[서평] 니체의 위대한 자유

니체의 위대한 자유 ㅣ 아포리즘 시리즈
프리드리히 니체 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2024년 8월

아포리즘이란?

깊은 체험적 진리를 간결하고 압축된 형식으로 나타낸 짧은 글로 오늘날에는 격언과 거의 같은 뜻으로 쓰인다고 한다.

『니체의 위대한 자유』는 스트레스받는 사람들과 잘못된 에너지 소모로 약해진 사람들을 위해 니체가 남긴 말 중 우르줄라 미헬스 벤츠가 선별해 엮은 책이다. 이 책을 홍성광이 옮겼다.

책은 8개의 장으로 나뉘어 있다.

이런 종류의 책은 자신이 처한 상황에 따라 눈에 들어오는 부분이 달라지게 마련이다. 내 눈과 마음에 들어오는 글귀를 찾다 보면 지금 나의 상태를 점검하는 데 도움을 받을 수 있다.

8개의 장 중에 이번에 내 눈에 가장 들어온 것은 4장의 '다른 사람의 힘에 의지하여 오르지 마라, 자신만의 참된 재능과 노력으로 위대함에 이를 수 있다.'와 7장의 '평판으로부터 자유로워져라. 고난을 무릅쓰고도 자신의 경험과 열정만을 따라야 한다.'라는 부분이었다.

높이 올라가려면 자신의 다리를 사용하라!

다른 사람의 힘에 의지하여 오르지 말고,

다른 사람의 등이나 머리 위에 앉지 마라!

- 138

공로가 있는 사람들 사이에서 자신을

돌아보면 자만하지 않는다.

- 150

우리가 자유로운 자연에 있기를 좋아하는

이유는 자연이 우리 자신에 대한

아무런 의견이 없기 때문이다.

- 266

352가지 아포리즘 중 가장 눈에 들어온 3개의 글을 위에 놓고 보니, 지금의 내 상태가 보였다.

팀 프로젝트에서 무임승차를 하려는 사람들 때문에 스트레스를 받고 있지만, 나보다 더 열심히 하는 사람들을 보며 힘을 내는 내가 그려졌다. 가끔 정신적 스트레스에서 벗어나기 위해 자연을 찾기도 하는데, 그건 자연이 내게 아무런 의견이 없기 때문에 가능하다는 것을 책을 보며 다시 느꼈다.

뒤에는 옮긴이 홍성광의 해설이 들어있는데, 해설과 책의 분량이 비등하다. 이런 종류의 책은 전문가의 생각이 궁금할 때가 있는데, 그런 면에서 본다면 뒤의 해설 부분은 꽤 읽어볼만했다. 니체의 사상과 삶을 이해하는데 크게 도움이 됐다.

니체는 주인과 노예라는 단어는 외적인 것이 중요한 것이 아닌 심리적인 차원이 중요하다고 한다. 그러면서 하루에 2/3를 자신을 위해 쓰지 않는 사람은 누구든 노예라고 본다고 했다. 현대 사회를 살아가는 사람 중에 잠자는 시간을 제외하면 과연 2/3을 자신을 위해 쓰는 몇이나 있을까?

나는 하루 16시간을 나를 위해 쓰고 있나?

잠자는 시간을 제외하면 나를 위해 쓰고 있는 시간이 얼마나 되는지?

생각하면 할수록 내가 주체적인 삶을 살고 있지 않다는 진리에 가까워지는 듯했다.

나는 그동안 니체는 왜 자유롭지 못했을까? 왜 더 자유롭고 싶었을까? 하는 생각이 있었는데, 니체의 노예에 대한 정의를 보고 그 이유를 알 수 있었다.

정신적으로 느끼는 자유에 대한 갈망. 니체는 이 목마름 속에서 평생을 고뇌하며 살았던 것 같다.

『니체의 위대한 자유』는 책장에 꽂아두고, 삶이 팍팍해질 때 한 번씩 꺼내 아무장이나 펼쳐보며 생각 정리에 활용하기 좋은 책이다.

[서평] 런던 비밀 강령회 - 사라 페너

런던 비밀 강령회
사라 페너 지음, 이미정 옮김 / 하빌리스 / 2024년 8월

작가 사라 페너는 미국 중서부에 위치한 캔자스주에서 자랐다. 캔자스 대학교에서 회계학을 전공하고, 금융업에 종사하던 사라는 엘리자베스 길버트 작가의 강연을 듣고 소설을 쓰기 시작했다. 데뷔작인 <넬라의 비밀 약방>은 출간 즉시 베스트셀러에 오르며 전 세계 40개국에 출판되었다. 그로부터 2년이 지난 2024년 8월 새 장편소설 <런던 비밀 강령회>가 출판되었다.

『런던 비밀 강령회』는 두 여성 영매가 19세기 런던의 연쇄 살인을 파헤치는 복수극이다. 이것은 1873년 2월 13일 ~ 2월 17일까지 단 4일 동안 벌어지는 이야기로 배경은 런던이다.

"그래, 그거. 그 나뭇잎은 이미 죽었어. 썩었다고. 그런데도 흔적이 남아 있어. 맞지? 아직도 남아 있는 게 있다고. 아니면 그 나뭇잎은 더 이상 존재하지 않기 때문에 환상이라고 할 거야?" p.50

[출처] 『런던 비밀 강령회』 사라 페너, 하빌리스

레나와 에비는 관심사와 생각이 상당히 다른 자매다. 영매와 영혼에 모든 관심을 쏟고 있는 에비, 화석과 수석에 관심이 많은 레나. 레나는 눈으로 직접 보거나 만질 수 없는 건 모두 환상에 불과하다고 생각을 한다. 에비는 화석의 흔적이야말로 환상이 아닌 죽음 너무 무언가가 존재한다는 증거라고 했지만, 레나는 에비의 생각을 받아들일 수 없다.

그러던 어느 날 에비가 살해당한 채로 발견된다. 에비가 살해당하던 날 아침, 레나와 에비 사이에 다툼이 있었다. 에비에게 미안하다는 말도 전하지 못했는데, 싸늘한 시신이 되어 나타난 에비. 레나는 에비가 어떻게 죽었는지 밝히고 싶었다.

레나는 에비의 스승이었던 영매 보델린 달레어를 찾아갔다. 세계적으로 유명한 영매인 보델린은 몇 해 전 런던을 떠나 파리에 살고 있었다. 레나는 보델린의 조수가 되어, 강령회를 쫓아다녔다. 하지만, 유령의 존재를 느낄 수 없었던 레나는 강령회를 다니며, 영혼의 존재에 대한 의심만 커져갔다.

어느 날 아침, 보델린에게 한 통의 편지가 전해진다. 런던 강령술 협회의 몰리가 보낸 것으로, 협회장이자 보델린의 친한 친구였던 볼크먼의 죽음을 알리는 편지였다. 볼크먼이 살해당한 채로 발견됐으니, 보델린이 직접 강령회를 열어주길 바란다는 메시지였다.

보델린이 강령회를 열 수 있는 조건은 단 하나였다. 영혼이 사망한 장소에서만 그 영혼을 불러낼 수 있는 것이었다. 보델린은 런던으로 갈 채비를 하며 레나에게 동행할 건지를 물었다. 레나는 함께 가기로 했고, 런던에 가는 김에 볼크먼의 강령회가 끝나고, 에비의 강령회도 열어 줄 것을 부탁했다.

보델린과 레나는 두 영혼의 강령회를 열기 위해 런던으로 떠났다.

그곳에서 몰리와 벡경감을 만났고, 볼크먼이 죽던 날의 행적을 더듬으며 보델린은 강령회 준비를 해나갔다. 그런데 볼크먼의 행적을 더듬다 보니 런던 강령술 협회의 부조리가 눈에 띄었다. 거기에 더해 몰리는 에비와 알던 사이였고, 에비는 여자는 참석할 수 없다는 강령회와 강연회에 여러 차례 참석한 것이 밝혀졌다.

뭔가 수상쩍은 낌새는 런던에 머무르는 동안 계속됐고, 볼크먼의 강령회가 열리는 날 모든 비밀이 밝혀진다. 볼크먼의 강령회에 에비의 영혼도 함께 나타났고, 두 영혼의 강령회를 통해 살해당했던 날의 비밀이 밝혀진다. 인물들과의 관계와 이야기를 엮어가는 방식도 흥미로웠지만, 무엇보다 마지막 레나의 복수가 통쾌함의 끝을 보여줬다. 하지만 복수는 복수를 낳는 법. 레나의 끝나지 않은 복수는 <런던 비밀 강령회 2>를 기대하게 했다.

<런던 비밀 강령회>는 등장인물이 한정적이어서 읽는 동안 인물 파악이 쉬웠고, 500쪽에 가까운 장편소설임에도 쉽게 금방 읽혔다. 여성의 활동에 특히나 금기가 많았던 19세기 유럽에서 두 여성 영매가 영혼을 불러들여 살인사건을 해결하는 내용은 통쾌함을 선사한다.

[서평] 버킷 리스트 - 나태주 시집

버킷 리스트
나태주 지음, 지연리 그림 / 열림원 / 2024년 8월

나태주는 1945년 우리나라가 해방이 되던 해에 태어난 대한민국의 시인이다. 그는 공주사범학교를 졸업하고 선생님으로 살다가 2007년 정년 퇴임했다. 퇴임 후 공주문화원 원장을 역임하기도 하였던 그는 현재 공주풀꽃문학관 소속 시인으로 활동하고 있다.

1971년 <대숲 아래서>로 등단했고, '풀꽃'이란 시로 많이 알려져 있다.

* 버킷 리스트 : 죽기 전에 꼭 해야 할 일이나 하고 싶은 일들의 목록.

이번 시집의 제목은 <버킷 리스트>이다. 시집의 제목과는 좀 거리가 있어 보였지만 나는 나태주 시인의 버킷리스트가 궁금했다.

내가 세상에 나와

해 보지 못한 일은

스키 타기, 요트 운전하기, 우주선 타기,

바둑 두기, 그리고 자동차 운전하기

(그런 건 별로 해 보고 싶지 않고)

내가 세상에 와서

가장 많이 해 본 일은

책 읽기와 글쓰기, 사람들 앞에서 말하기,

컴퓨터 자찬 두드리기, 자전거 타기,

연필그림 그리기, 마누라 앞에서 주정하기,

그리고 실연당하기

(이런 일들은 이제 그만해도 좋을 듯하고)

내가 세상에 나와

꼭 해보고 싶은 일은

사막에서 천막을 치고 일주일 정도 지내면서 잠을 자기,

전영애 교수 번역본 『말테의 수기』끝까지 읽기,

너한테 사랑한다는 말을 듣기.

(그런 일들을 끝까지 나는 이룰 수 있을는지…….)

[서평] 『버킷 리스트』 - 나태주 시집, 서시

책은 총 3개의 장으로 나뉜다.

버킷 리스트 1. 내가 세상에 나와 해 보지 못한 일

버킷 리스트 2. 내가 세상에 와서 가장 많이 해 본 일

버킷 리스트 3. 내가 세상에 나와 꼭 해보고 싶은 일

내가 세상에 나와 해 보지 못한 일에 '풀꽃'시가 등장한다. 시를 많이 읽지 않는 나는 '풀꽃'이란 시가 3개의 시리즈로 되어 있다는 것을 이 책을 통해 처음으로 알게 되었다. 그동안 내가 알고 있던 것은 '풀꽃 1' 이었다.

'풀꽃' 1,2,3 모두 다 좋지만, 나의 마음에 가장 큰 울림을 주는 것은 3번이었다.

풀꽃 1과 2는 나와 관계를 맺고 있는 내 주변에 있는 환경을 바라보는 시선이라면, 풀꽃 3은 나를 위한 시란 느낌이 들었다.

땅속에서 있던 씨앗이 땅을 뚫고 싹을 띄워 무럭무럭 자라 꽃을 피울 때가 됐는데…

너는 뭘 두려워하고 있니?

땅도 뚫고 나온 네가 뭘 걱정하는 거야?

걱정하지 마.

걱정한다고 달라지는 건 없어.

생각하지 말고 꽃 피워 봐!

참 좋아.

열다섯 자로 생각의 틀을 깨라고 내게 속삭이는 것 같았다.

풀꽃 3

기죽지 말고 살아봐

꽃 피워 봐

참 좋아.

[서평] 『버킷 리스트』 - 나태주 시집

세상에 나와 꼭 해보고 싶었던 것 중 가장 마음에 와닿는 시는 '늙은 기도'였다.

늙은 기도

오늘도

나를 위해 살게 하시고

그 삶이 넘쳐

다른 사람을 위해서도

살게 하소서.

[서평] 『버킷 리스트』 - 나태주 시집

'나이가 들었을 때 멋져 보이는 사람은 베푸는 삶을 사는 사람'이었다. 나도 저 나이가 되면 베풀며 살 수 있을까? 하는 생각을 하는데, 나태주 시인은 시를 통해 이렇게 말하는 것 같았다.

"그냥 너를 위해 살아! 먼저 너를 위하고, 그 삶이 넘치면 자연스럽게 베푸는 삶을 살게 될거야!"

나태주 시인의 시집 『버킷 리스트』는 삶에 지친 내게 위로를 건넸다.

바쁜 현대를 살아가는 사람들에게 추천하고 싶은 책이다.

[서평] 시니어 힐링 컬러링북 - 만다라에 물들다

시니어 힐링 컬러링북 : 만다라에 물들다 (스프링) - 마음에 색을 입히는 명상의 시간, 힐링 배경 음악 제공 QR코드 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2024년 7월

요즘 서점에는 컬러링북 코너가 따로 있을 만큼 컬러링북의 인기가 좋다.

컬러링북을 펴고 색칠을 하고 있으면 별다른 생각이 들지 않으면서 마음이 편안해진다. 색칠을 하는 동안에는 핸드폰과 멀어질 수 있다는 장점도 있다. 많은 컬러링북을 경험해 보진 않았지만, 『시니어 힐링 컬러링북 - 만다라에 물들다』는 제목에서 눈길이 갔다.

만다라? 많이 들어보긴 했지만, 정확한 의미는 뭘까?

만다라의 사전적 의미를 찾아보니, 부처가 증험한 것을 나타낸 그림이라고 나왔다. 우주 법계의 온갖 덕을 갖춘 것이라는 뜻에서 이렇게 이른다고 한다. 금강계 만다라, 태장계 만다라 따위가 있다고 한다.

만다라는 대표적인 미술치료 요법 중 하나라고 한다.

만다라 채색은 반복적이고 규칙적인 패턴을 채우는 과정에서 높은 집중력과 마음 챙김을 요구한다.

그럼 책의 구성은 어떻게 되어 있을까?

책에는 숫자, 도형, 도안을 활용한 총 35개의 만다라 작품들이 실려 있다.

그런데 작품을 시작하기 전 채색 연습하기 부분이 있는 것이 눈에 띈다. 작년에 도서관에서 하는 보태니컬 수업을 들은 적이 있었다. 보태니컬 수업에선 색연필을 이용했는데, 첫 시간은 색연필의 특징을 알아야 한다면서 두 시간 내내 선 긋기와 면 색칠하기를 했었다. 이 책의 구성도 그렇게 되어있다.

채색 연습하기로 선 긋기, 면 색칠하기, 혼합 색칠하기, 실전 색칠하기가 전면에 배치되어 있다.

채색 연습을 마치면 쉬운 무늬의 만다라부터 연습하게 되어 있다. 어떤 색을 써야 좋을지 고민하지 말라고 만다라의 무늬에는 숫자가 적혀있고, 숫자에는 어떤 색상을 썼는지 위에 상세하게 나와있다. 그리고 눈에 띄는 것은 편안한 마음으로 색칠할 수 있도록 음악 듣기 QR코드가 내재되어 있다.

그림에 대해 잘 알지 못하는 나와 같은 사람도 어떤 색을 쓸지 고민하지 않고 슥슥 색칠할 수 있는 책이다. 그림과 색에 대한 조화를 아는 사람은 자신만의 색감으로 색칠해 나갈 수 있을듯하다.

단계별로 되어 있어 접근하기 쉽고, 마지막 단계인 복잡한 것까지 색칠해 보니 성취감도 생겼다.

무더운 여름, 핸드폰과 Tv에서 벗어나 힐링을 하며, 무언가를 성취했다는 뿌듯함까지 느끼기에 부족하지 않은 책이란 생각이 들었다.

[서평] 위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업

위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생 수업
앨버트 엘리스 지음, 정유선 옮김 / 초록북스 / 2024년 7월

앨버트 엘리스 박사는 REBT(Rational Emotive Behavior Therapy, 합리적 정서행동치료) 이론의 창시자이다. REBT는 상담과 심리치료의 한 이론이며 인지행동치료의 원조 이론이다. 이 책의 초판은 1987년에 나왔다. 초판이 나온 이후 많은 발전이 이루어졌고, 1993년부터 RET(합리적 정서치료)가 아닌 REBT(합리적 정서행동치료)로 명칭이 바뀌었다고 한다.

평소 불교사상과 에픽테토스로 대표되는 스토아 철학 등에 매료되어 있었던 엘리스는 세상사는 마음먹기에 달렸고, 결국 사고하는 능력을 지닌 인간은 만물의 영장이 될 수밖에 없다고 봤다. 이런 특성은 엘리스 이론의 근간이 됐다. 엘리스는 현장에서 다양한 내담자를 만났고, 그의 경험을 녹여 REBT(합리적 정서행동치료)라는 이론을 만들어 냈다고 한다.

엘리스는 모든 정서적·행동적 문제의 근원은 '강박적인 당위적 사고'라고 밝히며, 그는 자신과 타인, 삶의 환경에 스스로 부과한 '당위적 사고'를 찾아내 살펴보라고 조언한다. '당위적 사고'는 불안, 우울, 분노, 죄책감, 수치심 같은 해로운 '부정적인 감정'과 미루는 습관, 공격성, 중독 같은 '자기 패배적인 행동'의 근원이기 때문이라고 한다.

엘리스는 자신의 치료법은 궁극적으로 자기 조력(self-help)과 자가 치료(self-therapy)가 되어야 함을 강조했다.

책의 8장 '당위적 사고의 횡포를 따르지 않기'를 읽어보면 우리는 어떤 당위적 사고를 하고 있으며, 그런 생각은 어떤 상황을 만드는지 자세히 나와있다. 8장의 마지막에 나와있는 'REBT 연습 7'을 통해서 당위적 사고를 찾아내는 연습도 할 수 있다.

예시 : "내가 진정 사랑하는 사람에게 거절당하는 것은 끔찍한 일일 거야."

숨은 당위적 사고

"진정 사랑하는 사람에게 거절당하면 절대 안 돼."

"나는 진정 사랑하는 사람의 호감을 얻을 만큼 충분히 멋져."

"내가 사랑하는 사람과의 교제가 끝나면 안 돼."

"나는 사랑받을 수 있는 멋진 사람이니 세상은 내가 마땅히 받아야 할 사랑을 받을 수 있는 상황을 만들어줘야 해!"

[서평] 『위대한 심리학자 앨버트 엘리스의 인생수업』 p.148

"내가 진정 사랑하는 사람에게 거절당하는 것은 끔찍한 일일 거야."라는 짧은 문장 속에 이렇게나 많은 당위적 사고를 하고 있었다니? 이것 말고도 생각할 수 있는 당위적 사고는 더 많았다.

또한 인간은 '강박적인 당위적 사고' 말고도 '과장적 사고' '좌절 불포용 (낮은 좌절 인내력)' '자신의 가치에 대한 타인의 평가 중시' 등 자신에게 해가 되는 다른 요소도 가지고 있다고 했다.

이 책은 삶에서 문제가 생겼을 때 감정을 강하게 느끼고 표현하라고 조언한다.

감정을 강하게 느끼고 표현하되 그 감정이 어떤 것인지 명확히 구분하는 법에 대해서 말하고 있다.

어떤 감정인지 명확히 구분할 수 있다면 자기통제 능력을 발휘할 수 있고, 상황을 바꿀 수도 있다는 것을 다양한 예시를 들어 보여주고 있다.

책을 읽으며, 나조차 알지 못했던 내 마음 깊숙한 곳을 들여다볼 수 있었다.

* 이 글은 출판사에서 책을 제공받고 주관적으로 쓴 서평입니다.