20230707 _ [죽음의 죽음] - 호세 코르데이로, 데이비드 우드 지음, 박영숙 옮김

죽음의 죽음
호세 코르데이로.데이비드 우드 지음, 박영숙 옮김 / 교보문고(단행본) / 2023년 6월

우리는 이미 소위 '100세 시대'로 일컬어지는 시대에 살고 있지만, 인간에게는 분명한 한계 수명이 있습니다. 그런데 저자들은 곧 이 수명의 한계가 사라질 것이라며, 이르면 2045년에 죽음을 선택할 수 있게 될 것이라고 주장합니다. 대부분의 사람에게 비현실적으로 다가올 것 같은 이러한 주장에 설득력을 불어 넣는 것이 바로 본 책입니다.

저자들은 노화와 죽음은 인류의 가장 큰 적으로, 지구상 죽음의 가장 많은 부분을 차지하는 것이 바로 노화라고 말합니다. 무려 70%라고 하네요. 그런데 이는 늙어서, 즉 수명이 다해 죽는 것을 말하는 것 아닌가요? '사고나 질병으로 죽는 것보다 낫지 않나'라고 생각할 수도 있을 것 같은데, 저자들은 노화를 질병으로 간주하고 이를 인류를 죽음으로 몰아가는 가장 주요한 원인으로 지목한 것입니다. 우리 인류가 그래왔고 아마 앞으로도 그러할 것으로 예상되듯, 이 질병(노화)도 정복할 수 있다는 것이 저자들의 주장입니다. 그리고 우리 앞에 좋은 기회가 있다고 말합니다.

저자들이 모아놓은 내용을 보니 정말 여러 국가가, 아니 온 세상이 인류의 노화 방지와 생명 연장을 위해 노력하고 있구나라는 생각이 들었습니다. 이는 말 그대로 모아두었기 때문입니다. 무엇이든 모아놓고 보면 많아 보이기 마련이죠. 어느 분야든 그것이 이미 인류와 일정 기간 이상 함께해 온 것이라면, 세상 어딘가에서 누군가는 분명 그것을 연구하고 있고 그것으로 돈을 버는 사람이 있기 마련입니다. 비상하고 부지런하며 실행력이 돋보이는 사람은 늘 존재합니다.

책에서는 우선 생물의 수명에 대해 생각해 보고, 노화의 과학적 개념을 탐구합니다. 이어서 '노화'를 산업적인 측면에서 진단하고, 장수 산업이 미래에 큰 주목을 받을 것이라 주장합니다. 그리고 인간 수명의 연장이 경제에 어떤 미치는 영향도 살펴보죠. 다음으로 사람들이 생명 연장에 반대하고 죽음에 집착하는 이유를 조명합니다. 인류는, 죽을 수밖에 없다는 사실을 받아들이고자 심리적 방어 기제를 수천 년 동안 형성해 왔기 때문이라고 진단합니다. 진단과 함께 이를 뒷받침하기 위한 다양한 사례가 참 흥미로웠고, 해당 부분이 가장 기억에 남습니다.

되도록 많은 이들이 노화와 죽음에 저항하는 혁명에 동참한다면 무한한 생명의 연장도 불가능하지만은 않다고 저자는 믿고 있습니다. 물론 이를 위해서는 우리에게 만연한 '죽음의 당연함, 죽음은 자연스러운 섭리로 이를 거슬러서는 안 된다는 믿음' 등을 타개하기 위한 많은 노력도 필수적으로 뒤따라야하죠.

저자의 주장 대로 라면, 기하급수적으로 발달한 과학 및 의료 기술의 발전으로 우리는 죽음의 끝을 그리 멀지 않은 미래에 만날 수도 있을 것입니다. 과연 수많은 질병으로부터 우리 인류가 해방되었던 것처럼 죽음으로부터도 자유로워질 수 있을까요?

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230706 _ [조선의 명화, 붉은 치마폭에 짙은 매화 향을 담다] - 서은경 지음

조선의 명화, 붉은 치마폭에 붉은 매화 향을 담다 (표지 2종 중 ‘빨강’ 버전)
서은경 지음 / 북멘토(도서출판) / 2023년 6월

그림을 만나는 새로운 방법이었습니다. '이렇게 접할 수도 있구나, 이렇게 표현하고 구성할 생각을 하다니 참 대단하다' 같은 생각이 들었습니다. 저자는 우리나라, 그것도 조선시대 명화를 통해 이 책을 탄생시켰지만, 다른 시대, 그리고 다른 문화권 그림에 대해서도 이렇게 접근한다면 그것 역시 좋지 않을까 싶습니다. 물론 모든 내용이 역사적 사실에 기반을 둔 것은 아니기에, 저자가 본 책에서 미리 그랬던 것처럼 분명히 밝히기는 해야 할 것 같습니다.

저자는 자신이 접했던 그림 중 특히 자신의 기억에 남고 울림을 줬던 그림을 골랐습니다. 선별한 그림에 대한 이야기, 그리고 그 그림을 그린 화가의 이야기를 들려줍니다. 다만, 그림마다 같은 소재로 이야기를 구성한 것은 아닙니다. 어떤 그림은 그림에 쓰여 있는 시나 노래, 즉 제사(題辭)나 발문(跋文)의 내용을, 또 다른 그림은 화가가 해당 그림을 그리게 된 배경 혹은 화가에 관한 내용을 만화로 표현했습니다. 그것에 그치지 않고, 그림을 보고 당시의 일상을 상상하기도 하고, 조금 더 과감히 그림 속 세계를 현재로 끌어와 화가나 관련 인물이 책 속 등장인물들과 함께 이야기를 끌어가는 모습도 보여 줍니다. 책에는 이런 이야기가 총 12편 담겨 있습니다. 김홍도, 정선처럼 학교에서도 배우는 등 익히 들어 이름이 친숙한 화가들은 물론, 남계우, 이정, 전기와 같이 책을 통해 처음 알게 된 화가들과의 만남도 참 반가웠습니다.

이야기, 그것도 만화로 녹여내니 즐겁게 볼 수 있었습니다. 저자의 그림체와 표현도 너무 귀엽고 사랑스러워서, 내용 상 먹먹할 때도 있었지만, 자꾸 웃으면서 보게 되더라고요. 다채로운 만화 이야기뿐만 아니라, 각 장의 마지막에 그림을 둘러싼 시대적 배경, 사회적 상황, 가치관, 예술적 흐름 등을 소개해 주어 당시의 시대적 상황과 역사를 짚어준 것도 참 좋았습니다.

나중에 책에 담긴 그림을 어디서, 어떤 계기로든 다시 만나게 된다면, 본 책이, 책에서 풀어준 이야기가 떠오를지도 모르겠습니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230705 _ [제대로 알자!! 일상생활 개선으로 정복하는 역류성 식도염] - 조주영

제대로 알자!! 일상생활 개선으로 정복하는 역류성식도염
조주영 지음 / 대한의학서적 / 2023년 6월

그동안 종종 나타났던 불쾌한 증상들이, 역류성 식도염의 증상임을 본 책을 읽고 알게 되었습니다. 자주 나타나지는 않았기에 굳이 따로 찾아보지는 않았고, 음식을 너무 많이 먹어서 혹은 컨디션이 좋지 않아서 그런 증상이 나타나는 줄로만 알고 넘어갔던 것입니다. 지속되거나 그로 인해 악화되어 삶의 질을 떨어뜨리지는 않았기에 그나마 다행입니다. 만약 그때 제대로 대처 혹은 치료하지 않아 가벼운 증상으로 끝낼 수 있었던 것을 악화되어 심한 증상을 겪게 되었다면, 아마 본 책을 만나기 전에 이미 역류성 식도염에 대해 익히 알고 있었을 것입니다. 해당 증상으로 괴로운 시간을 보낸 것도 물론이겠고요.

이처럼 비록 제가 겪지는 않았지만 알고 보니, 주변에 이러한 증상을 겪고 있는 분이 많았습니다. 저자도 이런 변화와 현황에 대해 언급합니다. 21년 기준으로 우리나라 사람 10명 중 거의 1명이 역류성 식도염을 경험했거나 현재 그로 인해 고통 받고 있다고 합니다. 그렇기에 저도 제 주변에서 해당 증상을 앓았거나 앓고 있는 분을 어렵지 않게 볼 수 있었던 것 같습니다.

본 책에는 역류성 식도염에 대한 이해부터 시작해, 해당 증상을 가급적 겪지 않고 겪더라도 개선할 수 있는 생활 습관, 음식 섭취에 대한 조언, 그리고 검사와 치료에 대한 궁금증 해결까지, 역류성 식도염에 대해 우리가 알아야할 거의 모든 것이 담겨 있습니다. 무엇보다 역류성 식도염을 초래할 수 있는 요인들이 정말 다양하다는 것에 놀랐습니다. '나는 참 운이 좋았구나'라는 생각이 들 정도였습니다. 그동안 잘 비껴간 것은 정말 감사할 일이지만, 언제까지 이럴 수는 없을 것입니다. 

저자가 책을 통해 알려 주는 생활 습관, 운동법, 자세, 식습관 등, 모두 중요하고 꼭 필요한 내용인 만큼 잘 익혀서 역류성 식도염 없는 건강한 삶을 영위하기를 바라봅니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230704 _ [화가가 사랑한 바다] - 정우철 지음

화가가 사랑한 바다 - 명화에 담긴 101가지 바다 ㅣ 화가가 사랑한 시리즈
정우철 지음 / 오후의서재 / 2023년 6월

사람 수 만큼이나 수많은 생각, 관점, 개성 등이 존재한다는 것을 새삼 느낄 수 있었던 시간이었습니다. 물론 그들이 보고 그린 바다가 전부 같은 바다는 아닙니다. 하지만 '바다'라는 하나의 대상을 보고 그렸다는 관점에서는 같은 것을 보고 그렸다고도 볼 수 있을 것 같습니다. 그런데 어떻게 이렇게 다 다를 수가 있을까요. 심지어 어떤 화가의 그림은, 설명 없이 봤다면 결코 바다라고 생각하지 못했을 것 같습니다. 화가가 그림을 그리던 당시의 상황, 감정, 그리고 그 그림에 불어넣고 싶었던 자신의 열정과 영혼, 이 그림을 통해 전하고자 했던 메시지 등은 당연하게도 모두 달랐을 것입니다. 그만큼 그림 한 점, 한 점이 우리에게 선사하는 느낌과 전하는 이야기는 매우 다채롭습니다. 

저자도 말하고 있듯 '작품, 특히 그림을 보고 마음껏 상상할 자유는 예술이 우리에게 주는 선물'입니다. 저도 상상의 자유를 만끽하기 위해 그림부터 죽 다 보고 난 후 작가에 대한 글을 읽는 식으로 책을 읽어 나갔습니다. 그럼 저만의 상상을 마음껏 펼칠 수 있었죠. 그것에만큼은 정답이 없다고 생각했습니다. 저자 말대로 받은 선물을 아깝지 않게, 후회 없이 썼다고 할 수 있을 것 같습니다. '화가들이 자신의 깊은 이야기를 바다에게 진솔하게 털어놨다'라는 저자의 말처럼, 그림을 통해 그들의 이야기를 간접적으로나마 들을 수 있었던 것 같습니다.

본 책은 화가들의 그림을 하나의 주제로 모아 감상하고 이야기를 들어볼 수 있는 "화가가 사랑한 것들" 시리즈의 두 번째 책입니다. 첫 번째 책인 "나무"에 관한 책도 기회를 만들어 읽어 볼 계획입니다. 책으로나마 여러 거장들의 아름다운 그림, 그것도 요즘처럼 무더운 날의 더위를 날려 줄 시원한 바다 그림을 만날 수 있어 정말 행복했습니다. 상상도 좋고 중요하지만 작품에 대한 바른 이해도 간과해서는 안 되겠죠. 더욱 풍성하게 감상하도록 도와준 저자에게도 감사의 말을 전하고 싶습니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20230703_[하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법]-가토 마사토시,이선정

하루 5분, 약을 쓰지 않고 혈압을 낮추는 방법 - 우리가 알던 고혈압 상식은 전부 틀렸다!
카토 마사토시 지음, 이선정 옮김 / 더난출판사 / 2023년 6월

지금은 딱히 혈압에 문제가 없지만 앞으로 어떤 건강상의 문제에 직면할지 알 수 없는 데다, 평소 궁금했던 고혈압에 대해 배울 수 있는 좋은 기회라는 생각에 본 책을 읽었습니다.

저자는 혈압약에 의존하지 않고도 고혈압을 극복할 수 있는 방법으로 "강압 지압"과 "강압 스트레칭"을 소개합니다. 저자가 책에서 가장 먼저 이야기하는 것이 바로 이 두 가지인데, 짧은 시간에 확실한 효과를 볼 수 있다고 장담할 정도로 자신 있다 보니 가장 먼저 소개하는 것 같습니다. 지압은 뇌와 자율신경을 자극하여 혈압을 떨어뜨리고, 스트레칭은 노화로 저하된 심폐기능과 혈관의 유연성을 회복해 고혈압 체질을 개선합니다. 다음으로 고혈압에 대한 그릇된 상식을 바로잡아주면서, 일반적으로 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 알려진 '약'과 '저염식'에 대한 오해도 같이 풀어줍니다. 이어서 원리, 효과 등 앞서 설명했던 강압 지압과 강압 스트레칭에 대해 보다 자세히 설명해 줍니다. 마지막으로는 지압, 스트레칭과 함께 고혈압을 바로잡는 데 도움을 줄 수 있는 생활 습관들을 전해 줍니다.

혈압약을 통한 대처는 혈압을 낮추는 그 이상도 그 이하도 아니라는 것을 알게 됐습니다. 혈압을 낮추는 것이 질병을 예방하고 수명을 늘리는 왕도가 아니라는 것도 함께 말이죠. 약간의 증상만으로 바로 약을 찾는 것을 경계하라는 것이지, 어떤 고혈압 유형이든 약을 절대 먹지 말라는 것이 아닙니다. 우리 몸 어딘가가 분명 문제가 있음을 알려주는, 고혈압 증상이 나타나면 바로 의사에게 진료를 받아볼 것도 함께 권하고 있습니다. 앞서 말했듯 혈압약 복용은 고혈압 문제를 근본적으로 해결하지 못할 뿐만 아니라 몸에서 주는 다른 질환에 대한 위험 신호까지 지워버릴 수 있다고 저자는 경고합니다. 그렇게 경고를 인지하지 못해 초래될 결과는 결코 좋을 수 없겠죠. 또한, 저자도 책에서 지적하고 있듯, 약을 먹을수록 생기는 내성으로 약으로 얻을 수 있는 효과는 줄어들고 점점 더 강한 약을 먹을 수밖에 없게 되는 현실도 문제입니다.

본 책을 통해 저자는 약에 의존하기 전에 우리가 우리의 힘으로 혈압을 낮출 수 있는 방법이 있음을 독자들에게 강조합니다. 바로 이렇게, 약 외에도 고혈압에 대처할 수 있는, 궁극적으로 이를 극복할 수 있는 방법이 있다는 것을 알려주는 데 본 책의 의미가 있습니다. 고혈압 환자분은 물론 가족이나 주변 분들도 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. '참고'라고 말씀드린 것은, 결국 선택은 본인의 몫이기 때문입니다.

고혈압에 대해 이야기하다 보니 자연스레, 혈압이란 무엇인지, 혈압은 어떤 일을 하는지, 혈압 메커니즘은 어떻게 되는지 등, 혈압에 대해서도 많이 배울 수 있습니다. 저도 모르게 갖고 있던 혈압에 대한 막연한 두려움을 줄일 수 있었습니다. 제대로 모르다 보니 그저 무서웠던 것 같습니다. 이제는 약 이외에도 관리할 수 있는 방법을 알게 되었으니 건강을 지킬 수 있도록 잘 익히고 활용해 봐야겠습니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.