[부모가 곁에 있어 더 불행하다면] 부모에게 상처받는 사람을 위한 셀프 심리학

부모가 곁에 있어 더 불행하다면 - 끊임없이 부모에게 상처받는 당신을 위한 셀프 심리학
산린 사토시 지음, 황혜숙 옮김 / 센시오 / 2023년 9월

인간은 살면서 다양한 인간관계를 마주하게 된다. 사회생활을 하면서는 다양한 사람들과 어울리며 감정을 공유하고 때로는 상처를 주기도 받기도 한다. 가정에서는 어떨까. 보통은 부모 자식간 관계에서는 별로 문제가 없을 것이라 생각하지만 부모 자식간도 서로 인간인지라 다툼이 생길 수 있다. 이 감정의 골이 깊어지면 대화를 거부하게 되거나 오랫동안 안 만나는 사이가 되기도 한다.

이 책에서 저자는 부모와 함께 있어 불행하고 불편한 사람들에게 이제 마음속 '부모 장벽'을 무너뜨리자고 말하고 있다. 부모 장벽이란 부모의 지나친 억압이나 무관심 속에서 성장한 사람들이 자기 자신에 대한 부정적 인식에 사로잡혀 알게 모르게 스스로를 제약하고 괴롭히는 심리를 말한다. 가족관계가 아닌 사회 속에서 만난 타인이야 자신과 맞지 않으면 적당히 거리두기를 하거나 안 만나는 길을 택할 수 있다. 하지만 부모와 자식은 평생 봐야 하는 관계로, 저자는 이 관계가 틀어지면 일상생활에도 지장을 줄 수 있다는 점에 주목한 것 같다.

사실 가정생활 속에서 관계가 평안해야 마음이 편안한 것이 사실이다. 가족과 싸우고 나서 밖에 가서 기분좋게 일이 될 리는 없다. 뭔가 부정적인 기운에 사로 잡혀 있는데 그것이 부모 자식간 불화가 원인이라고 생각된다면 저자가 제시하는 테스트나 워크들을 해보면 될 것 같다. 이런 것들을 해보며 아버지, 어머니 둘 중 누구와 더 문제가 있는지 생각해볼 수도 있고 부모님을 더 객관적으로 보고 선입견 없이 볼 수 있는 계기로 삼을 수도 있을 것 같다. 결국 부모님도 인간이기에 실수를 할 수 있고 나 역시 인간이기에 타인에게 실수를 하고 산다는 것을 알 필요가 있을 것 같다. 감정에만 휩싸여 있으면 모든 것이 부정적으로 귀결되기에 한 걸음 벗어나 부모님을 보고 나를 보며 이해하는 과정이 중요하다고 생각됐다. 누구나 인생을 여러번 사는 것이 아니고 처음 모든 과정을 수행해보는 것이기에 상대를 변하게 하고 사과받으려고만 하지 말고 이해하고 마음 속으로 자립을 잘 해나가는 것이 중요하다는 생각이 들었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[꿈을 찾는 아카데미] 나만의 인생 진로를 정하자!

꿈을 찾는 아카데미 - 10대를 위한 완벽한 진로 수업
김남수 지음 / 무블출판사 / 2023년 8월

세상이 너무 빨리 변하고 있다. 과거에는 하나의 직업에 대한 교육을 받고 그 직업을 평생 가지며 살아도 문제가 없었는데 지금은 그렇지 않다. 수명이 늘어나고 기술발전 속도는 빨라지며 미래가 불확실해졌으니 제2의, 제3의 직업을 준비해야 하는 시대가 됐다. 현재의 어떤 직업이 미래에도 남을지 알 수 없고 지식의 유효기간은 점점 짧아지고 있으니 미래에 대한 충분한 대비가 필요하다.

진로 문제에 대해 기성세대가 지금 자라나는 세대들에게 자신있게 노하우를 전수해 줄 수 없는 상황이기에 앞으로 진로를 정하기 위해 어떤 것들을 고려하면 좋을지 궁금해 이 책을 읽게 됐다. 결국 자신에 대해 제대로 아는 것이 제일 중요하다는 생각이 들었다. 다른 사람과 차별화되는 자신이 잘 할 수 있는 분야를 찾고 앞으로 어떤 삶을 살아야 행복할 수 있는지 자신의 가치관에 대해 생각해보는 시간이 필요한 것 같다. 또한 시대의 흐름을 읽으려고 노력해야 하는데 이에는 다양한 독서가 도움이 되며 온라인에 있는 다양한 무료 수업들도 충분히 활용해볼 수 있다.

요즘은 과거에 비해 마음만 먹으면 배우기 쉬운 환경인 것 같다. 각 분야의 전문가들이 자신의 노하우를 외부에 자신있게 공유하고 그 영상들을 쉽게 볼 수 있는 환경이 되니 자신의 의지만 있으면 자신이 선택한 분야의 전문성을 쌓기 좋은 환경인 것이다. 중요한 것은 자신이 뭘 잘하고 뭘 좋아하는지 아는 것이다. 또한 미래가 어떤 방향으로 흐르는지 보고 변화하는 미래에 발빠르게 적응할 수 있는 적응력을 키우는 것이 중요하다는 생각이 들었다. 이 책을 읽으며 앞으로 교육 분야에 많은 변화가 일어날 것이란 생각이 들었고 진로를 결정하는데 있어 다양한 경험과 생각하는 능력이 특히 중요하다는 것을 알게 돼 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[완전한 연주] 음악가에게 전하는 마음의 지혜

완전한 연주 - 연주 불안을 겪는 음악가에게 전하는 마음의 지혜
케니 워너 지음, 이혜주 옮김 / 현익출판 / 2023년 8월

세상에는 수많은 연주자들이 있다. 전문적으로 연주를 업으로 삼아 하는 연주자들도 있고 취미 삼아 연주를 즐기는 연주자들도 있다. 요즘에는 인터넷 영상들을 보면 수많은 사람들이 자신의 연주 실력을 뽐내며 영상을 올리는 것들을 볼 수 있다. 공연장에 굳이 가지 않아도 인터넷에는 전문 연주자들의 연주들부터 취미 연습생들의 연주까지 수많은 연주들을 볼 수 있게 돼 있다.

그러니 더욱더 비교가 쉬운 세상이 된 것 같다. 전문 연주자들의 연주도 보기 쉽게 돼 있고 취미 연주자들의 영상도 보기 쉽게 돼 있다보니 연주자들의 개성이나 실력이 돋보이지 않으면 무난한 연주들에는 눈길이 잘 안 가는 것이 사실이다. '완전한 연주'란 무엇일까. 나도 피아노 연습을 매일 하는 취미 연주자로서 '완전한 연주'란 무엇인지 궁금증이 생겨 이 책을 읽게 됐다.

이 책에서 저자는 기술적으로 잘 치는 연주보다 감동적인 연주를 하는 것이 좋다고 말하고 있었다. 또한 다른 이들에게 메시지를 전할 수 있는 자로 선택받은 것이 일종의 특권이라 생각할 수도 있다는 문장도 나온다. 단순히 뽐내기 위한 연주는 다른 이들의 마음을 감동으로 울리기 어렵다. 연주자가 연주를 연습하는 것은 혼자만 들으려고 하는 사람도 물론 있겠지만 대다수는 다른 이들과 연주를 공유하고 싶어서일 것이다. 다른 이들이 그 연주를 들으며 '좋은 연주'라고 칭할 수 있으려면 어떤 메시지를 떠올리거나 더 큰 가치를 떠올릴 수 있으면 좋겠다는 생각이 들었다.

기술적으로 잘 연주하는 것은 시간을 많이 투입하면 어쩌면 쉽게 달성할 수 있는 목표가 될 지도 모르겠다. 하지만 그렇게 기술적으로 잘 연주만 하는 것은 로봇이 연주를 잘 하는 것과 크게 차별성이 없는 목표일 수도 있다. 인간만이 할 수 있는 '좋은 연주'란 가슴을 울릴 수 있는 그런 연주가 아닐까. 매일 피아노를 연습하며 기술적으로만 진보하려고 애쓰진 않았는지 돌아보게 됐고 나도 즐기고 듣는 이도 즐기는 연주가 되려면 어떤 것을 목표로 연습해야 하는지 생각해볼 수 있어 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[나의 첫 번째 공룡 이야기] 지구에 살았던 거대한 파충류의 모든 것

나의 첫 번째 공룡 이야기 ㅣ 나의 첫 번째 과학 이야기
에린 워터스 지음, 아날리사 두란테 외 그림, 박은진 옮김 / 미래주니어 / 2023년 8월

아이들은 어렸을 적 다양한 동물들을 만나게 된다. 동물원에 가면 정말 다양한 동물들이 아이들을 기다리고 있다. 요즘 동물원은 시설이 잘 정비돼 있어서 아이들이 동물들을 만져보고 교감할 수 있는 프로그램들도 있고 해설자의 해설을 들으며 동물들에 대한 다양한 지식을 배우게 되는 경우도 많다. 이렇게 아이들은 현실에서 동물들을 직접 만져보고 배우는 것을 좋아하지만 이것 못지않게 좋아하는 것이 있으니 바로 공룡 이야기이다. 지금은 직접 볼 수 없지만 아주 오래 전 과거에 살았던 공룡들의 이야기를 들려주면 그 생김새가 특이해서 그런건지 어떤 이유에서인지는 정확히 모르겠지만 공룡 이야기를 좋아하는 아이들이 무척이나 많다.

우리 집에도 아이가 처음 공룡을 알아가는데 도움이 되는 그림판들이 많은데 보통은 공룡의 생김새와 이름 정도 익힐 수 있는 것들이 많았다. 아이가 공룡을 처음 접하는데 기왕이면 공룡의 사실적 그림들과 함께 공룡들의 특징적인 정보들을 같이 알아가면 좋을 것 같다는 생각이 들어 이 책을 보게 됐다. 평상시 아이가 관심을 가지고 있던 공룡들도 물론 이 책에 등장하고 있었고 그 이외에도 바다나 하늘에서 살던 공룡들도 등장해 호기심을 자극해줬다.

이 책은 공룡이란 무엇인지부터 설명해주고 육식동물, 초식동물, 바다동물, 하늘동물 등 기타 분류상 알면 좋은 정보들을 연이어 제공해주고 있다. 그 다음에는 본격적으로 코엘로피시스를 시작으로 케찰코아틀루스까지 다양한 공룡들의 세계로 안내해주고 있다. 뒤쪽에는 용어집도 실려 있어서 아이들이 어려워하는 단어들에 대해 쉽게 설명해주고 있다. 사실적인 그림들이 책의 한 면 가득 그려있어서 생동감 있게 공룡의 모습을 보며 책을 볼 수 있어 좋았고 살던 시기, 발견 장소, 몸길이, 몸높이, 몸무게에 대한 정보도 실려 있어서 각 공룡들을 비교해보며 볼 수 있어 좋았던 것 같다.

박물관에 가서나 공룡들의 모습을 자세히 보고 설명도 들을 수 있을 것이라 생각했는데 이렇게 책을 통해서도 공룡의 면면을 자세히 들여다볼 수 있어서 유익한 시간이었다. 이 책을 읽으며 아이에게 상상력을 자극하고 창의력을 키워주는데 공룡이 정말 좋은 소재라는 생각이 든 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[오늘 내 마음은 빨강] 우리 아이 정서 지능을 결정하는 엄마표 미술 육아

오늘 내 마음은 빨강 - 우리 아이 정서 지능을 결정하는 엄마표 미술 육아
이주영 지음 / EBS BOOKS / 2023년 8월

사람은 밥만 먹고 살 수는 없다. 음악이나 미술 등 예술활동을 하면서 삶의 질이 확실히 올라가고 행복도가 올라가는 경향이 있는 것 같다. 그 이유를 생각해보면 평상시 간과하고 있었던 자신의 다양한 감정들을 담아 표현할 수 있는 도구로 예술이 활용되는 것이 아닐까 싶다. 인간은 현실을 살아내지만 그 안에서 다양한 감정들을 느끼는데 그것들을 적극적으로 표현하고 발산하고 싶은 욕구도 있기 때문이다. 그것을 예술이라는 도구에 잘 담아내면 우리는 보람있고 가치있는 시간을 보냈다고 느끼는 듯하다. 이 책을 읽으며 미술이 우리 아이들의 정서지능을 올리는데 좋은 도구가 될 수 있다는 생각이 들었다.

아이들은 몸도 자라지만 마음도 쑥쑥 자란다. 마음이 자라면서 다양한 환경 속에서 상처를 받기도 하고 다양한 감정을 느끼기도 할 것이다. 그런 과정 속에서 어떻게 행동해야하는지 다양한 것들을 배우는데 이 책은 특별히 미술활동을 통해 아이들의 감정을 알아차리고 돌봐줄 수 있는 방법들을 소개해주고 있다. 아주 어린 아이들이야 기분이 어떻다는 이야기를 서슴없이 하지만 조금만 나이를 먹어도 자신의 감정을 숨길 줄 알게 된다. 그런데 부정적인 감정들의 경우 마음 속에 담아두기만 하면 나중에 부정적으로 표출될 수도 있으니 미술활동을 통해 그런 감정들을 알아주고 다양한 이야기들을 나누다보면 아이들과 가치있는 시간을 보낼 수 있지 않을까 싶다.

이 책은 후반부에 활동자료 모음을 따로 마련해주고 있는데 이것들을 가지고 책에 소개된 다양한 활동들을 따라가다 보면 많은 도움을 받을 수 있을 것 같다. 특히 감정 알아차리기 연습이 좋다고 들었는데 오늘을 채우는 색을 골라 색채 다이어리를 완성하고 이야기를 나누거나 가족화를 그리고 우리 가족의 모양을 색칠해보는 활동들을 하면 그냥 대화하면서는 알 수 없었던 다양한 사실이나 감정들도 알 수 있을 것이란 생각이 든다. 무엇이든 한발짝 물러서서 바라보면 새로운 면을 볼 수 있다고 생각한다. 감정에 관해서도 마찬가지로 미술을 통해 보면 아이나 가족이나 서로간 관계가 새롭게 보일 수 있다고 생각해 재미있는 작업이란 생각이 드는 책이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.