그래서 해내는 능력

그래서 해내는 능력 - 뭐든지 가뿐하게 해낼 수 있는 MZ세대를 위한 To Do List
손동휘 지음 / 라온북 / 2022년 2월

MZ세대는 특징이라하면 모바일로 일상을 익숙하게 보내며 최신 트렌드와 남과 다른 이색적인 경험을 추구하는 특징을 보인다. 그들은 개인을 욕망을 물질적인 충족과 부의 소유보단 공유와 소소하지만 확실한 행복을 추구하는 현실적인 세대이다. 그런데 이런 이들도 자신들의 가치를 추구하며 다양한 신조어를 만들어 내고 있다. N포세대..결혼, 집, 직장을 넘어 이제는 다양성을 가치추구를 포기하면서 자신만의 세상을 만들어 나가고 있다. 왜 이들은 자신들의 행위를 합리화 시키며 시도조차 않는 포기라는 상황에서 만들어 나가는 것일까. 자칭 흙수저지만 분초단위로 노력하는 저자는 이들이 상황과 조건에 의해 수동적으로 내몰린 존재가 아닌 능동적으로 자포하기 만들어낸 핑계라 말한다.

평범하면서도 자신만의 가치를 만들어 나가는 젊은이의 진행형 치열한 삶의 도전기를 본 도서는 담고 있다. 대구에서 태권도를 하고 시범단에 뽑히고 싶어 들어가지만 언제나 남의 들러리뿐. 억울한 마음에 ktx를 타고 서울에 상경하여 수소문해 찾아간 도장에서 합숙을 하며 태권도를 연습한다. 초등학교 6학년이. 인정받고 싶은 욕심이 강한 아이였으며 환경에 굴하지 않고 노력하는 아이였다. 그리고 실패와 노력 끝에 전국대회를 1등하고 태권도 가능성을 미래의 중국에서 보고 자퇴후 중국으로 건너간다. 하지만 시범단과 같은 생활만 계속되자 다시금 정리하고 돌아와서 검정고시를 치르고 미국에서 태권도, 아메리칸 드림을 위해 출국한다. ABC단어 밖에 몰랐던 저자는 무시당하고 제자들한테도 놀림받기 일쑤였으나 험난한 산길 자전거와 지하철을 반복 오랜시간 걸리는 랭귀지스쿨에서 분초단위로 분투하며 영어를 익혀나간다. 그리고 주위사람들에게 인정받기 시작하고 양자와 후견인도움으로 시민권과 대학진학의 권유가 있었지만 다시 접고 들어와 상해로 나간다. 거기서 다양한 사람들과 만나면서 문화와 인맥을 넓히고 서울대 입시와 같은 북경체육대학교를 장학금 받고 다니게 된다. 유슈라는 익숙치 않은 전공에 사람들의 비난도 많았지만 다시금 노력으로 거듭나고 인정받기 시작한다. 그리고 중국에서 배운 온라인 상거래로 부를 구축하고 태권도의 세계화를 위해 오늘도 노력중이다. 조금 극한의 노력이라 느껴졌지만 그 만큼 계획하에 단계를 밟어서 구체적인 실천을 했고 돌아올 여지와 핑계도 없이 극한으로 몰아붙여 실행했다. 들으면 꼰대라 생각할수 있지만 악으로 깡으로 했내던 억지스러움도 있었지만 늘 안주하지 않고 새로운 도전을 향해 뛰고 있다. 그 과정에서 나온 꿈을 실천할 수 있는 체계적 방법의 과정을 이야기 하며 위로와 격려를 건네는데 의욕이 없는 이도 다시금 자신의 역량의 헤아려 보며 앞으로 나아갈수 있게 용기를 얻을 수 있을 것이다.

범인이라 할수 있었지만 그의 재능은 실천적인 노력가로써 오늘을 내일의 희망으로 만들어 가고 있다. 꿈을 뭔지 모르겠다면 그의 단계적실천을 상황이 여의치 않았다면 그의 과거 노력으로 몰아붙임을 들여다보면 노력이란 요소로 성공을 만들어갈 가능성들이 많아질 것이다.

30일 완독 책방

30일 완독 책방 - 인생이 바뀌는 독서법 알려드립니다, 2022년 세종도서 교양부문 선정 도서
조미정 지음 / 블랙피쉬 / 2022년 3월

책읽기 전문 북튜버가 제안하는 현실적인 책 읽기 <30일 완독 책방>이다.

보통 어렵게 책 한권을 읽어 내지만 기억에는 없고 문장은 남지 않으며 저자가 피력하려는 주장도 모를때가 있다. 이는 우리의 독서법이 입시공부에 맞추어 계발되어 있고 다독을 위한 속독편향적으로 되어 있기 때문이다. 하지만 세상은 사색하고 자문을 하며 창의적 생각케 하는 공부와 독서로 나아가고 있다. 그래서 저자는 근원에 가깝고 현실적이며 실용적인 독서법을 자신의 경험 통해 이야기 하고 있다. 거창한 방법론이 아닌 쉬우면서 호기심 자극하는 현실적 대안 그녀의 30일 독서법을 들여다 본다.

우리의 습관은 입시공부로 인해 지문해석에 맞춰져 글을 보고 당장 필요한 부분만 발췌하는게 습관이었다. 그리고 부모들은 판타지나 소설등보단 문학작품을 읽기 바랬고 이것이 우리의 습관을 단편적이며 성의없는 읽기에 고착화시킨다. 글을 읽어도 입체적으로 들여다 보고 음미하면서 곱씹는 독서 습관의 시작을 저자는 마인드리셋에서 독서를 바라보길 이야기 한다. 궁금하고 배우고 싶은 것부터 주제를 정하고 데일리 첼린지 같은 트래커로 30일의 칸을 만들고 읽어나가면서 그 칸을 채워간다. 이 리딩 트래커는 읽는 습과 할 수 있다는 성취감을 만들어주며 여기서 나아가 리딩 플래너로 일자별 성취와 핵심내용이나 리뷰포인트를 만들어 간다면 책에 대해 이해가 높아질 것이다. 판에 박힌 정석에 가까운 독서나 모르는 내용을 이해할 때 까지 들여다본다면 독서에 대한 흥미가 낮아 질 것이다. 사실보다는 경험에 고지식하게 순서대로 읽지않고 얇은 책부터 읽어 나간다면 흥미와 집중도가 더욱 높아질 것이다. 독서의 본질은 성공을 찾으려 하지 말고 삶에 도움이 되어 나를 성장할수 있게 하는 깨달음이 주가 되어야 한다. 저자는 우리가 유명한 전문가나 교수, 비평가의 관점으로 세상을 해석하고 이해 하려 한다는데 텍스트의 해석에는 정답이 없다고 한다. 자신이 주안점을 세상과 다르게 보고 비판적인 시선과 다른 접근을 한다면 나만의 관점에서 자신이 성장하는 독서의 과정을 가질수 있다고 이야기 하고 있다.

읽을수록 정체성만 느껴지는 요새였다. 극적인 변화나 새로운 관점에 자신만의 성찰을 바랬건만 아마도 대중적인 독서법에 길들여져 그와 같은 시선으로 본 것 아닌가 생각해 본다. 습관을 바꿔 자신만의 사유하는 독서에서 양질의 쓰기 독서 이루어질 소망해 본다.

내 삶을 살자, 지금을 살자

내 삶을 살자, 지금을 살자 - 불안을 긍정 에너지로 바꿔주는 가장 쉽고 빠른 과학적 처방전
쇼지 히데히코 지음, 조미량 옮김 / 북스토리지 / 2022년 4월

외상후장애(PTSD)로 인해 불안장애라는 말이 대두된적 있으나 외상이 없더라도 동시대를 살아가는 현대인은 현실적 문제와 갖가지 일어나는 상황에 대해 불안을 가지고 있다. 하지만 단순한 감정으로 치부하고 이러한 징후를 가벼운 증상으로 대해서는 안된다. 근본적인 이해와 치료가 병행될 때 긍정요인으로 나아지는 삶의 질과 자신만의 인생을 살아갈수 있기 때문이다. 이 책은 불안의 극복요소를 해결법을 ‘뇌’와 ‘장’에서 개선에서 찾을 수 있다고 한다.

뇌는 플라시보와 같이 긍정의 요소를 거듭 가미하면서 생활의 개선을 과정이다. 행동이 마인드를 만들고 생활의 질로 나타나는 만큼 늘 미소와 긍정의 관점으로 이해를 거듭해야 한다. 우리는 머리로 생각하고 행동한다라는 잘못된 인식을 가지고 있다. 하지만 연구결과에서 밝혀졌는데 인간은 행동하고나서 생각을 한다. 미국의 심리학자 벤저밋 리밋의 연구과정에서 동작을 준비하게 하는 신호가 동작을 행하게하는 의식의 신호보다 빠른 것으로 밝혀졌다. 이는 행동을 통해 실현을 한다면 뇌가 이끌려 의욕이 생긴다는 말이다. 매일 긍정적인 상상으로 하루를 마감하고 억지로 웃는 제스쳐를 취한다면 혼자만의 되내임과 같은 불안은 사라질것이며 상황과 마인드가 개선되는 효과를 거둘 것이다.

장에서 불안을 지우는 방법은 장내의 유익균을 늘려 세로토닌을 분비하고 불안저해 요소인 비타민B를 생성하는 것이다. 식습관은 불용성 식이섬유섭취를 늘리고 밥은 현미를 불린 발아현미를 먹어야 한다. 오메가3 섭취를 지양하고 저항성 전분을 줄이기 위해 밥과 면은 조금 시간이 지난다음에 섭취해야 한다. 그 외에도 영양소와 잘못된 식습관을 이야기 하고 비타민과 영양소를 구분하여 올바르게 섭취하는 방법도 이야기 하고 있다.

마지막 장에서는 화나는 순간과 불안하고 초조한 순간 루틴과 같은 행동을 통해 상황을 모면하고 개선되는 과정을 이야기 한다. 짜증을 가라 앉히고 주위를 환기시키는 소수점 세기나 지향할 마인드 ‘어차피’라고 생각해버리는 습관이 인식의 개선에 도움이 될 것이다.

보통 인간이 하루에 60,000번을 생각하는데 그 중에 45,000번이 부정적인 생각을 한다고 한다. 사회적 통념과 인식의 잣대에 나의 행동을 구속하지 말고 습관과 행동, 마인드, 식습관 개선으로 불안을 떨치어 자신만의 인생을 행복하고 가치있게 만들어 나가야 할 것이다.

다빈치 코딩

다빈치 코딩 - 당신의 미래를 바꾸는 실전 코딩 전략
이철기.최찬경 지음 / 성안당 / 2022년 3월

코딩. 근래에 들어 많이 듣긴 했지만 컴퓨터용 언어로 프로그램을 구동시키는 것이라 생각해 왔다. 하지만 코딩은 컴퓨터 이전부터 존재해 왔다. 사람들이 계획을 세우거나 운용할때부터 있어왔고 실생활에 적용해 다양한 업적을 남긴 다빈치 노트가 그 사례이다. 저자는 700만년전부터 인류가 언어로 기록하고 사용했던 것을 코딩이라고 정의 하고 있다.

다양한 인물들이 있겠지만 저자는 코딩을 사용한 위인들을 크게 3명으로 압축해서 이야기하고 있다. 스티브잡스, 이순신, 레오나르도 다빈치. 이들이 노트나 일기같은 작업을 통해 반성과 성찰으로 미래를 향한 혁신으로 나아갔다고 이야기 한다. 코딩은 우리가 아는 상식처럼 컴퓨터의 프로그램 언어가 아니라 기록을 통해 상상을 구체화 시키고 혁신과 같은 개선으로 문제를 해결하는데 도움을 준다고 한다. 그래서 위인들의 기록을 10년에 걸쳐 분석하고 그들의 업적이 아닌 기록과 같은 정리로 살아남는 기술을 이야기 하고 있다. 하드웨어의 시대가 아닌 소프트웨어의 시대 획일적인 교육으로 자란 우리는 사고방식이 정형화되어 있다. 인공지능의 도래한 이때 시대와 도태되지 않으려면 모든 것을 계획하에 합리적으로 구현화 해야 한다. 다빈치가 낙하산, 비행기, 그림, 잠수복을 계획하고 만들 수 있었던 것은 7,200장의 기록물 노트가 있어서 였다. 저자는 다빈치의 노트를 바탕으로 코딩그리드를 구분하여 새로운 알고리즘. 상상력을 현실로 만드는 법을 이야기 한다. 정해진 틀이 없지만 가변성과 유동성이 있고 내용별, 요소별, 특징별 공통점으로 정리된 노트는 그의 꿈을 구체화 시키는 수단이 되었다. 그가 만약 20세기말에 태어 났다면 세상에 유래없는 혁신으로 시대를 이끌고 지금같은 모습과는 크게 달라졌을 것이라 한다. 단순한 몽상가가 끝나는게 아니라 구체적인 계획을 바탕으로 모험하는 실천가 그것이 미래 우리의 모습이 되어야 한다.

이미 기술의 시대가 사람의 필요성을 묻고 상당부분 대처하고 있다. 편의와 함께 우리의 존재 이유를 묻는 이때 살아남으려면 창의적인 상상력과 아이디어가 있어야 할 것이다. 다양한 위인들의 공통점이었던 기록물 노트, 코딩처럼 정리하고 계획하는 삶이 먼저 실행되어야 할 것이다.

나만 외로운 게 아니었구나

나만 외로운 게 아니었구나 - 갑자기 눈물이 왈칵 쏟아지려 할 때 나를 지켜준 한마디
미단 지음 / 센세이션 / 2022년 3월

인생에 안 좋은일만 계속 일어난다면?

누구나 혼란과 절망속에서 한없이 뭉그러지며 타인의 따듯한 한 마디가 없다면 외로움을 느낄 것이다. 누구나 인생사 새옹지마처럼 좋은일도 나쁜일도 있을수 있지만 유독 저자는 후자의 경우가 많았다. 하지만 비오고난후 땅이 굳어지듯 자신의 신념과 소망으로 그 시기를 극복한다면 소망으로 자신이 원하는 일을 성취 할 수 있을 것이라 저자는 이야기 한다.

자신의 인생이 후회와 절망을 떨어질 때 용기내어 쓴 <나만 외로운 게 아니었구나> 초장에는 저자의 유년시절을 투영하고 있다. 아버지의 의도치 않은 외도가 아닌 두 어머니의 존재. 핍박은 몰라도 눈치를 보게되고 자신의 자식과 비교를 많이 당했을 것이다. 너무 정서적으로 빈곤하고 아버진 엄하기 보다는 무서운 존재였다. 사랑의 방식 또한 이해와 자애가 있는 것이 아닌 분노와 엄숙함뿐이었다. 언제나 부정적인 감정만을 전하고 자식의 마음을 헤아려주지 못한 존재, 그게 바로 아버지였다. 그러다 운명처럼 남편을 만나 낯선 결혼이라는 선택지를 정하지만 좋았던 감정은 얼마되지 않아 말다툼으로 번지고 인생의 후회가 밀려 왔다. 운동을 하라는 권유에 다른 여성과 연락이 잦아지고 조금이라도 돈을 벌겠다고 사행성오락에 휘말리게 된다. 하지만 운이 좋아 오천만원이라는 돈은 힘겹게 돌아오고 전세와 월세를 반복할뿐 삶은 나아진게 없었다. 거기다 저자는 뇌종양에 걸려 크게 수술 받게 되고 책은 너무나 힘들어 쓰기를 포기하기에 이른다. 하지만 출판사의 권유로 책을 써내게 되고 위기는 소망으로 바뀐다. 저자의 시련극복 큰 힘은 어느 상황에서 부정적인 권유와 같은 삶을 살지 않았고 온갖 절망의 생각속에서도 살아가기를 포기 하지 않았다. 그런 그녀를 일으켜 세운 것은 여러 명언과 같은 구절들이었다. 그 글귀에 과거를 돌아보면 부정에서 긍정의 힘을 얻을수 있었고 오히려 시련들은 그녀를 더욱 강하게 만들어주게 되었다고 생각하게 되었다. 부정과 좌절은 구렁텅이로 내몬 것이 아니라 그러한 포기와 생각들이 절망의 구렁텅이에 자신이 직접 뛰어든 것이라고 말하고 있다.

생각해본다. 고난과 시련을 어떻게 극복했나..좌절과 한숨으로 보낸 과거의 날들이 마음의 딱지로 남아있는 것 아닌지. 살면서 많은 시련이 있겠지만 위로와 힘이 되는 글들로 극복해보리라 마음을 다져본다.