마인드셀프 / 그토록 힘들던 인간관계가 술술 풀리기 시작했다 _ 비치키

그토록 힘들던 인간관계가 술술 풀리기 시작했다
비치키 지음 / 마인드셀프 / 2024년 9월

인간은 독립적으로 혼자 살아갈 수 없고, 누군가와 인간관계를 맺고 더불어 살아가는 사회적 동물이라고 한다.

쇼펜하우어처럼 친구도 없이 홀로 지내고 싶지 않다면, 사람과 사람 간에 소통을 잘 해야 되지만

인간관계에 있어서 상대방의 기분을 상하지 않게 하면서 나의 의사를 밝히고 서로 소통이 잘 되기란 쉽지만은 않다.

나의 말 한마디로 상대방의 기분을 좋게도 나쁘게도 하지만, 반대로 상대의 말 한마디로 나의 기분 또한 좋을 수도 나쁠 수도 있으니, 상황에 따라 어떻게 말을 해야 되는지에 대해 참 어려운 일인 것 같다.

이처럼 관계를 맺는다는 것은 즐거움도 있지만 그로 인해 스트레스를 받는 경우도 있는데,

<그토록 힘들던 인간관계가 술술 풀리기 시작했다>는 그 어려운 인간관계를 성공적으로 이끌어 갈 수 있는 핵심 비밀을 알려준다.

​이 책은 4개의 챕터로 구성되어 있다.

​1. 대화의 기술

말을 잘하고 싶은 화술법에는 다수의 사람을 설득하기 위해 확언하고 단언하는 태도가 중요한 연설 화법과 소수의 마음을 얻기 위해 질문하고 경청하는 태도가 중요한 대화법이 있다.

대선에 나가는 후보가 대중들에게 공약을 이야기할 땐 지킬 수 있다는 확신을 주는 단호함을 보여줘야 되지만,

회사 친목 가족 등 작은 사회생활 속에서 나의 주장만 내세우기보단 상대방의 말은 경청하고 이해해 줄 수 있는 자세가 중요하다.

누구나 말실수를 할 수 있지만, 말실수로 인해 상대방과의 갈등이 고조되어 사이가 틀어진 경험이 있거나, 그런 상황을 만들지 않기 위해 미연에 방지하는 말버릇 두 가지를 소개한다.

상대의 말이 끝나기도 전에 섣불리 판단하여 말을 먼저 한다거나 같은 용어라도 서로 의미를 부여하는 것이 다르다면 대화를 통해 제대로 이해하고 있는지를 파악하는 것이 중요하다.

상대의 말이 끝나기를 기다리는 인내심을 기르고 이해하고 포용할 수 있는 자세가 필요한 것 같다.

2. 인간관계

말솜씨가 뛰어나진 않지만 상대의 기분을 좋게 하는 말을 잘하는 사람들이 있다.

같은 말이라도 어떤 표정과 목소리 톤으로 말하냐에 따라 듣는 이로 하여금 유쾌하게 만들기도 불쾌하게 만들기도 하는데,

그만큼 대화를 할 때 시각 정보와 청각정보는 그 사람에 대한 이미지를 결정하는데 중요한 정보가 된다.

웃는 얼굴에 침 못 뱉는다는 말이 있듯이 기분 좋은 미소를 연습해 보는 건 어떨까?

3. 멘탈 관리

금수저가 아니더라도 나에게 주어진 환경에서 최선을 다해 살아가는 사람들 중에서는 성공하는 사람들이 많다.

성공하는 사람들은 문제가 발생하면 '왜 발생했나'하며 자책하기보다는 '어떻게 해결할 것인가'인 진취적인 해결 방안을 모색한다.

과거에 대한 후회보다는 미래에 대해 좀 더 나은 삶을 살아가기 위해 사고의 전환이 필요하다.

'인생은 멀리서 보면 희극이지만, 가까이에서 보면 비극이다'라는 명언을 남긴 찰리 채플린의 말은 요즘 sns에 화려하게 사는 사람들의 모습을 부러워하고 자신의 처지를 비관하는 열등감까지 같은 사람들에게 현실을 직시하라고 말하는 것 같다.

타인의 삶을 보며 좋은 것은 배워서 내 것으로 만들고, 안 좋은 것은 하지 말아야겠다고 생각하는 자세가 필요하지만, 많은 사람들이 타인의 삶과 자신의 삶을 비교하며 스스로의 자존감을 깎아내리는 행위를 많이 하고 있는 것 같다.

조금 더 스스로를 사랑하고 존중하는 자세가 필요하다.

4. 해석 남녀

한때 <화성에서 온 남자 금성에서 온 여자>라는 책이 유행했던 적이 있다.

그만큼 남자와 여자는 사고력과 판단력 자체가 아예 다르기 때문에 상대방을 이해하고 존중하는 마음가짐을 가져야 된다.

이 책은 실생활에서 일어날 수 있는 상황들을 예를 들어 설명해 주고 있고 말미에 핵심을 요약해놔서 한 번 더 정리할 수 있어 좋았던 것 같다.

상대를 존중하면서 나를 존중하는 대화법이 필요한 분들에게 가볍게 읽고 즐거운 인간관계를 풀어나갈 팁을 많이 배우고 도움이 되길 바란다.

서울문화사 / 뚜식이의 과학일기 1:뇌와 사춘기 _ 최유성

뚜식이의 과학 일기 1 - 뇌와 사춘기 ㅣ 뚜식이의 과학 일기 1
신혜영 그림, 최유성 글, 샌드박스네트워크 외 감수, 뚜식이 원작 / 서울문화사 / 2024년 9월

조금 늦은 나이에 사춘기가 온 중1

형 덕분에 조금 빨리 사춘기가 온 초5

두 형제에게 동시에 온 사춘기로 유아기 때 한번 겪은 멘붕보다

더 큰 폭풍우를 겪고 있는 올해

여자인 엄마가 이해 못 하는 남자아이의 사춘기를

어떻게 받아들이고 이해해 주어야 되는지 고민이 많이 되는 시기에

<뚜식이의 과학일기 1: 뇌와 사춘기>를 만나보았어요

약 90만 명의 구독자를 보유한 유튜브 '뚜식이'는

이쁘고 귀여운 캐릭터들은 아니지만 마음이 따뜻해지는 이야기들로 아이들에게 많은 사랑을 받고 있어요

아이들이 볼 때 가끔 함께 보고 있으면

우리 아이들도 이런 친구들이 있었으면 좋겠다

생각될 정도로 뚜식이와 친구들의 우정이너무 좋아보이더라고요

찐 현실 남매 캐미를 보여주는

공부보다 게임을 좋아하는 뚜식이와

연예인 이야기하는 걸 좋아하는 뚜순이의

유쾌하고 정이 많은 가족들과

뚜식이 뚜순이의 찐우정 친구들이

일상생활에서 일어날 수 있는 에피소드 속에

질풍노도의 시기 사춘기에 대한 궁금증을 재미있는 스토리로 알려주고

왜 그런지에 대해 설명해 줘요. 

사춘기를 겪는 뚜식이와 뚜순이 나이에 겪을 수 있는 감정의 변화들과 고민들을

유쾌하게 풀어내며 도움이 되는 해답을 알려줍니다

숙제했니~ 밥 먹어라~ 씻고 일찍 자~

라고 이야기하면

돌아오는 대답은

알아서 할게~

다정다감했던 큰애는 어느 순간부터 알아서 한다며 엄마의 말이 다 잔소리처럼 들리는가봅니다ㅠㅠ

뚜식이도 엄마의 걱정스러운 말도

버럭 화를 내며 퉁명스럽게 대답하는 모습이

우리 집 모습을 보는 것만 같더라고요

사춘기가 되면 호르몬 변화로 인해 남성호르몬이 뇌를 자극하며

폭력적인 말과 행동이 나오는 2차 성징이 나타나게 되는데

이럴 때 부모와 소통이 잘되지 않아 얼굴을 붉히고 서로 상처되는 말을 하곤 하죠

그럴 땐 말이나 행동을 바로 표현하기보다는 무엇 때문에 화가 나는지에 대한 원인에 대해

스스로 감정을 정돈하는 시간을 갖고 상대를 배려하는 마음을 갖는 것이 중요해요.

사춘기 아이들이 겪을 수 있는 다양한 상황들을 대처할 수 있는 방법은 물론

예방하는 방법도 일기 형식으로 알려줍니다

​특히 성장기 아이들은 최소 6~7시간 숙면을 취해야 하지만

미디어에 많이 노출된 아이들은 늦게까지 잠을 안 자는 경우가 있어서

숙면을 취하는 여러 가지 방법을 제시하고 있어요

이슬기 소장님과 함께하는 과학 이야기는 과학적 근거를 가지고 설명해 주고 있어서

사춘기 아이들의 심리적인 부분을 이해할 수 있어서 많은 도움이 됐어요

세로토닌을 늘리는 방법으로는

스트레스 줄이고 규칙적인 운동을 하기!

학교와 학원을 다니느라 운동할 시간도 없고 학업 스트레스를 받는 아이들에게

공부도 중요하지만 건강을 위해 행복한 시간을 갖게 하는 것도 필요한 것 같아요.

​눈과 뇌가 쉬어주는 심심한 시간은 뇌가 똑똑해지는 시간이라고 해요

스마트폰 중독이라는 말이 나올 정도로 아이들이 폰이 없으면 심심해요~라는 말을 달고 사는 것 같아요

미디어를 접할 수 있는 것은 잠시 접어두고 가족끼리 <멍 때리기 대회> 하는 건 어떨까요?

책을 다 읽고 나면 내용을 정리할 수 있는 능력 평가 문제지가 있어서

아이들과 함께 이야기를 나누면서 풀어보면 좋을 것 같아요

​사춘기 아이들을 키우는 부모들과 사춘기를 겪고 있는 아이들이

함께 읽으면서 서로를 이해해 주고 현명하게 대처할 수 있는 방법을 제시하고 있어서 도움이 많이 될 것 같아요!!

구름서재 / 프랑켄슈타인 _ 메리 셸리

프랑켄슈타인 ㅣ 청소년 모던 클래식 6
메리 셸리 지음, 박선민 옮김 / 구름서재(다빈치기프트) / 2024년 9월

커다란 몸집, 여러 군데 꿰맨 흉터가 가득한 얼굴, 초록색 피부.

책을 읽지 않았다면 핼러윈데이 때 분장하는 괴물의 모습으로만 기억할 뻔했던 프랑켄슈타인은

괴상한 박사가 만들어 낸 괴물의 이름이 아닌, 괴물을 창조해낸 사람의 이름이다.

​이름부터 잘못 알고 있었던 이 소설은 18세기 초반 여성작가 메리 셸리의 작품으로,

여성작가라고 하면 잔인하고 폭력적이며, 죽은 자에게 생명을 불어넣는 초자연적인 현상을 잘 받아들이지 않을 것을 우려해 익명으로 출간했다가 1831년 소설의 일부를 수정하며 자신의 본명을 사용했다고 한다.

초자연적인 현상은 물론, 괴물을 만들어낸 광기 어린 모습, 시체들을 조각조각 붙이는 잔혹함은 18세기에 십 대의 여성이 구성했다고는 상상하기 힘들 정도여서, 어쩌면 그 시대 분위기에선 익명을 사용했기에 선입견 없이 더 널리 알려지지 않았을까 하는 생각이 든다.

​과학기술의 발전으로 인간의 존엄성을 무시하면 어떤 재앙이 다가올지에 대한 경고 메시지가 담긴 최초의 SF 소설이자 초자연적인 현상과 섬뜩한 소재들로 이루어진 고딕소설로,  '지킬박사와 하이드', '드라큘라'처럼 무시무시한 괴물이나 악인들이 등장해 범죄나 잔혹한 행동을 통해 당시 일어나는 사회적 갈등과 긴장을 반영한 것을 말한다.

고전소설을 들어봤지만 고딕소설이란 장르는 생소했는데, 찾아보니 들어보거나 읽어봤던 소설들이 꽤 많은 작품들이 있어서 찾아읽는 재미도 있을 것 같다.

북태평양을 탐험하던 윌턴은 우연히 빙하 위로 누군가를 좇는 프랑켄슈타인을 구하게 되고, 그에게서 놀라운 이야기를 듣는다.

과학과 연금술에 관심이 많았던 그는 죽은 육신에 생명을 불어넣는 실험에 성공하게 되지만, 추악한 몰골의 피조물을 보고 자신의 잘못을 깨닫고 없애려고 하지만 결국 놓치게 되고, 그때부터 파국이 시작된다.

자신이 저지를 행동으로 인해 사랑하는 이들을 잃게 되는 프랑켄슈타인.

자신을 창조한 이에게까지 버림받은 불운의 괴물.

신과 인간을 등진 자들조차 외로움을 나눌 친구와 동료가 있는데, 나는 혼자야 _ p.298

프랑켄슈타인에게 자신을 이해할 수 있는 여인을 만들어주면 멀리 떠난다고 하는 장면에서 인간은 혼자 살 수 없다는 인간의 본질에 대해 이야기하고 있다.

흉측한 외모로 인해 창조주에게서도 버림받고, 아무 이유 없이 괴롭힘을 당하고, 선행을 베풀지만 몰매를 맞는다.

철저하게 혼자가 됐다고 느끼며, 선한 천사의 마음에서 창조주에 대한 분노로 인해 악마가 되어버린 괴물.

처음부터 만들지 말았어야 할 존재이지만, 만들었다면 책임을 져야 하고, 보듬어줬으면 이렇게까지 악행을 저지르지는 않았을 것 같아 괴물에게 연민이 느껴진다.

​나와 다른 모습을 한 이들을 적대하고 멸시하는 것에 대한 경고의 메시지가 담긴,

그들과 함께 공존할 수 있을까에 대한 의문을 갖게 만드는 생각이 많아지는 고전소설이다.

책 후반에 키워드로 읽기와 토론주제도 제시되어 있어서 생각을 정리하는데 도움이 될 것 같다.

<본 포스팅은 책과 콩나무 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다>​ 

아마존북스 / 최박사의 안면관찰 통증치료원리 : 원리편 _ 최홍채

최박사의 안면관찰 통증치료원리 : 원리편
최홍채 지음 / 아마존북스 / 2024년 9월

'안색이 안 좋아 보인다, 어디 아프니?'

드라마에서든 일상생활에서든 한 번쯤 들어봤을 법한 대사이다.

몸 어느 곳이 불편하고 아프다고 하면 바로 얼굴에 표시가 난다고 하는데, 얼굴만 보고 어디가 아픈지 알 수 있고 그 치유 방법까지 알 수 있는 방법이 있다면 얼마나 좋을까?

여기 그 해답을 찾을 수 있는 <최박사의 안면관찰 통증치료원리>를 만나보았다.

​안면관찰이란 단어가 조금은 생소하지만 쉽게 풀어보면 얼굴을 관찰한다는 뜻으로,

얼굴의 반사구를 통해 장부 질병과 건강 상태를 알아내는 자연의학이다.

​저자는 20년 임상 경험을 바탕으로 얼굴만 보면 건강 상태를 파악하고 통증의 원인을 찾아 치료하는 방법까지 쉽게 알려주고 있는데,  실제로 아픈 부위를 모르더라도 얼굴을 자세히 관찰하다 보면 형태, 색깔, 근육과 피부, 반점의 분포에 따라 체내의 장부, 경락, 기혈 기능의 상태를 알아낼 수 있다.

즉, 오관을 보고 기색을 보고 장부의 병을 판별해 내는 것이다.

​쉽게  말해 안면의 위치에 따라 신체의 위치를 그대로 반사구가 되어 피부 색의 변화나 점의 개수와 위치, 부어오름과 꺼짐 등등 다양한 안면 피부의 상태에 따라 병의 증상을 알아챌 수 있다.

보통의 현대의학이라기보다는 복합적 한의학에 가깝다고 느꼈던 점은, 

한의원에서 실시하고 있는 침은 실제로 환자의 아픈 부위와 반사구에 직접 찔러서 하는 것에 반해,

레이저가 혈자리를 조사하여 예방하고 치료함으로써 직접적인 침을 사용하지 않는 레이저 침구를 사용하여,

침이 오염될 걱정 없이 세균이 없어 안전하고, 침이 휘거나 박혀서 뽑히지 않는 사고도 예방하고, 침이 부러져 중요한 장기를 해치는 불상사도 방지할 수 있어 일반적인 침의 고통으로부터 피할 수 있다.

침에 대한 거부감이나 고통을 잘 견디지 못하는 환자들에게 나은 치료법이라는 생각이 드는데,

보통의 한의원에서는 사용하지 않는 시술법이라 대중화가 되어 고통 없이 치료받을 수 있었으면 좋겠다.

이 책에서 가장 핵심적인 것은 안면관찰을 통해 자가치료법을 알려주는 것이다.

통증치료원리 도표를 보면 아픈 부위의 대응점을 치료하는 것으로, 왼쪽 손가락이 아프면 오른쪽 발가락을, 왼쪽 손등이 아프면 오른쪽 발등 등 치료하는 위치를 아픈 부위의 반대로 하여 잡아당기고 누르고 마사지하는 등의 치료한다고 한다.

자가치료법은 증상을 파악하고 대응 치료점을 찾고 치료방식에 따라 치료하면 된다.

실제로 치료할 수 있는 방법을 그림과 상세한 설명으로 알려주고 있으므로, 약간의 통증이 있는 경우는 치료법을 따라서 집에서 직접 자가치료하여 통증을 완화시킬 수 있지만, 증상의 정도에 따라 스스로 판단하기보다는 병원에 가서 진찰을 받고 처방받는 것이 좋을 것 같다.

​눈썰미가 예리한 사람들은 안면관찰법을 익혀 상대방의 안색을 보고 병의 유무와 치료법을 시행할 수 있겠지만, 일반인들은 조금 더 수련이 필요하지 않을까 하는 생각도 든다.

​가족 중에 통증으로 고생하는 사람이 있어서 그 치유 방법과 고생하지 않기 위해 예방법을 배우기 위해 선택하였는데,

솔직히 내가 생각했던 것과는 거리가 멀어서 조금은 아쉬웠다.

한의학을 공부하거나 그쪽 계통 공부를 했던 사람들이라면 쉽게 이해할 수 있겠지만, 용어 자체도 조금은 어려워서 일반적인 그쪽 분야에 무지한 나로서는 조금은 어려운 용어들이 이해가 되지 않았던 것들이 있었는데, 조금 더 용어 풀이가 쉽게 돼있었으면 하는 생각도 들었다.

그러나 증상이 약간 있을 때 자가치료법을 통해 증상을 완화시킬 수 있는 방법은 실제로 집에서 활용할 수 있을 것 같다.

이 책은 일반인은 물론 의학 계통에 일하는 분들이 읽어보면 도움이 될 것 같은 전문 건강 지침서로 책을 통해 도움을 받아 건강한 생활에 도움이 되길 바란다.

<본 포스팅은 책과 콩나무 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다>​ 

올드스테어즈 / 초등학생 때 꼭 봐야 할 100편의 영화 _ Team. Story G

초등학생 때 꼭 봐야 할 100편의 영화
Team. StoryG 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2024년 10월

< 올드스테어즈 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다. >

미디어에 많이 노출되는 아이들에게 아이들과 함께 감상하고 이야기를 나누고픈 어른들에게 무분별하고 방대한 미디어 속에서

어떤 것을 골라서 봐야 되는지 고민하는 분들에게 감동과 재미, 교훈을 줄 수 있는 초등학생 때 꼭 봐야 할 100편의 영화를 소개합니다.

​영화 보는 것을 워낙 좋아해서 아이들과 함께 시간만 되면 영화를 찾아보곤 한답니다

특히, 지브리 스튜디오에서 나온 애니메이션은 무한 반복해서 볼 정도로 너무나 좋아하는데요

책표지에 하울의 움직이는 성, 벼랑 위의 포뇨, 해리포터, 겨울 왕국 등등 봤던 애니메이션들이 있어서 너무 반갑더라고요

근데 원작의 그림체랑은 달라서 조금 당황하긴 했어요^^;;

아이들이 태어나기 전에 개봉한 90년대 영화부터 23년에 개방한 영화까지 폭넓고 다양한 영화를 소개하고 있어요

가나다순으로 정렬되어 있어서 찾아보기 편리하게 되어있어요

순서대로 한 번씩 훑어보고 이미 봤던 영화를 찾아서 답을 써봐도 좋고 보고 싶었던 영화를 감상 후에 질문에 답을 해보는 것도 좋을 것 같아요

아이들과 함께 봤던 영화를 체크해 봤는데 영화를 많이 봤다고 생각했지만 반 정도 밖에 보지 않았더라고요

아이들에게 추천할 영화가 반이나 남았으니

앞으로 유튜브를 좀 줄이고 주말에 안본 영화를 찾아보는 재미를 가질 수 있을 것 같아요^^

개인적으로 인생 영화 top3 안에 들어가는 센과 치히로의 행방불명은 아이들도 너무 좋아해서 5번은 넘게 본 완소 영화예요

가족과 함께 길을 헤매다 수상한 터널로 들어간 치히로, 주인 없는 가게에서 음식 먹다 돼지가 된 부모

부모를 원래대로 되돌리기 위해 센이라는 이름으로 유바바와 거래를 하고 온천에서 일을 하게 된다.

거기서 만난 하쿠의 도움으로 모든 일을 해결하고 원래의 이름을 찾고 현실 세계로 돌아온다.

질문. 물건이나 돈으로 환심을 사려는 사람이 있습니다.

어쩌면 여러분 주변에도 있을지 모르죠. 이런 사람들을 보면 어떤 생각이 드나요?

가오나시가 사람들의 환심을 사기 위해 황금을 만들죠

센과 친해지고 싶어서 황금을 주지만 센은 대가를 바라고 친절을 베푼 게 아니라 거절하게 돼요

속상한 마음에 괴물이 되어버린 가오나시를 센이 마음을 풀어주며 다시 원래대로 돌아와요

누군가와 친해지고 싶어질 때 환심을 사기 위해 물질적으로 해주기보다는 서로의 마음을 배려하고 이해해 주는 것이 먼저 아닐까요?

아이들과 인간관계에 대해 이야기 나누면 좋을 것 같아요

미야자키 하야오 작품의 주인공들은 대부분 강인한 여성상을 많이 나타내요

그중에서도 자신을 믿고 스스로 역경을 헤쳐나가는 하울의 움직이는 성의 소피가 대표적인데요

할머니가 되는 저주에 걸렸지만 슬퍼하지 않고 오히려 하울을 도와주게 되죠

살다가 힘들고 어려운 일이 닥쳤을 때 그때마다 좌절하지 말고 씩씩하게 문제를 해결해나가려는 용기를 주는 그런 판타지 애니메이션입니다.

착한 아이는 상을 받고 나쁜 아이는 벌을 받는다

권선징악의 대표적인 영화 '찰리와 초콜릿 공장'입니다.

한시도 눈을 뗄 수 없는 화려한 영상미와 탄탄한 스토리, 나쁜 아이들을 혼내주는 노래까지 재미와 감동, 교훈을 주는 영화인데요

이 영화 역시 아이들과 여러 번 봤지만 볼 때마다 너무나 재미있게 봤어요

폭풍우 치는 밤에 '가부와 메이 이야기'

초등 저학년 때 국어시간에 배울 정도로 교훈적인 이야기가 담긴 애니메이션으로

늑대와 양이 어두운 밤에 서로의 모습은 보이지 않지만 대화만으로 서로가 통해서 진정한 친구가 되는 이야기예요

둘째는 다시 보고 싶다면서 영화를 찾아서 봤어요

눈보라가 치고 먹을 것이 없을 때 메이(양)은 가부(늑대)에게 날 잡아먹으라고 하지요

그러나 친구인 메이를 잡아먹을 수 없던 가부는 눈보라를 뚫고 풀을 찾아 나섭니다.

진정한 친구라면 겉모습이 아닌 내면을 보고 만나야 되는 걸 알려주는 우정에 관해 이야기 나누기 좋은 영화입니다.

책은 한권이지만 아이는 둘이라서 둘 이상 아이가 있는 집이라면 각자 노트에 적는 것을 추천합니다

아이들 각자의 생각과 느낌을 비교해 보고 함께 이야기 나눌 수 있어서 좋았네요

폭력적, 선정적, 유해한 유튜브에 노출이 많이 되어 있는 요즘 아이들에게 재미와 감동은 물론 교훈을 주는

가족과 함께 보면 좋을 영화를 알려주고 있어서 너무 유익했습니다^^