생각하는 대로 해내는 시간 연금술사

시간 연금술사 - 생각하는 대로 해내는
미야자키 신지 지음, 박수현 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 5월

 만인에게 공평하게 공통적으로 주어지는 것은 시간이다.

하지만 이런 시간속에도 서로가 이루어낸 결과는 왠지 불공평하게만 느껴진다. 나는 먹고살기에도 시간이 항상 부족한데 남들은 여유롭게 자신이 좋아하는 일을 하면서 인생을 즐기고 부를 축적하고 성공하기 때문이다. 이유는 무엇일까. 남들보다 똑똑해서? 아님 금수저로 태어나서? 아니다. 이들은 시간을 관리하여 인생을 관리하고 목표로 이어나가기 때문이다.

 “시간은 존재하지 않는다. 상태의 변화만 존재할 뿐이다.”

평등하게 시간의 길이는 같아 보여도 각자 느끼는 시간의 체감 속도는 틀리다. 누구에게는 빠르게 가는것처럼 느껴지고 누구에게는 더디게 느껴진다. 어린아이때는 하루하루가 길게 느껴져 1년이 천천히 가는것처럼 느껴지지만 어른이 되면 하루도 1년도 너무 빠르게 지나간다. 시간의 흐름속에서 많은 일들을 겪으며 급격한 감정의 변화를 느끼게 되면 과도한 피로감처럼 지치지만 변화가 적다면 무의미하게 빠르게 지난지난 것 느껴질 것이다. 저자는 시간이 부족하다고 하는 사람들을 많이 보아왔다고 한다. 아침에 일어나 회사에선 집중을 못하고 스마트폰만 뒤적거리다 퇴근해서 인터넷이나 유튜브에 빠져 하루를 마감하는거나 먹고 살기 바뻐 자기계발을 할 수 없다고 하는 사람들, 일이나 타인과의 관계속에서 추스리지 못한 감정으로 하루를 얽매혀 사는 사람들이 늘 시간이 부족하다고 한다. 저자는 이런 사람들에게 시간이 없다 불평등하다 외치지 말고 무작정 꿈을 향해 한걸음 내딛으라 한다. 목표를 정하고 하루하루를 노력하면 시간은 절대 무의미하게 흐르지 않는다고 한다. 성공하는 사람의 시간이 천천히 흐른다고 하는데 이는 자신의 성장과정이 느껴지는 변화와 같은 나날을 보내기에 천천히 흐르는것처럼 느껴진다고 한다. 소설가 파울로 코엘료도 연금술사라는 책에서 ‘현재의 순간에 집착하지 않는다.’ 말이 나온다. 집중과 평정으로 자신이 선택한 일을 하며 현재의 순간에 절대 집착하지 말라는것인데 이를 행동으로 시작한다면 인생은 연금술처럼 극적으로 바뀐다고 한다.

이런 꿈을 향하는 시간을 만들고 집중하려면 무의식중에 흘러가며 소모되는 시간을 줄여야 한다. 자신이 보낸 시간을 어떤 것이 였는지 체크하고 경중에 따라 가치있고 중한일부터 했는지 돌아 봐야 한다. 핑계와 이유로 시작을 미루지 말고 마음의 결정을 다지는데도 시간이 흐른다는 것을 명심해야 한다. 무의미한 유희와 타인과의 관계에서 상처받는 시간, 과거에 집착하는 후회와 같은 시간도 줄여야 한다고 말한다. 그리고 항상 목표를 이루기 위한 시간을 정확히 인지하고 계획에 맞추어 실천해 당부하고 있다.

 소소하지만 알면서 미루거나 못했던 일들이 우리의 시간을 잡아먹고 있다. 의욕만을 내세우며 시간핑계만을 될 것인지, 원하는 것을 이루어가며 하루하루 충만함으로 채워갈것인지 이는 바로시작과 같은 행동에서 비롯될 것이다.

GPT 사피엔스

GPT 사피엔스 - 인공지능을 가장 잘 활용하는 신인류의 탄생 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 14
홍기훈 지음 / 21세기북스 / 2023년 5월

 2022년 11월, 오픈AI가 챗GPT라는 서비스를 시작했다. 이 서비스로 인해 사람들은 시대의 변혁이다, 신세계로 이어지는 AI다라며 새로운 시대진입과 같은 시대변화에 열광했다. 하지만 알파고 때와 마찬가지로 언론매체의 호도에 열광하는 분위기가 조성되는 것이 아닌가, 이 기술도 사람들의 무관심속에 잊혀지지 않을까 생각해본다. 왜냐면 우리는 기술에 대한 목적과 이해보단 단편적인 과정이 보여주는 결과에 집중하고 조명하기 때문이다. 생성형AI로 인한 기술의 확장과 삶의 편의, 새롭게 나타날 결과물로 인한 조화보단 없어질 직업군, 오지도 않는 미래사회, 괜한 불안감의 조성등 미래를 결정짓는 신기술과 더불어 그 해결법 또한 챗GPT가 중심에 설 것이라고 단언하고 있다. 하지만 우리는 과거의 경험 농업, 산업, 정보혁명을 통해 기술은 어떻게 변화하고 세상에 어느 정도의 영향을 받았는지 그리고 결과를 잊지 말아야 할 것이다.

희망은 전략이 될 수 없다.

디지털 금융전문가이자, 사회적인 흐름으로 경제를 파악하는 저자가 좋아하는 말이라고 한다. 대다수 집단들이나 사람들은 레밍스처럼 결과에 대해 사전 이해와 이유없이 맹목적인 지지를 보내면 편승하려 하고 이에 동조하지 않으면 이질적인 존재로 구분한다고 한다. 언론과 사람들이 챗GPT에 대해 맹목적 찬양을 했는데 그 이유에 대해선 해명을 하지 않고 사람들은 바보가 아니다 이유가 있으니 따라가야 한다라고 한다. 그냥 미래기술에 대한 장미빛만 꿈꾸며 말이다. 하지만 과거에도 블록체인, 가상화폐, NFT에 대한 말이 많았다. 금융시스템을 바꾸고 기축통화로 자리매김할 것이며 누구나 지불에 대한 개념을 바꿀것이다. 세상의 모든 작품과 이미지는 대체불가능 토큰으로 바뀔 것이며 가상화폐에 의해 거래될 것이다라고 장담했다. 물론 명맥을 이어오고 가치는 현재도 검증하는것과 같은 현상유지는 하고 있지만 세상이 뒤집힐 만큼의 변혁과 트렌드를 이끌 것처럼 커다란 혁신은 없었다.

챗GPT는 변화를 주도할 역량이 없다.

생성형AI인 챗GPT는 누군가의 자료바탕으로 결론과 콘텐츠를 형성한다. 사람들은 창조에 가까운 결과물을 만들어 내고 이는 변화의 주혁이 될거라고 한다. 하지만 편의를 위한 자료의 짜집기에 결론에 불과할뿐 누군가가 만들어낸 자료의 활용이다. 사람의 마음을 읽지도 창조를 거듭할 수도 없다. 무언가를 물어보면 서론, 본론, 결론에 맞추어 말하는데 알고리즘에 맞춰진 연역적인 방법이 아닌 귀납적방법에 가깝다. 답변은 기존의 문장을 인용해서 말하는데 자신의 단점을 말해보라 하면 장점부터 제시하고 안 좋은 점은 축소시킨다. 따라서 챗GPT에는 창조자의 관점이나 편향이 포함 될 수 있다.

 집단지성의 시대, 챗GPT가 인류를 진일보 시킬것이라는 불확실한 가정속에 사람들은 밝은 내일로 이어지는 시대의 혁신이라 맹신하고 있다. 하지만 그런 무지성과 맹목적의식이 우리는 도태시키고 퇴보시키는것 아닌가 본질을 흐려 미래를 퇴색시키는 것이 아닌가 생각해 볼 때이다.

잠자는 근육을 깨워라

잠자는 근육을 깨워라 - 100세까지 통증 없이 사는 비밀
임유신.유경선 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

 휘트니스에 가면 몸매균형과 살을 빼기 위해 운동하는 사람들도 있지만 대부분 사람들은 연신 근육키우기에 정신 없다. 근육이 건강의 척도는 아니지만 건강하게 보여지는 것같아 사람들은 땀을 흘리는데 의외로 이로인해 통증을 호소하는 이들이 많았다. 무리한 벤치프레스에 허리통증을 호소하는 사람, 유산소운동에 다리저림을 호소하는 사람등 몸은 반대로 이상증상을 보였는데 그 당시 트레이너가 했던 말이 있다. 호흡법에 집중하지 않고 외근육만 키워서 부작용이 왔다고 코어운동이 우선시 되어야 모든 근육이 안정적으로 잡힌다고 말이다. 그런데 일상의 통증으로 도서를 찾고 읽다보니 과거 트레이너의 말이 생각난다.

 국가대표팀 담당 치료사였던 저자는 재활운동을 경험으로 몸의 내근육을 인지하고 내, 외부의 근육이 조화를 이루는 아펠 운동법을 고안했다. 소환하다라는 아펠(APPEL)은 몸속 구석구석의 근육을 일깨워주는 운동으로 외적, 내적 근육의 조화를 고안하기 위한 운동이다. 통증으로 고통을 호소하며 원인과 이유를 규명하지 못한 사람들이 저자를 찾아왔을 때 적극적으로 이 운동을 권했다. 신체에 안 중요한 근육은 없지만 현대인이 고통받는 것은 업무자세와 무의식중에 스마트기기를 보며 보내는 안좋은 자세에 바른자세가 제일 중요하다고 한다. 그 중 포괄적으로 중요한 근육을 이야기하는데 하는데 엉덩이근육, 광배근, 장요근, 햄스트링, 종아리근육이 일상에 영향을 많이 미친다고 한다. 엉덩이근육이 없으면 척추를 바로 세우기 어려워 통증을 호소하는데 이는 쿠션으로 사용하는 엉덩이 근육과는 질적으로 다르다고 한다. 광배근은 무거운 것을 들어주거나 큰 힘을 써야할 때 쓰는 근육인데 광배근이 없다면 허리가 휘고 목과 어깨가 앞으로 쏠리게 된다고 한다. 장요근은 골반 안쪽의 근육과 척추 안쪽의 근육, 허벅지까지 붙어 있는 근육으로 허리를 지탱해주는 역할을 한다고 한다. 햄스트링은 허벅지뒤쪽으로 붙은 근육으로 무릎건강에 중요한 영향을 미친다. 장딴지 부근의 종아리 근육은 보행을 담당하므로 낙상과 같은 부상을 방지하는데 쓰인다. 이 모든 것이 신경의 압박과 같은 통증과 관절을 보호하는 역할을 하는데 고령화 인구의 20%가 고관절 골절 환자로 사망에 이르는 것을 안다면 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있을 것이다. 책은 자신의 몸을 구성하는 부위별 근육을 알고 바르게 자세잡는법과 내근육과의 조화롭게 키워가는 일상의 습관을 말하고 있다. QR코드로 쉽게 보고 따라하며 사소한 움직임 하나라도 인식하고 습관화 한다면 부상예방과 더불어 통증없는 건강한 육체를 만들 수 있다고 한다.

 평소에는 모르지만 통증을 인식하게 되면 통증이 몸에 각인되고 그 통증을 피하기 위해 더 안좋은 방향으로 몸이 움직여 증세는 다른곳까지 번지게 된다. 통증의 경험하기 전에 일상에서 바른자세, 바른습관을 인지하는게 중요한데 이는 자신의 인식과 의지에 달린 것임을 잊지 말아야 할 것이다.

시니어를 위한 뇌 학습 지도서

시니어를 위한 뇌 인지 학습 지도서
박소현 지음 / 두드림미디어 / 2023년 5월

 통계청이 발표한 ‘2022년 고령자 통계’에 따르면, 올해 한국 전체 인구의 17.5%인 901만 8천 명이 65세 이상 고령인구인데 비중이 증가해 2025년에는 20.6%가 되어 처음으로 20%를 넘어설 전망이라 예측하고 있다. 경북 군위군은 15세 이하 청소년보다 65세이상 노인이 9배 많다. 이런 수치가 증명하듯 2050년 경상남도 인구는 271만명이 감소할 것으로 전망하고 있다.

 고령화증가에 따른 사회적 잡음과 이슈가 많이 들린다. 은퇴와 더불어 젊은 노인들이 늘어나고 있는데 이들을 지원한 병상은 텃없이 부족하며 고령층의 인지능력의 저하로 사건과 사고는 끊이지 않고 이들을 수용하고 지원할 연금은 고갈직전이라 한다. 그래서 한정적인 재원으로 영구히 할 수 없는 간접적인 재정지원이 아닌 근로활동이나 사회활동의 참여를 할 수 있도록 건강한 뇌인지향상과 스포츠프로그램의 교육이 필요하다. 이 사실을 인식하는 지자체나 유수의 교육기관은 비즈니스의 일환이 아닌 시니어 장기요양기관을 운영하며 더불어 인지능력의 향상과 건강증진을 위해 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다. 본 도서는 실버강의를 하며 강사로 지낸 저자가 쓴 책인데 전문가 양성에 도움이 되고자하는 바도 있지만 부모님의 치매예방이나 중증병의 악화를 막기 위해 자녀분들의 입장에서 집에서도 쉽게 교육 할 수 있는 52주 교육 프로그램을 담고 있다. 일방적인 가르침과 진행이 아니고 노년의 감성을 상하게 하지 않으며 소통하고 자발적인 참여를 통한 뇌인지 학습을 말하고 있다. 색의 인지 편에서는 과거 주변환경에서 경험했던 색을 활용하여 글자와 색감으로 사물을 인지하고 정서와 감성으로 인지를 공고히 한다. 수 인지에서는 어르신들이 좋아하는 화투나 주사위를 사용하여 심리, 정서를 자극하고 손을 이용해서도 하는 활동 행동도 이끌어내고 있다. 언어인지편에서는 공예와 미술과 같은 호기심교구의 활용으로 사물에 대한 스토리텔링 통해 기억을 이끌어내고 있다. 필요에 따라 골라쓰기편에서는 민속놀이와 같은 추억의 놀이를 공작으로 만들어보고 동화를 통한 율동과 활동을 참여를 이끌어 낸다. 콘텐츠의 구성은 언어, 음악, 미술, 율동에 집중되어 있는데 어르신들에게 향수나 공감을 통한 대화나 궁금증으로 참여를 이끌어내기에 방법을 사용하기에 레크레이션 강사, 실버 강사가 아니더라도 이해와 활동을 통해 치매나 심리적인 개선에 효과가 있을 것이라 말하고 있다.

 요양복지사, 실버강사가 아니더라도 세월의 풍파에 어제와 같지 않는 부모님들을 위해 자식이라면 한 번쯤 읽어보고 이해로 다가가는 과정에 도움이 되었으면 하는 바램에 권하는 도서이다.    

소액 경매 투자로 직장인 탈출하기

소액 경매 투자로 직장인 탈출하기
내일로의 시작.꼬동(김병균) 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

 경제적 자유를 위해 사람들은 다양한 재테크 수단을 이야기하지만 단연 최우선으로 추천한다면 경매일 것이다. 부동산 경매는 소액으로 투자가 가능하고, 자신이 발품 팔고 공부한만큼 투자하기 유리하며 유찰과 같은 상황에 가격이 저렴해지기 때문이다. 그리고 가장 큰 장점이 있다면 유리한 대출조건이다. . 레버리지를 활용한다면 그 대상을 키워서 접근할 수 있어 더 큰 투자, 더 큰 수익이 가능하다. 매매차 수익은 물론이요 안정적인 월세가 보장된다면 제 2월급과 같은 복리효과를 얻을 수 있을 것이다 하지만 일반인이 어려워하는 부분이 있다면 입지분석, 권리 분석, 명도 관련 부분일 것이다. 그래서 일반적인 경매서들이 이유, 진행 절차, 방법만 다룬다면 경매 분석과 집행 과정이 실무가 적혀있는 본 도서는 효율적으로 다가온다. 일반인이 하기 어려운 경매, 진입과 그 과정의 용이함을 위해 현실에서 빈번하게 일어날 수 있는 사례와 소액으로 안정적인 물건을 취득하는 방법을 들여다 본다.

‘수익형 부동산 모텔 투자’ 편이 있다. 코로나로 포항 외곽지역에 나온 경매물건인데 코로나시류로 그래서 경영이 어려웠을뿐 근접지역의 인프라와 교통편의 목이 좋은 곳에 있는 물건이었다. 멀지 않은 곳에 대규모 도심주거단지 형성중이었고 유찰도 3번이 되어서 감정가 대비 34%가격의 물건이었다. 하지만 시세대비 적정가격보다 밑에 형성된 것을 알고 적정가겨에 입찰을 하여 2등과 200만원차이에 낙찰을 받게 된다. 그런데 문제는 임차인이었는데 말도 안되는 거금의 이사비와 집기인수, 권리금을 요구하며 버팅기기 시작했다. 잦은 연락과 설명, 내용증명을 보내도 무소식이었다. 강제로 소유권이전을 하고 나가지 않을시 부당이득금을 요구하자 오히려 큰소리 치기며 경찰을 부르기도 하고 자신의 보증금을 운운하여 집행관도 불렀으나 오라고 하기가 무색하게 들어오지 마라 지인들을 써서 강하게 나왔다. 그리고 자신들이 원하는 금액에 인수하라고 버팅기자 저자는 법원에서 인도명령 집행을 받아 강제집행을 하기 시작했다. 집행일까지 계속 요구했으나 집행일 다가오자 다급해진 임차인 원래 요구했던 이사비의 5분의 1 가격에 조율해서 내보내게 되었다. 변제를 받고 나가는 임차인이면 쉬운 케이스였으나 권리관계가 얽혀 있는 경우에는 법과 경험이 미비한데 강제적인 요구만 하는 케이스가 많다. 지식과 사례가 부족한 우리로써는 소중한 간접경험과 같은 사례이며 이로 인해 상황과 요구에 대해 냉철히 판단할 수 있으며 물건의 인수과정시 반면교사 삼아 현명하게 대처, 진행할 수 있을 것이다.

시중 경매도서를 참조한다 해도 물건에 대한 입찰, 분석, 금액과 미래 동향파악만이 전부이다. 인도, 집행과정에서 발생하는 불협화음의 법률적인 대처 적절한 집행과정의 실사례들이 경매의 시도하는 마음의 부담을 덜어주고 용이함을 더해주지 않을까 싶다.