20241014 _ [기적의 항암 식단] - 김훈하,김정은 지음

기적의 항암 식단 - 전이, 재발을 막는 건강 식단
김훈하.김정은 지음 / 경향BP / 2024년 9월

지은이 중 한 명은 가족 중 한 분과 본인까지 암에 걸렸지만, 다행히 두 분 모두 이를 극복해냈습니다. 그렇게 7년이라는 긴 투병 기간 동안 암과 싸워 이겨내는 과정에서, 실패도 하며 완성시킨 비법 식단이 본 책에 담겨 있습니다.

지은이는 본 책은 전적으로 암 환자를 위해 쓰였다고 밝히며, 항암 치료 후 암의 재발을 막는 것이 본 책의 목적이라고 덧붙입니다. 치료 중은 물론 치료 후의 삶에 있어서도 올바른 식단이 얼마나 중요한지 몸소 겪으며 알게 된 그녀. 그런 지은이의 경험이 책 속 가득한 조언에 잘 녹아있습니다. 곳곳에서 그녀의 진심이 느껴집니다.

본 책은 항암 치료라는 아주 괴롭고 힘든 과정을 견디고 버텨 내주는 우리 몸을 위해, 부담 적고 영양은 충분한 식단을 꾸리는 데 도움을 줍니다. 지은이가 제안하는 식단에서는 암 환자분들이 피하셔야 할 식재료 7가지를 제하고 가급적 기름에 볶는 것을 지양합니다. 혹 기름을 쓰는 경우에는 식용유는 절대 금하고, 생 들기름이나 올리브유 등을 사용합니다. 이런 식단이 치료 단계는 물론 치료 후 회복 단계에도 큰 도움이 될 것이라 지은이는 자부합니다.

암 투병 시기 별로 알맞은 레시피를 무려 119가지나 담고 있다는 것이 본 책의 가장 큰 장점입니다. 레시피들은 다양할 뿐만 아니라 조리법도 간단합니다. 요리 시간은 최대 10분을 넘지 않도록 구성했습니다.

암과의 싸움을 시작한 이후에는, 그 이전과는 완전히 다른 식생활이 필요할 것입니다. 그만큼 많은 것을 바꿔야 하겠죠. 하지만 본 책과 함께라면 그리 어렵지만은 않을 것입니다. 요리 별로 해당 요리에 대해 간단히 설명하고 조리법을 사진과 함께 알려주고 있어, 보기도 따라 하기도 어렵지 않습니다.

지은이는 '치료 종료 후 식단까지 완전 예전으로 돌아가 결국 재발이나 전이를 겪는 환자분들'을 자주 접했다고 말합니다. 그리고 '몸에 더 이상 암세포가 없다는 결과를 받아들었다고 모든 것이 끝나고 예전처럼 돌아가는 것은 아니며, 대표적 성인병인 당뇨, 고혈압처럼 이후에도 지속적인 관리가 필수'라고 덧붙입니다. 그렇게 그녀는 환자분들이 전이, 재발을 겪지 않기를 바라는 마음에 본 책을 펴냈습니다.

이전과는 완전히 달라진 식단과 평생의 식습관 관리는, 결코 달갑지도 쉽지도 않지만, 보다 나은 삶을 위해 꼭 필요합니다. 그 길에 본 책이 큰 도움이 될 것입니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20241013 _ [마흔에 읽는 인문학 필독서 50] - 여르미 지음

마흔에 읽는 인문학 필독서 50 ㅣ 필독서 시리즈 24
여르미 지음 / 센시오 / 2024년 10월

지은이가 인문학 책을 읽어보고자 하는 분들을 위해 썼다는 본 책은, 어떤 때에 어떤 책을 읽으면 좋을지 제안해 주고 있어, 인문학에 관심을 갖기 시작한, 입문한 지 얼마 안 되는 분에게 큰 도움이 될 듯합니다.

스스로를 뼛속까지 이과 머리라고 평가하는 지은이에게 인문학 책 읽기는 큰 도전이었다고 합니다. 그렇게 인문학 책을 하나하나 읽어가면서 느끼고 깨달았던 것들, 기억에 남고 도움이 될 만한 책들에 대한 이야기를 본 책을 통해 전해 줍니다.

그녀는 고전부터 최근 출간된 책에 이르는 다양한 인문학 책들을 '자신의 발견, 삶의 의미 찾기, 자신이 불행하다는 생각이 들 때 자신 달래기, 역사 및 종교를 통한 인간의 이해, 차가운 현실에 직면했을 때 그런 세상을 살아나갈 힘 얻기, 불안하고 흔들리는 마음 보듬기, 사람의 심리에 대한 이해' 등의 카테고리로 나누어 소개합니다. 책 별로는 '해당 책의 지은이 소개, 해당 책을 선택한 이유, 해당 책의 내용과 지은이의 생각, 그 책과 함께 읽으면 좋은 책들', 그리고 '해당 책 속의 좋은 글귀들' 등을 전합니다.

지은이는 '부디 본 책을 끝까지 보지 말아 달라, 또 순서대로 읽지도 말아 달라'라고 당부합니다. 그러면서 자신의 삶에 가장 필요한 책부터 읽으라고 권합니다. 읽는 이마다 직면한 상황도 그에 대한 생각도 다 다를 테니 자신이 처한 현실에 맞는, 자신에게 지금 가장 도움이 될만한 책부터 읽으라는 의미겠죠. 책을 읽으며 지은이가 소개해 주는 책들을 당장 찾아 읽고 싶은 욕구가 막 일어나기도 하는데, 바로 그런 순간에 그 책부터 읽으라는 지은이의 응원이기도 할 것입니다.

책 제목에서 알 수 있듯, 지은이는 본 책을 마흔 무렵의 분들에게 권하지만, 꼭 그 나이 대가 아니어도 '다른 사람들이나 자신이라는 존재, 내 주변을 둘러싸고 있는 세상, 그리고 내게 주어진, 그렇게 내가 살아가고 있는 삶'에 대해 알고 이해하고, 또 고민해 보고 싶은 분 누구에게나 좋은 인문학 안내서가 될 것 같습니다.

지은이가 전해주는 다양한 책 이야기를 통해 인문학, 그리고 인문학 책과 조금 더 친해질 수 있었던 좋은 시간이었습니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20241011 _ [인형의 주인] - 조이스 캐럴 오츠 지음, 배지은 옮김

인형의 주인
조이스 캐롤 오츠 지음, 배지은 옮김 / 현대문학 / 2024년 9월

작가 소개에서 "매년 가장 유력한 노벨문학상 후보"라는 문구가 눈에 들어왔습니다. 불과 어제 오후까지만 해도 그냥 넘어갔을 법한 소개였는데, 드디어 우리나라도 노벨문학상 수상자가 나오면서 눈에 확 박히더군요. 사실 본 소설이나 지은이와 직접적 상관은 없는 이야기지만, 한강 작가 생각이 나 괜스레 뿌듯함이 밀려왔습니다.

표제작 [인형의 주인]의 주인공은 어렸을 때부터 하나 둘 인형을 주워 모읍니다. 인형을 주울 때마다 "친구"와 대화를 하지만 그 친구는 왠지 주인공에게만 보이고 들리는 존재인듯하고, 결국 나중에는 아예 사라져버리고 맙니다. 사실 그 친구는 학교처럼 어딘가에서 일정하게 만날 수 있는 것이 아니라, 정말 오랫동안 안 보일 때도 있는 등 불규칙적으로 등장합니다. 시간이 지나도 주인공은 계속 인형을 모읍니다. 하지만 이를 자신의 방이나 집의 거실 등, 누구나 볼 수 있는 곳이 아니라 자신만 아는 공간에 따로 보관합니다. 즉, 그가 인형을 모으는 것을 아는 사람이 본인 외에는 아무도 없는 것이죠. 그리고 이야기의 마지막에 인형에 관한 뜻밖의 사실이 밝혀지는데... 

그것은 과연 무엇일까요?

표제작 외에도 본 책에는 우리 인간의 깊은 곳에 자리 잡고 있는 불안, 광기, 공포 등의 어두운 것들에 대해 다루는 이야기 5편이 더 실려 있습니다.

인간에게 공포를 불러일으키는 데는 여러 가지 방법이 있지만, 귀신같은 초자연적 존재처럼 막연한 것보다 매일 같이 만나고 스쳐가는 수많은 사람이 가장 무섭다는 생각을 할 때가 요즘 참 많은 것 같습니다. 사회가 그런 상황을 조장하고 초래한다고 볼 수도 있겠죠. 우리 중 누구도 자신이 그런 상황에 몰렸을 때 어떤 결정을 내리리라 장담하기는 어려울 것 같습니다. 지금처럼 평온한 상태에서야 바람직하거나 극단적이지 않은 방향으로 행동할 것이라 말은 할 수 있겠지만, 정작 그 상황에 닥쳤을 때 우리는 과연 어떤 선택을 할까요? 이야기 속 인물들처럼 되지 않으리라는 보장이 없는 것 같습니다.

많은 생각이 드는 시간이었습니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20241008 _ [페이머스] - 김유진 지음

페이머스 : 당신의 브랜드는 좀 더 유명해질 수 있습니다
김유진 지음 / 도서담 / 2024년 9월

'브랜딩은 떠오르게 만드는 것이다.' 지은이가 한 말입니다. 원초적이지만 가장 정확한 표현이라 생각합니다. 충분히 어려운 말로 포장할 수도, 길게 늘어뜨릴 수도 있겠지만 이렇게 명료하게 정리했습니다.

고객들에게 자신의 브랜드가 각인되도록 브랜드에 대해 좋은 이야기를 최대한 많이 들려주고 싶은 마음도 이해합니다. 하지만 무엇보다 먼저 떠올릴 수 있어야겠습니다. 그것을 위해 가장 핵심적인 것만 남겨야 합니다. 본 책에는 바로 그 방법들이 담겨 있습니다. 정말 말 그대로 '수단과 방법을 가리지 않고' 이름을 알리는, 고객에게 내 브랜드를 각인시킬 수 있는 노하우들이 즐비합니다.

지은이도 말하고 있듯, 자신의 사업이나 가게를 운영하지 않는 단순 소비자의 입장에서만 놓고 보면, 즉 고객으로서 어떤 상품이나 서비스를 사거나 소비할 때 우리는 이것이 나한테 얼마나 좋을지, 어떤 도움을 줄지, 얼마나 행복하게 해줄지 등의 효용만을 생각합니다. 본 책에 담긴 내용을 사실 거의 신경 쓰지 않습니다. 하지만 그렇다고 이를 간과하고, 그저 다른 사람들이 다 하는 대로만 해서는 고객들의 뇌리에서 살아남기 쉽지 않을 것입니다.

'비록 브랜드를 만드는 건 우리지만 결국 선택은 고객들의 몫'이라는 지은이의 말도 기억에 남습니다. 결국 선택을 받기 위해서는 먼저 그들의 뇌리에 남아야 합니다. 무언가를 필요로 할 때 우리의 상품, 브랜드를 떠올릴 수 있다면 그만큼 선택을 받을 확률이 높아지겠죠.

본 책은 브랜딩에 대해 막연히 가졌던, 무언가 어려울 것 같고 거창한 것이 있을 것 같다는 선입견을 깨줬습니다. 이는 읽을 이들을 위해 최대한 쉽게 풀어쓰고 많은 예들을 들어가며 설명한 지은이 덕분일 것입니다.

책에 담긴 아이디어들이 참 기발합니다. 이미 지은이를 통해 브랜딩에 성공한 사람들이 많지만, 나만 알면 좋겠다는 생각이 들 정도로 말이죠.

자신의 사업이나 가게, 상품이나 서비스를 조금이라도 더 알리고 싶으신 분들은 물론, 브랜딩에 관심 있는 분들에게 추천드립니다. 브랜딩에 별 관심 없는 분도 충분히 흥미로운 시간을 보내실 수 있을 거예요.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20241004 _ [일본 여행을 가장 행복하게 하는 방법] - 허근희 지음

일본 여행을 가장 행복하게 하는 방법 ㅣ 일본 여행을 가장 행복하게 하는 방법
허근희 지음 / 두드림미디어 / 2024년 10월

"아는 만큼 보이고 보이는 만큼 즐길 수 있다" 바로 이것이 본 책을 통해 지은이가 전하고자 하는 메시지가 아닐까 합니다. 지은이는 '오키나와, 홋카이도, 오사카, 나라, 교토, 도쿄, 규슈'를 소개하며 각 지역의 특징과 왜 오늘날 그런 모습을 갖게 된 것인지 등 다양한 역사, 유래, 이야기들을 전합니다. 거기에 자신의 개인적인 경험까지 더해 이야기는 더욱 풍성해집니다. 마치 책에 담긴 곳들을 그녀와 함께 여행하는 듯합니다.

15년이라는 오랜 시간 동안 일본 전역을 다니며 여행객들에게 행복한 순간을 만들어준 지은이답게 그곳만이 갖는 매력, 그곳 사람들 특유의 정서를 잘 전해줍니다. 우리는 비록 다 같은 사람이지만, 사는 환경, 생각, 가치관 등이 다 다릅니다. 그만큼 다양한 삶의 모습으로 나타나겠죠. 여행지의 문화와 정서를 알아야 하는 이유입니다. 아무리 그곳이 관광지고 내가 그곳을 찾은 관광객이라 하더라도 그곳에 살고 있는 현지인들의 삶에 폐를 끼쳐서는 안 될 것입니다. 그럴 권리도 자격도 없습니다. 대게는 어렵게 시간을 내 가는 여행인만큼, 그곳에 대해 조금이라도 더 알아보고 간다면 더욱 즐거운 여행이 될 뿐만 아니라 불필요한 문제도 가급적 줄일 수 있을 것입니다.

여행은 계획하고 준비하는 단계부터 우리를 설레게 만듭니다. 일상을 잠시 잊고 낯선 곳으로, 혹은 사랑하는 사람과 추억을 만들러 가는 것만큼 행복한 것이 또 있을까요? 하지만 지은이의 말처럼 막상 여행이 시작되면 이런저런 사건, 사고나 예상치 못한 상황들이 펼쳐져 생각보다 험난한 여정이 될 가능성도 존재합니다. 그럼에도 지은이는 자신의 일을 천직이라 여기며 당장 내일 지구에 문제가 생긴다 해도 여행을 떠날 것이라 자신 있게 말합니다.

그토록 자신의 일을 사랑하는 지은이의 마음이 담긴 본 책은 많은 분들의 여행을 분명 즐겁고 행복하게 만들어 줄 것입니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 제 주관적 견해로 작성하였습니다.