진정한 나를 알아가는 시간

성격과 삶 - 융의 성격 유형론으로 깊이를 더하는
김창윤 지음 / 북캠퍼스 / 2020년 11월

사회에 나와 각기 다른 사람들의 성격을 마주할 때마다 내 성격은 어떤지 생각하게 된다. 나 자신이 가장 잘 알고 있다고 믿지만 그럼에도 다시 한번 내 성격이 어떤지 알고 싶은 건 근본적인 호기심이 아닐는지.

 "자기답게 사는 자기실현에 반드시 전제되어야 하는 것이 자신의 성격에 대한 이해다.
다른 사람들과 적절한 관계를 맺는 데도 성격에 대한 이해는 중요한 요소다. -p13"

‘성격’에 대한 글로 시작하는 《성격과 삶》
이 책은 정신 건강 의학과 전문의로 수십 년간 현장을 지켜온 김창윤 교수가 융의 성격 유형론을 중심으로 성격과 삶에 대한 이론 및 임상에 대한 내용을 담은 책이다.

성격 유형과 어떻게 살아갈 것인가 그리고 마음의 병까지.
자신의 성격을 아는 것에서 끝나지 않고 살아가면서 인생에서 한 번쯤 고민하게 되는 수많은 질문에 대한 이야기 그리고 현대 사회에서 점차 커지고 있는 마음의 병에 대해서도 읽어볼 수 있는 책이라 두꺼운 책임에도 재미있게 읽어 볼 수 있었다.

성격 유형을 하나하나 맞춰가며 내 성격을 알아보는 것도 무척이나 흥미로웠지만
《성격과 삶》을 읽으면서 특히나 빠져서 읽었던 부분을 얘기해보자면 바로 ‘화’에 대한 내용이었다.

나이가 들면서 점차 울분이 쌓이는 상황이 많아졌고 그에 따라 감정 기복이 심해짐을 느끼고 있는 요즘이라 더욱 집중해서 읽을 수 있었는데- 책을 읽으며 "화를 느끼는 것은 이미 화가 난 다음이다."라는 말에 마음 한구석이 뜨끔해졌다. 그에 이어 "화를 내는 게 이상한 일은 아니다. 적절하게 내는 게 어려울 뿐이다."라는 글에는 마음이 불편해지기 시작했다. 그야말로 불편한 진실을 마주한 느낌.
하지만 잃은 게 있다면 얻는 게 있는 걸까. 책을 통해 무조건 화를 참는 게 아니라 화나있던 내 감정이 생겨난 근본적인 원인이 무엇인가 깊게 생각해 보게 되었다.

《성격과 삶》을 읽고 나면 단순히 사람들의 성격과 내 성격에 대해서 자세히 알게 되지 않을까 하고 생각했는데 성격뿐 아니라 내 속에 깊이 잠재되어있던 성향과 감정들에 대해 알게 되는 알찬 시간이 되었던 거 같다.

이론에 대한 내용이 많지만 딱딱하지 않게 잘 풀어서 담은 덕분에 지루하지 않게 읽을 수 있었던 《성격과 삶》 나를 이해하고 타인을 이해하고자 하는 이들을 위해 나침반이 되어 줄 수 있을 거라 생각한다.

책 속 페이지

화를 느끼는 것은 이미 화가 난 다음이다. 화를 참으라는 말은 마음속으로도 화를 내지 말라는 뜻은 아니다. 화를 느끼되 밖으로 표현하기를 자제하라는 뜻이다. 화를 내는 게 이상한 일은 아니다. 적절하게 내는 게 어려울 뿐이다. 낼 때와 참을 때를 구별하고 내더라도 적절하게 표현하는 게 필요하다. 화는 드러내야만 정당성이 인정되는 것은 아니다. 화나는 순간이 자신 또는 상대방의 콤플렉스를 이해하는 좋은 기회가 되기도 한다. 화는 화를 내는 사람의 속마음을 여실히 드러내 준다. p231

화가 났다는 사실과 자신의 감정 상태를 인지한 다음에는 화난 감정이 정당화될 수 있는지 생각해 본다. 우선 화가 난 게 내 문제는 아닌지, 나만의 어떤 부분(콤플렉스, 그림자)을 건드려서 과민 반응을 보이는 것은 아닌지, 같은 상황에서 남들도 나만큼 화를 낼지 생각해본다. p232

간혹 자신이 정신적으로 건강하냐고 묻는 경우가 있다. 특정 정신 질환의 유무는 얘기할 수 있으나 정신적으로 건강한지 아닌지는 막상 대답하기가 쉽지 않다. … 정신적으로 건강하다는 것은 단순히 정신 장애가 없다는 의미는 아니라고 덧붙이고 있다. p279

정신적으로 건강한 사람은 현실에 어느 정도 적응하고 자신의 재능을 살리면서 생산적 활동을 할 수 있는 사람이다. 물론 일만 하는 것은 아니고 쉬면서 여가를 즐길 줄 아는 사람이다. 자신의 콤플렉스에 사로잡히지 않고 내면의 어두운 면을 포함하여 실제 자신의 모습을 수용하고 진정한 자신을 드러낼 줄 아는 사람이다. p280

[출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 작성하였습니다]

마스다 미리의 하루하루

오늘의 인생 2 - 세계가 아무리 변해도 ㅣ 마스다 미리 만화 시리즈
마스다 미리 지음, 이소담 옮김 / 이봄 / 2020년 12월

마스다 미리 그녀의 책을 읽으면 마음이 참으로 편안해진다.
내가 그렇게 느끼는 이유는 아마도 내가 경험했을 법한 일들 속에 그녀가 전하는 이야기에 깊은 공감을 하기 때문이 아닐까-

그래서 마스다 미리의 책을 읽을 준비를 하면 어떤 이야기가 나올지 궁금해져 마치 무채색이었던 일상에 설렘이 차오르는 듯한 기분이 든다.

이번에 읽은 책은 마스다 미리의 역대 최고 베스트셀러인 '오늘의 인생'을 이은 《오늘의 인생 2》나는 '오늘의 인생'을 읽지 않은 상황이라 혹시라도 《오늘의 인생 2》이 그전 작품에 연결이 되는 게 있다면 어쩌지 하는 마음이었는데 다행히 책 속 내용은 그날 그날의 이야기를 담은 덕분에 편하게 읽을 수 있었다.

​《오늘의 인생 2》에 나오는 오늘의 인생은 하루의 이야기를 짧은 컷의 만화로,
어찌 보면 하루 일기 같은 느낌이 드는데 읽는 도중에 순간 '하루' 대신 '인생'이라고 한 이유는 무엇일까? 하는 궁금증이 생겨났다.

하루가 쌓여 인생이 된다고 생각하던 나이기에 오늘의 인생이라고 쓰인 제목을 보니 묘하다는 생각이 들었다. 아직도 정확한 이유는 알 수 없지만 누구에게나 내일이 있다는 걸 장담할 수 없고 오늘이 내 인생의 마지막 날이 될 수 있으니 하루하루 인생을 사는 것처럼 귀하게 여기자는 게 아닐까 하는 결론.

책은 그야말로 술술 넘어가는 다채로운 일상 이야기들.
그 내용 가운데서 기억에 나는 몇 가지를 골라보았다.

하나는 영화 '패터슨'에 대한 이야기.
분명 같은 영화를 보았을 텐데 각자의 기억에 남는 건 다르구나 하는 생각이 들었던 순간이다.
마스다 미리 그녀의 시선에서 영화 이야기를 들으니 분명 내가 아는 영화인데도 새로운 느낌이 들었던 거 같다. 그래서 조만간 다시 보고 싶은 영화가 되었다.

또 다른 하나는 너무나도 멋진 표현을 만난 순간이었는데
하코다 여행 때 기차 안에서 술술 읽히던 책은 '차가운 녹차를 마시는 것처럼 술술 몸 안으로 흘러들어왔습니다'라고 말하는 부분이었는데 너무나도 재미있어 책장을 술술 넘어가던 순간이 기억나 무척이나 마음에 드는 글이었다.

마지막으로 백화점에서 시음한 낸 녹차에 반해서 만드는 방법을 집에서 도전했지만 실패로 끝난 에피소드는 너무나도 귀여워서 한참 속으로 까르르 웃어버렸다. 사진으로도 담았으면 더욱 재밌지 않았을까 생각이 들었다.

진짜 마지막으로 하나 더. 또 하나의 공감 포인트가 기억에 남는데, 나는 문득 어떤 기억이 스치는데 명확하게 기억이 안 나는 경우 '그 단어'의 실마리를 찾아가는 경우가 있다. 차근차근 '떠올리고자 하는 기억'에 관련된 또 다른 기억을 떠올리는데 책에서 마스다 미리가 '기억의 실'이라고 표현하는 부분을 보고 이거다 싶은 생각이 들었다. 각자 다른 사람이지만 비슷한 생각을 하고 표현하는 건 다르지만 공감을 할 수 있다는 건 참으로 즐거운 일이구나 다시 한번 생각이 들었다

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《오늘의 인생 2》을 보면 이야기 시작 부분에 항상 적혀있는 '오늘의 인생'이 적혀있는데 자세히 보니 각 장마다 쓰여있는 글씨체가 달랐다. 하루하루가 달라지니까 오늘의 인생 제도 달라지는 걸까? 생각을 했는데 예전에 출판사에서 이벤트로 손글씨 지원자를 모집했던 기억이 얼핏 떠올랐다. 이렇게 책에 자신이 쓴 손글씨가 있다면 책이 정말 특별하게 느껴질 거 같다는 생각이 들었다. 그때 나도 신청해봐야지 생각하다가 행동으로 옮기지 못했는데 순간 어찌나 후회되던지..
혹시라도 나중에 '오늘의 인생 3'가 출간되어 손글씨 지원자를 모집한다면 참여해보고 싶다고 생각했다.

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[출판사를 통해 책을 무상으로 제공받았습니다]

[100자평] 오늘의 인생 2

오늘의 인생 2 - 세계가 아무리 변해도 ㅣ 마스다 미리 만화 시리즈
마스다 미리 지음, 이소담 옮김 / 이봄 / 2020년 12월

이번에도 공감되는 내용이 많았어요~ 역시 마스다 미리네요 :)

마케팅의 모든 것

일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 마케팅 - 대학 4년간 배우는 내용을 한권에 담았다! ㅣ 일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 시리즈
조사연 옮김, 히라노 아쓰시 칼 감수 / 더퀘스천 / 2020년 12월

'대학 4년간 배우는 내용을 한 권에 담았다'라는 자신감 넘치는 문장이 눈을 사로잡는 《일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 마케팅》

요즘 '마케팅'이라는 말을 모르는 사람이 없을 정도로 마케팅은 우리들의 일상 많은 곳에서 적용되고 있다.나 역시 마케팅의 중요성을 깨닫게 되면서 조금 자세히 알고 싶다는 마음이 생겼는데 다만 학문적으로 접근하기에는 너무 방대한 양이라 시작이 쉽지 않았다. 그래서 보다 쉽게 마케팅에 대해 배워볼 수 있는 《일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 마케팅》을 선택해보았다.

《일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 마케팅》은 마케팅이란 무엇인가 하는 마케팅에 대한 기본 지식부터 다양한 마케팅 전략과 사고 법 그리고 소비자의 마음을 사로잡는 마케팅 이론, 비즈니스 모델 등  마케팅에 대한 전반적인 내용을 배워볼 수 있는 책이다.
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'마케팅'에 대한 기초 지식 없이 마케팅에 대한 낯선 용어들이 가득 실린 책을 읽었다면 바로 손을 놨을 텐데 《일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 마케팅》은 짧은 글과 함께 그림과 다양한 예제를 들어 마케팅 이론에 대해 설명하니 보다 쉽게 이해가 되는 느낌이다.

《일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 마케팅》을 읽으며 가장 좋았던 점은 단순히 이론 한정으로 내용을 담은 게 아닌 실제 적용 사례를 통해 어떤 마케팅이 사용된 것인지 알 수 있다는 점이었다. 책에 소개된 사례를 통해 실제 사업을 하는 이에게 마케팅에 있어서 어떤 부분을 공략해야 할지 배워볼 수 있겠다는 생각이 든다.

읽을수록 어떻게 마케팅에 대한 방대한 내용을 이렇게 깔끔하게 정리해서 읽기 편하게 만들 수 있었을까- 하는 감탄이 터져 나온다. 이 책은 그동안 마케팅에 대한 궁금증에 목말라있던 나에게 충분히 오아시스와 같은 존재가 되어주었다. 마케팅 전문가가 《일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 마케팅》을 본다면 어떻게 평가할지 알 수 없지만 적어도 내 생각에는 마케팅 입문자 그리고 비 전공자에게 이 책은 마케팅에 대한 모든 것을 알려주는 책이 될 거라고 믿는다.

처음에 책 표지에 이 책이 대학 4년간 배우는 내용을 담았다고 했을 때 믿지 않았는데 읽고 나니 비로 소야 그 말이 이해가 되었다.

《일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 마케팅》이 아니었다면 이렇게 많은 정보를 알 수 있었을까? 책을 읽으면서 앞으로 더 많은 분야에 대한 내용이 '일러스트로 바로 이해하는' 책 시리즈로 나오면 좋겠다는 마음이 생긴다. 참고로 '일러스트로 바로 이해하는' 시리즈에는 마케팅 외에 행동경제학과 경영학이 있다고 하니 관심 있는 분야라면 책을 읽어봐도 좋을 거 같다.
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[출판사로부터 책을 무상으로 제공받았습니다]

‘마음이 흐르는 대로‘의 삶이란

마음이 흐르는 대로 - 삶이 흔들릴 때 우리가 바라봐야 할 단 한 가지
지나영 지음 / 다산북스 / 2020년 11월

누구보다도 활발하고 열정적인 삶을 살았던 소아정신과 의사 지나영
어느 날 갑자기 찾아온 불치병은 그녀의 삶을 180로 바뀌게 만들었다.
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그녀가 평생 안고 살아가야 하는 불치병은 바로 기립성빈맥증후군과 신경매개저혈압.
병적인 피로감과 심한 두통, 어지럼증에 내내 시달려야 했고 결국 의사로서 살아왔던 모습을 잠시 멈출 수 밖에 없었다고 한다.

하지만 삶에 대한 의지 하나로 면역 치료를 받으며 다시 의사로 복직한 그녀.

불치병은 여전히 삶에 존재하지만 그녀는 병을 통해 삶에 대한 의미를 깨닫게 된다.

인생의 큰 전환점이 되어준 불치병과 치료 과정 그리고 삶이 흔들리던 순간 깨닫게 된 모든 것에 대한 이야기를 2년 반이라는 시간 동안 차곡차곡 책에 담아내었다. 책에는 과거 이야기도 수차례 언급되는데 행복했다고 말할 수 없는 어린 시절이지만 그 시간을 통해 그녀가 얼마나 많은 시간 고군분투하며 현재를 살아갔는지 알 수 있지 않았나 하는 생각이 든다.

과거에 대한 이야기가 많은 비중을 차지해서 책이 전하는 메시지를 한 번에 알기 어려웠지만
《마음이 흐르는 대로》 책 제목처럼 저자는 "Follow your heart!" 즉, 자신의 진심을 따르라는 메시지를 전하고 있다.

삶에 있어서 매 순간이 선택이며 그 선택이 항상 좋은 방향으로 연결되지 않는다는 사실은 우리 모두 알고 있는 삶의 진리. 하지만 그 선택이 자신의 마음이 선택한 거라면 그 선택이 실패하더라도 자신을 실망시키는 일이 아닐 거라고 저자는 말하고 있다.

지금 이 순간은 평탄한 삶일지라도 언제 어느 순간 나를 시험을 들게 하는 상황이 생길지 모른다.
만약 지금 험난하고 힘든 삶을 살아가고 있는 사람이라면 이 책은 '절망'이라는 벼랑 끝에서 '희망'을 작은 밧줄을 찾아 삶을 이겨낸 저자의 이야기가 작은 빛이 되어주지 않을까 생각한다.
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책 속 페이지

​병을 겪으며 세상과 사람과 삶을 바라보는 시각도 많이 달라졌다.
처참히 무너진 환자의 입장에 온전히 놓여보았기에 좋은 의사란 그저 아는 것만 많은 의사가 아니라 환자의 고통을 알아주고 덜어주려고 노력하는 의사라는 것도 배웠다. p91

영어 표현 중에 “You teach people how to treat you(사람들이 너를 어떻게 대할지는 네가 가르치는 것이다)”라는 말이 있다. 즉, 어떤 사람이 나를 하찮게 대한다면 스스로가 먼저 “나를 그렇게 대우하는 것을 받아들일 수 없다”라는 신호를 명확하게 상대방에게 보내야 한다는 뜻이다. 만약 그러지 않으면서 속으로 불평만 하고 있다면 “나를 그렇게 무가치하게 대해도 괜찮으니 계속 그렇게 해도 된다”라고 상대에게 허락하는 것과 같다.

나의 수고와 시간은 아무렇게나 써도 되는 ‘무료 서비스’가 아니다. 그런데 내가 나의 가치를 스스로 존중하지 않고 마치 무료 서비스처럼 계속 상대방에게 아무런 대가 없이 제공하다 보면 나의 수고는 점점 무가치해지기 마련이다.  p115 - 116

자신이 공정하지 못한 대우를 받고 있단 생각이 들었을 때 불평불만에 차 있기보다는, 내가 받고 싶은 대우를 침착하고 조리 있게 요청할 줄 아는 것이 삶을 살아가는 데 정말 중요한 기술임을 뼈저리게 깨닫는다. 미국에서 흔히 쓰는 표현 중 “If you don’t speak up for yourself, no one will(네가 너의 입장을 잘 표현하고 요구하지 않으면 아무도 너를 대신해주지 않는다)”이라는 말이 있다. 자신의 의사를 똑똑히 표현해 효과적으로 협상하고 타협할 줄 알아야 한다는 것을 누누이 가르치는 것이다. p230 - 231

만약 어떤 길이 나에게 가치 있는 길이라면 목적지에 미치지 못하더라도 그곳은 가볼 만한 것이다. 내가 좋아하는 게임이라면 게임을 했다는 그 자체로 즐거우니 굳이 이기지 않아도 괜찮듯이.
벌칙 있다고 게임 안 하는 사람 없고, 또 모르는 게임은 벌칙 좀 받아가면서 배우는 것이 또 재미아닌가. p234

답이 보이지 않을 때일수록 우리는 자기 삶의 핵심 원칙들을 점검하고, 자신이 진심으로 원하는 방향을 생각해보아야 한다. 우리는 각각 다 다르게 태어난 존재가 아니던가. 남에게 좋은 길이 나에게도 좋다는 법은 결코 없다. 그래서 다른 사람들이 나에게 바라는 것에 귀 기울이기보다는 내 진심의 소리에 귀 기울이며 살아야 한다. 내 인생의 내비게이션은 사회나 타인에게서 오는 게 아닌, 오직 내 안에서 오는 것이기 때문에 p259 - 260

​내 마음의 소리를 제대로 들으려면 내가 어떤 사람이 되어야 하고, 어떤 행동을 해야 한다는 주변의 기대와 시선을 걷어내야 한다. p264

어차피 아무도 장담할 수 없는 미래라면, 긍정적으로 미래를 바라보면서 내 마음이 흐르는 방향에 따라 내가 하고 싶은 일을 일단 한번 해보는 편이 낫지 않겠는가.
인생의 길에는 꼭 맞는 길도 꼭 틀린 길도 없으니 말이다. ...

“If you really want to do it, go fir it”(네가 정말로 해보고 싶은 일이라면 한번 해봐)
분기점에 서서 이리저리 고민할 시간에 내 열정이 가리키는 방향에 따라 희망을 가지고 ‘gofor it’해보라는 것이다. 내 마음이 흐르는 대로 사는 것이 바로 우리가 인생을 후회하지 않고 살 수 있는 길일 테니 말이다 p272 - 273

​우리는 인간으로서 매우 유사한 감정을 공유하지만, 감정이 촉발되는 상황과 반응하는 모습은 매우 다르다. 그러니 겉보기에 좋아 보이는 남의 인생을 따라 하려고 노력한다거나 사회가 기대하는 특정한 목적지를 보고 한길로만 가라는 조언을 따르며 살다 보면, 아무리 좋은 결과를 낸다 해도 거기에서 내가 기대했던 행복이나 만족감을 느끼지 못할 가능성도 높은 것이다. p278

[출판사로부터 책을 무상으로 제공받았습니다]