50이면 육아가 끝날 줄 알았다

50이면 육아가 끝날 줄 알았다 - 부모와 성인 자녀의 성숙한 인간관계를 위해 알아야 할 것들
로렌스 스타인버그 지음, 김경일.이은경 옮김 / 저녁달 / 2024년 2월

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요즈음은 결혼 적령기가 많이 늦어짐에 따라 성인으로서 제 역할을 하는 데 예전보다 더 오랜 시간이 걸리는 추세다.

학업을 마치고 경제적으로 독립하고 결혼해서 정착하고 어엿한 집을 마련하고 아이를 갖기까지 더 긴 시간이 소요된다. 독립 지연의 시대, 부모와 자녀가 함께하는 시간은 더 길어졌고 그동안 알고 있던 육아 상식은 통하지 않는다.

자녀가 성인이 되면 부모 할일은 다 했다고 생각했던 과거와는 달리, 오늘날 부모는 여전히 할 일이 많다.

오늘날 성인 자녀와 부모는 이전의 어느 세대보다 더욱 가깝고 서로의 생활을 잘 파악하고 있는 경우가 많다. 이러한 친밀감은 몇 가지 중요한 세대 경계를 무너뜨렸고 결과적으로 성인 자녀와 부모 사이를 이전보다 대등하게 만들었다. 그런데 이는 서로의 관계가 어긋나기 시작하는 계기가 될 수 도 있다.

성인기로의 진입이 늦어지는 것이 청소년들의 정신적 발달을 저해한다는 과학적 증거는 없다. 사춘기의 두뇌 발달에 대한 새로운 연구에 따르면 적절한 환경에서 성인기로의 진입을 늦추는 것이 두뇌의 유연성을 더 오랜 기간 유지하게 해서 실질적으로 두뇌 발달을 향상시킨다.

이 책을 번역한 김영일 교수는 자녀는 이제 100년 동반자라고 비유하며 미국이든 한국이든 성인 자녀 혹은 사춘기를 두고 있는 부모 세대는 지금껏 이런 세대를 살아본 적이 없고 그래서 앞으로 오랜 기간 성인이 된 자녀와 어떻게 잘 지내야 하는지 선대의 지혜와 가르침을 얻을 곳이 없다고 말한다.

1장은 이전 세대와는 달라진 성인 자녀 양육과 부모의 역할

2장은 성인 자녀와의 갈등을 건설적으로 해결하는 방법

3장은 성인 자녀와 부모의 관계가 소원해지는 원인과 해결법

4장은 자녀가 학생일 경우 생길 수 있는 문제

5장은 자녀에게 재정을 지원하는 것에 대해 현명한 조언을 제시한다.

6장에서는 자녀의 성생활, 연애, 결혼과 관련된 문제를 살펴보고

7장에서는 자녀가 힘든 시기를 보내고 있는지 판단하는 법과 도울 방법을 제시한다.

8장은 부모가 된 자녀를 돕는 방법과 조부모로서 당신의 역할을 제시한다.

9장은 자녀가 40대에 접어들면서 관계가 어떻게 변화할 지 전망한다.

대다수의 부모와 성인 자녀가 서로 의견을 맞추지 못하는 이유는 성인 자녀가 부모와의 관계에 일종의 정서적 거림감을 끼워 넣는, 말하자면 개인화하려는 욕구에서 비롯된다. 재정, 주거 형태, 부모 되기 등 다양한 상황에서 드러난다.

성인 자녀와의 관계에서 무엇을 기대하고 있는지 자문해 보라 특히 자녀가 부모로부터 혼란스러움을 느끼지 않도록 다신과 당신 파트너의 기대가 비슷한지를 알아내는 것도 중요하다.

성인 자녀에게 지나치게 높은 기대를 품으면 갈등이 생기기 쉽지만 일부러 기대치를 낮춰도 갈등이 일어난다.

성인 자녀를 둔 부모는 앞으로 자녀가 삶의 중요한 사건에 대해 얼마나 많이 말해줄지에 대한 기대도 조정할 필요가 있다.

이 책의 중요한 핵심은, 성인 자녀를 양육하는 것이 이전 세대와 매우 달라졌다는 사실이다.

이 때문에 많은 부모는 자녀와의 관계에서 당혹감을 느꼈다. 이러한 상황이 펼쳐진 이유는 여러 가지 요인이 맞물려서다.

성인 자녀를 둔 부모에게 힘든 시기 동안 강한 유대감을 유지하기 위해 많은 영역에서 취할 수 있는 방법을 조언했다.

첫째, 당신이 청년이었을 때 따랐던 시간표를 기준으로 자녀의 상황을 판단하지 마라

둘째, 당신에게서 자율성을 확립하고자 애쓰는 자녀의 필요를 인정하고 지원하라

셋째, 당신이 이 관계에서 기대하는 것이 과연 합리적인지를 검토하라

넷째, 자녀에게 상처받았을 때 당신의 감정을 분석하는 시간을 가져보라

다섯째, 자녀와의 일을 곱씹으려 하지 마라 혼자서든 친구와 대화를 나누든 말이다.

여섯째, 자녀와의 갈등을 건설적으로 해결하는 방법을 배워라

일곱째, 당신이 꼭 그래야만 할 때는 의견을 피력하라 그러나 자녀가 당신의 의견을 특별히 묻지 않는 한 혼자 간직하라

자녀가 10대를 벗어나면서 이제 힘든 시기가 끝났다고 생각했을 수도 있지만 성인 자녀의 부모가 되는 것 또한 어렵다는 사실을 깨닫게 해 준 책, 나 또한 중년의 모습의 성인 자녀로써 내 부모님과의 관계를 생각해 보게 된 책이며 앞으로 내 아이와의 관계를 이해하는 데 도움이 된 책입니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

기후 위기를 막아라, 유튜브 스타 금은동

기후 위기를 막아라, 유튜브 스타 금은동 ㅣ 작은거인 61
임지형 지음, 정용환 그림 / 국민서관 / 2024년 1월

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유튜브 스타 금은동, 돌아온 유튜브 스타 금은동에 이어 기후 위기를 막아라, 유튜브 스타 금은동으로 3번째 내용으로 돌아왔어요 선한 영향력을 끼치기로 마음먹은 금은동의 세번째 이야기, 지구위기에 대한 내용이예요

해피해피 방송국 금피디 금은동은 우연히 뉴스에서 산불 장면을 보게 되고 산불이 사람에 읳나 것이 아니라 기후 위기에 의한 것임을 알게 되지요 그러던 중 친구 주은이의 사촌언니가 청소년 기후 활동가라는 사실을 알게 되고 청소년 기후 활동가 강소은을 만나고 지구 온도를 낮추기 위해 당연히 기후 행동을 실천해야하는데 함께 동참하기를 권유받게 되어요

금은동은 기후 위기에 관련한 유튜브 영상을 찍기로 결심하고 소은누나, 주은이와 친환경 제품을 판매하는 제로 웨이스트 숍에 다녀와요.

용기가 필요해!

<용기 내 담아 가게>를 운영하고 있는 가게 이름은 말 그대로 용기를 가지고 와서 담아 가라는 뜻인데요 용기를 가져와 담아 가라는 뜻인데 용기를 가져와 담아가려면 용기도 필요하지요

씨벤져스, 은동이와 단짝 주은이와 정우, 유건이까지 합류시켜 기후 어벤저스, 써벤저스를 결성하고 아이들과 아나바다 장터, 잔반 안 남기기 캠페인을 벌이게 돼요

금은동과 함께 하는 기후 행동 챌린지로 가까운 거리는 걷거나 자전거 이용하기, 텀블러나 개인 컵 사용하기, 양치 컵 사용하기, 페트병 버릴 때 라벨 제거하기, 안쓰는 방 전등 그기, 뽁뽁이와 문풍지로 따뜻한 집 만들기, 티브이 시청은 줄이고 가족과 대화 늘리기, 주변에 알려서 기후 행동 함께 하기, 아껴 쓰고 나눠 쓰고 바꿔쓰고 다시 쓰기, 잔반 안남기기, 일주일에 한 번 이상 채식하기 등을 실천하면서 기후 위기가 코앞으로 다가와 있다는 걸 인식하고 우리가 할 수 있는 지구를 구하는 기후 행동등을 생각해 볼 수 있었던 책입니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

A4 한 장 영어공부법 영어회화편

A4 한 장 영어공부법 영어회화편 - 보기만 해도 영어가 술술 나오는
닉 윌리엄슨 지음 / 더북에듀 / 2024년 2월

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영어 공부 한다고 해도 영어가 쉽게 나오지는 않고 머릿속에서 계속 번역만 하고 있으니..

좀 쉽게 영어를 내뱉을 수 있는 공식화한 영어공부법 책입니다.

틀에 맞춰 넣기만 함녀 되는 쉬운 공부법!

책의 첫장에 마법의 A4 한장이 있는데, 시제 연습, 동사구 목록, 문장 앞에 붙이는 표현, 문장 뒤에 붙이는 표현 등으로 구성해서 자꾸 읽으면서 외우편 짧은 단문부터 영어를 말할 수 있도록 영어 사고의 틀이라고 할 수 있어요

먼저 시제 및 기본 패턴을 외우게 되면 말하기는 쉬워진다.

동사 형용사를 다양하게 활용하여 시제 템플릿을 연습해 보면 됩니다.

동사가 바뀌더라도 파트A의 접근 방식은 동일하기 때문이다.

동사에 대해 QR코드로도 설명이 되어 있기에 동사구를 완벽하게 익힐 수 있도록 참고해 보면 좋겠다.

그리고 문장에 표현을 덧붙이는 설명이 있는데 이것도 외워두면 회화에 굉장히 유리하다.

원어민들이 알아 들을 수 있는 쉽고 간단한 표현으로 영어를 표현해 보는 설명, 읽으면서 이해가 되고 어떤 원리로 이렇게 하는지 알게 되면서 제가 하고 싶은 말을 쉽게 작문할 수 있게 되었어요

학교에서 영어를 공부했어도 쉽게 말로 나오지 않는데 영어의 틀을 정확하게 이해하고 있지 않아서 인거 같다는 생각을 해보면서 요즈음 차근차근 읽어보면서 따라해 본다. 어려운 문법에 집착하기보다는 원어민들이 실제 사용하는 표현과 쉬운 표현에 집중하면서 영어 회화를 더 쉽게 익힐 수 있도록 핵심을 알려주는 책이다. 읽으면서도 어려운 예시보다는 쉬운 문장을 다양하게 변화시킬 수 있고 더 많은 문장을 구사해 낼 수 있음에 영어회화를 쉽게 다가갈 수 있었던 책!

이 책은 영어의 틀에 맞춰서 말하는 방법을 익히는 것으로 영어회화에서 영어 말하기를 위한 틀이 필요하고 그 틀에 끼워 넣으면 어려운 문법도 이해없이 다양한 문장을 쉽게 말할 수 있다는 사실을 알게 해준 책입니다.

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

매일 운이 좋아지는 잠재의식의 비밀

매일 운이 좋아지는 잠재의식의 비밀
김문형 지음 / 두드림미디어 / 2024년 2월

#책서평 #책리뷰 #매일운이좋아지는잠재의식의비밀 #김문형 #두드림미디어 #컬처블룸서평단

처음부터 운이 좋은 사람은 존재하지 않고 운이라는 것은 스스로가 만들어 가는 것이라 생각잖아요

관심있는 자기계발 책들을 보면서 잠재의식을 세팅하고 긍정확언을 생활화해서 마인드를 바꿔보라고 말해요

잠재의식을 바꾼다는 것은 처음에는 어려울 지 모르지만 일단 알게 되고 의식적으로도 생각하게 된다면 내 운도 좋은 쪽으로 가지 않을까 해서 자기계발책으로 관심을 가지게 되는데요..

이 책은 성공한 사람처럼 잠재의식을 세팅하고, 긍정 확언으로 마음의 부자를 만들어 궁극적으로는 성공을 이룰 수 있도록 도와주는 마인드 책입니다.

1장 성공하고 싶으면 잠재의식을 바꿔라

2장 행운을 부르는 잠재의식의 비밀

3장 성공한 사람처럼 잠재의식을 세팅하라

4장 매일 운이 좋아지는 마법의 공식

5장 긍정 확언으로 마음의 부자가 되어라

성인이 되고부터는 실패가 많이 두렵고 힘들어 도전, 변화라는 것을 잘 하지 않아요

그런 저에게 이 책에서는 실패해도 좋으니 도전하라고 조언해 주어요. 실패 속에는 당신이 배우고 성장하는 데 실마리가 되어 줄 놀라운 기회가 숨어 있다고... 단언컨대 실패 없는 성공은 없다. 당신의 성공은 실패를 어떻게 피하느냐에 달린 것이 아니다. 어떻게 실패를 다루고, 배우고, 극복하느냐에 달렸다.

"인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다. 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분이 꾸는 꿈은 오르막인데, 습관은 내리막이라는 사실이다."

사람들 대부분 본능이 게으르기 때문에 내리막을 걷게 되어 있다. 그러니 우리는 꿈을 찾아 본능을 통제하고, 오르막을 오를 용기를 가져야 한다.

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당신은 운이 좋은 사람입니다. 라고 생각하는 것은 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

1. 긍정적인 인생 태도를 유발할 수 있다. 자신이 운이 좋다고 믿는다면 상황에 낙관적으로 접근하고 희망을 품게 되어 강력한 동기부여 요인이 될 수 있다.

2. 어려움에 직면할 때 인내력을 높일 수 있다. 실패를 일시적인 것으로 생각하고 행운이 다시 찾아올 것이라고 믿을 수 있다.

3. 단호한 의사결정으로 이어질 수 있다. 직관과 직접적인 결정을 믿게 되어 확신을 가지고 결정을 내릴 가능성이 커진다.

4. 스트레스를 줄일 수 있다. 부정적인 결괄르 걱정하기보다 긍정적인 가능성에 집중할 가능성이 커진다.

5. 여러 가지 기회에 대해 더 개방적일 수 있다. 새로운 경험에 민첩하게 대처하고, 미지의 영역을 탐험하려는 의지를 가질 수 있다.

종합적으로 운이 좋은 사람이라고 생각하는 것은 당신의 안녕과 행복에 기여할 수 있다. 이는 더 윤택하고 만족스러운 살믕ㄹ 끌어낼 수 있으리라 생각한다. 그러나 이 다짐을 실현시키려면 현실적인 시각과 균형을 유지하는 것이 중요하다. 긍정적인 태도와 행운에 대한 믿음은 유익할 수 있지만 삶은 행운, 노력 및 환경의 결합임을 인정하는 것이 중요하다.

잠재의식의 힘은 무한하다. 상상대로 도니다. 시련을 행운으로 바꾸는 여러 가지 방법을 공유한다.

1. 먼저 관점을 바꾸는 것이 중요하다. 시련을 성장과 학습의 기회로 간주해 보는 것이다.

2. 시련은 극복할 수 있다는 믿음을 갖는다. 좌절은 일시적이라는 것을 잊지 말아야 한다.

3. 모든 어령누 상황은 교훈을 제공한다. 시련에서 얻을 수 있는 교훈을 생각해 본다.

4. 시련을 마주할 때 대안과 해결책을 떠올려 본다. 때로는 어려운 상황에서 가장 창의적인 아이디어가 나올 수 있기 때문이다.

5. 종종 시련은 우리의 상황이 변화함에 따라 우리에게 다가온다. 변화를 자신과 자신의 삶을 새롭게 창조할 기회로 받아들여야 한다.

6. 시련은 종종 인내를 필요로 한다. 시련을 극복하는 데 오랜 시간이 걸리 수 있으며 인내가 필수적이다.

7. 긍정적인 태도는 시련을 더 효과적으로 극복하는 데 도움이 된다.

매일 운이 좋아지는 마법의 공식

매 순간 환하게 웃어라

매일 아침 행복한 상상으로 하루를 시작하라

긍정 생각이 행운을 부른다.

평소 감사하는 마음이 행운을 부른다

감사하면 좋은 일이 생긴다.

확언으로 행운을 끌어당겨라

행운을 끌어당기는 직관의 힘

"하쿠나 마타타" 이 표현은 문제없다라는 뜻의 스와힐리어다. 자기 자신에게 계속 긍정적인 표현을 하는 것은 우리에게 큰 영향을 줄 수 있다. 내면에 긍정적으로 자주 표현하는 것은 우리의 마음과 태도를 바꿀 수 있다. 우리가 어려운 상황에 직면하거나 어려운 시기를 겪을 때, 긍정적인 생각을 하거나 그러한 태도를 가지면 자신감을 갖게 되고, 시련에 대한 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있다. 그러니 매일 아침 "괜찮아, 잘될 거야"와 같은 긍정적인 말을 해 보자. 긍정적인 말들을 통해 마음의 부자가 될 수 있다. 마음의 부자가 되면 자신을 긍정적으로 대하는 태도를 갖게 되고, 더욱 풍요로운 삶을 살 수 있다. 이는 성공적인 마인드셋을 형성하고, 자기 잠재력을 최대한 발휘할 기회를 창출할 수 있게 해 준다. 그러므로 매일 아침 자신을 위로하고 격려하는 긍정적인 말로 하루를 시작해 보자

"나는 매일 운이 좋아지고 있다"

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

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지극히 짧고도 사소한 인생 잠언은 일본 베스트셀러 정신과 의사 토미 시리즈 2탄으로 인생, 인간관계, 고민거리 등 우리가 살면서 고민하게 되는 여러 상황 속에서 느꼈던 그 고민들에 마음 처방전처럼 알려주는 책으로 막연하게 고민거리로 마음을 상하게 하지 않아도 된다는 마음처방전과 같은 책입니다.

작가 토미, 정신과 의사로 일하며 경험한 정서적 치료방법과 본인 스스로 경험하며 느낀 것들을 책으로 만들어 메세지를 전하고 있어요

인생 중반 어느 날, 자신을 돌아보면서 마주하는 감정 중의 하나, 정신적인 부분의 허무함과 무기력에 빠져있던 저에게 인생의 현명한 짧은 조언책으로 도움이 많이 된 책입니다.

아직 이뤄논 것도 없고 어딘가 어설픈 인생 40살 어느 날, 남들의 시선에 신경쓰지 말고 자신이 원하는 방향으로 나아가리라 말하면서도 그렇게 하지 못하고 어쭙잖게 강한 척, 아는 척, 신경끄는 척 하고 있는 저에게 인생의 가치를 높여줄 짧고 강한 한마디로 마음처방전 해준 책입니다.

내려놓기

전 살면서 제일 힘든 게 내려놓기인거 같아요. 그러다 몸이 아팠어요. 원인은 스트레스라면서 내려놓으라는데 그걸 어떻게 하는 지 몰라서 어려웠어요

집착을 내려놓고, 이래야만 해 라는 생각을 접어두고, 다른 사람을 조종하고 싶은 마음을 내려두세요

내려둘 수 있는 것들은 많습니다. 내려놓을수록 마음은 편해집니다. 그렇게 내려놓다 보면 마지막에는 내려놓기 어려운 것만이 남습니다. 이것이 살아가는 이유입니다.

친구..

친구는 항상 함께 있지 않아도 차가워지지 않는 사람을 말합니다.

친구가 곁에 있었으면 좋겠다는 생각을 늘 했었고.. 참 외로웠습니다.

그런데.. 친구란 멀리 있어도 만나고자 하면 서로 일정을 맞춰주는 사람으로 항상 함께 있지 않아도 차가워지지 않는 사람이라는 사실을 읽으면서.. 아... 그렇구나... 내가 그런 사람으로 다가가면 되겠구나.. 그리고 친구도 그렇게 생각한다면 외롭지 않고 오히려 내가 있음에 든든하겠구나 라는 생각이 들었어요

기분

가끔 넘어지며 아파 운이 없네 라고 생각할 때도 있을 거예요 하지만 이 정도로 끝나서 다행이야 라고 생각할 수도 있답니다. 사실 상황이 변하지 않더라도 자신의 기분은 스스로 바꿀 수 있거든요

제가 참 어려워 하는 게.. 무언가가 잘 안풀리면 좀 부정적으로 많이 바라봤어요 오늘 안좋은 일에 지극히 부정적이 되거나 우울해지거나.. 그렇지만 내 기분을 바꿀 수 있는 마음가짐, 돈드는 것도 아닌데 이렇게 생각해 보면 좋겠다는 생각을 해 봅니다.

관계

소중한 사람이 당신을 싫어하게 됐다면 무리해서 다가가지 않는 것이 좋습니다.

상대방을 강요하면 오히려 당신을 더 싫어할 수 있습니다. 상대방이 움직일 때까지 기다리는 게 더 현명한 방법이니까요

내버려둠

당신이 하지도 않은 일로 당신을 나쁘게 말하는 사람이 있다면, 그냥 내버려두세요

제대로 된 사람들은 그런 말을 신경 쓰지 않아요. 당신에 대한 나쁜 말을 듣고 크게 반응하는 사람들이야말로 하찮은 사람들이죠. 나쁜 말을 진지하게 받아들이지 말고, 울지도 화내지도, 아첨하지도 마세요. 그저 정말 별로인 사람이라고 생각하세요..

본 리뷰는 도서를 제공받아 작성하였습니다.