나에게 괜찮은 사람이 되기 위한 행복 루틴 『올해의 목표는 다정해지기입니다』

올해의 목표는 다정해지기입니다 - 나에게 괜찮은 사람이 되기 위한 행복 루틴 78
이치다 노리코 지음, 윤은혜 옮김 / 언폴드 / 2022년 3월

새해는 바쁘다. 지나간 해를 손 털듯 청산하고 새로운 목표를 세우기 바쁘다. 다이어트, 금연, 공부 등 온갖 계획으로 가득차다. 그렇다면 이 목표는 어떨까. 다정해지기. 나 자신에게 그리고 주변 사람들에게 다정해지기. 그 목표로 한 해를 살아가는 사람이 있다. 바로 이 책의 저자 이치다 노리코이다.

올해는 어떻게 보내면 좋을까 생각해봤습니다.

일도 열심히 하고 가슴 설레는 도전도 끊임없이 해보려 합니다.

그리고 무엇보다 '다정해지자'고 다짐했습니다.

새삼스레 다짐까지 할 일인가 싶지만

나이를 먹으면서 그래야겠다는 마음이 한층 강해졌어요.

『올해의 목표는 다정해지기입니다』는 저자 이치다 노리코가 12개월동안 다정해지기 위한 루틴을 잡고 하나씩 실천해나가는 저자의 기록이다. 78개의 루틴이니 매일 새로운 루틴을 추가하는 게 아닌 기존의 루틴을 업그레이드 하기도 하고 비슷한 다른 종류의 루틴이 추가되기도 한다.

78가지의 루틴을 적은 저자의 기록을 읽다 보면 가장 자주 보는 단어를 볼 수 있다.

바로 '지금'이다.

저자는 '지금' 에 집중하지 않으면 자신과 타인에게 다정한 사람이 될 수 없음을 이야기한다.

그래서 저자의 루틴에서는 '지금'에 최선을 다하기 위한 여러 기록들이 소개하며 저자가 만난 분의 말을 인용하여 들려준다.

필요한지 필요 없는지는 '지금'을 기준으로 판단하는 거예요.

기준을 '지금'에 둔다.

'지금' 필요하지 않은 것은 처분한다.

'지금' 필요하지 않은 행동은 그만둔다.

지금 행복한 일을 하기, 지금 필요한 사람에게 다가가기, 지금 있는 재료로 요리하기.

지금에 집중하면 불필요한 것들을 바라지 않게 된다. 없으면 없는 대로, 있으면 있는 대로 최대한으로 활용하면 되니 간소한 삶, 미니멀리즘으로의 삶으로 가게 된다.

그래서 저자는 '다정해지기'의 목표에 '지금'에 최우선을 둔다.

그 외에도 다정해지기 위한 루틴 중 하나는 바로 '한 걸음씩 꾸준히 하기'이다.

항상 제자리 걸음같지만 꾸준히 하는 것. 그 꾸준함 속에 저자는 어느 새 한 발자국 앞으로 가 있는 걸 믿는 것이다.

많은 사람들이 열심히 하지만 변함 없는 자신의 상태만을 탓하며 중도포기하곤한다. 중도포기는 후회를 낳고 후회는 자신에 대한 원망으로 남는다. 그래서 저자는 자신이 비록 그대로인 것 같지만 꾸준히 하며 성장하고 있음을 믿는 루틴을 세운다. 자신의 꾸준함과 그 성장을 믿는 자신에게 다정해지지 않을 수가 없다.

 

저자의 기록들을 읽어나가다 보면 다시 처음으로 돌아가 '지금' 에 최선을 다하는 여정임을 알 수 있다.

지금 행복한 일들을 위한 방법. 지금 가능한 일들을 실천해나간다. 그렇게 집중하는 삶은 자신이 이제까지 알지 못했던 사실을 알게 해 주고 때로는 변화를 주기도 하고 때로는 온전한 휴식을 준다.

앞만 보고 달리기 바쁜 시대를 살아가는 이 때, 어쩌면 우리는 바로 '지금'이라는 황금알을 놓치고 있는 건 아닐까?

미래에 부자가 되고 성공하겠다는 목표도 필요하지만 가장 중요한 지금 행복해지기 위한 목표를 세워본다면 우리는 저자처럼 더 큰 발견을 할 수 있을 것이다.