나는 매일 남이 버린 행운을 줍는다

나는 매일 남이 버린 행운을 줍는다 - 100억 부자가 된 쓰레기 아저씨 이야기
요시카와 미쓰히데 지음, 이정환 옮김 / 여의도책방 / 2024년 11월

 일본 군마현 오타시에 본사를 둔 주식회사 프리마베라. 13년 연속 매출 및 수익증가, 11년 연속 사상최고 수익을 기록하는 연 매출 47억엔의 회사이다. 이 책의 저자는 그 곳의 창업자이다. 성공한 창업주이지만 그가 불리고 싶은 호칭은 따로 있다. 바로 ‘쓰레기 줍기의 선인’. 경영 구조화와 행복 연구, 세미나, 자기계발 등을 2억엔이나 지불하고 진리를 탐구하다 나름대로 연구 끝에 선택한 실천적 자기계발 방법이 쓰레기 줍기라고 한다.

왜 그는 성공과 부를 이루고서도 쓰레기 봉투와 집게를 챙겨 다니며 남들이 시키지 않는 쓰레기 줍기를 하는 것일까?

 수 많은 자기계발 도서들은 긍정을 심어주기 위해 ‘착한 사람이 되어라’ 라고 강조한다. 하지만 실질적으로 사고, 행동, 실천을 바로 하며 착한 사람이 되기는 힘들다. 행복의 진리를 추구하다 현실 가능하며 필요한 것은 무엇인가 알게 되었는데 그것은 자기현실감과 자기긍정감 이었다고 한다. 스스로를 조금 더 높이고 기분 좋은 일로 긍정감을 더할 수 있게 한 것은 어디서나 가능한 현실적인 실천 ‘쓰레기 줍기’ 였고 자기 자신을 위해 시작했다고 한다.

 사람들은 가식적이다, 얼마 가지 않을 것이다 했지만 그에게 단순한 일상의 취미였고

끊임없이 실천하자 지속적인 행복으로 다가왔다고 한다. 물론 쓰레기와 사람들에 다양한 에피소드와 자신만의 노하우도 생겼지만 8년전부터는 성공했단 사업가로 어깨에 들어간 힘이 빠졌다고 한다. 어떤 상황이 닥치든 긍정, 웃는 사람이 되었고 사람의 시선을 의식하지 않으며 운동도 되고 타인의 행복, 깨끗해지는 도시에 사람들의 갖은 고마움 표시에 자기 만족감이 늘어났다고 한다. 그리고 별난 습관이지만 사람들은 쉽게 실천할 수 없는 행동에 덕담으로 평가해주고 몸소 꾸준히 실천하는 모습에 인식이 달라졌으며 인맥도 늘고 사업 기회를 확장할 수 있는 기회가 많아졌다고 한다. 그리고 다양한 곳에서 다양한 사람들과 만남, 상황을 통해 회사를 성장시킬 아이디어를 얻게 되었다고 한다. 말 그대로 발치에 떨어진 것은 쓰레기가 아닌 자신과 회사 모두를 이어주고 성장시켜주는 행복이었다고 한다.

 성공한 사업가나 유명인들이 습관적 실천이나 계기를 들어보면 대부분 ‘화장실 청소’를 통해 성장할 수 있었다 한다. 누구에겐 허드렛일처럼 보이지만 할수록 있는 그대로의 자신을 보며 만족과 사랑을 하고 자신을 인정하게 되었다. 그리고 할 수 있다 나는 능력 있다 라는 생각을 하게 되며 누군가에게 도움이 된다 생각하게 되었다고 한다. 자기만족감, 자기효력감, 자기 유용감이 충만하게 되어 자신감 결여로 생기는 우울증을 느끼지 않고 행복의 선순환으로 나아갈 수 있었다고 한다.

 저자는 타인과 비교, 자책, 원망으로 시간을 보내지 말고 쓰레기를 줍는 것과 같은 실천적 습관을 행해보자고 한다, 그러면 세상을 자세히 보게 되고 사람들과 폭넓은 교류를 통해 많은 것을 배우며 어떤 상황에도 할 수 있다는 기분 좋은 긍정의 자신감이 북돋아 난다고 말이다.  

로컬 라이프 트렌드

로컬 라이프 트렌드 - 지역의 상생, 전환, 지속 가능한 삶에 대하여
강경환 외 지음, 기획회의 편집부 엮음 / 북바이북 / 2024년 11월

 로컬 하면 사람들이 떠 올리는 인식은 지방, 시골, 변두리 지역이다.

이런 관심 없던 로컬에 대해 사람들의 위기의식이 집중되고 있다. 신생아 울음소리가 줄어들면서 인구 감소와 서울로 집중되는 사람들의 인식에 지방소멸 직면에 다달했기 때문이다. 저출산, 고령화에 비수도권의 청년층 이탈 과연 대도시 편입으로 활성화만이 국가를 존속하는 바람직한 미래일까. 그리고 지방은 소멸하게 내버려 두어야 하는 것일까. 우리의 대한민국은 로컬이 있어야만 완벽한 대한민국의 형태이며 생존을 위해서는 그들의 이해와 활성화를 통해 균형적인 지역발전을 꿈꿔야 국가를 존속할 수 있다.

 우리의 미래와 닮았다는 일본조차 인구 감소론과 고령화,청년층의 지방이탈이 두드러졌다. 하지만 동일본대지진을 기점으로 일본 젊은층의 탈도시화가 두드러졌다. 자신만의 삶을 살기 위해 도쿄를 떠나 지방으로 유턴한 이들을 J턴 족이라고 하는데 도시를 벗어나 지역으로 향하는 사람이 많아지며 일본 지역은 변화하기 시작한다. 지역만의 특색을 살리며 문화의 공간으로 거듭나고 지역 경제활성화로 더욱 발전하는 로컬이 된다. 대도시라는 플랫폼에서 소비자라는 구성원 이었다면 청년들은 창업과 창직으로 지역경제를 발전시키고 커뮤니티를 활성화로 이끌어내는 크리에이터로 거듭나기 시작한다.

 우리의 문화와 사고 저변의 인식이 똑 같이 닮아 있다 할 수 없지만 그들의 모습을 통해 어느 정도의 해법은 엿볼 수가 있다. 로컬에서 지속가능한 삶을 위한 가치를 찾아내고 지역의 특색을 살린 경제의 활성화, 그 지역문화 속에 살아 숨쉬는 특색 있는 콘텐츠를 찾아내는 것이다. 이것을 바탕으로 경쟁력 있는 브랜드를 만들고 재생 사업과 브랜드의 활성을 거듭해 나가면 지방 소멸론은 현실이 아니게 된다.

 이 책이 로컬 특집 원고의 단행본을 바탕으로 엮은 것으로 지역 출판사와 그 주제가 출판이라는 소재에 엮여 있지만 그 지역 특색이 가득한 사람의 이야기를 통해 로컬을 퇴색이 아닌 하나의 발전 공간이라는 매개체로 인식하고 우리가 ‘주민’이라는 말에 집중해 로컬의 본질을 이야기 한다. 로컬 브랜드, 커뮤니티 비즈니스, 크리에이터, 벤처 등은 무너져가는 경제 생태계속 그 로컬 주민이 살고 있어야만 가능한 것이고 그 현지인만이 모든 것을 가능케 하기 때문이다. 편협한 시선으로 지방이라는 인식을 가지고 기피해야 할 곳으로 생각하는 게 아니라 상생과 인식의 전환, 기회의 땅으로 원하는 지속가능한 삶의 실현이 가능한 곳, 로컬에 대한 편향적인 생각을 다시금 고찰  해 보길 말하고 있다.  

상위 1%가 되기 위한 리셋 혁명

상위 1%가 되기 위한 리셋 혁명
후지하라 가즈히로 지음, 서승범 옮김 / 두드림미디어 / 2024년 11월

 소득, 이자, 부동산 부분에서 초양극화의 시대가 도래하였다.

선진국의 이야기 아니라 우리나라의 이야기로 상위 1%의 자산과 소득이 전체중의 절반이상을 차지하고 격차는 최소 40배이상의 차이를 보이고 있다. 변화하는 사회속에 조직과 개인의 관계가 변화하고 다양한 직업군의 도래와 AI로 인한 단순노동직의 도태로 개인의 경쟁력과 특화만이 양극화의 해법으로 떠오르고 있다. 그래서 자신만의 전문성을 갖추고 몸값을 높여 양극화에 뒤쳐지지 않으려면 어떤 분야에서 어떤 마인드셋으로 자신을 정비해야 할까 책은 사회적 의의를 담아 말하고 있다. 희소성을 가진 특화된 1%의 사람이 되기 위해 마인드 리셋과 실천을 통해 다시 태어날 것을 말한다.

 백명 중에 한 명, 만 명 중에 한 명, 백만명 중에 한 명 갈수록 치열해지는 경쟁속에 자신의 희소성을 살리고 경쟁력을 갖추려면 기본적으로 3가지 요건이 몸에 배어 있어야 한다 저자는 이야기 한다. 파친코를 하지 않는다 (일본의 상황에서 보는 책으로 우리나라에서는 사행성도박이라 보면 되겠다.), 모바일 게임을 일상적으로 하지 않는다, 한 달에 1권 이상의 책을 읽는다. 이것이 상위 1%가 되기 위한 기본전제 조건이라고 한다.

 그리고 사 분면 지향성 섹터를 통해 자신을 확실히 파악한다. 권력 (월급쟁이), 프로 (독립), 그리고 경제적 가치를 중요시 하는지 경제외적인 가치를 중요시하는 이것에 따라 직업군이 갈리며 갖춰야 할 특징을 설명한다.

 경제와 권력의 지향하며 이것을 무기로 일하는 사람. 파워를 중시하는 사람으로 회사내에 고위직이 지향점으로 협상, 협업, 프리젠테이션 스킬이 필요하며 동료, 상사간의 조화가 필요하다. 그리고 의식을 현실로 가능케 하는 믿음과 같은 신념이 중요하다.

 경제적 가치와 프로의 지향 이는 기술을 좋아하는 이로 개인사업자에 어울린다. 특화된 기술의 습득을 위한 1만시간의 노력을 하고 전문성에 걸맞는 외적 추구, 그리고 홀로 일하는 마인드 심리적인 요소에서 고군분투 해야 하므로 이것들을 자신만의 특징점으로 승화시켜야 한다.

 경제외적 가치와 권력의 지향 사람과 소통하고 연결되길 바라는 사람으로 공무원이 어울린다. 커뮤니티에 속해서 소통의 불필요함을 느끼지 말아야 하며 타인의 신뢰, 신임을 얻기 위한 한 결 같은 자세와 마인드가 필요하다. 남들은 뻔뻔하다 말할지 모르지만 조직을 옮겨가며 성장하는 것도 중요하다.

 경제외적 가치와 프로지향, 이는 물질적 욕구보다 좋아하는 것을 하는 사람으로 연구자 타입이다. 자신이 좋아하는 것이 정말 무엇인지 알아야 하며 경제적 상황에 흔들리지 말고 이를 지지해줄 반려자가 필요하다. 오덕후처럼 팬덤을 형성하기 위해서 다른 사람을 즐겁게 해주는 것을 의식하며 자기가 좋아하는 것을 해야 한다.

자신의 확고한 이해를 통해 단계적으로 어떤 부분을 살려 남들보다 희소성 있으며 경쟁력 있는 사람으로 거듭날 수 있는지 책은 말하고 있다. 갈 길에 어떤 불확실한 요소가 있을지 모르지만 미심쩍어 가보지 않는 사람은 시도하는 사람보다 필연적으로 미래시대에 도태되고 살아남을 수 없을 것이다 책은 말하고 있다.

50일 맛있게 살 빼는 1일 7·8·900kcal 다이어트 식단

1일 7·8·900kcal 다이어트 식단 - 50일 맛있게 살 빼는
신아림 지음 / 경향BP / 2024년 11월

 백세시대의 더욱 중요해진 건강관리.

병상에서 노후를 보내고 싶은 사람은 없겠지만 저마다 사정과 바쁜 일상속에서 규칙적인 운동이나 식단 관리를 챙기기는 쉽지 않다. 하지만 건강한 생활습관을 유지하는 것은 다양한 질병예방에 중요하므로 반드시 건강한 노후를 위해 주의를 기울여야 한다. 그러기 위해서는 지속적인 운동도 해야 하지만 여의치 않다면 건강한 식단을 통해 체중관리와 건강 유지를 해야 한다.

 운동은 취미에 맞춰 시간을 내서 하거나 일상에서 규칙적인 움직임만으로도 시간과 공간의 제약을 받지 않고 할 수 있다. 하지만 식단 관리는 식재료에 대한 기본적인 이해가 없고 손수 준비해야 하는 번거로움에 잘 실행되지 않는다. 만병의 원인이 과체중으로 방생하므로 식단 관리가 건강관리에 기본임을 잊지 말아야 한다.

 살이 찌는 이유는 자신이 소비하는 칼로리에 비해 많은 양의 칼로리를 섭취하여 잉여가 지방으로 축적되는 것이다. 보통 남자의 경우 하루 권장소비량이 2500~3,00Kcal이고 여자의 경우 2,000~2,500Kcal이다. 활동 수준에 따라 차이가 있지만 남성이 높은 것은 근육량이 많고 소모하는 에너지가 크기 때문이다. 물론 나이가 들면 기초 대사량이 감소하므로 칼로리 소모량이 줄어 든다. 그러므로 자신의 활동량, 기초 대사량을 통해 본인에게 적합한 칼로리량을 알고 그 이하로 섭취하는 것이 좋다.

 건강한 식단에 칼로리를 신경 쓰면 맛이 없다? 맛과 건강을 챙기는 음식들이 생식에 가까운 식단 구성을 하고 조미료를 쓰지 않기 때문이다. 하지만 맛이 없으면 식단에 지치게 마련이고 잘못된 식습관으로 이어져 운동을 많이 해도 과체중을 야기한다. 그러므로 식단관리가 제일 중요함을 잊지 말아야 한다.

 책은 두 가지 메뉴를 통해 하루 섭취 칼로리는 700, 800, 900으로 구분해서 자신에게 맞는 식단, 레시피를 구성하고 있다. 저칼로리이면서 건강까지 고려하고 그리고 설탕, 물엿, 간장, 고춧가루 등 조미료를 가미하여 적당히 간과 식재료의 밸런스를 고려하여 구성하고 있다. 우리가 바쁜 일상에 많이 먹는 김밥이나 유부초밥, 또띠아 샌드위치 등이 주를 이루고 있으며 집에서 먹는 식단으로는 포만감 있지만 칼로리를 고려한 덮밥 등이 있다. 메뉴별로 칼로리를 표시하여 다양한 조합으로 섭취할 수 있으며 속 재료는 가벼워 보이지만 포만감을 느낄 수 있는 레시피와 비주얼을 보여준다. 그리고 채소와 과일의 균형 있는 클렌즈주스 레시피를 소개하고 있어 마시는 음료에도 건강과 먹는 재미를 더해 주고 있다.

 운동도 좋지만 건강은 식단에서 시작된다. 현대인의 바쁜 일상에 빠르게 섭취할 수 있는 간단한 메뉴, 건강한 식재료 구성을 통해 손쉬운 조리를 통해 식단을 일상화 하자. 그러면 균형 있는 식단을 통해 다이어트로 체중관리와 건강한 몸을 유지하는 것이 일상이 될 것이다.

인생의 해상도

인생의 해상도 - 단조로운 일상 속 빛나는 순간을 발견하는 감각
유병욱 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 11월

매일 같은 반복이 지속되는 일상.

그 중에 어떤 이들은 무기력함으로 하루를 보내고 어떤 이들은 다른 관점으로 세상을 보며 자신의 능력을 십분 발휘해 삶을 창조적으로 만들어간다. 같은 시간, 같은 공간을 살면서 그들은 선명하게 경험하고 풍부하게 사는데 우리는 그렇지 못하는 사람들의 이유는 무엇일까, 태생, 아니면 선천적인 능력일까. 그 차이는 바로 세상을 바라보는 시선과 모든 것을 받아들이는 이해와 느낌의 차이 때문일 것이다.

저자는 늘 새로운 자극과 같은 문구 캐치프레이즈로 사람들을 이해, 공감시키는 카피라이터자 크리에이티브 디렉터이다. 저자는 광고계란 곳에 20년이나 근무하면서 앞서 말한 것과 같은 자신보다 뛰어난 능력을 가진 사람을 많이 봐왔다고 한다. 똑 같은 사물과 일상이지만 자기만의 방식으로 바라보고 자기만의 표현으로 그 대상을 가치 있게, 매력 있게 만드는 사람들, 저자는 그들을 지켜봤는데 일반인과 틀린 것은 “해상도”가 높기 때문이라고 한다. 그리고 그런 능력은 타고나는 것이 아닌 끝임 없는 노력에 의해 길러지는 것이라고 말한다.

저자는 여섯 가지 과정과 방법을 통해 삶의 해상도를 높일 수 있다고 하는데 그 밑바탕이 되는 요소들은 센서, 관점, 겹. 음미, 창조, 매일이라고 한다. 촉이 좋은 사람을 센서가 좋은 사람이라 말하는데 이들은 같은 사물이라도 보이는 그대로 단편적으로 인식하지 않고 자기만의 우주를 만들 듯 감각과 방식으로 모든 것에 기쁨이나 행복과 같은 의미를 부여한다. 그럼 대상에 대한 느낌이 폭 넓어지며 삶 주변에서 좋은 것을 발견하는 감각이 발달한다. 그리고 겹, 수만이 거듭되어 포개지는 것을 말하는데 우리는 일반적으로 인식할 때 보다 그것에 대한 충분한 공부와 같은 깊이 있는 탐구를 하면 안 보이는 것들이 보이기 시작하며 자신이 좋아하는 것에 대해 의미부여 입체적으로 보면서 본질에 가까운 정수를 음미할 수 있다고 한다. 저자는 명화를 통해 그 문화를 이해하는 방법을 말하는데 충분한 시대적 배경에 대한 공부를 바탕으로 끊임없는 사유를 한다면 다각적으로 깊이 있는 이해를 할 수 있다고 말한다. 창조와 매일의 노력, 그 시간과 공간의 느낌을 한 줄의 메모로 남기듯 주어진 것에 대한 충실한 일상을 보낸다면 그 안에서 영감과 창조의 빛을 발견할 수 있다고 한다. 가장 지루하고 힘든 과정일 수도 있지만 그 안에서 창조를 통해 만들어지는 결과물들이 매일 노력하는 삶을 더욱 뚜렷하게 볼 수 있는 확고함을 더 해줄 것이라 한다.

세상은 어떤 시선으로 볼 것인가에 따라 그 시선만큼만 보여주고 어느 관점에서 보느냐에 따라 상황은 긍정과 부정으로 다가온다. 무한한 상상으로 넓어지는 세계관속에 자신을 던진다면 다가오는 모든 것의 경험이 달라질 것이라 말한다. 책은 다양한 시선으로 깊이 있게 고찰하고 예민해지는 감각속에 창조를 거듭한다면 삶의 즐거움을 배가 되고 인생의 깊이는 더해질 것이라 말하고 있다.