[쉬는 기술] 활력, 의욕, 열정을 재충전하는 휴식법

쉬는 기술 - 덜 지치고 더 빨리 회복하기 위한
니시다 마사키 지음, 김슬기 옮김 / 유노북스 / 2023년 11월

쉬는 것 같은데 쉬는 느낌이 안 드는 때가 있다. 코로나 시대 재택근무도 늘었지만 대면보다는 집에서 비대면하는 시간이 길어져 사람들은 더욱더 디지털 기기들에 의존이 심해졌다. 갈수록 일하고 쉬는 것의 구분이 모호해지고 있는 듯하다. 이 책의 저자는 디지털 전환의 시대에 일하는 환경이 바뀌었으니 그에 걸맞는 잘 쉬는 방법도 바뀔 필요가 있다며 이 책을 썼다고 한다.

일하고 쉬는 것의 경계가 명확히 있다면 차라리 쉬는 시간을 더 잘 활용할 수도 있을 것 같다. 그런데 현대인들의 경우 스마트폰을 일 할 때도 일하지 않을 때도 항상 들고 다니며 이용하기에 잘 쉬는 법이 더 어렵게 느껴지기도 하는 것 같다. 이 책은 총 4장으로 구성돼 있는데 머리가 쉬는 기술, 마음이 쉬는 기술, 몸이 쉬는 기술, 내 삶을 되찾는 기술이 각각의 장을 구성하고 있다.

이 책을 읽으면서 제일 든 생각은 의도적으로 쉴 수 있는 장치들을 시간 곳곳에 심어놓고 휴식하는 것이 좋겠다는 생각이었다. 예를 들어 커피를 마신다거나 스트레칭을 한다거나 하는 등의 장치들을 의도적으로 심어놓고 습관화하는 것이다. 되도록이면 반드시 할 수밖에 없게 환경을 조성하는 것이 포인트 같다. 그리고 스마트폰은 의도적으로 멀리할 수 있으면 좋다.

분명 개인마다 솔깃한 내용들이 따로 있을 것 같다. 저자가 소개하는 다양한 방법들 중에서 자신의 생활에 바로 적용해보고 싶은 것들은 실제로 실천해보면 좋을 것 같다. 앞으로는 일과 휴식의 경계가 더 모호한 시대가 될텐데 의도적으로 잘 쉬는 법을 연구하지 않으면 시간을 더 낭비하게 될테니 이 책을 읽으며 쉬는 기술에 대해 고민해 보게 돼 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[수업에서 바로 활용하는 챗GPT 교과서] AI 인재양성을 위한 가이드북

챗GPT 교과서 - 수업에서 바로 활용하는
홍지연.한의표 지음 / 생능북스 / 2023년 8월

챗GPT로 미래 생활의 많은 부분이 달라질 것으로 보인다. 변화는 벌써 시작돼 현실에서도 챗GPT를 활용해 일처리의 효율성을 높이고 있는 사람들은 분명 있을 것이다. 아이들의 경우 교과 학습과 더불어 새로운 기술들도 배워야 하는 상황에 놓여 있는데 전통적인 지식이 아니기에 어른들이 변화에 발맞춰 새로운 지식이나 정보들을 습득하고 아이들에게 제공해야 한다는 생각이 있어 이 책을 읽게 됐다.

챗GPT는 인공지능 연구소인 오픈AI에서 개발한 대화형 인공지능 챗봇이라고 한다. 익숙하게 들어본 이름이지만 활용하지 않으면 나와는 무관한 기술로 남을 수도 있기에 활용법을 세세히 알고 싶었고 이 책에는 그런 기대에 부응해 아주 친절하게 활용법에 대해 알려주고 있었다.

총 10개의 챕터가 나오는데 하나하나 학습해 아이와 해본다면 분명 교육방식에 많은 변화가 올 것이란 생각이 들었다. 이 책을 보며 기술의 발전 속도가 상당히 빠르다는 것을 알게 됐으며 신문기사에서만 보던 AI의 창작의 활동이 단순히 멀리서만 볼 수 있는 것이 아니라 아이와 지금 실행해보며 활용도를 고민해볼 수 있는 단계라는 것이 놀라웠다. 서론에는 생소하게 보이는 개념들에 대한 정의부터 요즘 어떤 기술을 활용해 교육에 활용하면 좋은지까지 친절하게 알려주고 있으니 각 기술들의 장단점들을 꼼꼼히 보며 기술들을 익혀보면 좋을 것 같다.

앞으로는 정말 창의적 인재가 되려면 신기술들을 직접 활용해보는 실천력이 중요하다는 생각이 들었다. 아무리 좋은 기술도 활용해보지 않으면 미래에 적응할 기회는 없어지는 것이다. 할 수 있을 때 공부하고 도전하며 자신이 원하는 분야에 신기술들을 적극적으로 활용해보는 것이 중요하다는 것을 알게 돼 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[인생에 한 번은 읽어야 할 서경] 지식인과 리더의 필독서

인생에 한 번은 읽어야 할 서경 ㅣ 옛글의 향기 10
최상용 엮음 / 일상이상 / 2023년 11월

서경은 사서삼경 중 하나로 총 58편으로 구성됐다고 한다. 요순부터 하·은·주까지의 역사기록으로 저자는 역사적 사실들을 우리가 살고 있는 오늘날과 비교하면서 읽는다면 큰 교훈을 얻을 수 있을 것이라고 말해주고 있었다. 고전은 시대가 지나도 변함없이 가치를 가지고 있기에 많은 사람들이 읽고 깨달음을 얻는 책이다. 이 책도 수천 년간 동아시아 지식인과 리더들의 필독서로 많은 이들이 읽고 교훈을 얻은 만큼 기대하는 마음으로 읽었다.

저자는 중원의 고대사를 담아낸 서경을 보다 쉽게 읽을 수 있게 쉬운 우리말로 원전을 완역했고 번역문만 읽어도 그 의미를 쉽게 이해할 수 있게 돕고 있었다. 또한 각주나 해설 등을 과감히 생략했는데 각주와 해설을 읽느라 정작 중요한 원전의 핵심내용을 놓칠 수 있기 때문이라고 부연설명했다. 원전을 그대로 읽고자 하는 독자를 위해 한자원문을 병기했고 한자원문을 소리내어 읽는 것을 선호하는 독자를 위해 한자원문 옆에 한글 표기도 병행하는 세심함이 돋보였다.

고전의 진가는 읽는 사람으로 하여금 시공간을 초월해 옳은 길이 무엇이고 삶의 본질이 무엇인지 생각하게 한다는 것이다. 이 책도 비록 지금 현대의 이야기가 아니지만 그렇기에 더 비유적으로 떠오르는 장면들이 많았다. 예를 들어 "임금님께서 임금 노릇의 어려움을 아시고, 신하가 신하된 자의 어려움을 알면 나라의 일들이 잘 다스려질 것이고, 백성이 덕에 기민하게 반응할 겁니다."라는 말이 나오는데 나 개인이 아닌 관계 속의 나를 바라본다면 자기 위치의 어려움을 알고 서로 배려하는 문화가 자리잡을 것이라는 생각이 들었다. 고전을 읽으면 항상 더 큰 차원의 세상을 보게 하고 떠올리게 해서 지극히 개인 위주의 현대시대에 시사하는 바가 큰 구절들이 많다는 것을 느낀다.

"원망은 드러나지 않을 때 원성이 없게 도모해야 한다"는 말도 나오는데 현상을 있는 그대로 보는 것이 아니라 한 차원 더 깊은 것들을 알고 보고 깨닫게 하는 힘이 고전에 있는 듯하다. 생각하는 힘이 중요한 시대에 마음에 와닿는 구절들이 있다면 표시를 하고 여러번 보며 자신의 경험들과 엮어서 교훈을 삼아보면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 이번에 서경을 읽으며 교훈 삼아 볼 구절들이 많았고 스토리도 나름 재미있어서 유익한 시간이었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[복잡한 세상의 현자] 불확실한 인생을 통찰하는 인생 성공 법칙

복잡한 세상의 현자 - 불확실한 인생을 통찰하는 인생 성공 법칙
주볜 지음, 김유경 옮김 / 미디어숲 / 2023년 11월

갈수록 세상이 불확실한 모습을 그려내고 있는 듯하다. 과거 해오던 것들을 그대로 답습해서는 불확실한 미래를 지혜롭게 살아갈 수 없다. 코로나 시대는 우리의 일상생활의 모습을 많이 바꿔 놓았는데 지금까지 바꿔놓은 것보다 앞으로 바뀔 것들이 훨씬 많기에 미래를 살아가는데 있어 통찰력을 가지고 싶어 이 책을 읽게 됐다.

저자는 불확실한 미래에 잘 살아가기 위한 다양한 원리들을 저자가 겪은 다양한 사례들을 곁들여 소개해주고 있다. 목차만 봐도 궁금한 내용이 많아서 기대하며 읽었는데 대인관계의 중요성을 말하며 사회적 유대를 통해 얻는 친밀한 관계가 진통제의 한 종류인 이부프로펜의 효능과 비슷한 힘을 가지고 있다는 논문 내용이나 지식함양의 목적은 대화를 잘하기 위함이 아니라 협업을 더 잘하기 위해서라는 등 귀에 쏙쏙 박히는 내용들을 많이 소개해주고 있었다.

세상은 정말 아는 만큼 보이는 듯하다. 기존 지식이나 경험으로만 판단하면 세상이 평면적으로 보이는 것 같다. 그런데 이렇게 현상 너머 더 깊이 있게 들어가 본질을 보려하면 세상이 입체적으로 보이는 것 같은 느낌을 받는다. 이외에도 글이 인기 검색어 순위에 오르면 독자층 구조가 서서히 변하게 된다든지 모든 일을 가장 작은 단위로 세분화해서 하라는 등 왜 그런지 생각해보게 하는 내용이 많아서 좋았다.

갈수록 생각하는 능력이 중요하다는데 통찰력을 가지려면 계속해서 다차원적인 세상을 깊이 탐색해보는 노력이 필요한 것 같고 이 책은 이런 과정을 잘 도와주고 있는 것 같아 재미있게 읽었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.

[톡톡북 - 양서류 편] 톡톡 뜯어서 완성하는 나만의 컬렉션

양서류 & 파충류 톡톡북(TOK TOK BOOK) Vol.1 양서류(Amphibians) - 90만 유튜버 다흑×한국양서파충류협회의 스페셜 아트 생태도감 ㅣ 양서류 & 파충류 톡톡북(TOK TOK BOOK) 1
문대승 외 지음 / PY러닝메이트 / 2024년 1월

이 책은 작은 생명의 소중함을 알고 새로운 세계에 대한 열린 마음이 있는 이들을 위해 기획된 책이라고 한다. 나의 경우 아이와 이 책을 통해 종이를 톡톡 뜯어보며 양서류들에 대해 흥미를 가지고 알아보고 다양한 색으로 쓱쓱 컬러링을 하며 재미있게 시간을 보내보기 위해 보게 됐다.

아이들이 좋아하는 소재는 조금씩 변화를 거듭한다. 우리 집의 경우 아이와 아쿠아리움에 가서 다양한 물고기들과 양서류들을 자주 보는데 아이가 양서류들에 관심이 많았고 아이의 눈에는 자연 속 모든 것이 흥미롭게 보이는 듯했다. 자주 가서 봤던 대상도 유심히 보고 흥미로운 눈길로 보기에 좀 더 깊이있게 공부해보고 싶어 이 책을 읽게 됐다.

이 책에는 다양한 양서류들이 나오는데 활동시기, 먹이부터 종의 특성, 종별 특징, 서식지까지 다양한 정보를 얻을 수 있게 구성돼 있다. 크게는 생태 분류별로 배경색이 조금씩 다르게 돼 있고 톡톡 뜯어서도 보고 색도 칠해보는 등 다양하게 책을 활용해볼 수 있어 좋았다.

기존의 책들은 그저 보고 지나갈 수 있는데 비해 이 책은 이렇게 손으로 할 수 있는 활동들이 추가로 구성돼 있어 좋다는 생각이 들었다. 그냥 보는 지식과 직접 체험하며 보는 지식은 기억에 각인되는 정도가 좀 다르다고 생각한다. 직접 손으로 종이를 뜯고 색을 칠해보면 좀 더 기억도 되고 흥미도 올라갈 수 있기에 아이들과 같이 보기에 좋은 책이란 생각이 들었다.

*이 책은 출판사를 통해 지원받았습니다.