[마이리뷰] 작은 나

작은 나 - 마스다 미리 에세이
마스다 미리 지음, 이소담 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 1월

<작은 나> 마스다미리 / 이소담

어릴적 시골에서 자란 저는 들로 산으로 놀러다니기 바빴어요.
술래잡기, 고무줄 놀이, 말뚝박기, 목자까기, 사방치기, 무궁화 꽃이 피었습니다, 한발 두발 열두발, 역할놀이 등 하루 종일 놀아도 놀이가 끝이 없었죠.
들엔 꿀이 나오는 풀도, 껌을 대체할 식물도, 다양한 색을 내는 식물들이 가득했어요. 먹기도 놀이를 하기에도 좋았죠. 산딸기 뱀딸기 등은 놀이의 식량으로 사용됐어요.
동네 산 중간엔 제법 큰 묘도 있었는데 그때는 철이 없었던 터라 미끄럼을 타고 놀기도 하고, 작은 굴은 집이 되기도 했어요.
나무 망치를 들고 한 아이가 나타나면 조르륵 산으로 도토리를 주으로 가기도 하고, 미꾸라지 잡으러 다니기도 하고 (시골이라 가능했겠지만) 어른들 따라 봄나물 캐러 다니는 것도 하나의 놀이처럼 신났던 시절.

어른들의 사소한 말 하나가 기쁨이 되어 기억되기도 하고,
반대로 상처가 되기도 하고,
친구들 사이의 말과 행동들이 아직도 기억에 남는 순간이 있어요.

그런 우리의 어린 시절을 다시 떠오르게 하는 책.
바로 마스다 미리의 <작은 나>입니다.

동네 친구들 모여 많이도 놀았는데 유일한 나의 동창은 이름이 기억이 안나고 🥲
동생 친구들 이름만 기억이 나네요? 😂😂

국민학교 때부터 꽤 먼거기를 통학해야 했기에
지금도 어디가서 걸음 속도로 밀리지 않는
파워 워킹의 소유자가 된 나는
<작은 나>로 잠시 그 시절로 돌아가 봅니다.

사실, 오늘에서야 친정에 방문해서 더더욱 생각이 났다는 😎
친구들이 그리운 명절의 끝자락이네요.

ㅁ두 잘 보내고 게시죠?

[마이리뷰] 뜨거운 유월의 바다와 중독자들

뜨거운 유월의 바다와 중독자들 ㅣ 현대문학 핀 시리즈 소설선 50
이장욱 지음 / 현대문학 / 2024년 1월

북극의 빙하가 다 녹고 본격적인 여름이라 할 수 없는 6월의 기온이 40도를 넘는 상황에 최근 내륙과 다리가 연결되어 각종 범죄가 증가한 무도에 있는 철거가 예정된 해변여관에 묵고 있는 연과 천의 이야기다. 연은 무도에 들어왔다가 해변여관의 주인인 모수와 함께 살게된 모수의 연인이다. 사실 그저 함께 살림을 합쳐서 살고 있었는데 모수가 후변이에 감염되어 투병하는 동안 부부의 연을 맺었다. 모수의 장례식장에 찾아온 형사는 모수가 실제로 병에 의한 죽음인지 부인에 의한 타살인 것인지 의심하는 질문을 던졌다. 육개장에 소주를 마셔가며

모수가 떠날쯤 천이란 사람이 201호에 장기 투숙하고 있다. 팔다리가 긴 남자다. 종종 옥상에서 담배를 피우며 연과 만난다. 천은 아나운서였던 한나와 2년 반을 살다가 그녀가 떠난 후 차를 몰고 다니다 여기에 정착했다. 한나는 단순하게 생각하는 힘이 있었다. 그녀를 따라하려고 노력하다 보니 점차 단순함을 익히게 됐다. 연극에 관심이 많았던 그녀는 천이 지나치게 배역에 몰입해 자신을 잃어버리는 것을 유려해 준 사람이었다. 그녀만은 천이 자신까지 배역에 내어준다는 것을 알아봤다. 자신이 돈을 벌테니 연기를 그만두라 말해주던 그녀에게 한 번의 방송사고로 사직을 해야만하는 사건이 발생한다. 그렇게 단순했던 그녀에게도 그 일은 충격이었는지 이후로는 거의 외출도 하지 않고 시간을 보낸다. 엑스가 후변이를 앓고 있다는 사실을 알고 그에게 떠나기 전까지..

평소 술 담배도 하지 않고 전반적으로 양호한 건강 상태를 유지하던 모수. 자기 말을 곱씹는 유형도 아니고 자의식이 강한 사람도 아니고 뭐든 간소한 사람이었다. 물품도 감정도 많지 않은 그런 그에게 왜 죽음이 드리웠을까?

단순한 사람들 곁에 있었던 연과 천 결국 이 둘은 혼자가 됐다. 연은 모수가 떠나간 해변여관에 남아 그의 유품들을 어떻게 처리해야할지 고민하며 보낸다.

지나치게 뜨거운 바람이 불고, 국지전이 여기저기 발발하는 상황에 이 둘은 유유히 옥상에서 다리를 꼬고 담배를 핀다. 망망대해를 바라보며… “다음 구름에서 쉬어 가요. 구름이 그림자를 드리우는 곳에서.“ 126p

햇볕을 피할 곳이 하나도 없는 황무지인 사막에서도 쉼을 찾던 한나.
죽음을 앞둔 병을 진단 받고도 아무런 감정의 동요가 없던 모수.

그들 곁에 있었던 연과 천도 이젠 그들처럼 사막에서도 쉼을 찾을 수 있길.
죽음 앞에서도 무너지지 않을 힘을 길렀기를…

”어쨌든 진실이 고체라면 곤란하잖아요. 딱딱하기도 하고 부서지기도 하니까. 거기 딱 있는 것 같고. 부수고 싶고.“
”그렇죠. 딱 있는 것 같고. 부수고 싶고. 실제로 잘 부서져요. 진실이란.“
”진실이란“ 52p

사람들은 정부 부처의 국외 이전을 밀어붙인 총리라든가 각종 사고를 막지 못한 관료들에게는 관대했지만, 재난 앞에서 웃음을 터뜨린 앵커에게는 관대하지 않았다. 79p

지나치게 뜨거운 바람이 불고, 국지전이 여기저기 발발하는 상황에 이 둘은 유유히 옥상에서 다리를 꼬고 담배를 핀다. 망망대해를 바라보며… "다음 구름에서 쉬어 가요. 구름이 그림자를 드리우는 곳에서." - P126

[마이리뷰] 청소년 마약에 관한 모든 질문

청소년 마약에 관한 모든 질문 - 양육자가 묻고, 마약 전문 변호사가 답하다
김희준.공주영 지음 / 주니어태학 / 2024년 1월

약물 : 마약류를 포함해 니코틴, 캎인, 알코올, 본드, 시너, 부탄가스 같은 흡입제 등을 말함. 마약류는 약물의 하위 개념이고 마약류는 다시 마약, 향정신성의약품, 대마로 나뉜다.

마약이란? 약물 사용의 욕구가 강제에 이를 정도로 강하고(의존성)
사용 약물의 양이 증가하는 경향이 있으며(내성)
사용하다가 중단 시 온몸에 견디기 어려운 증상이 나타나며(금단 증상)
개인에 한정하지 아니하고 사회에도 해를 끼치는 약물

천연마약 : 양귀비, 아편, 코카 잎
추출 알카로이드 : 모르핀, 코데인, 헤로인, 코카인
합성 마약 : 페티딘, 메타돈 펜타닐 등

양귀비 열매에 상처를 내서 나온 진을 모아 건조한 것 아편 < 여기서 추출한 알칼로이드 중 하나가 모르핀 < 모르핀을 아세틸화 해서 만든 억제제 헤로인 (뒤로 갈수록 중독성 강함)
독성과 의존도의 기준으로
소프트 드럭 : 대마초 엑스터시, GHB(일명 물뽕), 환각 버섯 등
하드 드럭 : 코카인, 헤로인, 메트암페타민, 펜타닐 -> 한두 번만 투약해도 중독 가능.
억제제 (신경과 신체 활동을 느리게 하는 약물 )헤로인, 모르핀 등
환각제(지각을 왜곡하고 감각한 것이 없는데 감각한 것으로 느끼게 하는 약물) : 대마초, LSD 등

청소년이 중독에 빠지는 약물은 감기약, 수면제, 다이어트약, 스테로이드제 같은 약물과 공부 잘되게 해 준다고 잘못 알려진 ADHD 치료제 같은 의료용 마약류 등이 대표적이다. 의사 처방만 있으면 쉽게 구할 수 있음.
참고 : ADHD 환자 뇌에는 집중력과 주의력을 조절하는 도파민과 노르에피네프린이 부족하기에 이를 증가 시키는 약물을 투여한다. 그럼 집중력과 주의력이 좋아지는가? 환자는 그렇지만 일반인은? 두통, 불안감 증상이 나타나거나 심각한 경우 환각,망상, 자살 시도 등이 나타날 수 있음.

청소년 여성이 마약 중독이 될 가능성이 더 높음.

무색, 무취, 무맛으로 버닝썬 사건으로 유명해진 일명 물뽕은 일반인용 마약진단키트가 있음.
여전히 마약 관련치료나 상담 기관이 많지 않아 안타까움.

친구가 마약을 권할 때 어떻게 대응해야 하는가? 사진 참고

마약은 어린 나이에 시작할 때 더 치명적이다. 뇌가 발달하는 시기라서 뇌가 다 발달된 어른의 뇌보다 훨씬 중독에 취약하기 때문이다. 또한 중독 상태가 뇌 회로에 강력하게 새겨져, 치료가 더 어렵다. 어른보다 해독이 잘되지 않고 다시 마약하게 될 확률이 높다.

마약 치료 사실이 알려질까봐 두려워요.
‘마약 범죄자’로 낙인 찍힐까 봐 두려워 가족이 먼저 쉬쉬하는 경향이 있다. 이런 대처는 상황을 악화시킨다. 초범이고 미리 병원에서 재활 치료를 받는 등 단약 의지를 확실히 보여주면, 검찰에서도 ‘치료 조건부’ 또는 ’교육 조건부‘ 기소유예 처분을 내려 실제 형사처벌까지는 하지 않는다. (기소유예란 혐의는 인정하지만 깊이 반성하고 재범을 하지 않겠다는 의지를 보여 준 점 등을 감안해서 법원에 기소를 하지 않는 것을 말함)
혹시 기소가 되어 소년부 재판을 받아 보호처분을 받는 경우에도 저과에 해당되지 않는다.

[마이리뷰] 너의 퀴즈

너의 퀴즈
오가와 사토시 지음, 문지원 옮김 / 블루홀식스(블루홀6) / 2023년 8월

<너의 퀴즈> 오가와 사토시 / 문지원

천만엔의 상금이 걸린 Q-1 그랑프리 퀴즈대회.
10년 넘게 매일 꾸준히 퀴즈를 풀며 퀴즈인으로 살아온 미시마 레오와 상상을 뛰어넘는 기억력의 소유자로 유명세를 탄 의과 대학생 혼조 기즈나와의 결승전.

사실 퀴즈 인생 10년 동안 이렇게 큰 상금이 걸린 대회가 처음이기도 했지만, 암기력이 좋긴 하지만 퀴즈 대회에 대한 경력은 월등하게 미시마가 많았기에 결승전을 치루기 전까지는 상대를 만만하게 생각했었다. 먼저 우위를 차지하고 맘을 놓기가 무섭게 6:5까지 추격하는 기즈나. 한 문제만 더 맞추면 미시마의 승리지만, 반대로 상대가 맞추면 동점이 되는 상황!

그런데 결국 상대인 혼조 기즈나가 2문제를 연달아 맞추고 천만엔 상금의 주인공이 됐다. 마지막 문제는 심지어 문제를 듣기도 전에 벨을 눌렀는데 그가 문제를 듣지도 않고 외친 답이 딩동댕으로 끝난 퀴즈 대회!

대회가 끝나자 참가자들도 인터넷도 갖가지 의혹으로 난리가 났다. 어떻게 문제를 듣지도 않고 풀 수가 있는가? 마법인가? 짬짜미인가? 만물을 기억하는 절대 왕자라는 수식어를 달고 있긴 하지만 문제를 듣지도 않았는데 정답을 말했다는 것은 마법 또는 짬짜미 두 가지로만 설명될 수가 있는데…

방송국에서도 명확한 답을 내놓지 않고, 혼조 기즈나는 심지어 상금을 반납하고 조용하다? 뭐가 캥기는 것이 있는 것인가? 이는 진정 짬짜미란 말인가?

그 시기부터 혼조 기즈나가 그 동안 티비에 나왔던 것을 모두 수집하여 분석하는 미시마 레오. 자신도 남들이 보기엔 천재급의 기억력의 소유자로 여겨지지만, 사실은 본인은 그렇지 않음을 알기때문이다. 퀴즈 문법에 맞는 모든 것들을 공부하고, 암기한다. 기억에는 한계가 있기에 연상법을 이용하고 특히 경험에 의존한다. 퀴즈에 나왔던 문제들을 분석하고 자신이 맞춘 문제는 어떻게 맞췄는지를 분석하며 마지막 문제에 다다르는데…

퀴즈가 나를 긍정해 줬다.
너는 소중한 존재를 잃었을지도 몰라. 하지만 무언가를 잃음으로 다른 무언가를 얻기도 해. 너는 정답을 잘 찾았어.
퀴즈가 그렇게 말해주는 기분이었다. - P179

정답을 맞혔을 때는 맞힌 이유가 있다. 어떤 경험을 했고 그 경험 덕분에 정답을 말할 수 있다. 경험이 없으면 정답을 맞히지 못한다. 당연하다. - P60

정답을 맞히는 행위는 오히려 그 이면에 아직 모르는 세상이 펼쳐져 있다는 사실을 아는 것이기도 하다. 가가린의 말을 아는 덕분에 우리는 우주에서 본 푸른 지구를 상상할 수 있다.
참고로 정확하게 표현하면 가가린은 ‘지구는 푸르다’라고 말하지 않았다. ‘우주는 매우 어두웠지만 지구는 푸르렀다’라고 말했다. 나는 퀴즈를 하는 사람이니 이 말을 안다. 그리고 이 말을 더 좋아한다. 우리가 하늘이라고 생각하는 공간은 사실 태양 빛이 보여주는 환상일 뿐이지만 그래도 역시 지구는 푸르다고 알려준다. 168-9p - P168

[마이리뷰] 치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다

치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다 - 예방부터 돌봄까지 100세 시대 치매 수업
강현숙 지음 / 유노라이프 / 2024년 1월

<치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다> 강현숙

<259p><별점 : 3.5>

아마도 노년을 생각하며 가장 피하고 싶은 질병은 치매가 아닐까? 그런데 우리가 치매를 두려워하는 이유는 치매에 대한 부정적 인식이 크기 때문이라고 한다. 고령화 시대 경도인지 장애까지 포함하면 일본은 65세 이상의 노인 중 1/3이, 우리 나라는 3/10이 치매 환자다. 85세 이상의 경우엔 치매 환자거나 치매 환자를 돌보고 있거나 둘 중 하나라고 한다.

💡진짜 치매와 가성 치매 : 노인 우울증에 의한 가상 치매와 치매 초기 증상과 구분이 어렵다고 함.
나이가 들면 행복 물질인 세르토닌 분비가 줄어드는데 이는 우울증과 불면을 유발한다. 낮동안 세르토닌이 충분히 분비되도록 햇빛 쬐면 걷고 기분 좋게 지내는 것이 중요하다. 치매에 큰 영향을 수면 장애에 영향을 주는 멜라토닌은 낮에는 거의 분비되지 않고 어두워야 나옴. 자기 전 휴대폰 보는 것이 안 좋은 습관인 이유.

💡치매 종류 아주 많지만 대표적인 4가지
✔️ 알츠하이머성 치매 - 진단 환자의 70% 뇌가 수축. 처음엔 해마에서 시작해서 다른 기능도 다 저하됨.
✔️ 혈관성 치매 - 전체 중 8.57% 정도
✔️ 파킨슨병 - 꼭 치매를 동반하는 것은 아님
✔️ 전측두엽치매 - 발병 나이가 빠름 (45~65세) 언어 장애부터 시작.

💡 치매는 조기에 발견하여 약물 치료로 다시 정상으로 돌아올 수도 있으므로 60세가 넘으면 보건소 ‘치매안심센터‘에서 치매 검사를 받는 것이 좋음.

💡친밀한 소통은 치매 진행 속도를 늦춘다. 치매가 원인이라 또는 우울증이 진행되어 치매가 되는 경우가 있을 정도로 외로움은 치매에 도움이 되지 않는다. 치매 환자들도 소통을 통해 친밀감을 느끼고 싶어한다.
치매 환자를 대하는 기술을 휴머니 튜드라고 한다.(Human attitude)
1. 치매 환자의 감정을 먼저 살피고
ex) 방금 산책을 다녀왔는데 또 산책하자고 하는 경우. 지금 다녀왔잖아요!라는 반응보다 너무 더우니 음료 한 잔만 하고 나갈까요? 또는 저녁에 먹을 시금치만 다듬고 우리 바로 나가요. 라고 잠시 환기시키는 것으로 유도하는 것이 좋다.
2. 아이 취급하는 태도나 말을 삼가라. 3. 이해력 판단력이 점점 떨아지는 상황에 대비한다. 4. 비언어적 요소 많이 사용(표정, 바디 랭귀지) 5. 마음을 자주 표현해라. 6. 치매 환자의 이상 행동은 당연한 것.

‘중앙 치매센터’ 홈페이지에 가면 <치매 파트너 교육>, <치매 파트너 플러스 교육> 온라인 수강이 가능하다. 치매에 대한 이해를 바탕으로 일상에서 치매 환자와 그 가족을 배려할 수 있도록 하는 교육임.