아이의 자존감을 키우는 천사의 말습관

아이의 자존감을 키우는 천사의 말습관
시라사키 아유미 지음, 김수정 옮김 / 윌스타일 / 2022년 12월

아이의 자존감을 키우고 싶은 부모의 마음은 모두 같습니다. 그런데 평소 부모의 말투에서 아이의 자존감을 깎아 내리고 있는 것도 인정하고 싶진 않으나 맞습니다.

여기 아이의 자존감을 키우는 천사의 말 습관이라는 책이 있어 읽어봤습니다.

저자 시라사키 아유미

방송국에서 아나운서로 10년간 일하다가 코칭업으로 전업을 했고요. 마더스 코칭스쿨 인정 트레이너 자격을 취득한 후 강사 육성 트레이너가 되었다고 합니다. 현재 유치원 대상의 유아 코칭, 대기업의 관리직 대상의 코칭 등을 하고 있습니다.

책날개

책은 총 7파트로 나누어져 있습니다.

그중 아이와의 대화 종류에 따라 다음과 같이 경우를 나누어 이야기를 풀어갑니다.

-칭찬할 때의 악마의 말 습관, 천사의 말 습관

-화낼 때의 악마의 말 습관, 천사의 말 습관

-격려할 때의 악마의 말 습관, 천사의 말 습관

-재촉할 때의 악마의 말 습관, 천사의 말 습관

-못 하게 할 때의 악마의 말 습관, 천사의 말 습관

-아이에게 건네는 말로 부모의 자존감도 바뀐다!

제발 적당히 좀 해라

평소 말 습관을 바꾸기만 해도 아이의 마음에 더 가까이 다다갈 수 있고 부모가 보는 세계도 크게 달라집니다. 아무 생각없이 쓰는 말이 부모와 아이의 자존감을 떨어뜨리는 악마의 말 습관은 아닌지 확인해 보세요. -p14

요즘 방학이라 집에서 아이들과 매번 부딪히는 내용이 휴대폰 사용과 TV 앞에서 뒹굴뒹굴하는 모습입니다. 몇 번을 얘기해도 들은 둥 마는 둥 하는데 이때 악마의 말은 "제발 적당히 좀 해라~" 앗... 제가 쓰고 있는 그 말입니다. 그렇죠. 씨알도 안 먹힙니다.

그럼 이때 어떻게 얘기해야 아이도 나도 같이 개선될까요?

아이는 엄마가 자신을 무시하고 있다고 생각할 수도 있다네요.

리모컨을 또는 휴대폰 게임을 시작하는 그 순간 물어보세요.

"오늘은 몇 시까지 할 거야?"라고 확인해둡니다. 그러면 큰 소리를 낼 필요가 없이 또 일방적 강요도 아니면서 자신이 정한 규칙을 스스로 지키게 할 수 있습니다.

우리 집은 안 돼

얼마 전 저희 중 3 되는 딸아이가 그럽니다.

"엄마 나~ OO 립밤 사주면 안 돼?"

헉... 이거 백화점 1층에나 가야 볼 수 있는 외국 브랜드입니다.

그리고 딸아이와 얘기합니다.

"안돼"

"아니 왜 안돼? 내 친구들 OO 립밤, OOO 아이섀도, ~~~ "

전 개인적으로 아직 중 3밖에 안된 애들이 이런 화장품을 쓴다는 것 자체가 이해가 되지 않았습니다.

책에서도 비슷한 예가 있네요. '이유도 말하지 않고 안 된다고 한다' 하지 말라네요.

"맞아~ 갖고 싶겠다."

라고 솔직한 이해의 표시를 합니다. 그리고 아직은 이르다고 생각되면 공감 후 이유를 설명해 주면 됩니다. 몇 살이 되면 또는 어떤 상황이 되면 가져도 괜찮다고 생각하는지, 우리 집의 방침을 알아듣기 쉽게 알려주면서 이야기를 나누는 것이 이상적이라고 합니다.

그 외에도 상황을 구체적으로 짚어가며 얘기하라는 것, 공감해 주는것, 건성으로 동조하는듯 얘기하지 말고 눈을 보면서 상황에 맞는 단어를 선택해서 애기해 주라는것 등 팁들이 많더라고요.

당신의 말 습관 워크시트

책에는 한 챕터가 끝날 때마다 워크시트를 제공해서 질문과 실천 방안에 대해 생각해 볼 수 있도록 합니다.

저도 매 챕터마다 워크시트를 작성해 봤습니다. 확실히 나의 문제점이 무엇인지 그리고 개선방향은 어떻게 되면 좋을지 드러나서 유익했습니다.

저는 책을 읽을 때마다 적용하고 싶은 부분과 다시 읽을 때 들춰보고 싶은 부분을 귀 접이로 위아래 나누어 접습니다. 이번 책에서는 비록 유, 초등학생을 대상으로 악마의 말 습관과 천사의 말 습관이 제시되어 있었지만 그 가운데 응용해서 현재 중학생인 저희 자녀에게도 적용할 것들을 체크해 봤습니다.

말이라는 것이 참 '아' 다르고 '어' 다름에는 분명합니다. 또 말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다는 속담도 있고요. 그만큼 습관처럼 내뱉는 말로 인해 우리 자녀가 상처받지 않도록 자존감 상실되지 않도록 부모가 노력해야겠습니다. 유, 초등 자녀를 두신 분들에게 적극 추천합니다.

중등 자녀를 둔 저도 도움이 많이 되어 유익했습니다.

* 책을 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다.

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할 수 있을 때 하지 않으면 하고 싶을 때 하지 못한다.

할 수 있을 때 하지 않으면 하고 싶을 때 하지 못한다
글토닥(이기광) 지음 / 새벽세시 / 2023년 2월

​실패한 일에 대한 후회보다는 해보지 못한 일에 대한 후회가 우리를 더 괴롭게 만든다!

저자 글토닥(이기광)

카카오 브런치에 '글토닥'이라는 필명을 쓰고 있는 이기광 작가는 우연한 기회로 독서에 빠졌고요.

​지금 자신의 인생은 결국 스스로가 선택한 것이며 이를 변화시킬 유일한 사람도 자기 자신임을 깨달으면서 글쓰기를 시작했습니다. ​이 책은 브런치에 연재됐을 때 독자로부터 공감과 인기를 얻었던 글들을 편집하여 엮은 글이라네요. - 책날개

극심한 무대공포증, 타이밍에 맞지 않는 멘트, 개인기 부족 등으로 7년이라는 무명 시절을 보낸 방송인이 있습니다.

홀로 슬럼프를 겪었고 최소한의 생계조차 유지하기 어려워 방송생활을 포기할까 고민했다는 이 사람이 누굴까요?

방송인 유재석입니다.

하기 싫은 일을 꾸준히 했다.

무엇이든 미리 준비하지 않으면 안 되었다.

운동이든 공부든 하기 싫은 일을 한다고 해서 무조건 잘 된다고 보장할 수는 없지만 그래도 할 수 있을 때 하지 않으면 성공의 가능성은 아예 사라진다.

하기 싫어도 해야 할 것을 그냥 했더니 성공했다. p.4~7

우리가 좋아하는 일만 할 수는 없잖아요. 상황에 따라 힘든 일, 하기 싫은 일이지만 꾸준히 하다 보니 좋은 성과가 났다는 얘기입니다.​

제가 요즘 운동을 너무 안 해서 체력이 걱정이 되더라고요.

유재석 씨는 체력을 위해 하루 두 시간씩 꾸준히 운동을 했다는데..

저도 내일부터 아침 운동을 100일간 해보려고 다짐을 해 봅니다.

<인생은 항복 아니면 반격>

토끼 앞에서 도망치지 마라

우리는 종종 토끼밖에 안되는 문제 앞에서 마치 호랑이를 만난 것 마냥 착각하고 도망칩니다.

거절당해도 죽지 않고, 나쁜 피드백을 들어도 죽지 않는다. 맞서 싸우면 이겨내고 쟁취할 수 있는 것들을 소극적으로 피하기만 하는 건 바람직하지 않다. -p.26

시작도 하기 전에 포기하지 말라는 얘기죠.

얼마전 법인통장을 만들려고 시도 했다가 조건이 까다로와서 포기한 적이 있었는데요. 그래도 끈질기게 다른 은행을 두드리고 한 끝에 만들었거든요. 포기하지 않으면 되는것 같아요.

일단 부딪히고 나면 토끼였다는 사실 분명 이건 부딪혀 본 사람만 알 수 있습니다.​

<마이너스를 플러스로 바꾸는 법>

열등감이 우월성 추구가 될 때

열등감 뒤로 숨지 말고 자신의 부정적 측면을 인정하고 받아들이면 오히려 성장하게 된다. -p.41​

열등감을 인정하고 더 고치려고 갈고닦아보려고 노력하는 모습, 저도 리스트를 작성해 봅니다.

그리고 여기 덧붙이자면 승리의 비결은 꾸준함이죠.

누구도 꾸준하게 노력하는 사람을 이기지 못한다. 보통 사람의 능력치는 대개 비슷하다. 여기서 시간이 훨씬 더 지나면 결국에는 끈질기게 버틴 사람이 가장 잘하게 된다. -p.66

책에는 나 자신의 마음가짐과 각오 또는 오개념을 바로잡아주는 글귀가 많았습니다.

무시당할 때 적당한 화냄도 필요하다고 했고요.​

이 책은 작가가 브런치에 연재했던 글을 모았다고 했는데요. 개인적으로 읽으면서

'그래 지금부터 나도 시작이다~!!'

'그래 적당한 거리가 필요해!!'

'나도 나를 위해 적당한 화는 낼 필요가 있어!!'

'꾸준함.. 이걸 내가 장착해야 해~!!'

느낀대로 실천해 봅니다.

* 책을 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

잘팔리는 상세페이지 셀프제작법

나 혼자서도 한다! 잘 팔리는 상세페이지 셀프 제작법 - 1인 판매자를 위한 All In One Book
서형윤 지음 / 유앤미디어 / 2023년 1월

1인 온라인 판매자를 위한 추천 책 / 잘 팔리는 상세페이지 셀프 제작법 / 나 혼자서도 한다

요즘 사진에 관심이 많아졌습니다. 특히나 특별한 장비 없이 가지고 있는 휴대폰으로도 정말 훌륭한 사진을 찍으시는 분들 많으시더라고요.

특히나 블로그에 글을 올리다 보면 사진이 필수인데 깔끔하게 찍어서 올려진 글은 가독성을 높여주기도 합니다. 그래서 사진도 잘 찍고 나아가 짧은 영상도 찍어 편집해 보고 싶은 생각이 있었는데 여기에 스마트 스토어를 위한 기획과 마케팅 전략 등이 함께 소개돼 있는 책이 있어 읽어보았습니다.

저자 서형윤

주로 상세페이지 기획과 디자인을 대학교, 공기업 등에서 강의하십니다. 현재 '샤이보이 컴퍼니'대표를 맡고 계시며 저서로는 <인포그래픽 포트폴리오 101>, <뽀샵보다 마케팅>, <공감톡툰 1,2> 그 외 디자인과 마케팅 분야의 단행본이 있습니다.

책날개

전체적으로 봤을 때 스마트 스토어에 제품을 올리기 위한 처음부터 마지막까지 과정을 쉽게 녹여냈다고 보면 되겠습니다.

목차를 살펴보면 다음과 같습니다.

상세페이지가 뭘까?

기획은 어떻게 따라오는거지?

제품의 특장점을 고객에게 명확히 전달하는 상품설명서다. -p.13

판매자라면 제품을 고객에게 어떻게 어필해서 잘 팔리는 상품으로 노출시킬까를 고민할 텐데요.

그 상세페이지를 기획하는 데 방법이 있습니다.

고객의 입장에서 글을 써라.

단문으로 써라.

쉽게 읽히고 잘 이해되는 글로 써라.

두괄식으로 써라.

사진과 영상을 활용해라.

책에는 직접 상품 정보를 수집해서 기획서를 작성해 보도록 안내하는데요. 저도 얼마 전에 구매한 타이머를 활용해서 따라 써 봤습니다. 자료를 모으는 게 쉽지는 않더라고요.

그리고 일반인이 기획한 상품정보를 가공하는 방법에 대해 설명합니다.

헤드라인과 바디카피 형태로 구성되어 있는 상품정보에서 헤드라인 작성요령과 바디카피 작성요령을 비교해 보는데 역시 전문가의 손길을 거치니 고객의 입장에서 눈에 확 들어옵니다.

스마트폰으로 제품 촬영

제품의 호감도를 극대화하기 위해서는 역시 이미지 또는 영상인데요. 사실 소비자들은 상품이 비슷하다면 이미지가 더 좋은 제품을 선택하게 되어 있습니다. 여기 휴대폰으로도 충분히 멋진 이미지 또는 영상 촬영이 가능하더라고요.

휴대폰 16:9 비율 세팅

촬영 자세

광각 현상 주의점

제품의 위치와 2배 줌 활용

제품별 촬영 팁

우드락에 지름 1cm의 구멍을 내고 그 구멍으로 렌즈를 대고 찍는 방법이 있었어요. 또 스마트폰에서 pc로 사진을 가져올 때 저는 보통 카톡을 이용하는데 여기에 화질을 '원본', 영상은 '고화질'로 세팅해 줘야 변환 시 저화질을 막을 수 있다는 팁도 챙겨갑니다.

책에는 포토샵에 대한 설명이 책의 40%를 차지할 만큼 자세히 다루어집니다.

그 외에도 스마트폰 영상 촬영에 대한 내용과 배경음악 삽입 관련해서 저작권에 유의하면서 어떻게 가져와야 하는지 과정을 보여주는데 유튜브에서 이런 방법으로 배경음악을 다운로드할 수 있다는 것을 처음 알았어요.

다빈치 디졸브라는 프로그램으로 영상편집하는 과정이 상세하게 설명되어 있는데요. 사진을 보며 하나씩 따라 해 볼 수 있게 안내하고 있어 저처럼 영상을 찍고 어떻게 해야 할지 모르는 초보자에게 유용하더라고요.

최종적으로 스마트 스토어에 상품 등록하는 방법과 어떻게 고객들을 유입시키는지까지 다 보고 나니 실천해 봐야겠다는 생각이 듭니다.

느낀 점

전체적으로 책은 군더더기 다 빼고 필요한 부분만 요점을 잘 정리해서 설명하고 있고, 가독성 있게 큰 글씨와 사진으로 독자가 잘 이해할 수 있게 배려했습니다. 중간중간 QR코드는 실제 영상으로 부족한 부분을 자세히 보충해 주고 있고요.

마지막 당부로 온라인 판매 4요소 상품성, 상세페이지, 상품의 노출, 구매자의 후기 챙기기까지 꼼꼼하게 정리되어 있으며 언제나 기본에 충실하시라는 당부를 하고 있습니다.

저도 스마트 스토어를 하고 싶은 생각이 있어 내용이 참 유용했는데요. 그보다도 블로그에 서평이나 정보성 글을 작성하면서 독자를 먼저 생각하고 잘 읽히는 이해하기 쉬운 글을 쓰라는 조언을 다시 한번 짚어 봅니다.

또한 비록 상품의 사진을 찍어내는 건 아니지만 알려주신 팁과 영상 편집에 대한 꿀팁도 챙길 수 있어 유익했습니다.

1인 온라인 판매를 하고 계시는 사장님들이 계시다면 이 책을 꼭 추천드립니다. 전체적으로 한 번 훑어보시면 꼼꼼한 기획력과 제품 설명의 노하우, 사진이나 동영상의 팁들을 얻어 가실 수 있고요. 스마트 스토어의 전반적인 과정을 돌려볼 수 있어 유익했습니다.

​* 책을 출판사로부터 제공받아 작성 하였습니다.

나는 해낼 수 있다

나는 해낼 수 있다
보도 섀퍼 지음, 박성원 옮김 / ㈜소미미디어 / 2023년 1월

책은 자기 계발서임에도 소설의 형식을 띄고 있어 잘 읽힙니다. 그런데 그냥 이야기 전개로만 나가지는 않습니다. 행동을 지배하는 생각, 그 생각을 어떻게 선택하느냐에 대해 독자로 하여금 고민하게 합니다.

 

 

나는 해낼 수 있다

저자

보도 섀퍼

출판

소미미디어

발매

2023.01.26.

이 책의 전체적 스토리는요. 주인공 카를이 부모의 기대에 부흥하기 위해 법대에 들어왔지만 정말 되고 싶었던 배우를 하기 위해 부모님과 대립하고요. 본인의 의지대로 학업을 중단하고 결국은 배우가 됩니다.

주인공 카를의 아르바이트는 영화 촬영장에서 스탠드인으로 일하는 것인데요. 이게 원래 주인공은 따로 있고 조명이나 그 외의 동선, 영화 상황들을 세팅할 때 주인공이 서 있을 수 없으니 그 자리를 대신 들어가 서 있어주는 역할이라고 합니다.

카를은 비록 영화 촬영장에서 주인공 대신 서 있어주는 역할이지만 대본도 다 외우고 언제든지 주인공의 펑크 난 자리를 메꿀 수 있을 정도의 연습을 홀로 합니다. 그러다 주인공이 잦은 병치레로 설 수 없게 되자 그 자리를 대신할 수 있는지 테스트를 받게 되죠.

그런데 참 상황이라는 게 엎친 데 겹친 겹으로 갑작스러운 목감기로 목소리 안 나오고 뛰는 장면 있는데 무릎 다치고 보통 사람 같으면 아니 카를은 거의 포기하려고 합니다. 하지만 그동안의 거울 연습과 성공일기가 '나는 해 낼 수 있다'라는 네 단어에 힘을 실어주죠.

물론 마크와 안나(카를 연인)의 힘이 큽니다. 이래서 멘토의 역할이 중요함을 또 깨닫습니다.

"사람들이 스스로에게 '더는 못 하겠어'라고 말할 때, 이 말은 대부분 진실이 아니라네"

"오른팔을 최대한 높이 들어보게"

"이제 그 상태에서 팔을 3% 정도 더 위로 올려보게" 카를은 올릴 수 있었다.

"이제 1% 더 높이" 이것도 실행할 수 있었다.

이 연구 결과가 어떻게 되는지 궁금하시죠? 뭔가를 달성하기 위해 자신의 힘을 100% 쏟아부었다고 생각하지만, 사실은 그 수치가 40%에 불과하다고 합니다.

애이~ 조금도 아니고 어떻게 최대한 높이 들었는데. 그거에 두 배 보다 더 많은 힘을 낼 수 있단 말인가? 하실 수 있겠는데요.

이게 생각의 차이라 의자를 놓고 올라가면 분명 두 배 보다 더 높이 팔을 올릴 수 있습니다. 다만 '여기서 더는 안 돼. 지금 나로서는 이게 100%야'라는 한계를 정해 놓았기에 의자 생각은 하지 못했다는 겁니다.

따라서 '난 해낼 수 없어' 혹은 '난 부족한 사람이야'라는 말을 절대 자제​하라고 조언합니다. 대신 '어떻게 하면 해낼 수 있을까?'를 스스로에게 물어봐야겠죠.

저는 여기서 주인공 카를이 자의식을 긍정적으로 향상시키기 위해 사용했던 두 가지 거울 연습과 성공일기를 생활에 적용해 보려고 합니다. 보도 섀퍼의 돈에서 성공일지를 쓰라고 조언해서 실천했었는데요. 거기에 하루 5가지만 그날에 내가 성공했던 일들을 첨부해 보려고요.

내가 어떤 일을 해야 할 때, 두려움이 엄습할 때 '과연 잘 할 수 있을까' 의심이 들 때, 성공일기를 꺼내 읽어보면 저도 주인공 카를처럼 힘이 날것 같습니다.

* 책을 출판사로부터 제공받아 작성하였습니다.

영문법이 시급합니다.

영문법이 시급합니다 - 시험점수 쑥쑥 올리는 응급처방전
케네스 채 지음 / 또다른우주 / 2023년 1월

시험 점수 쏙쏙 올리는 영문법 읽히기 쉬운 영문법 초간단 영어 공부법

제게 영어는 참 떼고 싶지 않은 영역입니다만 그렇다고 만만하지도 않습니다. 사실 수학이 좋아 전공도 수학이었는데 그 새벽 영어회화 배우겠다고 강남역 파고다학원을 다녔고 1년을 휴학하고 미국에도 다녀왔는지 모르겠습니다.

그런데 또 그때뿐이고 그렇게 눈에 띄게 막 잘한다~ 이렇게 늘지는 않더라고요. 결혼하고 나름 영어에 대한 미련이 있어 챕터 북도 엄청 읽었습니다. 아마도 임계점까지는 아니더라도 그 고비를 못 넘기고 여전히 영어라는 끈만 가늘게 잡고 가는 수준인 것 같습니다.

그래서 더욱 '영초보부터 시험을 앞둔 학생, 성인까지', '술술 읽다 보면 저절로 영어의 맥이 잡히는 초간단 공부법', '시험 점수 쑥쑥 올리는 응급처방전'이라는 책 표지에 눈길이 더 가던 것 같습니다.

책의 표지가 참 특이합니다. 마치 '너 딱 걸렸어. 영어? 내가 끝내줄게'라고 얘기하는 것 같습니다.

궁금해서 찾아봤는데요. '너 딱 걸렸어.~' You're busted' 이 책은 어떻게 전개될지 정말 읽기만 하면 영어 문법이 해결될지 기대가 됩니다.

이 책은 다른 문법책과 뭐가 어떻게 다를까요?

무작정 외우는 게 아니고 이해를 기반으로 이야기가 진행된다고 합니다. 왜 그렇게 되는지 문장에서 어떤 역할을 하는지 충분히 설명을 듣고 이해하는 것이 먼저라고 하네요. 그래야 기억에도 오래 남고 진정 자기 실력으로 자리 잡는다고요.

저자는 많은 학생들을 가르친 경험이 있고 그 속에서 충분한 이해 후에 암기가 따라줘야 한다는 결론으로 책을 구성했다고 서두에 밝히고 있습니다. 소설처럼 술술 읽히는지 정말 영어라는 영역으로 쏙 빠져들게 만드는지 제가 한번 읽어 봤습니다.

 

보통 이야기를 할 때는 흐름이라는 것이 있잖아요. 원인과 결과 그리고 꼬리를 물고 다음 이야기로 넘어가는 흐름이요. 이 책을 읽다 보니 그런 느낌이 들었습니다. 문장의 형식을 다루고 나면 저는 주어, 동사는 파악이 잘 되겠는데 형용사, 부사가 헷갈려 오기 시작합니다. 뭔가 자꾸 문장이 길어지거든요. 그래서 형용사와 부사를 설명합니다.

마치 기다렸다는 듯이 말이죠. 그리고 자꾸 들러붙는 명사, 동명사, to 부정사 등등으로 넘어갑니다. 마치 소설책 읽듯이 말입니다. 그리고 필요한 문장, 따라오는 해석은 앞서 설명한 문법을 나타내는 핵심 문장으로 간결하게 제시됩니다.

역시나 기본적으로 외워줘야 하는 핵심 단어나 관용표현들은 외워놓으라고 제시해 줍니다.

소설책 읽듯 넘어가야 하니 설명이 빠질 수는 없는데요. 설명은 핵심 설명만 들어가요. 그렇게 장황하게 늘어놓지 않고요. 읽으면 읽을수록 왜 그렇게 되는데?에 대한 답을 찾아가면서 이유에 대한 설명을 자연스럽게 이어갑니다.

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사역 동사를 설명하면서 문장에서 목적어와 목적보어가 능동과 수동의 의미로 표현되는 경우를 예로 들어 줍니다.

TV 켜 두지 마

Don't let the TV be turned on.

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가독성을 살펴보면요.

여느 문법책과 다르지는 않고 책에 그림은 없습니다. 다만 내용에 충실해서 계속 손가락 짚어가며 읽게 됩니다. 영어책이 외울게 많고 말하고 싶은 것도 많은 것을 제외한다면 옆에 두고 몇 번은 읽어두고 싶은 책입니다.

저는 사실 영어를 놓지 못하는 이유가 제가 영어를 잘 하고 싶은 욕심도 있지만 저희 자녀가 질문을 했을 때 또는 어려워하는 부분을 옆에서 알려주고 싶어 영어를 손놓지 못하고 있는 것도 있습니다. 그런데 이 책은 영어에 대한 어느 정도 맛보기를 본 사람이라면 '아~ 나 형식은 들어봤지.' '아~ 수동태? be + p.p ?' 정도면 읽어가는데 충분합니다.

무엇이든 바라보는 대로 내가 어떤 간절함과 어떤 시선으로 바라보느냐에 따라 내게 전해지는 감흥은 달라진다고 봅니다. 소설책처럼 술술 읽히게 심혈을 기울여 만들었다는 저자의 마음이 전해지는 책이었습니다.

* 책을 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.