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10년 더 젊어지는 따뜻한 몸 만들기 - 소아비만에서 암까지 예방하는 가족 건강 지침서
가와시마 아키라 지음, 전선영 옮김 / 아주좋은날 / 2009년 10월
평점 :
절판
한 여름 남들 다 덥다고 할 때, 나는 종종 춥다고 말한다. 특별한 이유는 없는데 몸이 살짝 떨리는게 추운게 느껴진다. 오들오들 떨리는 게 계속되면 나는 털 이불을 꺼내와 덮고 자는데 옆에 사람은 나를 보면 덩달아 더워진다며 피하곤 한다. 그럴때 살짝 웃어주지만, 괜시리 나만 이상한 거 같다는 생각에 조금 우울해진다. 모두들 덥다고 이야기 하는데, 나홀로 추워라고 말하는 건 어디가 잘못되도 한 참 잘못된거 같은 느낌이다.
유달리 추위를 잘 타는 나라서 그러려니 하지만서도, 종종 내가 왜 더 차가운지 이해할 수 없을 때가 있다. 같이 손을 내밀고 돌아다녀도 나만 몇 시간 돌아다닌 것처럼 손이 차가울 때가 그렇다. ‘어째서 나만 그렇지?’ 라는 질문을 매번 하지만 사실 이렇다 할 대답이 없다. ‘원래 그런걸 뭐 어쩌겠는가’ 라며 단념해버리고 만다.
‘나는 원래 몸이 차가워. 어쩔 수 없어!’ 라는 생각이 깊게 자리잡은 탓에 대수롭지 않게 생각하고 지나간다. 올 겨울도 그렇게 생각하고 지나가려던 찰 나, 눈에 밟히는 제목이 들어왔다. <10년 더 젊어지는 따뜻한 몸 만들기!> 민숭맹숭하니 별 거 아니겠다 싶었지만 이상하게 끌렸다. 워낙 차가운 몸이었던지라 따.뜻.한.몸.만.들.기 라는 말에 귀가 솔깃했다.
옛부터 어른들이 몸을 따뜻하게 해야 좋다는 이야기를 자주 해왔고, 특히나 여자는 몸이 따뜻해야 한다는 말을 못이 박히게 들었던지라 두말없이 집어든 책이었다. 그러나 큰 기대가 없었음에도 불구하고 기대치에 못 미쳤던 책이어서 아쉽다. 핵심만 뽑아서 간단하게 설명하는 건 좋지만, 다양한 이야기 거리가 없어서 오랜 여운이 남지는 않는다.
냉증 : 춥다라는 감각과는 조금 다르게 몸 속에서 느끼는 싸늘함을 가리킨다. 예컨대 열을 나는데 오싹오싹 오한이 일고 한기가 드는 증상을 말한다. 한방의학에서는 환자 본인이 스스로 싸늘함을 느끼는 정도로 냉증을 진단하는데, 희한하게도 몸이 차면 한여름에도 팔다리나 허리 주변이 싸늘하게 느껴진다. 이렇듯 냉증은 바깥 기온과 상관없이 몸이 차갑게 느껴지는 증상인 것이다. - p17
냉기는 만병의 근원이다!
차가운 몸이 따뜻한 몸에 비해 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 무엇이 얼마나 안좋은지에 대해서 정확히 아는 사람은 얼마나 있고, 이를 이겨내고자 실천하는 사람은 얼마나 있을까? 대부분이 무심하게도 방치하고 있는 실정이다. 나 역시도 지금까지 그래왔고, 내 주변 사람들도 그렇게까지 신경쓰지는 않는다. 지금 당장 생활의 불편함이 없는 이유가 가장 크다. 그러나 방관하고 있을 일이 아니다. 언제 어떻게 큰 문제가 될 지 알 수 없는 일이기에!
우선 이 책에서 이야기하는 냉기로 인한 온갖 질병들에 대해서 잠깐 이야기하면 다음과 같다. 몸이 붓거나 걸리는 증상에서부터, 감기나 변비, 나아가 암까지 다양한 질환으로 이어진다는 것이다. 몸이 차다는 것은 혈액순환이 원활하지 못하다는 뜻이며 이는 우울증과 비만을 유도하기도 하는데 각종 질병들이 몸이 차다는 데서 더욱 빈번하다는 것이다. 무조건적 이라고 할 수는 없겠지만 대부분이 몸이 차면 다양한 질병을 야기시키므로 주의를 둘 필요가 있을 것 같다.
냉증 체질이 가져오는 다양한 문제점을 이야기함과 동시에 이 책에서는 몸을 따뜻하게 해주는 몇 가지 방법들을 이야기한다. 체온을 높이기 위해서 휴대용 난로를 소지할 것, 주기적으로 입욕을 즐길 것, 탕파 등이다. 크게는 많이 아는 이야기기에 새롭다 싶은 것은 없지만, 늘 알면서도 실천을 하지 못한다는 생각이 들기에 한 번쯤 읽어보면 좋을 것 같다.
사소한 것에서부터 잘 이야기하고 있지만, 폭 넓고 다양한 무언가를 기대하기에는 조금 아쉽고, 글들이 밋밋하다. 똑 부러지고 한 번에 술 넘어가지만 이렇다 할 인상깊은 게 없다. 단 한가지 있다면, 항시 몸을 따뜻하게 하도록 신경 쓸 것! 이라는 정도. 차가운 음료보다는 따뜻한 음식들을 즐겨먹으며, 차게 두지 않도록 하는 습관을 갖도록 조심한다면 이 책의 핵심은 다 뚫은게 아닐까 싶다. 이제 남은 것은 실천 뿐!
따뜻한 몸이 되어야 하는 이유, 그 방법에 대해서 가볍게 휘리릭 넘기고 싶은 사람이라면 <10년 더 젊어지는 따뜻한 몸 만들기>를 읽어보는 것도 좋겠다.