인간다움

인간다움 - 인간다운 삶을 지탱하는 3가지 기준
김기현 지음 / 21세기북스 / 2023년 11월

'인간다움'이란 무엇일까요? 저자는 공감+이성+자유를 갖추었을때 충만해질 수 있고 인간다운 삶을 살 수 있다고 말합니다.

첫번재 공감에 대해서 알아볼까요? 거울뉴런이라고 들어보셨나요? 자코모 리졸라티등 과학자들이 원숭이 행동에 관련한 뇌 신경 활동 연구를 했습니다. 원숭이가 특정한 행동을 할 때 활성화되는 뉴런이 있는데 그 뉴런들 중 일부는 다른 원숭이가 하는것을 보기만 해도 활성화 된다는 것입니다.

다른사람이 웃으면 따라 웃게 되고 울고 있으면 슬픈 마음이 드는 경험을 해본 적 있지 않나요?

다른사람의 행동을 관찰할때 활성화 되는 뉴런이 바로 거울뉴런입니다. 이는 우리의 마음이 다른 사람의 마음으로 확장된다는 것을 알 수 있습니다.

여기서 주의해야 할것은 공감이 타인을 배려하는 마음이 가혹한 행위를 하거나 보는것이 내가 괴롭기 때문이라면 나의 편안함이 동기가 됩니다. 그것은 동물과 다를 바 없기에 상대방도 나만큼 자신의 세계를 만들어가는 가치있는 존재임을 인정하는것이 우선되야 합니다.

두번째는 이성입니다. 공감이 편파적으로 작동할 때 이성이 경고음을 울려줍니다. 예를 들어 친하냐, 아니냐에 따라 편파적으로 작동할때가 있는데요. 이때 일반성을 추구하는 이성이 도덕적 규범을 적용하여 합리적 사고를 하게 됩니다.

세번째는 자유입니다. 제가 가장 중요하게 생각하는 가치이기도 해요. 통제와 억압에 길들여지면 인간다움은 소실되게 됩니다. 조지오웰의 1984에선 빅 브라더가 기억과 생각을 조작해 구성원들이 저항없이 자신을 따르게 길들이는데요. 이는 전체주의에 대해 생각하게 합니다.

'인간다움'을 읽으며 스스로 자신의 행동을 결정하고 앞날을 만들어갈 수 있는 자유의 중요성에 대해서 고민할 수 있었어요.

인터넷 사회에서는 나르시스트적인 경향이 점차 확대된다고 합니다. 타인을 서로 의존하는 동반자 관계로 인식하기 보다 자신의 목적을 이루는 데 유용한 수단으로 인식하기 때문이라고 해요.

자아도취적 성향은 공감 능력에 감소로도 볼 수 잇습니다. 소셜미디어가 일상화된 현재는 공감능력을 후퇴시키고 사이버불링이 증가하는데 영향을 미치기도 하고요. 사실 저는 비대면이 편리해서 선호했는데 이런면은 조금 고민해볼 필요가 있겠더라고요.

나의 선택들이 모여 내가 누구인지를 결정합니다. 지난 10년의 선택이 지금의 저를 만들었을텐데요. '인간다움'은 앞으로의 10년은 어떤 선택을 할 것인지 삶의 지향점이 무엇인지 고민하게 도와 준 책이었습니다.

배정원의 사랑학 수업

배정원의 사랑학 수업 - 연애는 덧셈, 섹스는 곱셈
배정원 지음 / 행성B(행성비) / 2023년 11월

유퀴즈에서 배정원 교수님이 출연하는 방송을 보고 인상적이었는데 이번에 '배정원의 사랑학 수업' 책으로 만나게 되었습니다.

저는 관계 수업과 대리만족의 사회 파트를 보고 여운이 남아 그 내용을 적어보려고 합니다. 섹스에 관련한 내용도 구체적이고 친절하게 설명되어 있었는데 블로그에 쓰기엔 쑥스럽네요.

관계 수업에서 이별을 대하는 자세에 대해 나옵니다. 깨진 관계에 희망을 가질수록 회복은 점점 멀어지기에 놓아줄 것, 행복했던 시간만 골라 회상하며 과거를 미화하지 않을 것, 관계가 왜 끝났는지 생각하고 이유를 알면 마음을 정리하기 쉽다는 것. 도움이 되는 내용이 많았습니다.

혼자 있어서 좋은 점을 적고 좋지 않은 관계를 정리할 수 있었던 자신을 응원하고 격려하라는 말이 기억에 남아요. 이별을 경험한 친구에게 어떤 말을 해줘야 할지 막연했는데 교수님처럼 말해주면 좀 더 힘을 실어줄 수 있을 듯합니다.

젠더 갈등이 심해서 연애를 안 하는 20대 친구들을 많이 보았어요. 관련 지표도 뉴스에서 종종 나오고요. 그런데 연애 리얼리티 프로그램은 무척 인기가 있죠. 여러 채널에서 경쟁적으로 프로그램을 선보이고 있오요. 환승 연애, 나는 솔로, 하트시그널 등등 바로 떠오르는 프로그램이 많았습니다.

저자는 유독 우리나라 사람들이 연애를 하지 않으며, 남의 연애를 들여다보는 연애 리얼리티는 열심히 보는 것이 우리 사회의 만연화된 성별 갈라치기때문이라고 말합니다.

저도 공감되는 부분입니다. 남자다움, 여자다움을 강요하는 사회는 폭력적으로 다가옵니다.

사랑은 타인과의 친밀감, 유대감, 결속감을 줍니다. 이를 바탕으로 세상을 더 용기 있고 행복하게 살게 하기도 하죠. 사랑에 대해서 이번 기회에 배워볼 수 있어서 좋았습니다. 배정원의 사랑학 수업을 읽으며 내 몸에 대해서도 잘 몰랐다는 생각도 많이 들었어요. 나에 대해서도 알고 사랑하는 사람도 더 깊이 이해할 수 있게 도와준 책이었습니다.

2024 에듀윌 제과·제빵기능사 필기끝장 (산업기사 대비가능)

2024 에듀윌 제과·제빵기능사 필기끝장 (산업기사 대비가능) - 단기 합격을 위한 무료 합격팩 제공
오명석.장다예.박진홍 지음 / 에듀윌 / 2023년 11월

올해 상반기에 제과제빵에 관심을 가지게 되어 학원을 등록했습니다. 배우면서 빵이 왜 비싼지 이해가 되었습니다. 손이 생각보다 많이 가더라고요. 기능사를 따면 나만의 레시피를 만들 수 있겠다는 생각이 들어서 흥미롭게 수업을 들었습니다.

제과기능사 필기는 합격했는데 실기는 도전을 못했습니다. 학원에서 한번 배웠는데 시험장에서 해나갈 자신이 없더라고요. 집에서 복습을 해야하는데 그럴 환경이 되지 않아 내년으로 미루게 되었어요.

24년에는 제빵기능사까지 같이 도전해보려고 합니다. 그럴려면 우선 제빵기능사 필기도 따야겠더라고요. 제과와 제빵은 공통범위와 제품제조 관련 겹치는 부분이 있습니다.

제과기능사 필기는 시험보기 전 일주일동안 벼락치기로 유튜브를 반복했어요. 빠른시간에 머리에 넣으려다 보니 야매로 이해하고 외운 부분도 많았습니다. 이번엔 제대로 공부해보려고 에듀윌 제과·제빵기능사 필기끝장 책을 펼치게 되었습니다.

외워야할 부분도 많고 화학에 대해서도 알아야 해서 책으로 제대로 공부를 하면 기초를 잡을 수 있습니다. 필기를 공부하고 학원에서 실습을 하면 왜 저런 과정을 거치는지 납득을 할 수 있어요. 합격 팁이 중간중간 있어서 좋았습니다.

에듀윌 제과·제빵기능사 필기끝장 책은 핵심집중노트가 귀엽게 첨부되어 있었습니다. 시험장 가능 길에 이 노트 들고 가서 복습하면 더 효과적일 것으로 생각됩니다. 이번에는 벼락치기가 아니라 여유있게 준비해서 마음 편하게 시험보고 오겠습니다.

내 인생 5년 후

내 인생 5년 후 - 인생의 모든 것이 달라지는 5년 프로젝트, 개정증보판
하우석 지음 / 다온북스 / 2023년 11월

연말이 되다보니, 2023목표했던 것을 이루었는지 생각해보게 되었습니다. 계획한대로 된 게 하나도 없더라고요. 나름 만다라트로 계획표를 만들었었는데 말이죠. MBTI 'POWER P'성향이라 계획을 세웠더라도 다른게 하고 싶으면 경로를 휙 트는편이가 그런것 같아요. 달라지고 싶다고 말하면서도 행동하는데는 무기력했습니다.

요즘 에너지가 많지 않아서인지, 이번 책에선 각오에 대한 내용이 반복되었는데 조금 부담스럽게 다가왔어요. 하지만 다 맞는 말이라고 계획이 필요하다고 생각하여 핵심내용을 정리해봅니다.

저자는 5년단위로 계획하고 5년동안 계획한것에 모든 에너지를 집중하라고 말합니다. 뒤쪽에 첨부되어 있는 실행노트를 봐도 '한번 적으면 하늘이 두 쪽 나도 지키겠다'는 각오라 실천할것을 적으라고 쓰여있어요. 계획을 성공하기 위해선 그런 결심과 실행력이 필요할 것입니다. 목표를 세우고 달성하여 성공하는데까지 걸리는 시간이 평균적으로 5년이라 5년동안 집중하라는 것입니다.

나를 위한 전략적 투자라면 '매일매일 빠짐없이 해야 한다'는 내용이 기억에 남아요. 생각날때마다 실천에 옮기는 것이 아니라 매일매일 하는것인데요. 컨디션이 안좋다는 이유로, 야근을 핑계로, 열심히 달려오다가 멈추는 경우가 종종 있어서 많이 찔렸습니다. 또한 매일매일 계획한것에 에너지를 쏟으며 스스로 발전이 있는지 자기검증이 필요합니다. 아무리 열심히 해도 만족도가 낮다면 목표가 비현실적이었을수도 있습니다.

시간을 지배하는 자가 승리한다 파트를 읽으며 반성하는 시간을 가졌습니다. 하루 24시간은 누구에게나 공평하게 주어지는데 시간을 많이 허비했던 것 같아요. 생활습관과 태도를 고쳐 한시간만이라도 애착을 가지고 생활해야겠습니다. 퇴근후에는 씻고 눕고 싶은 욕구가 큰편이라 계획해둔 공부는 뒤로 미룬적이 많았습니다. 자기시간 통제력이 많이 부족했구나 반성하게 됩니다. 단 한시간만이라도 빼두어 썼어야 했는데 말이죠. 진로의 명확성과 지향하는 목표가 없었다는것도 깨닫게 되었습니다. 없는게 문제인걸 알면서도 무엇을 해야할지는 아직도 잘 모르겠습니다. 문제점을 발견했다는것을 일단 의의에 둬야겠습니다.

시간이 인생에서 가장 소중한 자산이라는걸 잊지 않아야 겠습니다. 펑펑 쓰면 허비하는 습관 STOP 해볼께요.

감정 경제학

감정 경제학 - 립스틱부터 쇼츠까지 우리의 행동을 지배하는 경제 이야기
조원경 지음 / 페이지2(page2) / 2023년 11월

물건이 아니라 기분을 소비하는 시대라는 슬로건이 인상적이었습니다. 우리는 자본주의 사회에서 살고 있습니다. 자본주의를 움직이는 것은 인간이고 인간을 움직이는 것은 결국 감정이기에 우리는 감정에 대한 이해가 더 필요합니다. 경제학과 감정이 어떻게 연결되어 있는지 책을 통해서 살펴볼 수 있었어요. 저는 '상실의 시대, 포모 증후군' 파트가 특히 기억에 남아요.

최근 몇 년간 포모를 많이 느꼈거든요. FOMO(feer of missing out)란 무언가를 놓쳤다는 것을 느끼고 소외되고 상실감을 느끼는 것을 말합니다. 인간은 사회적 동물이기에 본능적으로 비교에 능합니다. 밴드웨건 효과라고 들어보셨나요? 상품의 품질과 가격이 아니라 다른 수요에 의해서 영행을 받는 소비 효과를 말합니다. 우르르 쫓아가는 소비를 말하는데요. 예를 들어 TV에서 나온 맛집이라고 하면 한번 가보고 싶은 마음이 든 적 있지 않나요?

최근 유퀴즈에서 방시혁의장이 BTS 마케팅을 '유명해서 유명한 전략'을 썼다는 게 기억났어요. K POP을 잘 몰랐던 사람도 유명하고 핫하다는 말에 음악을 듣고 관심을 가지게 되는 거죠. 참 흥미롭습니다. 포모는 사람을 더 나은 방향으로 이끌어주기도 합니다. 남들에게 뒤처지기 싫은 마음에 N 잡을 시도하거나 취미활동을 하기도 하니깐요.

포보라고 들어보셨나요? 저는 포모는 자주 들었는데 포보라는 말은 처음 들었어요. 포보(FOBO feer of a better option)란 최선의 선택지를 찾다가 결국 아무것도 선택하지 못하게 만드는 두려움을 말합니다.

압도당할 만큼 많은 양의 정보와 선택지가 있다 보니 선택하기 어려워하는 것인데요. 이것도 공감이 되더라고요. 선택지가 많다 보니 잘못 선택할까 두려움에 선택을 보류하기도 하는 편이라서요. 완벽한 결정이란 존재하지 않을 가능성이 높다는 것을 유의하며 너무 많은 옵션에 어리석게 시간을 쓰진 말아야겠습니다.

매사에 경제적으로 최적화된 삶은 이론적으로만 가능하다는 말이 힘을 실어주었습니다. 다만 정말 중요한 게 무엇인지 기준을 정하고, 중요도가 높은 일은 정보를 잘 수집해서 결정을 내려봐야겠어요.

소득이 3만 달러(한화 4000만 원)를 넘어서면 사람은 물질 구매보다 경험에 훨씬 많은 투자를 한다고 해요. 소득이 증가할수록 의식주 기반의 '상품 경제'에서 경험에 가치를 두는 '경험 경제'로 바뀐다는 의미인데요. 토머스 프레이 미래학자는 행복한 사람은 관계와 경험을 중시하고 행복하지 않은 사람은 비교에 집착한다는 말을 했다고 해요. 스스로 좋아하는 관계와 경험을 자주 하고 내 감정에 대한 이해도도 높여봐야겠습니다.

책을 읽으며 감정 경제학이 투자, 인간관계, 마케팅에 도움이 될 학문이라는 생각이 들었습니다. 앞으로도 관심을 가져보겠습니다.