멘탈이 강해지는 연습

멘탈이 강해지는 연습 - 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트
데이먼 자하리아데스 지음, 김미정 옮김 / 서삼독 / 2022년 8월

학업이나 사업, 사회전반에서 벌어질는 일들에서 성공을 하기 위해서는 운, 요소, 자질, 노력등 복합적 요소가 중요하지만 그 모든 것을 이끌어 나가려면 멘탈이 제일 중요하다.

학습과 기술적인 부분은 시간의 지속만으로 성장도 가능하고 개선도 가능하다. 하지만 멘탈이 약해 무너지면 의지도 욕망도 사라지게 되어 시도조차 못하고 결국 자포자기 하기 된다. 성공한 사람들 또한 역경의 시기가 없던 것은 아니다. 하지만 그들이 그런 과정을 거치고 성공으로 나아간 것은 강인한 멘탈을 통해 극복하고 성취한 것이다. 그럼 사람들은 말한다. 난 멘탈이 약하게 태어났어요. 전 원래 멘탈이 약해요..멘탈은 가지고 태어나는 것이 아니다. 뇌와 근육도 단련하면 강하게 만들 수 있듯이 지속적인 인식과 트레이닝으로 강해 질수 있다.

멘탈을 핵심요소에는 감정, 내면의 비판자, 태도, 자신감이 있다.

그 중에서도 가장 중요한 감정이 멘탈의 극복 유무에 요소중 강하게 관여되는데 우리가 오해하는게 있다. 강한 멘탈하면 철저하게 감정을 분리하고 의식하여 극복하는 것으로 알고 있는데 감정은 억누르거나 분리하는게 아니라 껴안아야 다스려야 한다. 감정을 받아들임으로 상황에 대한 객관적인 인식을 하고 현실속에서 자신의 능력을 제대로 발휘할 수 있기 때문이다.

내면의 비판자는 부정적인 요소가 자신의 자신감을 무너뜨리는 불안요소를 외치는 것으로 미래를 부정적으로 예측하는 말만 반복하게 하여 결과를 실패로 이끈다. 부정적인 생각이 떠오르면 즉시 그 이유가 객관적인가 타당한가 살펴보고 합당한 증거로 주장이 올바른가 유추해야 할 것이다. 그런 의심이 들게 하는 말을 하는 친구는 멀리하며 자신의 독려와 같은 방법으로 자신감을 고찰해야 할 것이다.

태도는 자신의 생각에 대한 자세이다. 사건이 발생 했을 때 모든 일에 대한 최악의 시나리오를 무조건 배제하고 다양한 방법을 추구해 긍정의 방향으로 이어나가야 한다.

자신감. 오랫동안 인지하고 연습을 해도 타인의 인정에 의해 고양되기에 열린자세로 주기적인 자기평가를 하며 타인에게 인정받으려는 욕구를 내려놓고 긍정적으로 인식해야만 자신감이 팽만해 질 것이다.

성공과 실패의 기준은 무엇인가. 현재의 결과인가 아니면 미래의 평가인가. 마이클 조던과 베이브 루스의 과정을 보더라도 그들은 실패에 일희일비 안했다. 미래로 나아가기 위한 자양분으로 삼았을뿐. 멘탈력이 강한것은 주변에 휩쓸리지 말고 자신의 목표를 주관적으로 묵묵히 나아가는게 아닐까 싶다. 사람들의 사례와 방법론에 질렸다면 실천적인 방법과 자신의 과적을 바탕으로 트레이닝을 강권하는 도서가 당신의 자존감과 자신감 종국엔 멘탈력을 높여 줄 것이다.

메타버스 세상을 선점하라

메타버스 세상을 선점하라 - 가상과 현실이 공존하는 평행세계 ㅣ 발전하는 힘 5
황안밍.옌사오펑 지음, 김미선 옮김 / 북스토리지 / 2022년 8월

블록체인과 5G, 인공지능, 빅데이터, AR의 약진과 더불어 2021년은 메타버스의 원년이라 불릴만한 시기였다. 현실을 넘어 가상공간속에서 사람들과 소통을 하며 기술을 융합하여 새로운 일을 만들어 가고 경제의 변환을 이끌었다. 하지만 우리의 인식은 단순한 유희와 오락의 장으로만 남아있고 국가성장동력을 무시한채 메타버스를 간과하고 있다. 진행중인 블록체인, 암호화폐, NFT등 탈중앙화에 이르는 디지털 전환에서 경제적 지위와 부를 선점하기 위해서는 메타버스의 과거와 현재 국가, 기간산업별 현재의 위치를 재조명 할 필요가 있다.

익히 들어 지겹겠지만 메타버스의 기원은 모바일 인터넷 이전 닐 스티븐슨의 ‘스노우크래시’라는 소설의 다중 온라인 이용가능 가상세계에서 비롯된다. 그리고 우리가 아는 영화 아바타, 레디플레이원이 그 가상세계를 현실에 투영시킨 듯 묘사하고 있다. 공상과 같았지만 기술의 비약적인 발전이 그 가능성을 실현 가능케 했고 게임의 마인크래프트, 로블록스, 네이버의 제페토등등을 통한 메타버스는 가상세계의 확장이 진행중이다. 하지만 우리나라와 달리 해외의 글로벌 기업들은 적극적으로 메타버스 시장에 뛰어들고 있다. SNS의 선두주자 페이스북은 사명을 메타로 바꾸고 5년이내 메타버스로 페이스북을 옮기고 디지털화폐를 발행하겠다고 하고 마이크로소프트는 게임 디아블로로 알려진 블리자드를 인수 메타버스에 집중하겠다고 선언했다. 엔비디아는 AI와 물리적인 법칙으로 생태계를 구축 가상현실의 상용화와 하드, 소프트웨어 전환을 예고했다. 미국뿐 아니라 중국의 네이버 바이두는 메타버스 플랫폼 구축에 집중을 한다고 선언하고 알리바바는 이커머스의 메타버스화, 바이트댄스는 VR의 생태계를 구축한다고 선언한다. 하지만 우리나라에서는 통신사와 네이버만이 메타버스에 적극적인 참여를 보이고 있으며 국가대표그룹은 하드웨어시장에만 집중하고 있다. 메모리와 반도체의 강국으로 플랫폼 구성과 생태계구축의 일원화가 가능한데도 환경과 인프라에 무리한 투자는 하지 않는 실정이다. 팬더믹으로 인한 디지털트랜스포이션의 가속화 디지털 경제로의 전환, 탈중앙화로 인한 기축통화의 이동 다양한 거시적인 변화가 일어남에도 불구하고 정책적으로 기술적으로 다급함이 없는 것이 우리의 현실이다. 과연 후발주자로 참여하여 생태계를 구축하지 못한 우리가 얼마나 시장을 선점하고 경제적으로 우위를 점할수 있을까..절망적으로 점쳐진다.

메타버스는 즐기고 공유하고 소통하는 장을 넘어 우리의 미래 먹거리로 성장하여 우리의 생존을 위협할지 모른다. 인재확보, 인프라구성, 정책적 간소화등 디지털 시대의 플랫폼에 우리와 정부의 경각심이 필요한데 책을 통해 메타버스의 이해와 중요성, 현재 우리의 위치를 직시했으면 좋겠다.

사랑의 온도

사랑의 온도
고경표 지음 / RISE(떠오름) / 2020년 12월

사랑의 온도.

불같이 달아 올라 사랑을 피우고 헤어질땐 얼음과 같이 차갑게 해어지는 것이 사랑이라 책에서 말하고 있다. 근데 나는 약간 다르게 생각한다. 서로다른 온도차 입장과 주관을 가진 사람들이 만나서 이해하고 공감하는 것 서로의 온도를 맞추어 가는것이 사랑아닐까 생각해 본다.

아련한 첫사랑부터 연애, 헤어짐을 생각하면 오랜시간이 지났음에도 가슴속이 헛헛해진다. 시간이 흐를수록 더욱 무뎌 지겠지만 나의 행동과 그 당시의 감정을 통해 나는 어떤 사람이었고 만났던 상대는 어떤 사람이었는가 갈무리 지어 볼때가 있다. 책에서는 사랑부터 이별 그로 인한 인생의 깨달음, 사랑하는 사람이 추구해야할 자세, 그리고 사람을 만나는데 현실적인 조언등 다양하게 서술하여 공감대를 자아내고 있다. 자신의 경험인지 다양한 사람들의 경험인지 모르지만 다양한 입장차의 연애사를 들여다보면 공감하고 자신과거의 비슷한 사례를 발견할 것이다. 지금 연애하는 이에겐 미래지향적인 올바른 관계를 헤어짐에 슬퍼하는 이에겐 경험해본 이의 공감어린 위로, 시작하고 싶은 이들에게는 감정과 상황에 휘둘리지 않을 사랑을 책에서는 아련하게 들려주고 있다.

시작은 누구나 똑같진 않지만 서투르고 이기적이었을 것이다. 두려움과 설레임에 만남을 가지고 풋풋한 모습에 사랑을 하며 행복이란 감정조차 모르는데 둘이 있어 그렇다는 막연함으로 사랑이라 생각하고 서로를 탐미해간다. 그러다 익숙해진 모습에 무덤덤해지고 다른 모습에 회를 느끼며 자기의 의도처럼 상대방이 안따라올 때 극단적인 생각, 이별을 고한다. 서로 힘들어하는 것은 마찬가지인데 표현과 이해에 따라 그 골은 메울수 없고 그렇게 상처를 가지고 살아가다 경험을 밑바탕 삼아 새로운 사랑을 한다. 객관적으로 볼수 없었던 자신은 자신의 행동에 대한 고찰은 없고 미련과 후회만으로 다시 새로운 만남을 하고 사랑을 하며 자신에게 부합하는 사람을 찾아 사랑과 이별을 반복하는게 사람이다.

지난 사랑은 잊는 게 아니라

시간이 흐르며 단지 무뎌지는 거더라. (p.123)

미련으로 만난다는 것은 깨어진 잔을 다시 사용하는 것과 같다는 말이 나온다. 후회와 애수에 다시 찾아가도 그 당시 그 모습의 만남을 유지하기 어렵다는데 서로의 상처만 커진다 한다.

좋았고 화나고 답답하고 힘들었고 슬펐던 과거의 사랑. 인격과 감정의 온도가 다른 사람이 한 번에 서로를 이해하고 관계를 유지할수 없을 것이다. 서로의 극명한 온도차처럼 우리에게 필요했던 것은 같은 온도가 될 시간과 공감이 아니었을까. 그럼 사랑의 결말은 어떻게 변했을까 사뭇 궁금해진다.

더 보스

더 보스 - 돈을 통제하라 그리고 원하는 삶을 살아라
안규호 지음 / RISE(떠오름) / 2021년 5월

“가진 게 없다면, 삶에 불평불만할 시간에 우선 뭐라도 시도하고 행동하며 변화해야 한다.”

고등학교 중퇴후 생활전선에 뛰어들어 허드렛일부터 이자카야까지 강남에 3개 오픈하지만 수입이 개인 소득인마냥 지출하여 29살에 빚만 3억을 지게 된다. 단칸방에서 살며 친구에게 5만원 빌릴 정도로 아쉽고 담배와 술에 쩔어 살던 그가 연봉 10억을 기록하며 상위 0.1%가 산다는 잠실 시그니엘에 입주하게 된다. 현재 유튜브 채널 안대장TV를 운영하며 영업의 노하우를 컨설팅하며 한국세일즈 성공학 협회를 운영하는 그의 성공 비결은 어디에서 찾아야 하는가.

부자와 가난한 사람의 기준은? 그의 말을 빌리면 태생이 아닌 마인드가 아닌가 싶다. 그들은 자신들의 상황에 맞추어 자신의 삶을 확정지어 버린다. 부자로 태어났으니 부자일 수밖에 없고 가난함을 가지고 태어났으니 자기는 가난한 인생이 확정지어진게 아니냐 순응한다. 저자는 묻는다. 확정된 사안이라고 누가 감히 이야기 하냐고. 확고한 목표하에 절실한 노력을 해보지도 않고 상황에 이유를 되며 핑계란 이름으로 빠져나가지 아닌지. 부자란 확고한 목표아래 절실한 노력으로 자신의 결과물을 만들어가며 부자라는 의미를 정립시켜 가는 것이라 말이다.

정말로 노력하고 있는 것일까?

노력하는 척하고 있는 것일까?

당신이 노력하는 이유는 성공하고 싶어서인가?

성공한 척 보이고 싶어서인가?

어떤 사람은 죽을 정도로 힘이 든다하고 누구는 노력해도 현실을 벗어날 수 없다고 한다. 근데 죽을 정도로 해보지도 않았다. 변함없이 오늘도 인맥쌓기라는 이유로 쓸데 없는 SNS를 하루 종일 들여다 보고 대박을 꿈꾸며 주식과 코인만 바라보며 사업미팅이라면서 술만 마시고 있다. 늘 같은 생각과 소비를 하며 안주하는 사람들과 하루를 보내고 만족하며 시간이 없다 여유가 없다 핑계를 대며 부자는 안된다고 운명을 논하고 있다.

..그들은 구글이나 포털에 물어보기 좋아하고 희망 없는 친구들에게 의견 듣는 것을 좋아하며 자신들은 대학교수보다 많이 생각을 한다 하지만 장님보다 더 적은 일을 한다.

항상 자신의 잣대로 부정적인 말을 하는 사람이 많다. 자기가 절대 맞고 돈은 땀흘려 버는 것이라는 사람들(노동시대?), 돈보다 귀한 시간을 내달라는 사람들, 자신의 부정을 나에게 적용하려는 사람들. 부자가 되려면 주변부터 바꿔야 한다. 그리고 자신의 기준을 높여야 한다. 태생과 출발점은 동등하다. 하지만 시간을 헛되이 쓰면 시간은 당신에게 걸맞는 결과로 복수를 할 것이다.

제발 부탁이다 성공하고 싶다면 노려과 실력을 갖춰라

저자는 ‘넌 괜찮아 넌 잘살아왔어’ 같은 공감과 위로 계열의 에세이를 싫어한다고 한다. 쪽잠자면서 투잡 쓰리잡 생계를 유지하고 강연을 들으며 자기계발을 하는 미래로 향한 실천적인 행동부터 하는 사람이 많은데 자기만족과 같은 달콤함으로 절실한 노력도 안했는데 상황에 안주하게 만드는 뉘앙스를 풍긴다고 말이다. 적나라하지만 직설적으로 반성을 촉구하는 평소의 행동을 이야기 하고 있어 전략이나 학식적이지 않지만 자신의 행동에 깊은 반성을 하게 한다. ‘당신도 하면 나도 할수 있다’라는 희망을 주는 멘트를 통해 우리 모두가 삶의 주체적인 보스가 될 수 있다고 저자는 독려하고 노력하길 권하고 있다.

역량

역량 - 원하는 것을 매 순간 성취해내는 힘
임춘성 지음 / 쌤앤파커스 / 2022년 7월

역량.

어떤 일을 해낼 수 있는 힘 또는 능력으로 사용되었으나 요새는 조직환경과 조직원으로써의 업무처리의 성공적인 수행을 할 수 있는 의미로 많이 사용되고 있다. 예를 들어 자소서에서 역량이란 단어를 심심치 않게 볼 수 있는데 인사담당자는 입사지원자의 기술, 지식, 문화등 기업의 핵심을 이루는 능력을 지원자의 자기소개서를 통해 평가하려 하므로 역량을 충분히 어필해야만 눈에 띄고 선택받을 수 있다. 지원하고자 하는 회사에 연관성이 있는 것에 대한 어느 정도의 성취를 보여주는 역량은 사회, 기업에 통용된것만 아니라 내부 기능의 조합 가능성에 따라 다양한 집단에서도 성과 지표로 나타나고 있다. 시대 혁신에 따라 개인의 역량이 중요해진 시기 자신의 경쟁력 강화와 미래의 승자로 남기 위한 역량을 심도깊게 파헤쳐 본다.

역량은 키울 가능성은 시대적인 분류, 목표와 같은 지향, 경중에 따라 일을 처리하는 취사, 자신 능력의 한계점을 아는 한정, 신체적인 언어로 말하는 표현, 데이터시대 분류화된 정보처리 수용, 거대한 트렌드속의 접점이 될 매개, 자신의 능력을 최대치로 활용할 가이드라인 규정, 시대적요구가 원하는 인격의 변환 전환 크게 아홉가지 분류로 나뉜다.

분류, 지향, 취사, 한정, 표현, 수용, 매개, 규정, 전환은 역량의 구성요소를 이루는 단어의 나열같지만 감정과 실무에 있어 육하원칙과 같은 인과관계가 구성요소에 어떠한 영향을 미치어 이 요소들이 결합할 때 마다 다른 성장성을 보이며 개개인의 특성과 상황에 맞는 촉진제로 변환하는지 그 유기적 결합에 대해 설명하고 있다. 자신이 한창 사회에 진출 하기전이나 하고난 나이대면서 어정쩡한 포지션을 구축하고 있다면 한정, 매개, 전환의 능력을 활용해야 한다. 사회진출시 정해진 방향도 진로도 없다면 자신의 한계를 규정하고 실체를 파악하는 한정짓는 과정이 필요하고 다각도 자신을 살펴 불필요한 에너지를 소모하지 말아야 한다. 매개, 자신이 중관관리자일때는 위에서 치이고 아래에서 들이 받히는 경우가 생긴다. 매개의 능력으로 힘을 균형적으로 분배하여 양쪽에 필요에 의한 중간매개체로 남는 전략이 필요하다. 전환은 과거로 미래를 보지 말고 미래로 과거를 보는 것처럼 세상과 상대의 눈을 충분히 의식하여 자신을 바꾸는 것을 의미한다.

자라나는 자녀, 교육하는 부모라면, 분류 + 지향 + 취사

입시를 앞둔 수험생은, 분류 + 표현 + 수용

사회에 진출한 사회초년생이라면, 지향 + 취사 + 표현

늘 무언갈 해도 어쩡정한 위치라면, 한정 + 매개 + 전환

책임에서 자유롭지 않은 리더는, 수용 + 규정 + 전환

개혁과 같은 변화와 혁신이 필요한 이는, 지향 + 수용 + (매개 + 규정 +) 전환

9가지의 역량보드에 따라 다양한 이의 관점과 능력을 극대화 하고 자신을 발전시키는 역량으로 만들 수 있다.

면접 평가등으로 역량이란 단어가 좁은 의미로 많이 사용되고 있다. 하지만 면접을 통해 개인의 역량을 말과 행동만으로 규정 지을수는 없는 의사소통, 자기해결, 관리, 관계, 이해 다양성등을 내포하고 있는 만큼 역량은 작은 의미에서 벗어나 성공으로 이루는 성취의 요소로 재평가 받아야 할 것이다.