

건강해지게 될거란 기대감이 생긴다.

 

생활속에 바른식습관 유지와 체중 감량을 위해

아침을 먹으며 배고픔과 외로움을 혼돈하지 말아야하고 산소 다이어트 절대규칙을 꼭 지키며

앞으로의 건강한 나~ 날씬한 나~ 자신감있는 나~ 행복한 나~를 약속해본다... 

자전거로 배우는 힘과 운동

자전거에 숨은 과학
정창훈 지음, 한성민 그림 / 봄나무 / 2010년 6월

아주 어릴적부터 아들녀석들  활동적인 놀이를 좋아하기에  

밖에서 놀때는 자전거는 필수품이었다.

특히나 세발자전거를 타다 두발 자전거를 업그레이드 할땐

엄마 아빠의 도움없이 스스로 터득한 덕에 자전거를 잘 못타는  

엄마의  고민을 덜어준 효자들이다^^

 

아이들이 즐겨타는 자전거에 과학이 숨어있다?

봄나무 과학교실 << 힘! 운동! 에너지! 교과서 과학 완전 정복 >> 이라는 글이 눈에 띄니

아이들이 평상시 즐겨타는 자전거로 교과서 과학 공부를 쉽게 할수 있을꺼란  

기대가  되는 책이었다.

 

책을 펼치면  ’드라이지네’라고 불린 자전거의 조상이 있다.

지금의  자전거의 모습과 비슷하나 패달과 체인이 없이 발로 땅을 박차면서  

앞으로 달리는 자전거였다.

자전거는 사람과 가벼운 짐을 싣고 다니는 운송수단이었기에

오랜세월에 걸쳐 많은 사람의 노력과 땀으로 만들어지게 된 자전거 역사를 먼저 알아보고

자전거의 숨은 과학을 찾을러 자전거 요정 바이키와 함께 떠난다.

 

자전거 부품이 솔직히 얼마 되지 않는다 생각했는데 너무나도 많은 부품이 있다.

자전거 몸체를 이루는 부분인 프레임은 삼각형 구조인 ’다이아몬드구조’를   

이용해서 아주 튼튼하며 물제의 안정과 함께 설명되는 관성의 법칙과 함께  

자전거의 ’회전 관성’을 자세한 설명을 해주고있다.

조정장치인 핸들은 균형과 방향을 잡는 그 원리를 지레의 원리와  

자동차의 핸들과의 비교 설명하며 물체를 회전 시키는 힘인 ’토크’에 대해서도 알게된다.   

(44~45page) 

자전거가 언덕을 올라갈때 톱니바퀴의 작동과 체인이 제역할을 톡톡히 해주니  

쉽게 올라갈수 있다는것과 아이들이 어렵게 생각할수 있는 마찰력과 공기저항,  

탄성력, 관성의 법칙, 가속도의 법칙, 작용과 반작용의 법칙, 에너지 보존의 법칙등  

자세한 설명과 그림으로 설명해주고 있다.


우리나라 공군사관교의 인력비행기 개발팀에서

엔진없이 사람의 힘으로 나는 ’인력비행기’가 사람 키 정도 되는 높이에서

각각 150미터와 10미터를 날았다는 것을 알게 된다.

그동안 사이클 선수들이 자전거의 모양과 복장에 궁금함을 가졌었는데 그 이유도 알게 되며 

사진과 함께 설명해주는 올바른 자전거 타는 법도 있어

안전한 자전거 타는 법을 확실히 한번더 짚어 본다.

아이들은 특히나 원심력 을 알아내는 바퀴에 묻은 진흙이 튀기는 방향 알아 보는 것은  

아~~~~ 라며 재미있어 한다(71~73page) 

책을덮으며 아이들은 누워서 타는 ’리컴번트 자전거’를 타면  

하늘을 나는 느낌일지 궁금하다며 꼭 타보고 싶다는 아이들과   

자전거 속에 숨은 놀라운 많은 법칙이 있음에 놀랍기도 하면서  

응용되는 과학에 감탄하는 시간이 된다.