아주 경제적인 하루

아주 경제적인 하루 - 잘못된 선택으로 매일 후회를 반복하는 당신에게 필요한
박정호 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 6월

유한한 에너지를 효과적으로 분배할 수 있는 방법에 대해 고민하게 됩니다. 일상에서 합리적인 선택을 잘 한다면 경제적인 효과도 클 것으로 기대되기 때문입니다.

저자는 경제를 돈벌이에만 국한하지 않고, 시간, 에너지, 정신력 등 유한한 자원을 어떻게 배분할지에 대한 관점을 제시해서 흥미로웠어요. 아침에 5분 더 자기 위해 지각을 감수하거나, 불필요한 SNS에 시간을 소비하는 등 우리 삶의 모든 순간이 경제적 선택임을 이야기해요.

책 내용 중에 인상적인 것은 인플레이션이었습니다. 경제문제가 가장 피부로 와닿을 때가 물가 상승인데요. 인플레이션은 개인뿐만 아니라 정책적 의사결정을 수립할 때는 고민할 대상이 됩니다.

인플레이션을 상대가격 상승인 건지 시장 전반적은 가격 상승인지 구분해서 봐야 한다는 것이 기억에 남아요. 수요 증가로 인한 가격 상승이라면 공급을 늘리는 방법이 있는데요. 이렇듯 시장 변화에 적절하게 대응하려면 분석이 필요하다는 걸 새삼 배웠습니다.

위험을 줄이려는 행위가 오히려 위험을 만들 수 있다는 부분도 공감이 되었습니다. 중소기업이 판매처를 추가 확보하기 위해서 소매점 외에 대형할인마트에 공급하려는 경우가 있는데요. 폭넓은 판매망을 구축하려다가 오히려 기존에 있던 판매망을 잃을 수도 있고 더 싼 가격에 대형마트에 공급해야 해서 제값을 못 받을 수도 있기 때문입니다. 부정적으로만 생각할 필요는 없겠지만 위험관리에 필요성을 느끼는 부분이었습니다.

국립박물관 입장료와 무임승차, 공공재의 편익을 연결하여 설명한 것도 흥미로웠습니다. 평소 이용하고 있던 상품이나 서비스와 연결해서 경제를 생각하니 흥미로우면서도 경제공부가 쉽게 느껴졌습니다.

<출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다>

주식투자 필독서 40

주식투자 필독서 40 - 가치 투자부터 인덱스 펀드까지, 세계 주식 명저 40권을 한 권에 ㅣ 필독서 시리즈 28
차영주 지음 / 센시오 / 2025년 6월

25년 7월 주식시장 흐름이 좋은데요. 4월 폭락 이후 정책 및 실적 기대감으로 반등세를 보이고 있습니다. 이번에 읽은 '주식투자 필독서 40'은 40권의 주식투자 관련 책을 소개하고 핵심이 정리되어 있습니다.

이번에 다양한 책을 만나게 되었는데요. 저는 주로 투자 고전을 많이 읽었더라고요. 워런 버핏, 피터 린치, 앙드레 코스톨라니 등의 투자 철학이 담긴 책을 선호했다는 걸 체크할 수 있었습니다.

차트 투자 관련한 책은 대부분 처음 접하는 책이었어요. 차트를 읽고 매매의 타이밍을 잡는 법이 소개되어 있었습니다. 돈이 필요할 때 매도를 하고 모아가는 게 익숙했는데 차트 공부도 해야겠다는 생각이 들었습니다. 원칙을 만드는 데 도움이 될 것으로 기대되었습니다.

제가 가장 기억에 남는 책은 천장팅에 '주식투자의 지혜'였습니다. 미국 유학을 하면서 식당 종업원 등 다양한 일을 해왔고 전업투자자로 성공하기까지 과정이 담겨있습니다. 한 종목을 오래 분석하면 애착을 가지게 되는데 특정 주식에 중독되지 말고 객관적으로 판단하라는 내용이 기억에 남습니다. 저도 종목 공부를 하다 보면 그 회사에 애착이 생겨서 눈이 흐려진 경험이 있어 공감이 되었습니다.

또한 이익이 난 종목의 주가가 하락을 시작하면 반드시 원금 이상에서 매도하여 수익이 손실로 변하게 하지 말라는 것도 기억에 남습니다. 월스트리트에서 직접 경험하면서 얻은 교훈이기에 생생하게 다가왔습니다.

종목은 5개에서 10개 내외의 종목을 한정해서 보유하라는 것도 적용해야겠다는 생각이 들었습니다. 개인투자자가 실패하는 주 이유가 익숙한 것을 선택하는 실수를 답습하거나 부화뇌동 심리가 있었는데요. 저에게도 이런 모습이 있다는 것이 자각되었습니다.

'주식투자 필독서 40을' 읽으면서 필독서를 추천받고 저에게 필요한 내용을 취할 수 있어서 도움이 되었습니다. 주식투자의 지혜는 완독해 보고 싶다는 생각이 들었고 다양한 책에 핵심을 파악할 수 있어 흥미로운 책이었습니다.

<출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다>

스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블

스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블 - 필라테스 지도자를 위한 해부학과 자세평가
데비 로렌스 지음, 오은수 옮김 / 프로제 / 2025년 6월

최근 운동을 하면서 다치는 일이 자주 생겨서 필라테스 티칭 바이블을 읽게 되었어요.

신체적 체력은 빈도, 강도, 지속시간에 따라 향상될 수 있는데요. 요즘 크로스핏을 하면서 강도를 높이고 있는데요. 빈도도 늘려야겠다고 다짐을 해봅니다.

신체적 체력은 다섯 가지 구성요소로 이루어져 있습니다. 심폐지구력, 유연성, 근력, 근지구력, 운동수행능력으로 볼 수 있습니다. 저는 어느 것 하나 자신감을 가지기 어렵네요. 고민해보니 저는 심폐지구력과 근력 대비 유연성과 지구력이 떨어진다는 것을 체크할 수 있었습니다. 부족한 부분을 채워서 전체적인 신체적 체력을 키우고 싶어요.

책 구성이 해부학적 접근이 기초되어 있어 근육의 위치나 움직임, 기능에 대해서도 알아볼 수 있었습니다. 운동 동작이 사진과 함께 첨부되어 있어요. 전체적으로 난도가 높지 않고 기본적인 움직임이 수록되어 있습니다. 운동 순서와 지도 포인트를 보며 따라 할 수 있었어요. 첨부된 운동이 매트필라테스라서 매트만 있다면 바로 운동을 해볼 수 있어 도움이 되었습니다.

예를 들어 사이드 플랭크 운동을 하게 되면 운동효과는 어깨와 골반의 안정화, 몸통 안정화, 팔을 뻗을 때 외복사근을 늘려주게 됩니다. 지도 포인트로는 복근의 수축을 유지하며 움직이고 골반 중립도 체크합니다.

잘못된 자세로 운동하면 바로 부상으로 이어질 수 있는데요. 이번 책을 통해 호흡법이나 구분동작을 체크해볼 수 있어서 좋았습니다.

그냥 나로 살아도 괜찮아

그냥 나로 살아도 괜찮아 - 불완전한 나를 위한 가장 따뜻한 위로
천하이센 지음, 박영란 옮김 / 더페이지 / 2025년 6월

타인의 시선에 휘둘리지 않고 초연한 모습을 지닌 사람들을 동경하는 요즘입니다. '내가 원하는 삶을 살아가야지'라고 생각하면서도 주변사람의 말에 영향을 많이 받게 됩니다. 나답게 살기위해서는 자기탐색이 필요한데요. 책에서는 자기탐색을 위한 글이 많았어요.

저에게 도움이 된 것은 무엇을, 어떻게에 초점을 두라는것이었습니다. 해결방법에 대한 고민을 하는것이 원하는 방향으로 가는데 도움이 되리라는것에 공감이 되었습니다. 가족치료 전문가에게 이상적인 가족은 어떤 모습이냐고 물었더니 이상적인 가정은 회복할 수 있는 가족이라고 말했다고 해요.

갈등, 고난 등 다양한 문제가 있을때 회피하거나 무시하지 않고 해결할 수 있다면 충분히 좋은 가족일것입니다. 문제가 있느냐, 없느냐를 따지기보단 문제를 어떻게 해결하느냐에 초점을 두라는 말이 저에게 울림이 있었습니다.

실수에 대해서도 다른 시각을 가질 필요가 있습니다. 실수를 자책의 이유로 보지 말고 유용한 피드백으로 받아들이면 성장에 더 도움이 될것입니다. 실수를 하면 다른 사람의 평가나 비난이 두렵기도 하고 자존심이 상하기도 하는데요.

실수의 원인을 분석하고 인정하면 주변 사람에게 신뢰를 얻을 수도 있고 더 나은 방향으로 성장할 수도 있습니다. 저도 실수를 하면 인정하고 원인을 객관적으로 바라보고 자기 자신을 너무 비난하지 않아야겠다는 생각을 했습니다.

책을 읽다보면 알고 있는데 실천을 못하고 있는게 많더라고요. 올바른 사고습관을 가질 수 있게 도움을 주는 책이었습니다.

하루 한 장 삶에 새기는 철학의 지혜

하루 한 장 삶에 새기는 철학의 지혜 - 흔들리는 삶을 단단한 삶으로 바꿔주는 철학을 읽다 ㅣ 하루 한 장 삶에 새기는
최영원 지음 / 보아스 / 2025년 6월

필사 습관을 만들려고 해요. 좋은 글귀나 책의 문장을 손으로 따라 쓰며 몰입할 수 있고 글쓰기에도 도움을 주는 습관으로 생각됩니다. 처음부터 많은 분량을 정하면 지속하기 어려워서 한 줄 필사를 생각했는데 관심 있는 철학에 대한 내용을 담고 있고 마지막에는 필사할 수 있는 공간이 있는 책을 만나게 되었어요.

우리의 삶은 우리의 생각이 만들어낸다

마르쿠스 아우렐리우스

마르쿠스 아우렐리우스는 평화는 밖에서 찾는 것이 아니라 이미 당신 안에 존재하고 있다고 말했습니다. 내면의 평화는 완벽한 조건이 갖추어졌을 때 가능한 것이 아닙니다. 혼란과 불안 속에서도 자신의 중심을 지키려는 태도가 필요합니다. 그러려면 자신의 생각을 관찰해야 할 거 같아요.

저자는 부정적인 감정이 빠지지 말고 한걸음 물러서서 객관적으로 감정을 바라보는 연습이 필요하다고 합니다. 부정적 감정의 씨앗인 근원을 발견하면 마음의 균형을 찾기 쉽습니다. 감정을 폭발하기 보다 바라보라는 부분이 공감되었습니다.

사소한 선택에도 내가 왜 이 선택을 하는지에 대해 사유해 보라는 부분이 저에게 도움이 되었습니다. 분명 많은 일을 하고 있는데 고요함과 사유 없이 분주한 나날을 보내기도 해서요. 단 5초만이라도 멈추어 생각해야겠습니다. 그리고 사람을 만날 때, 어떤 일을 포기할 때, 생각하는 습관을 통해 더 나은 삶의 방향으로 나아가고 싶습니다.

자신이 나약하다는 것을 아는 것이 진정한 강함이다

파스칼

삶은 계속해서 변화하고 그 흐름 속에서 성장하는 것을 믿어야겠습니다. 필사를 하며 고요한 시간을 가질 수 있어서 좋았고 철학의 지혜를 통해 어디로 나아가는 게 더 나에게 맞을지에 대해 고민해 볼 수 있었습니다.