만들어진 생각, 만들어진 행동

만들어진 생각 만들어진 행동

작가

애덤 알터

출판

알키

발매

2014.02.12

생각과 행동을 하는 주체는 나,

바로 자기자신이기 때문에 내가 스스로 생각하고 스스로 행동한다고 생각해왔는데

만들어진 생각, 만들어진 행동이라니...

생각과 행동을 지배하는 존재는 무엇인가?

우리가 하는 생각과 행동에는 어떤 숨겨진 비밀이 있는 걸까?

나도 모르는 사이에 나를 조종하는 힘!

이 책에서 말하는 그 힘이란 색채, 공간, 온도, 시선, 문화, 상징, 이름 등을 말한다.

이런 것들이 우리의 느낌, 사고, 행동을 좌우하고 그에 따라 각각 다른 영향력을 발휘한다.

그중에서도 가장 재밌었던 것은 색채에 대한 내용으로

빨간색은 남 녀사이에서는 성적효과를 높여주고, 학업성취에 있어서는 그 효과가 떨어지며,

빨간색 유니폼은 경기의 승패를 가르는 역할을 하여 이길 확률을 더 높혀준다고 한다.

이처럼 같은 색이라고 해도 그 상황에 따라 다른 효과를 나타낸다.

또 같은 색채라도 환경에 따라 다른 연상 작용을 하기 떄문에

어떤 나라에서는 어떤 색을 긍정의 의미로 보지만, 다른 나라에서는 부정의 의미로 받아들이기도 한다.

책을 읽고 나서 일상 속에서 우리가 하는 행동이 이전과는 새로운 의미로 다가 왔다.  

'환경이 사람을 만든다'라는 말과 같이 어떤 환경에 처하느냐에 따라  생각과 행동이 달라 질 수 있는 것이다.

'우리 마음은 수많은 나비효과들의 집합적 산물로 만들어진 것'이라는 작가의 말처럼

작고 사소한 요소 하나가 우리 삶에 있어서 나중에는 엄청난 결과로 나타날 수 있다고 생각하니,

작은 것 하나까지 중요하게 느껴졌다.

영향을 주는 이러한 요소들을 우리가 이해하고 통제한다면, 내가 하는 생각과 행동도 미리 예측 가능할 뿐 아니라

결국엔 더 윤택하고 행복한 삶을 살 수 있지 않을까?

톨스토이의 어떻게 살 것인가

톨스토이의 어떻게 살 것인가

작가

레프 톨스토이

출판

소울메이트

발매

2014.02.07

레프 톨스토이, 이름만 들어도 알만큼 유명한 러시아의 대문호

톨스토이의 인생의 지혜가 담긴 <톨스토이의 어떻게 살 것인가>

어떻게 살 것인가? 이 물음은 살아가는 내내 스스로에게 하는 질문일 것이다.

지금 잘 살고 있는 것인지... 앞으로는 어떻게 살아야 할지...

앞길이 막막하고 지금 내가 가는 길이 바른 길인지 의문이 들때가 생길테니 말이다.

인생을 살아가다 그런 생각이 들고 불안할 때, 해답을 찾고 싶을 때,

이 책을 본다면 깊은 꺠달음을 얻을 것이다.

짦지만 많은 뜻을 담고 있는 문장들이 모여, 앞으로의 인생을 살아가는데

큰 도움이 될 거라 생각한다.

이 책은 수많은 작품의 사상들을 선별해 엮은 것이나

원문과는 다르게 톨스토이의 언어로, 좀더 쉽고 더 많은 생각을 하게끔 표현해놓았다.

사실 읽다보면 누구나 알고 있는 진리와도 같은 구절이 많이 등장한다.

하지만 알면서도 그것을 쉽게 행동으로 실천하지 못하는 것이 대부분이다.

아는 것을 직접 실천하는 것과 그저 알기만 하는 것,

이것이 현자와 그렇지 않은 자의 가장 큰 차이가 아닐까 생각한다.

그렇기에 바쁜 시대를 살고 있는 현대인들에게 없어서는 안될,

꼭 필요한 책이라고 하는 건지도 모르겠다.

책을 통해서 좋은 말들을 자주 접하면 자연히 자신의 인생에 대한 생각이 많아지고

자기반성도 되고 그 깨달음 만큼 실천 가능성도 높아질테니까

순서대로 책을 읽어나가야 한다는 고정관념에서 벗어나,

기분 내키는 대로 책을 펴서 읽는 것도 하나의 재미가 될 것이다.

생각지도 못한 아이디어나 깨달음이 생겨날지도 모른다.

하나하나 다 주옥같은 말들이 모여 있기 때문에 상황에 따라 와닿는 문장도 다를 것이다.

두고두고 옆에 두면서 읽기 좋은 책이다.

민음사 역사책

읽고 싶은 민음사 역사책

총 10개의 상품이 있습니다.

역사론
에릭 홉스봄 지음, 강성호 옮김 / 민음사 / 2002년 12월
20,000원 → 18,000원(10%할인) / 마일리지 1,000원(5% 적립)

양탄자배송

밤 11시 잠들기전 배송

2014년 03월 06일에 저장

덩샤오핑 평전- 현대 중국의 건설자
에즈라 보걸 지음, 심규호.유소영 옮김 / 민음사 / 2014년 1월
50,000원 → 45,000원(10%할인) / 마일리지 2,500원(5% 적립)

양탄자배송

밤 11시 잠들기전 배송

2014년 03월 06일에 저장

조조 평전- 사람을 얻어 난세를 평정한 용인술의 대가
장쭤야오 지음, 남종진 옮김 / 민음사 / 2010년 10월
35,000원 → 31,500원(10%할인) / 마일리지 1,750원(5% 적립)

2014년 03월 06일에 저장

품절

물의 세계사- 부와 권력을 향한 인류 문명의 투쟁
스티븐 솔로몬 지음, 주경철 외 옮김 / 민음사 / 2013년 4월
28,000원 → 25,200원(10%할인) / 마일리지 1,400원(5% 적립)

양탄자배송

밤 11시 잠들기전 배송

2014년 03월 06일에 저장

총 10개의 상품이 있습니다.

처음부터 다시 시작할 수 있다면

처음부터 다시 시작할 수 있다면 ...

제목에서부터 지나간 과거에 대한 아쉬움과 후회가 담긴 말이다.

이런 생각은 아마 누구나 한번쯤 해봤을 것이다.

책의 프롤로그에서는 인생을 여행으로 비유하여 이야기를 시작한다.

삶의 여정은 여행의 여정과 같이 생각지도 못한 순간에 장애물을 맞닥뜨리게 된다.

자신의 의지와는 무관한 시련을 우리는 피할 수는 없지만, 이것을 극복하는 자세에서 바로 차이가 생긴다.

여행가기전에 계획을 세운다면 여행을 하면서도 자신이 해보고 싶었던 것을 최대한 해볼 수 있어서

후회가 적을 것이다. 그것과 같이 인생을 제대로 후회없이 살기 위해서는 준비하는 자세가 중요하다.

또한 자신이 원하는 목적지로 가기 위해서는 어떠한 것 보다도 삶을 방향을 제대로 잡는 것이 가장 중요하다.

여행을 하다가 잘못된 길로 들어서더라도 다시 기회가 주어지지만, 인생은 딱 한번 뿐 또다른 기회는 없기 때문이다.

이 책은 총 4가지 파트로 나누어 구성되어 있는데

첫번째 파트 '내가 가야할 길을  누구도 결정해 주지 않는다'에서는

자신의 꿈을 찾고, 과거와 미래보다는 지금 이순간을 즐기며, 자기주도적인 삶을 살아햐 한다는 메세지를 담고 있다.

두번째 파트 에서는 꿈을 이루기 위한 방법 또는 조건을 설명하고

세번째 파트에서는 인생에서 중요한 것들이라 할 수 있는 책,친구, 웃음,열정 등등

마지막 네번째 파트에서는 고난을 이기는 자세, 관점을 바꾸어 새로운 것을 보려는 태도, 자신안의 내면아이의 상처를 치유하는 법, 희망의 힘, 과거에 얽매이는 것이 아닌 과거를 통해 교훈을 찾고 더 나은 삶을 사는 방법을 이야기 하고 있다.

책 중간중간에 명언들이 함께 수록되어 있어서,  나를 돌아보고 인생에 대해 생각해보게 되는 계기를 만들어주었다.

내가 살아갈 이유를 찾는 것, 그리고 내가 진정으로 원하는 삶이 무엇인지를 찾는 것이 중요하고

누구나 아는 거지만 삶은 속도가 아니라 방향이라는 진리를 다시금 깨닫게 해주었다.

성장에서 머물러 있기보다는 보다 성숙한 인간이 되어 생의 마지막 순간에 지난 시간을 되돌아 봤을때 정말 아름다운 인생이었다고 말할 수 있기를 바란다.

내면아이의 상처 치유하기

제목에서 말하는 내면아이란 무엇일까?

내면아이란 우리 인격 중 가장 상처받기 쉬운 부분으로 감정을 우선시하는 본능을 말한다.

이와는 대조적으로 성인자아란 논리적인 생각을 하는 부분, 분석적이고 이성적인 의식을 말한다.

이 내면아이와 성인자아와의 사이에 유대감을 형성하는 것이 참다운 삶을 위해 가장 중요하다.

유대감은 성인자아가 내면아이의 말을 들어주고 대화를 하는 과정에서 형성될 수 있는데,

이것은 예들 들어 길 잃은 아이에게 어른이 다가가 말을 거는 것과 같다고 할 수있다.

그냥 그 아이를 지나치고 가는 것은 내안의 내면아이의 말에 전혀 귀기울이지 않고 무시하는 것과 같기 때문에 둘 사이의 거리가 더 멀어지게 되고 결국엔 부정적인 결과가 나타나게 된다.

유대감형성을 위한 5단계를 아래와 같이 도표와 하여 보다 더 쉽게 이해할 수 있도록 해두었다.

'왜 자신을 사랑받을 만한 사람이 아니라고 여길까?'

이 부분에서 사람들이 자신이 사랑받을 가치가 없다고 여기는 이유, 이런 믿음은 오래전에 들었던 잘못된 말이나 생각 때문이라고 한다.

그렇기 때문에 유대감형성의 첫번째 단계는 내면아이와 성인자아가 단절된 원인이 되는 이 잘못된 믿음이 무엇인지 찾아내는 것이다.

2부에서는 우리가 살아가면서 겪을 수 있는 7가지 상황을 제시하고 상황에 따른 상처를 치유 방법을 설명해놓았다.실제 사례를 통해서 아주 구체적으로 설명하여 읽는 사람도 쉽게 적용할 수 있도록 하였다.

사례는 3가지 단계 상황, 내면탐구, 사랑을 표현하는 행동 이렇게 나누어 한층 더 상세히 설명되어 있다.

 보통 내안에 또다른 내가 살고 있다 라는 말을 한다. 이것이 바로 내면아이와 성인자아를 말하는 것이 아닐까?

이 둘의 단절은 내면자아가 사랑받지 못하고 무시됨으로써 심각한 부정적인 결과(물질중독, 과정중독과 같은)를 가져오게 되고 그것이 불러오는 악순환은 자신뿐만 아니라 주위사람들에게 까지 영향을 끼쳐 결국엔 우리의 삶을 해치게 된다.

마지막에서 '내가 나를 대하는 대로 남도 나를 대한다'라는 말이 가장 와닿았는데

자기 자신을 사랑해야지 타인도 사랑할 수 있고, 자신에게 사랑을 주는 사람만이 타인에게서도 사랑을 받을 수 있다는 것이다.

나도 돌아보면 항상 사랑을 타인으로부터 찾으려고 해서 거기서 오는 상처를 받고 많이 힘들지 않았나 싶다. 앞으로는 사랑을 남에게서 찾기보다는 나를 더욱 사랑하면서 내 가치를 스스로 높히며 살아갈 것이다.