자기 계발 - 일시정지는 처음이라

일시정지는 처음이라 - 내 마음의 속도대로 살아도 충분히 괜찮아!
정보람 지음 / 라온북 / 2020년 11월

일상 생활이 많이 바뀐 요즘, 그로인해 자신을 되돌아 보는 시간을 가지는 사람들이 많아졌다.

자신을 되돌아 보는 여유와 함께 책으로 자신의 생각을 같이 나누고 또 이야기 하는 기회 또한 많이 진것 같다.

이 책 역시 20년동안 일만 하던 직장인이 코로나로 인하여 일을 쉬게 되면서 자신을 되돌아 보고 책까지 내게된 정보람 작가의 이야기 이다.

20년동안 일만 한 사람들에게 갑자기 휴식시간이 주었졌다면.. 그것도 자의가 아닌 타의로 인한 모든 일상의 스톱으로 인한 휴식이라면 반기는 사람은 거의 없을 것이다.

하지만 이 책의 저자 정보람은 이런 기회를 자신을 되돌아 보고 자신을 돌보는데 쓰고 있었다.

쉬는 동안 요가 강사 자격증에 도전하는 이야기로 시작한다. 

요가라는 것이 명상을 하며 자신의 몸을 그에 맞게 바꾸는 작업이다보니 명상하는 시간이 길어지고 자연스레 '다양한나'라는 매일매일 지킬 수 있는 스스로의 약속을 만들어 자신을 가꾸고 있다.

저자가 가장 감명 깊게 읽은 '놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생'이란 책의 각 챕터에 나오는 구저을 보다보니 자기애가 무엇보다 중요하다는것을 다시금 깨닫게 되었다.

저자는 요가뿐 아니라 발레까지 장르를넘나들며 배우고 있었는데 남편의 발레 선수라는 말에 더욱 신나하며 자신을 향한 응원을 멈추지 않는다.

이 책의 좋은 점은 자기애 뿐만 아니라 일터에서, 또는 쉬면서 할 수 있는 명상법을 같이 배울 수 있는 코너가 있다는 것이다. 저자가 요가를 배우면서 익혀왔던 동작들을 어떤 때 할 수 있는지 요가 동작과 함께 설명하는 코너는 책을 읽으며 몸과 마음의 힐링을 동시에 시킬 수 있다.

간만에 나간 회사의 모든 풍경이 낯설어 졌지만 지금의 회사는 또다른 모습으로 다가오며 그 시간까지도 감사함으로 남아 있다는 부분을 볼때는 일상의 소중함은 왜 일상을 잃었을때 더욱 고마워지는지 모를일이다.

쉬는 시간을 허투로 쓰지 않는 저자는 미싱까지 도전한다. 스스로 인복이 많음을 칭찬하며 또 다른 도전에 도전하는 그녀의 열정이 부럽기만 하다.

남을 통해 자신을 되돌아 보는건 어렵다. 자신의 단점을 다시금 생각해 내야 하기 때문이다. 하지만 그런 속에서 자신의 단점을 스스로 찾아내어 고치는 것은 얼마나 큰 용기가 필요한 것인가.

또한 이 책의 장점중 하나~ 온라인 무료 배움터의 여러 곳을 소개해 준다. 몇몇은 들어본 적이 있지만 용기내어 도전할 수 없는 것들이 많았는데 다시금 사이트에 들어가 보면 열정이 타오르던 처음의 모습을 기억해 내어 용기를 내보고 싶어졌다.

스스로 소화기가 되어 화를 식히는 '1단고마워'법도 꼭 한번씩 해봤으면 좋을 것 같다.

책을 읽으며 저자의 열정적인 에너지가 고스란히 느껴져 더욱 고마웠다.

나이가 들며 식었던 열정에 불을 지펴준 이 책에 고마움을 전하며 다시근 전의를 불태우며 하루를 보내야 겠다.

그림 동화 - 위대한 깨달음

위대한 깨달음 - 변화의 시대에 전하는 희망의 이야기 ㅣ 키다리 그림책 55
토모스 로버츠 지음, 노모코 그림, 이현아 옮김 / 키다리 / 2020년 11월

아이들에게 큰 깨달음을 준 책이다.

올해의 키워드는 뭐니해도 covid -19 인것 같다.

이런 코로나로 인해 어른들뿐 아니라 아이들까지 코로나 블루라는 우울감에 젖어 있다.

이러한 시기에 위대한 깨달음이라는 그림책으로 아이들의 코로나 블루라는 우울감을 떨쳐 버릴 수 있을 것 같다.

이 책의 저자 역시 코로나로 인하여 일을 잃고 아버지 집에서 지내다, 나이가 나는 동생들과 생활을 하다 이 책을 썼다고 한다.

어른들도 견디지 힘든 실내 생활, 그리고 마스크로 인한 숨쉬기가 불편함까지.

아이들이 견뎌야 하는 생활이 더욱 어렵게 느껴지는 일이다.

그런 아이들에게 어떻게 하면 이 우울감을 떨쳐 버릴 수 있을지 책을 통해, 아이들에게 기쁨을 선사한다.

책은 2020년을 훌쩍 넘기 어느날, 2020년의 그 우울한 시기를 이야기 하며 시작한다.

코로나로 인하여 사회가, 자연이 멈췄지만 그 전에 우리는 자연을 사회를 혹사 시키고 있었다.

자연은 점점 자신들의 자리를 잃어 갔고, 사람들의 마음은 점점 삭막해져 갔으며, 아이들은 스마트폰에 빠져 생각을 잊어 갔다.

이런때 전염병으로 인하여 사회는 멈췄지만 아이들은, 사람들은 점점 자연을 되찾아 가는 여행을 시작했다.

바이러스로 인하여 사람들의 사회는 좁아졌지만, 자연과 함께 하는 삶은 더 커지고 자연의 구성원들 또한 다시 돌아오기 시작하며 자연은 점점 커져갔다.

훗날 우리가 보는 2020년의 사회는 어떨지 미리 생각해 볼 수 있는 시간이었다.

아이들은 지금을 어떻게 생각하고 있을까.

이제 아이들의 생활은 마스크를 빼고는 생각 할 수 없으며, 친구들과의 거리두기는 점점 강화가 되어 가는 시대.

부디 훗날 나쁜것들보단 자연이 깨끗해 졌다는 생각, 사회가 잠시 멈추어 자연을 되찾았다는 생각이 더 많이 들었으면 좋겠다.

책과 함께 온 엽서, 보드게임, 그림, 드로잉 엽서, 만들기 세트는 아이들이 잠시나마 우울함을 떨치고 행복을 느낄 수 있도록 구성되었다.

책과 함께 한다면 책의 의미도 더욱 크게 와 닿을 수 있을것 같고, 저학년은 저학년 대로, 고학년은 고학년대로 지금의 현실을 생각할 수 있어 코로나 블루를 이길 수 있는 좋은 기회였던 것 같다.

책처럼 훗날 지금을 추억할 수 있는 시기가 빨리 당겨졌으면 좋겠다.

에세이 - 길 위의 인생수업

길 위의 인생 수업 - 보름달이 건너가도록 밤은 깊었다
김정한 지음 / 미래북 / 2020년 11월

에세이는 저자의 삶을 보는 것 처럼 항상 새롭고 재미있다.

길위의 인생 수업을 쓴 저자 김정한은 이외에도 많은 책에서 자신의 이야기를, 자신의 생각을 이야기 해 왔기에 이 책이 더욱 기대가 되었다.

길위에서 어떤 인생을 발견할 수 있었을까.

나 다움을 이야기 하며 나 다움이 혼자 가는 길임을 다시금 알 수 있고 이 모든것이 걱정을 밀어내고 오래도록 유지할 수 있는 삶을 기대하게 만든다.

긴박했던 순간으로 한뼌 더 자란 어른으로 자신있게 사는 것 또한 나의 길이기에 더욱 애착이 간다.

7번 국도를 가며 가을을 느끼고 그 안에서 경포대의 바람을 느끼는 삶은 또다른 기쁨인것 같다.

그 속에서 허난설헌을 생각하며 그녀가 남긴 것들을 생각하는 것 또한 기쁨과 함께 오는 쓸쓸함인것 같다.

강원도의 은비령을 지나며 인생의 고비를 생각하며 은비령이 지닌 뜻을 다시금 되새기며 길을 걷을때는 어떠한 생각이 들었기에 눈물겹도록 아름다운지 같이 느껴보고 싶어진다.

살아온 날들이 어욱한 듯이 느껴지는며 밤새 천년의 시간을 보낸것 같은 느낌은 내 자신이 아파보지 않으면 아픔을 느낄 수 없기에 더욱 여운이 짙게 남는다.

삶이 힘들고 지치고 아파도 그래도 살아가나는 것은 누군가 내 어깨를 토닥여 주기 때문이다.

수고했다는 그 한마디가 얼마나 가슴 시로도록 아프고 행복한지.

나아지는 것이 없는 삶이지만 그래도 내 삶은 아직 건재 하다는 것을 느낄 수 있다.

오랜만에 그리움에 젖은 '당신'께 보내는 편지는 읽으면서 마음이 잔잔해 짐을 느낀다.

첫눈이 내리는 날 만나자던 당신의 소식이 없어 휴대폰만을 보는 그 순간. 어떤 기분일지 진하게 느껴지며 애잔함이 묻어 난다.

힘든 '당신'을 향해 가장 소중하다며 혼자가 아니라고 말해주는 것은 그 어떤것보다 귀중한 느낌일 것이다.

내 인생의 주인공 답게 나를 가장 소중히 여기고 산다면 세상 두려울것이 무엇일까.

책을 읽는 내내 잔잔한 울림을 받으며 삶을 다시금 되돌아 볼 수 있었다.

좋은 글은 언제나 깊은 배움을 주기에 책의 소중함을 느낄 수 있는 책이었다.

인문 교양 - 나는 아우슈비츠의 약사 입니다.

나는 아우슈비츠의 약사입니다
퍼트리샤 포즈너 지음, 김지연 옮김 / 북트리거 / 2020년 11월

제목을 보기만 해도 울컥한, 뭔가 마음이 아리는 책이다.

아우슈비츠.. 우리가 직접 겪어 보지는 못했지만 많은 이야기가 있는 곳.

많은 이야기보단 많은 사람들의 죽음이 서려 있는곳.

그런 곳의 약사 라니.. 어떤 인물의 어떤 이야기 일까.

첫장을 펼칠때부터 마음이 아리고 쓰렸다. 아팠다는게 더 맞는 말일까.

아우슈비츠의 수용소에 이유 없이 끌려 갔을 그 사람들의 아우성이 울음소리가 들리는듯 했다.

책의 저자 퍼트리샤 포즈너는 아우슈비츠에서 약사로 근무했던 카페시우스의 잘 알려지지 않았던 이야기를 들려주고 있다.

1960년대 서독 법정에서 열린 나치 전범들의 재판에선 그들은 전혀 뉘우침 없이 자신들의 죄를 부인하고 또 부인했다.

아우슈비츠의 수감자들은 자신들의 죄를 알지도 못한채 끌려와 시신이 되어서야 나갈 수 있었다.

당연히 그들에게 약은 지급되지 않았고 약사인 카페시우스는 수감자들의 의약품을 빼돌리며 나치들에게 주고 있었다.

그 약사를 알아본 유대인들에게도 악마를 자처한 이 약사는 자신의 가족에게는 무한한 사랑을 주는 좋은 사람이었다. 아니 그 뿐만 아니라 그 수용소의 나치 전범들은 모드 수용소에서 흡사 휴가를 즐기는 듯 한 모습은 사람이 얼마나 악랄해 질 수 있는지 잘 보여주는 단면이었다.

이 책에서는 수용소의 유대인들의 생활보단 나치 전범들의 행태에 주목했다. 그들이 어떤 식으로 유대인들을 탄압하고 수용소 생활을 했는지등 그들의 생호라을 소개했다.

마친내 1944년 전쟁에서 패한 나치 전범들은 수용소에 수감된 수용자들의 대량 학살 증거를 없애기 위해 무던히도 애를 썼다.

그 자신들의 한 모든 행동을 마치 없었던 일로 치부하듯 처리하며, '퍼실티켓'같은 나치 출신의 과거를 깨끗하게 세탁해 주는 행위를 일삼았다. 정말 안하무인격인 짐승들의 행태가 따로 없다.

수용소에서 의사 생활을 했던 인물들은 자신들의 죄를 숨기며 다시금 세상에 벌레처럼 슬금슬금 기어 나오며 자신들의 죄를 뉘우치지 않았다.

카페시우스도 마찬가지로 자신의 죄를 인정하지 않고 오히려 대본을 숙지하며 나치 당원이 아니 었다며 거짓 진술을 하며 자신의 생명을 연장 해 나갔다.

독약을 공급했던 파르벤 임원들은 속속 경영일선으로 복귀는 모습을 보는 사람들의 심정은 씁쓸했다.

카페시우스는 끊임없이 자신의 죄를 속였고, 법정에서도 자신의 죄를 뉘우치지 않았다.

오히려 법정에서 침착함을 유지하며 웃음까지 터트렸다는 대목에선 사람의 무서움을 다시금 느꼈다. 뒤에 나오는 웃고 있는 사진을 보는 눈은 정말 의심할 수밖에 없었다.

법정의 약하디 약한 형을 선고 받은 이 약사와 그 공범들은 끝까지 자신들이 무슨짓을 했는지 전혀 개의치 않고 삶을 살아갔다.

마지막까지 자신의 죄를 부인했다는 약사는 과연 죽어가면서 무슨 생각을 했을까.

일본의 전범들을 생각나게 만드는 나치 전범들. 왜 자신들이 한 짓을 뉘이치지 않고 끝까지 부인만 하는지 왜 사람으로써의 삶을 내려놓고 사는지 의문이 들었다.

책의 뒷편의 사진까지 보고 나니 마음의 천불이 확 일어났다. 다시는 이런일들이 되풀이 되지 않고 자신이 지은죄를 뉘우치며 사는 사람들이 더 많이 지는 세상을 꿈꿔본다.

자기 계발 - 삶이 힘들고 지칠때 심리학을 권합니다.

삶이 힘들고 지칠 때 심리학을 권합니다
박경은 지음 / 메이트북스 / 2020년 11월

요즘 같이 코로나 블루로 우울할때 만큼 심리학이 위안이 될때가 또 있을까.

사람들의 마음이 얼어붙고, 서로에게 다가가기 힘든 이때 심리학은 정말 위로가 될수 있을것이다.

여기 '삶이 힘들고 지칠때 심리학을 권합니다.'는 우울할때 다가온 한줄기 빛인것 같다.

오늘 하루 왜 힘이 든지 알 수 있다면 자신을 보호 하는데 더욱 좋을 것이다.

그중 인간관계때문에 힘이 든다면 어떨까.

나이가 드니 타인에게 나를 맞추는 것이 아닌 마음 편한 사람이 최고라는 걸 알 수 있다는 것은 시간이 흐를수록 점점 쌓이는 경험 같다.

저자에게 상담이 중요한 것은 100명의 필요 없는 사람이 아닌 적재 적소에 도움을 받을 수 있는 한명을 위한다는 말은 요즘 같이 타인의 말을 듣지 않는 시대에 더욱 필요한 태도 같다.

타인의 불만을 얘기하는 것은 자신이 원하는 대답을 듣기 위함이라는 말은 더더욱 마음이 와닿는 말이다. 답정너라는 말이 있듯이 내 생각에 맞는 대답을 할때까지 이야기 할때 그 이야기를 함으로 더욱 힘이든다는 것을 다 알고 있으면서 말이다.

서로 성장을 원한다면 타인을 배려하는것 뿐 아니라 자신을 누구보다 소중하게 대해야 한다. 다 알면서도 살아가면서 잊어 버리는 이 중요한 내용을 다시금 일깨워 준다.

사는게 정말 힘들다면 그것을 행복한 쪽으로 전환하는데 시간이 많이 소요된다. 그래도 행복한 쪽으로 전환해야 내 삶이 더 행복해 지니 이 시간들이 필요 없지는 않을 것이다.

내 안엔 어린아이가 살고 있어 내 마음을 숨길때가 있는 것은 저항의 한 방법이라는 말은 내 스스로를 되돌아 보게 만든다.

이러한 어린 마음과 또 갸냘픈 마음을 가지고 있는 것을 풀지 못한다면 결국엔 나를 잊어 버리게 되니 상대방을 존중하면서 서로 존중해야 지만 얻을 수 있는 관계임을 알아야 되겠다.

행복과 불행 모두 내 자신에게서 나오는 것이기에 내 자신의 안정을 위함이 무엇보다 큰것 같다.

그럼 내 자신의 안정을 위함며 진짜 나로 살아 가려면 어떻게 해야 할까.

혼자가 사는 세상이 아님을 알고 타인에게 마음 쓰는 삶을 살수 있다면 축복 받은 삶이라고 한다.

나를 위해, 또 타인을 위해 살아 간다는 생각이 나의 마음을 따스하고 축복으로 물들이지 않을까.

나만 힘들고 아프다고 생각하지 말고 내 자신을 사랑하고 주위를 둘러 본다면 내 자신을 더욱 아름답게 가꿀 수 있을것 같다.

현재를 잘 살고, 미래를 행복하게 맞이하기 위한 심리학은 이렇게 우리 주위에서 항상 우리를 도와주고 있기에 또 한번 심리학의 중요성을 생각하며 책을 덮는다.