모든 사랑은 중독성이 강하다

사랑중독
Schaeffer, Brenda 지음, 이우경 옮김 / 이너북스 / 2010년 12월

....같은 음악을 연주하더라도 현악기 줄이 따로 있듯이

서로 마음을 주되 집착하지는 말아야 한다.

사원의 기둥들도 서로 떨어져 서 있게 마련이며,

참나무나 사이프러스 나무도 서로의 그늘에 가리면 잘 자랄 수 없듯이-칼릴 지브란(P157)

 

 남녀가 서로에게 끌리는 이유는, 서로가 영원히 다른 존재일 수밖에 없기 때문이다.커피와 사랑의 공통점이 있다면 중독성이 강하다는 것이다.로테를 사랑면서도 이루어질 수없는 사랑에 자살을 선택하는 베르테르.사랑은 영화 속에서 ,소설 속에서 영원히 신화로 남아 있을 수밖에 없다.사랑,영원히 풀리지 않는 수수께끼..사랑이 아름답게만 생각되는 이유다.하지만 세상의 모든 것들이 그렇듯 사랑의 이면에는 집착이 있다.

 

 사랑중독의 패러독스는 내면의 두려움과 자기 삶을 통제하려는 의도에서 시작되지만 오히려 통제감을 상실하고 타인에 대한 건강하지 못한 의존성,즉 중독적인 사랑을 낳는다는 것이다.사랑중독자들은 자신의 고유성과 정체성을 잃어버릴 정도로 상대에게 몰입하다가 자신의기대와 요구가 충족되지 않으면 세상을 잃은 것처럼 낙담하고 공허해한다.(P3)

 

 그렇다면 나의 사랑은 어떨까? 무척 궁금했다.결혼을 했으면서도 짝사랑을 하게 되면 그것도 사랑중독일까? 그게 너무도 궁금했다.상대방이 나를 사랑하면 그 짝사랑을 받아줄 수없을 때 죄책감이 든다.그 사랑도 사랑이니 피하지 말고 물 흐르듯 흘러가게 내버려뒀다.그런데 짝사랑은  전염성이 강해서 가슴에 통증을 느끼게 만들었다. 진심이란 그런 것인가 보다.다행스럽게도 나는 사랑중독에 걸리지 않았다.사랑중독의 가장 큰 특징인 집착이 없기때문이다.

 

 하지만 나 역시 사랑중독을 피해갈 수없는 부분이 있었으니,그것은 결혼 초기의 이야기다.사랑의 초기와 결혼초기에는 누구나 사랑중독을 피할 수 없다.결혼초기에는 모두 상대에게 너무 의존적이다.양말 뒤집어 놓은 것으로 싸우지 않은 커플은 없을 것이다.지금은 반쯤은 서로 포기한 상태다.ㅎㅎ 그런데 그게 얼마나 현명한 선택이었는지.. 그것은 상대방을 내 취향으로 바꾸려 하지 않고 ,있는 그대로 받아들이기로 한 상태인 것이다.

 

 저자는 심리치료사다.책은 사랑중독의 뿌리와 심리학적 기원을 자세히 다루고 있다.사랑중독에 걸린 커플들을 치료한 사례를 통해서 진정한 사랑이란 어떤 것인지 다가간다.책의 후반부에는 자가진단 목록과 자가치료 방법을 싣고 있다.자신이 연인에게 너무 의존적이다면 사랑중독을 의심해봐야 한다.우리는 부모에게 애착을 전해 받는다.그리고 자식에게 애착을 대물림해 준다.사랑중독의 기저에는 애착의 문제가 자리잡고 있었다.사랑이란 중독성이 너무도 강한 것이기에 자신도 그 중독여부를 느끼지 못한다.사랑중독의 특징이 어떤 것인지 알기까지는.

 

왜똑똑한 사람들이 바보짓을 할까?

블라인드 스팟 - 내가 못 보는 내 사고의 10가지 맹점
매들린 L.반 헤케 지음, 임옥희 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2007년 11월

앞부분이 조금 지루해서 덮어버리려 했는데,눈길에 미끄러져 자동차 사고가 나던날 기다리기 지루해 책을 다시 펼쳐들었다.차 수리하는 3시간동안 몰입해서 읽었다.생각해보니 남편은 블라인드 스팟(Blind spot) 으로 인해서 자동차 사고를 냈던 것이다.저자는 책에서 사이드미러의 사각지대가 사람들의 맹점에 비유할 만한 적절한 예라고 말한다.자동차 사고가 나지 않았다면 나는 책을 다 읽지 않았을 것이고,안 읽었으면 참 아까울 뻔했다.다행인지 불행인지..

 

 맹점(Blind spot)이란 분명히 물체가 있는데도 볼 수 없는 좁은 영역이다.누구에게나 정신적인 맹점이 있다.문득 낯설게 느껴지는 다른 관점을 발견하고 깜짝 놀라곤 한다.사이드미러의 사각지대는 사람들의 맹점에 비유할 만한 적절한 예다.사람은 누구나 맹점이 있다.인간이라는 종의 원죄에서 자유로울 수 없다.우리가 자신의 얼굴을 볼 수 없는 것은 타고난 맹점이다.그래서 타인의 얼굴에 묻은 재를 보고 자신의 얼굴을 닦는 탈무드의 예는 얼마나 현명한 비유인가!

 

 저자는 왜 똑똑한 사람들이 바보짓을 하는지,['생각'의 렌즈를 잃어버려 저지르는 멍청한 실수들/사고의 오류를 깨닫지 못하는 인간 심리의 비밀/너무 익숙하면 오히려 보이지 않는다!/모든 인간에게 내재된 최악의 맹점에서 풀려나기/'주관적인 편견'의 강력한 늪에서 빠져나오기/패턴 안의 갇힌 사고,패턴 밖의 열린 사고/보이지 않는 고리를 찾는 추론의 사다리 타기/증거 뒤에 도사린 위험한 오류의 함정/의미 있는 생각의 패턴을 발견하는 힘/추상적 사고력이 낮은 천재도 있을까? ]우리가 보지 못하는 맹점을 10가지로 나누어 설명하고 있다. 

 

 맹점의 재미있는 예를 소개하면서 한편으로는 맹점으로 인해 자신의 무지가 드러났을 때 대처하는 방법도 소개하고 있다.읽으면서 자신의 맹점을 되돌아 보는 계기가 된다.아! 탄성이 절로 난다.나는 추상적인 사고력이 떨어진다.그래서 추상적인면을 보충하는 방법으로 시각화 방법을 많이 사용한다.책을 보니 그 말은 곧 내 머리가 나쁘다는 말이 아닌가! 아니 이런!! 그렇다고 기죽을 필요없다.천재가 아닌 보통 사람들은 대부분 추상적인 사고력이 떨어지니까! 정말 재미있는 책이다.발상도 자체도 재미있고,세계를 보는 새로운 관점을 제공해준다. 



  점에서 면 ,면에서 입체,입체에서 시스템으로 나아갈 때 우리는 점차 더 큰 그림으로 이동할 뿐만 아니라 이런 요소들 사이의 좀 더 복잡하고 추상적인 관계로 나아가는 것이기도 하다.(P303)

 



 

(P193)기존의 범주를 벗어나 새로운 분류 체계로 세계 파악하기

NLP..심층적,적극적공감

만화로 보는 NLP
Philip Miller 지음, 김영순 옮김 / 학지사 / 2010년 8월

P27-"실패란 없다.단지 피드백이 있을 뿐이다.이 말은 학습에 초점을 두는 것으로 ,실수를 통해서 배우는 학습을 말한다.
      "실패하라,다시 실패하라,더 잘 실패하라"

집중력이 뛰어나도 문제인가? 심리학 서적을 접한지가 오래됐지만 NLP가 뭔지 몰랐다. 뇌 신경들이 내게 필요치 않는 것들은 잘 걸러냈기 때문이다.왠일인지 요즘 NLP라는 단어가 자꾸 내 시야에 들어왔고,그래서 궁금해졌다.궁금한건 못 참는 내 성격.하지만 두꺼운 책으로 읽기에는 무척 부담스러운때.만화로 나온 책이 보였다. NLP라는게 좋은 대화도구라면 아이들과 대화할 때 많은 도움이 되겠다는 생각이 들어 책을 읽기 시작했다.
 

NLP란 (Neuro-Linguistic Programming )신경 언어 프로그래밍이다. Bandler에 의해 창시된 마음을 움직이는 심리기술이다.즉,인간의 언어가 어떻게 신경 생리적으로 입력되고 프로그래밍 되어 인간의 삶에서 작용되는지를 밝히며 ,보다 긍정적인 변화와 치료를 위하여 그러한 언어적 프로그래밍의 원리를 인간의 삶에 어떻게 활용할 수 있는가를 가르치는 원리와 기법이다.NLP에서는 양파껍질처럼 한층한층 심층적인 접근기법을 사용해 나와 타인의 마음을 알아나간다.

 

삽화가 많고 책의 두깨가 얇아서 NLP가 무엇인지 대략 알고 싶은 분들이 읽기에 알맞다. NLP에 대해서 이미 잘 알고 있는 분이 읽기에는 어려움이 없겠다.하지만 결코 쉽지만은 않은 책이다.이 책을 제대로 이해하기 위해서 네이버 사전 검색,지식인 검색을 하고,블로그까지 검색해서 궁금증을 해결할 수 있었다.책이 번역서여서 어려운 부분이 있었고,쉽지 않은 심리학이론을 얇은 만화에 모두 응축해 핵심만 짚어놨다는 느낌이 강하다.

 

 저자는 NLP기법에서 라포(rapport) 의 형성이 중요하다고 말한다.라포란 서로 어색함을 없애기 위해 자연스러운 상황을 만들고 서로 알아가는 단계를 말한다.상담자와 내담자 또는 코칭하는 자와 코칭 받는 자 사이에 ,같은 눈높이에서 같은 감각을 사용하여 서로 공감할 수 있는 상태를 만드는 것이 중요하다.사람마다 대화시 사용하는 감각이 다르다.또한 사람마다 사용하는 언어에는 저마다 특정한 감각이 있다고 한다.물론 공감은 많은 경험을 필요로 하지만 사람의 경험에는 한계가 있다.그래서 상대방과 같은 눈높이에 있기 위해서는 상대방과 같은 관점으로 바라보는 시각,많이 들어주기,적극적 경청,신체적인 언어 이해하기등 많은 자원이 필요하다.저자는 NLP가 자신과 타인에 대해 더 잘 이해할 수 있고,동기를 강화시켜 주며 긍정적인 마음의 틀을 가지게 해 준다고 말한다.일반독자가 읽기에는 조금 어렵지만 상당히 유익한 책이다.

족집게 강사의 글쓰기 매뉴얼

글쓰기 훈련소 - 간단하고 쉽게 글 잘 쓰는 전략
임정섭 지음 / 경향미디어 / 2009년 11월

염불보다 젯밥에 관심있는 땡중마냥,제목보다는 부록으로 포함된 <서평 잘 쓰는 8가지 방법>에 끌려서 읽게 되었다.나는 네티즌 리뷰어다.리뷰쓰기에는 특별한 메뉴얼이 없다.그래서 그저 많이 읽고 많이 생각해서 마음 가는 대로 써 왔다.운 좋으면 인터넷 서점의 우수리뷰에 당선되기도 했다.리뷰가 잘 써지지 않을 때나,매끈하게 잘 쓴 달인들의 리뷰를 읽고 나면 내가 쓴 리뷰가 부끄러울 때도 있었다. 가끔은 좌절하기도 하는 아마추어 리뷰어지만,글쓰기가 좋다.리뷰가 잘 써진 날은 새신을 신고 팔짝 뛰면 머리가 하늘까지 닿을 것만 같다.그러땐 나도 글쟁이 기질이 있구나! 우쭐해진다.그런데 저자가 지적한 네티즌 리뷰의 오점들을 접하고 나니 '나의 리뷰 수준은 또 어떨까?' 얼굴이 빨개진다.
 

 저자의 이력이 화려하다.그 중 눈길을 끄는 대목은 서평 아카데미를 운영한다는 이력이다.'저자는 '글쓰기의 매뉴얼화를 추구하고 있다.' 글쓰기를 매뉴얼화 한다는 것..고개를 갸우뚱하게 된다.음악처럼 악보가 있는 것도 아니고,수학처럼 공식이 정해진 것도 아닌 글쓰기의 매뉴얼화 쉽지 않을 것 같다.그런데 저자의 독특한 경험들은 글쓰기의 매뉴얼화를 가능하게 만들었다.글을 많이 써 본 경험과 가르치면서 목격한 오만 가지의 글쓰기 오류들이 바로 그의 재산이었다.거기에다 저자가 기자였던 이력이 글쓰기의 매뉴얼에 많이 나타난다.

 

 그냥 쓰다 보면 써지는 것이 글이었기에 일부러 틀에 맞추어 써 본 적은 없다. 책에서 소개한 방법들을 사용해 보려고 하니,오히려 어색하다.저자가 언급한 내용들은 나도 모르는 사이 사용하고 있었던 방법들이다.그런데 부지불식간에 굳어져버린 나쁜 습관들이 많음을 발견했다.강조해도 지나치지 않는 단문(短文)쓰기!  글을 쓰다보면 문장이 길어져 자신도 모르는 사이 삼천포로 빠지고 있음을 발견하고 깜짝 놀랄 때가 많다.남들이 쓴 유려한 문장이 부러워 기교를 부리다보면 문장이 길어져 주어와 술어가 서로 어울리지 않는 글이 되어버린 적도 있다.<것>,<도>,<등>같은 글자를 중복하고 남용하면서도 그것이 잘못된 글인줄 조차 모르고 있었다.

 

 다 써놓고 확인하지 않아서 나중에 오류가 있음을 알게 되어 고친적도 많다.그래서 이제는 써 놓고 소리내어 읽어본다.글을 눈으로 읽을 때와 소리내어 읽을 때는 많은 차이가 난다.분량이 정해진 리뷰를 쓰다보니 글자수에만 신경쓰고 글의 구조에 신경 써 본적이 없다.하지만 이제는 저자가 권하는 글의 구조인 포인트 라이팅(P- O -I -N -T)에 따라 써 봐야겠다.물론 처음부터 잘 쓰기는 어렵다.그것 또한 실패를 반복해야 할 것이다.성공보다 실패가 중요하다.실패해 본 경험은 성공의 바탕이 되기때문이다.

 

 우리는 경계가 불분명한 시대에 살고 있다.인터넷의 발달은 전국민을 글쟁이로 만들었다.하지만 인터넷 언어는 한글을 국적불명의 언어로 만들어버렸다.그래서 네티즌들의 리뷰에도 국적불명의 언어들이 자주 목격된다.나 역시 그 중 한 사람이다.글을 잘 쓰고 싶으면 일 단 많이 읽어야 한다.많이 읽은 이의 글은 생각이 넓고 깊다.하지만 이 책을 읽고 한 가지 더 추가해야겠다.글을 쓰는 이는 글쓰기에 관련된 책도 자주 읽어야 한다는 사실이다.인용한 서평이 많아서 리뷰어에게 적극 권하고 싶은 책이다.글을 잘 쓰고 싶은 사람들은 사전처럼 곁에 두고 필요할 때마다 꺼내 보면 좋다.

틀이 바귀면 시간이 달라보인다

타임 패러독스 - 시간이란 무엇인가
필립 짐바르도.존 보이드 지음, 오정아 옮김 / 미디어윌 / 2008년 10월

 언뜻보면 풍선 장식같은 산타 마리아 델라 콘체치오네 성당의 모자이크가 충격적이다.곁들어진 설명을 보니 그것은 풍선도 아니고 모자이크도 아니다.수백개의 인간의 해골로 장식한 작품이다.'한때 그들도 당신과 같았으며,언제가 당신도 그들처럼 될 것입니다' 과거의 누군가가 미래의 인류에게 남긴 메시지는 우리에게 시간의 소중함을 섬뜩하게 일깨워준다.그래서 우리는 과거의 그들과 현재의 우리,그리고 미래의 후손들로 연결된 시간의 흐름을 인식한다.

 

 책을 읽기 전,시간이 궁금할 때는 휴대폰을 꺼내서 확인했다.책을 읽은 후, 내 팔목에는 고장난 시계가 채워져 있다.팔목에 무게가 느껴질 때마다 나는 시간의 소중함을 깨닫는다. 시계를 풀어버리면 시간에서 벗어난 듯 한 후련한 자유로움이 느껴진다.시간은 우리를 구속하고 있는 걸까? 지금이라고 말 한 순간 지금은 이미 과거가 되어버린다.시간은 우리 곁에 머무르지 않는다.시간은 그래서 흐름이다.

 

 시간이 소중한 줄 알면서도 대부분의 사람들이 시간을 균형있게 사용하지 못하고 있다.저자가 말하는 균형있는 시간이란,미래 지향적,현재 지향적,과거지향적 시간관을 적절하게 사용하는 것이다. 어려서는 시간이 왜 그렇게 느리게만 가는지..빨리 어른이 되고 싶었다.어른이 되고 나니 시간이 너무 빨리 지나간다는 사실에 두렵기도 하다.뭔가에 몰입할 때 우리는 시간이 너무 빨리 지나가버린다고 아쉬워한다.자신이 속한 지역사회나 집단에 따라 시간관이 다르다는 사실은 시간을 바라보는 신선하고 재미있는 관점이다.시간관에 따라 개인이나 사회의 행동방식이 달라진다는 점도 새롭게 알게 된 사실이다.그래서 속도가 빠른 우리나라의 경우 미래지향적일 가능성이 크다.그러나 이타심이 부족할 가능성 커진다.

 

 과거의 실수에 얽매여 앞으로 나아가는 것이 힘든 사람은 자신의 시간관을 되돌아볼 필요가 있다.또한 미래의 성공만을 바라보며 현재를 즐기지 못하는 사람도 균형적인 시간관을 가질 필요가 있다.시간관을 바꿈으로써 인생이 달라질 수도 있다는 점이 얼마나 매력적인가! 우리의 자아는 과거의 기억으로 만들어졌다.그래서 과거의 기억에서 자유로울 수 없다.하지만 기억을 자신이 원하는 방향으로 재배열 할 수 있다니 이것 또한 매력적이다.


 저자는 개인이나 사회의 많은 문제나 태도를 시간이라는 관점으로 바라보고 있다.정치,경제,사회,가치관,일,건강, 사랑, 모든 것을 결정할 때 우리는 시간의 영향을 받는다.책은 적절하고 균형감있는 시간관을 사용할 수 있도록 안내한다.그럼으로써 우리는  자신이 나아가고자 하는 방향으로 나아갈 수 있다.세상을 바라보는 관점이 시간으로 바뀌자 지금까지 바라본 많은 것들이 고정관념이라는 틀에 얽매여 바라봤음을 자각하게 되었다.