암~ 마음을 풀어야지

암~ 마음을 풀어야 낫지 - 암과 생활습관병 환자를 위한 마음 치유 가이드!
김종성 지음 / 전나무숲 / 2008년 2월

암~ 마음을 풀어야지!

제목부터 편안해지는 책이다.

제목만 읽었을 땐 암에 관련된 책이라기 보다 현대인의 모든 질병은 스트레스로 인한 것이기에 "암~ 마음부터 풀어야 병이 낫지" 그런 의미로 느껴지니 말이다.

책을 읽다보면 암도 일반 질병처럼 절망의 병이 아닌 감기를 잠깐 앓고 일어날 수 있는 듯한 병으로 느껴져 '암'이라는 단어에서부터 오는 부담감을 덜어준다.

학교 동창 중에 어머님이 위암에 걸려 돌아가신 분이 있으셨다. 오래 전 일이라 그땐 암에 걸리면 대부분 돌아가실 수 밖에 없는 시절이었는데 고통으로 온 몸에 살이 하나도 없고 얼굴도 까매지셔서 힘들어하시는 어머님을 병문안 갈 때마다 가슴이 많이 아파 지금도 그 때 어머님 얼굴이 눈에 선하다. 그래서 "암에는 절대 걸리지 말아야지" 하고 다짐하고 있었건만 정작 이 책을 읽다보니 나야 말로 암에 걸릴 원인들이 모두 해당돼 덜컥 겁이 난다.

난 단순히 암에 잘 걸리는 사람들은 폭주, 담배, 인스턴트 음식, 방탕생활 등 무질서한 생활이 암을 유발한다고 알고 있었다. 그런데 스트레스, 억압, 분노 등에서 오는 심인성 질환에 속한다니....

저자는 '암은 마음을 풀어야 낫는 병'이라고 책을 통해 거듭거듭 강조하고 있다.

책에 따르면 암을 일으키는 원인들로는 첫째가 발암물질로 다소 개인 차이는 있지만 색소, 석면, 콜타르 같은 화학 물질 등에 장기간 노출되었을 경우. 둘째, 유전적요인(환경적 요인이 암발생 원인에 더 크다는 걸 실험으로 증명했다). 셋째, 방사선 노출. 넷째, 트랜스 지방 함유음식 외 동물성 고기, 백설탕, 방부제, 인공감미료 등 음식물의 영향. 다섯째, 술과 담배. 여섯째, 심리적 요인으로 IQ가 낮은 저능아와 지폐아들은 그들을 둔 가족은 스트레스로 인한 암에 걸릴 지 몰라도 당사자들은 고민이 적어서인지 암에 걸리지 않는다는 통계가 나왔다. 또 정신 분열증 환자중 '긴장형 분열증'환자보다 남이 자신을 해칠 것이라 생각하는 '망상형 분열증'에 해당하는 환자들이 암 발생율이 높게 나왔다고 한다.

이렇게 여러 가지 원인들이 있는데 암 환자들을 보면 대체로 무표정한 얼굴과 불평불만을 계속 마음에 담아두고 있어 화도 잘 내지 않고 자기감정을 밖으로 표출하지 않으며 골치 아픈 문제는 무의식적으로 마음 한구석에 쑤셔 박아 억압을 한다고 한다. 또 대체로 안정적인 결혼생활을 하는데 대세에 순응하고 타인에게 조종을 잘 당하고 남의 부탁에 대해 거절을 잘 못하며 뒤돌아서서는 스스로 "바보!"라고 꿀밤을 쥐어 박는다고 한다. 그리고 대부분 이전에 큰 상실감을 느끼는 사건이 발생하여 자신의 스트레스를 도저히 해결 불가능한 문제로 생각하고 항상 "예스"로 대답하여 상실의 아픔을 겪을까 두려워한다고 한다. 일종의 '백조족'이라고 할까! 자기 자신은 들볶으면서 밖으로는 느긋한 척하는... 속에는 뜨거운 용광로를 담아두고 있는 사람들인 것이다.

행복도 행복이라 느끼지 못하고 '나에게는 너무 과분했어'라며 스스로 좌절감을 만들어 사는 자기자신을 신뢰하지 못하고 희망을 품을 수 없다는 생각에 늘 무기력하고 절망감 때문에 두려움과 분노, 적대감을 가슴 속에 담아두는 사람들... 외부인이 그들을 본다면 점잖고 인격적이고 도덕적인 소위 '사람 좋은'군상에 속하는 그들이 암 발병율 1위인 자들인 것이다. 모 탤런트 처럼 "푸하하하~"를 맘껏 내지르듯 웃고 감정의 표현을 너무 솔직하게 하여 남들이 보기에 좀 부담스러운 자들은 오히려 암에 걸리지 않고 내성적이고 얌전한 이들이 암 발병율 1위이니... 어디에 장단을 맞출지... 조금 혼란스러워진다.

저자는 말한다. 암에 걸렸다면

'왜 하필 나인가' 라고 생각하기보다는 '그래, 이제부터라도 한번 멋지게 살아보자' 하는 도전적인 자세가 건강회복에 훨씬 유리하다고......

내성적인 사람이든 외향적인 사람이든 중요한건 '긍정적인 마음'인 것 같다.

매사에 전전긍긍하기 보다는 자신이 할 수 있는 만큼 최선을 다하고 남과 비교하지 말고 자기자신에게 솔직해야 하며 무엇보다 자기 자신이 자신을 먼저 '최고'라고 인정해주고 사랑해주는 것만이 암이라는 불청객이 들러붙지 않을 최상의 길이라는 것을 이 책을 통해 깨닫게 된다.

자기 가치감이란 타인과 동등한 존재로서 행복할 가치가 있는 존재임을 스스로 느끼는 것이며, 자기 사랑이란 자신에게 동정을 느끼는 선천적 능력이고, 자기 존중은 스스로 유능하며 적절한 결단을 내릴 수 있다고 믿는 자신감이라고 한다.

모리스 와그너 박사는 소속감, 가치감, 자신감 이 세가지야말로 '건강한 자아'의 구성요소라고 한다.

현대인이 가장 목말라 하는 '건강한 자아' 그래서 그 갈증으로 속이 타 '암'이 생기는 것일까?

저자는 병을 낫게 하기 위해 무엇보다 '영성의 힘'을 권유한다.

영성은 '자신이 타인과 자연 세계, 그리고 신성한 힘과 맺고 있는 관계'로 정의할 수 있다.

올바른 종교적 신념으로 '자신은 혼자가 아니라 모든 것과 연결되어 있으며, 삶에는 목적이 있고, 영혼은 영원히 죽지 않는다'는 것을 확고하게 믿고 서로 믿고, 용서하고, 사랑하며 영적 깨달음을 얻어 더욱 더 건강해지고, 현명해지며, 풍부해지고, 강해지며, 성숙한 삶을 사는 것이다.

영성의 핵심은 관계이다. 나와 너의 인간적 관계!

이 책을 읽으며 다짐해 본다. 아침에 출근하기 전 꼭 해야 할 일 하나!

"너는 참 괜찮은 사람이야!", "너는 복덩어리야!"라고 말하며 거울을 보고 인간만이 가진 영성적 특징인 '웃음'을 씩하고 웃어보자. 그리고 하나님께 문을 두들기자. "똑똑! 하나님 저와 같이 저를 보살펴 주세요"라고...