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마흔의 기술 - 나이 들수록 지혜, 행복, 가족, 관계, 내면이 충만해지는
이호선 지음 / 오아시스 / 2025년 10월
평점 :
* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.
무언가를 잘 해내기 위해 필요한 기술은 다양하다.
삶을 살아가는데 필요한 기술에는 정답은 없다. 정답은 아니지만 나보다 먼저 걸어보고 다양한 사람들과 함께 이가 알려주는 삶을 조금은 편안하게 살 수 있는 기술은 알아두면 도움이 되기도 한다.
내가 존경하고 좋아하는 이호선 교수님이 쓴 [마흔의 기술]은 40대인 나의 삶을 돌아보는 계기를 마련해 주었다.
나 역시 20대, 30대를 거쳐 오면서 40대가 되면 뭔가 더 달라지고 안정감을 느끼지 않을까 생각했다.
하지만 그런 나의 생각과는 달리 불안함과 강박 속에서 과연 잘하고 있는건가라는 생각이 하루에도 몇 번씩 든다.
40대는 불안과 강박을 타고난 세대이기에 무너지지 않는 멘탈 만들기, 무너지는 마음 다잡기, 더 늦고 전에 바꿔야 할 습관들, 관계의 기술, 품격의 기술 등을 배워서 현 상태에서 바꿔 나가면서 조금은 평온한 삶을 살기 위해 노력하는 것이 필요한다.
인생을 살아감에 장기적 목표를 세우는 것도 중요하지만 우선은 ‘단기 목표‘와 계획을 세워 하나씩 성취하는 것도 좋은 방법이라고 한다.
그리고 우울증은 정신력으로 해결되는 것이 아니므로 방치하지 말고 전문의를 찾아 꼭 치료함을 강조한다.
40대에는 돈, 몸, 옷 이 세 가지가 중요하다.
특히 옷의 경우는 비싼 옷을 입으라는 것이 아닌 격식에 맞는 옷을 입어야 한다고 말한다.
그리고 스마트 폰의 사용에 따른 짧은 시간동안 많은 정보를 주는 쇼츠 영상은 작업 기억에 영향을 주어 치매 증상처럼 기억이 삭제되거나 깜박깜박하는 현상이 생기기에 쇼츠 영상의 시청을 되도록 하지 않는 것이 좋다고 한다.
마흔에도 흔들리지 않는 사람이 있을까라고 묻는다면 그런 사람은 없다라고 저자는 말한다.
나만 흔들리고 불안감에 휩싸인 채 살아가는 것이 아님을 인지하였다면 하나 하나 행동으로 실천하고 습관을 바꾸는 자세도 중요하다.
불안을 떨치고 삶의 주도권으로 잡으며 살아갈 수 있는 30가지의 삶의 기술을 알려 주고 있는 [마흔의 기술]
이는 내 삶의 중심을 잡고 좀 더 진취적인 삶을 살아갈 수 있는 노하우를 알려주는 것 같다.
모든 이들에게 똑같이 적용되는 것은 아니지만 자신에게 부족하고 미처 깨닫지 못하고 무심결에 말하고 행동하면서 느끼게 되는 불안감과 강박에서 벗어날 수 있는 기술을 통해 습관과 마음 가짐을 바꿔나갈 수 있는 계기를 준 이 책을 40대를 살아가는 이들에게 추천하고 싶다.
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