[Review] 도파민네이션 (애나 램키 著, 흐름출판)

도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기
애나 렘키 지음, 김두완 옮김 / 흐름출판 / 2022년 3월

“도파민네이션 (애나 램키 著, 김두완 譯, 흐름출판, 원제 : Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence)”를 읽었습니다.

저자인 애나 렘키(Anna Lembke)는 스탠퍼드대학교 의과대학 정신의학·중독의학 교수이자 스탠퍼드 중독치료센터 소장으로 재직 중인 분이라고 합니다. 특히 저자는 각종 중독 문제에 시달리는 사람들을 만나면서 중독 현상과 관련한 정신 질환에서 뛰어난 연구 업적을 남겼고 미국 정부 및 의회에 중독 정책의 자문을 맡고 있다고 합니다.  

이 책은 과학적 지식이나 도파민이 쾌락 중추를 어떻게 자극하는지에 대한 과학적 지식이나 정보를 알려줄 뿐 아니라 저자의 풍부한 임상 경험을 바탕으로 도파민 분비를 자극하는 것들이 넘쳐나는 쾌락 과잉 시대의 현대를 살아가는 사람들이 어떻게 하면 중독 현상에서 벗어나 균형을 찾을 수 있을지에 대해 충고하는 책입니다. 

책의 첫머리에 등장하는 제이콥이라는 환자의 사례부터 충격적입니다. 성 중독에 빠진 그는 자신의 전문 기술을 활용해 자위 기계까지 만들어냅니다. 하지만 주변인들에게는 자신의 중독을 알리지 못하는 이중 생활을 계속합니다. 쾌락을 경험하지만 그에 비례한 죄책감과 고통이 뒤따라오는 삶을 수십 년 간 이어오다 저자에게 상담을 요청한 것입니다. 

저자는 쾌락과 고통이 한 묶음이라 이야기합니다. 뇌가 가진 보상 경로에서 중요한 역할을 하는 도파민은 노출 빈도가 높아질수록 경험의 중독성이 커지게 됩니다. 하지만 뇌는 그 쾌락을 담당하는 곳과 같은 곳에서 고통도 함께 담당하고 있습니다. 그러므로 쾌락과 고통은 저울의 양 끝에 달린 추와 같이 작용한다고 저자는 이야기합니다. 영원히 지속될 것으로 염원하는 쾌락의 순간은 뇌의 균형이 점차 고통 쪽으로 기울게 되면서 더 큰 쾌락을 찾게 된다는 것이죠. 

얼마 전 유사한 주제를 다룬 “중독에 빠진 뇌과학자 (주디스 그리셀 著, 이한나 譯, 심심, 원제 : Never Enough: The Neuroscience and Experience of Addiction)”를 읽으면서 현대의 중독 현상, 특히 약물 중독의 심각함에 대한 이해를 높였는데, 이 책은 그 범위를 보다 확장시켜 약물 뿐 아니라 넷플릭스, 소셜 미디어, IT 기기 등 중독 현상에 대한 폭넓은 이해를 도와줍니다. 

특히 저자가 자신을 찾아온 한 환자의 IT 기기 의존 현상에 대한 충고가 인상깊었습니다. 깨어 있는 동안 내내 IT 기기를 통해 인스타그램, 유튜브, 팟캐스트 등 기기 의존적 삶을 살아가는 환자는 우울감, 불안감에 시달리고 있었다고 합니다. 저자는 걷는 동안만이라도 아무것도 듣지 말고 생각이 자연스레 떠오르게 하는 시간을 가지라는 충고를 합니다. 그게 자신과 친해지는 방법이라고. 지루하지만 지루함은 발견과 발명의 기회이기도 하다는 말과 함께.

#도파민네이션, #애나렘키, #김두완, #흐름출판, #컬처블룸, #쾌락과잉시대에서균형찾기

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관에 따라 서평을 작성하였습니다.

[Review] 감정을 할인가에 판매합니다 (신조하 외 共著, 네오픽션)

감정을 할인가에 판매합니다 - 신진 작가 9인의 SF 단편 앤솔러지 ㅣ 네오픽션 ON시리즈 1
신조하 외 지음 / 네오픽션 / 2022년 3월

“감정을 할인가에 판매합니다 (신조하, 유이립, 임하곤, 최희라, 이세형, 클레이븐, 강윤정, 이성탄, 안리준 共著, 네오픽션)”을 읽었습니다.

이 책, “감정을 할인가에 판매합니다”는 ‘휴머니티(humanity)’라는 주제로 9명의 신진급 작가들이 창작한 작품을 모은 SF 엔솔로지입니다. 신진급이라고 묶어서 표현했지만 클레이븐 작가, 유이립 작가, 이성탄 작가 같은 낯익은 이름도 눈에 띕니다. 

지금 우리 옆에 다가온 폭발적인 SF 소설 붐은 오랜 SF팬인 저에게 행복한 나날을 선사하고 있습니다. (사실 당황스럽기 만한 작품들이 없는 것은 아닙니다만) 이 장르신에서 항상 익숙했던 기존 작가 외에도 신진 작가들도 눈에 띄게 늘어나서 신선한 독서 경험도 많이 할 수 있게 되구요. 

사실 SF라고 통칭하긴 하지만 그 장르의 폭은 매우 넓기 때문에 SF 장르가 발전하고 성숙하기 위해서 작가군의 절대 숫자 증가와 함께 다루는 범위의 확대가 필요합니다. 그런 의미에서 최근 신진 작가의 증가 뿐 아니라 서브 장르의 확대 역시 반길 만한 현상이라 생각합니다. 

SF의 덕목을 경이감이라고 이야기한 작가도 있습니다만, 개인적으로 SF에서 가장 중요한 덕목 중 하나라 생각하는 것은 현실에서 떨어져서 오히려 현실을 객관적으로 바라볼 수 있게 해주는 것 아닐까 생각합니다. SF라는 장르를 해석하면 미래나 과학에 대한 소설이 아니라 바로 현재에 대한 이야기일 수 밖에 없기 때문이라 보고 있습니다. 

그런 의미에서 이 엔솔로지 작품집인 “감정을 할인가에 판매합니다”에 모인 작가들의 글이 바로 그런,  SF라는 본령에 충실한 작품이라 할 수 있을 것 같습니다. 작품집에 수록된 작품들은 작품별로 다소 편차는 있지만 전체적인 수준이 높습니다. 또한 소재가 특별하거나 독특하지는 않지만 다루고 있는 주제의식은 현재 혹은 근미래에 반드시 다루어야 할 쟁점이 될 수 있는 주제들입니다. 

#감정을할인가에판매합니다, , #신조하, #유이립, #임하곤, #최희라, #이세형, #클레이븐, #강윤정, #이성탄, #안리준, #네오픽션, #이북카페

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관에 따라 서평을 작성하였습니다.

[Review] 위험한 숫자들 (사너 블라우 著, 더퀘스트)

위험한 숫자들 - 숫자는 어떻게 진실을 왜곡하는가
사너 블라우 지음, 노태복 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 3월

 “위험한 숫자들 (사너 블라우 著, 노태복 譯, 더퀘스트, 원제 : The Numbers bias)”를 읽었습니다. 이 책은 숫자들이 가지는, 혹은 숫자로 인해 불러일으키는 편향이나 편견을 경고하는 책입니다. 

저자인 사너 블라우 (Sanne Blauw)는 수학전문 기자로 활동하고 있는 분으로 숫자의 오용 사례와 그 위험성에 대한 심층 취재를 통해 이 책을 집필하였다고 알려져 있습니다.

우리는 뉴스나 자료들을 볼 때 나오는 숫자에 대해 본능적으로 신뢰한다고 합니다. 또한 숫자를 들이밀면 언뜻 과학적인 것처럼 보이기 때문에 설득에도 용이합니다. 하지만 그 숫자는 결국 사람이 만들어내는 것입니다. 숫자가 객관적인 것처럼 보이지만 도출 과정에서 얼마든지 그렇지 않을 수 있음을 이 책은 보여줍니다. 

숫자를 도출하는데 있어 필요하지 않다고 생각하는 정보를 누락하기도 하고, 엉뚱한 가정에서 전혀 다른 의미를 갖는 숫자를 도출하기도 합니다.

이런 숫자들은 일반 대중에게 교묘하게 스며들어 올바르지 않은 의사결정을 하게 만듭니다. 그 뿐 아닙니다. 이런 숫자들은 인공지능의 학습 과정에 반영되어 차별이나 편향 같은 결과를 가져올 수도 있습니다. 이런 숫자들이 모여 국가나 국제 기구의 정책에 반영되기도 합니다. 결국 잘못된 숫자가 잘못된 정책을 가져와 사람들의 삶을 망치기도 하지요.

잘못된 숫자는 단순한 실수나 무의식적인 편견만으로 만들어지지 않습니다. 의도가 들어가기도 합니다. 또한 같은 숫자를 놓고도 해석을 달리하기도 하지요.

이 책에서는 그러한 사례들을 매우 다양하게 보여주고 있습니다. 물건을 사는 것에서 국가의 정책을 결정하는 것까지 그 범위가 매우 넓기도 하지만 우리가 생각했던 것 이상으로 숫자는 힘이 강합니다. 그렇기에 잘못된 숫자는 매우 위험하기도 합니다. 

GDP는 행복을 나타내지 않습니다. 하지만 오랜 기간 동안 GDP가 행복과 연관이 있다고 믿어온 정책 입안자들은 국가 정책을 GDP 확대에 중심을 두도록 했습니다. 하지만 이제 많은 국가들이 ‘행복’을 직접 측정하기 시작했습니다. GDP는 행복을 구성하는 요소일 뿐 전부가 아니라는 사실을 이제 알았기 때문입니다. 정책 입안자들은 GDP가 아닌 행복의 총량을 늘리는 것에 집중해야 하지만 여전히 GDP에 매몰되어 있습니다. 바로 해석의 문제이지요. 

여론조사의 결과도 문제입니다. 여론 조사 결과 누가 앞선다는 이야기를 듣거나 보면 투표권이 있는 대다수의 일반 시민은 그 결과에 영향을 받습니다. 하지만 여론 조사는 매우 민감해서 문항, 질문 순서 등에도 그 결과가 뒤바뀌기도 합니다. 그렇기 때문에 개별 여론조사는 편향성을 가질 수 밖에 없습니다. 이러한 편향성을 제거하기 위한 노력들이 있고, 책에서는 그 사례로 집계 기관의 번성을 들고 있습니다. 

책의 첫머리에 소개하고 있는 기자와 트럼프와의 대화는 숫자의 오용 사례를 극명하게 드러냅니다. COVID-19 팬데믹 국면에서 미국의 상황을 이해하는 중요한 숫자를 놓고 둘은 해석을 달리합니다. 다들 알다시피 트럼프의 해석이 틀렸죠. 하지만 그는 집요하게 주장합니다. 미국의 상황은 다른 나라에 비해 월등히 좋은 상황이라고. 트럼프가 몰라서 그런 것은 아닌 것 같습니다. 자신에게 불리한 숫자(인구당 사망자수)는 감추고 유리한 숫자 (치명률)를 강조하는 것을 보면 말이지요. 이렇듯 숫자는 그 숫자를 이야기하는 사람의 의도에 따라 얼마든지 조작될 수 있습니다. 

그러나 저자는 이야기합니다. 숫자는 죄가 없다고. 하지만 감정, 의도, 실수, 직감, 선호도 등 많은 주관적 이유로 숫자에 죄를 부여하는 것은 바로 사람이라고. 우리는 이 숫자를 본연의 자리에 되돌려 놔야 한다고. 

#위험한숫자들, #숫자는어떻게진실을왜곡하는가, #사너블라우, #노태복, #더퀘스트, #컬처블룸

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관에 따라 서평을 작성하였습니다.

[Review] 사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 2 (사물궁이 잡학지식 著)

사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 2 - 일상에서 발견하는 호기심 과학 ㅣ 사물궁이 2
사물궁이 잡학지식 지음 / arte(아르테) / 2022년 3월

 “사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기 2 (사물궁이 잡학지식 著, 아르테)”를 읽었습니다.

경기도권에서 사시는 분이라면 사물궁이 (사소해서 물어보지 못했지만 궁금했던 이야기) 케릭터가 매우 친숙하실 것 같습니다. 경기도 버스 안에서 영상으로 자주 나오는 케릭터이거든요. (다른 지역에도 나오는지는 잘 모르겠습니다.) 이 영상에 나오는 궁금증들은 정말 사소하기 그지 없습니다. 하지만 우리가 평소에 궁금해했지만 ‘사소해서’ 그냥 넘어간 호기심들이었습니다. 하지만 사물궁이는 그냥 지나치지 않죠. 집요하게 파헤쳐서 사실을 알아내고 우리에게 알려줍니다. 

이 영상을 책으로 펴냈고, 이제 2권이 나왔네요. 전작도 그랬지만 아이들이 더 난리입니다. 하지만 찬물도 위 아래가 있는 법이라고 했나요? 먼저 제가 읽고 아이들에게 넘겨주기로 약속했습니다. 덕분에 다른 독서 계획을 뒤로 미루고 이 책부터 읽었지요.

유튜브에서 영상을 찾아보던가, 아니면 직접 읽어봐야 사물궁이의 그 진가를 제대로 알 수 있습니다. 하지만 맛뵈기로 몇 가지만 책의 내용을 소개해드리기로 할게요.

일회용 가스라이터를 보면 가운데 칸막이가 되어 있습니다. 궁금하셨던 적 없으신가요? 전 정말 궁금했거든요. 하지만 강도를 높이려고 그랬나 하고 접었습니다. 사실 그 짐작이 맞긴 했습니다. 일반적인 가스라이터에 사용하는 가스는 뷰테인(부탄)인데 상온에서 기체 상태로 존재해야 합니다. 하지만 기체인 상태로 라이터 연료로 사용하면 한 두번 쓰고 버려야 하는 사태가 벌어질 수 있습니다. 그로므로 액체 상태로 주입하게 되는데 기체 상태의 뷰테인을 상온에서 액체로 만들기 위해서는 가압을 하게 됩니다. 약 2.2기압 정도라고 하는데 결국 라이터 용기 내부의 압력은 일반적인 기압에 비해 2.2배 정도 강한 압력을 받고 있다고 볼 수 있습니다. 

단면이 원형일 때 압력에 견디는 힘이 가장 강하지만 라이터는 원형이 아니어서 인장 응력을 받게 되고, 이에 따라 용기가 팽창하거나 폭발해버릴 수 있기 때문에 보강재 목적으로 칸막이를 한다고 합니다.

호기심 해결!

겨울에 온수를 틀면 뿌옇게 나오는 것을 경험해본 기억이 있습니다. 물을 버리고 다시 받아봐도 똑같죠. 그런데 시간이 지나면 다시 맑아집니다. 찜찜해요. 왜 이런 일이 일어날까요? 

사실 이는 수질과 관계 없는 현상으로 ‘백수 현상’이라고 불린다고 합니다. 온수를 만드는 과정에서 관로 내 압력이 높아지게 되면서 공기가 과도하게 물 속에 녹아 들게 되는데, 수도꼭지를 통해서 물이 나오게 되면 갑자기 압력이 낮아지니까 과포화된 공기가 기포형태로 다시 배출되면서 미세한 거품이 보이는 것이죠. 

또 호기심 해결!

명불허전! 사물궁이를 통해 해결한 호기심이 이만큼이나 늘었네요. 특히 이 책을 아이들과 함께 읽으면서 알아가는 과정 자체를 즐기는 것도 추천드립니다.

#사소해서물어보지못했지만궁금했던이야기2, #사물궁이잡학지식, #아르테, #몽실북클럽, #몽실서평단

※ 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관에 따라 서평을 작성하였습니다.

[Review] 프랑스 자수 원데이 클래스 (김주연 著, 길벗)

프랑스 자수 원데이 클래스 - 시간순삭 원데이 클래스 ㅣ 시간순삭 원데이 클래스 4
김주연 지음 / 길벗 / 2022년 3월

“프랑스 자수 원데이 클래스 (김주연 著, 길벗)”를 읽었습니다. 저는 읽었고 아내는 이걸 바탕으로 자수를 놓았지요. 

저자인 김주연님은 경영학을 전공하시고 금융권에서 직장생활을 하신 분이라고 합니다. 결혼하고 육아하면서 직장을 그만두시고 취미를 찾게 되다 프랑스 자수를 접하게 되었다고 하네요. 

바늘과 실은 너무나 흔한 존재라 쉽게 잊곤 하지만 사실 인류가 추위를 견디고 지금까지 살아남도록 도와준 엄청난 발명품이었다고 합니다. 만약 바늘과 실이 없었다면 인류 거주지의 확장은 일정 수준 이상 제한되었을 것이고, 지금의 번성은 누리지 못했을 것이란 말이죠.

거기다 인류는 바늘과 실을 실용적인 목적 뿐 아니라 예술적인 목적으로도 활용합니다. 바로 자수입니다. 자수는 바늘과 실을 사용하는 문명권이라면 어디나 가지고 있는 예술 행위기도 한데, 우리가 일반적으로 프랑스 자수라고 부르는 자수 기법은 바로 유럽식 자수 기법을 일컫는 표현이라고 합니다. 아내의 말에 따르면 프랑스 자수는 자수기법이 매우 풍부한 반면 비교적 배우기가 쉽고 특유의 아기자기함으로 다소 서툴러도 그 나름의 멋을 풍기는 것 같다고 합니다. 

이 책, “프랑스 자수 원데이 클래스”의 구성은 자수 재료와 도구, 도구 사용법, 스티치 기법 등을 먼저 설명하여 자수 초보자도 쉽게 접근할 수 있도록 도와줍니다. 

그리고 본격적인 Class에 들어가면서 자수 소품, 에코백이나 쿠션, 셔츠 등에 자수로 포인트 주는 방법, 자수 인형이나 오너먼트 같은 자수 아이템 만들기 등 다양한 자수를 배울 수 있도록 구성되어 있습니다.

그리고 만들기 강좌에 앞서 도안들을 풍부하게 제공하고 있습니다. 자수 취미가들에게는 무엇보다 중요한 것은 바로 도안이라고 하는데 이 책에는 자수에 활용할 수 있는 도안들이 매우 풍부한 게 큰 장점이라고 하네요. 그 뿐 아니라 각 도안에서 앞에서 배운 각종 자수 기법을 주석달아서 앞뒤 찾지 않고 해당 페이지에서 쉽게 자수를 뜰 수 있는 것도 큰 장점이라고 합니다.

아내가 어느 정도 아이를 키운 다음 이런 저런 취미를 갖고 있는데 그 중 자수는 매우 큰 비중을 차지합니다. 이런 저런 참고 서적도 꽤나 많이  샀고 봤지만 초보자의 눈높이에서 매우 친절하게 설명하고 있는 드문 책이라는 평가를 내리더군요. 특히 QR코드를 적극적으로 활용하여 막히는 부분은 쉽게 다시 따라해볼 수 있는 것도 큰 장점이라고 하네요.

#프랑스자수원데이클래스, #김주연, #길벗, #시간순삭, #문화충전, #문화충전200  

※ 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.