세계사를 바꾼 문명의 생성과 문화인류 이야기

물질이 일상에서 이렇게 문명을 바꿀 줄이야 - 세계사를 바꾼 문명의 생성과 문화인류 이야기
홍익희 지음 / 체인지업 / 2026년 7월

<리앤프리를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.>

역사 교과서를 읽을 때 가장 어려운 것은 사건들이 왜 그렇게 됐는지가 잘 보이지 않는다는 점일 것입니다. 로마는 왜 그 방향으로 팽창했는지, 대항해 시대는 왜 그 시기에 시작됐는지, 러시아는 왜 시베리아 끝까지 나아갔는지 말이죠. 홍익희 교수의 <물질이 일상에서 이렇게 문명을 바꿀 줄이야>는 인류 문명의 방향을 결정한 것은 거창한 이념이 아니라, 사람들이 간절하게 원했던 물질이었다고 이야기하는 책입니다. 소금이었고, 모피였고, 향신료였고, 다이아몬드, 후추였다고.

이 책이 처음부터 저를 사로잡는 이유는, 가장 친숙한 것에서 가장 낯선 이야기를 꺼내었기 때문입니다. 소금. 지금은 마트에서 몇 백 원에 살 수 있는 그것이, 로마의 가도망을 만들고 베네치아의 번영을 이끈 물질이었다고 합니다. 샐러리(salary)라는 단어가 소금(sal)에서 왔다는 것. 소금이 화폐처럼 쓰였던 시대에, 소금을 지배하는 자가 권력을 가졌다는 것.

이 이야기를 읽고 나니 로마의 팽창이 전혀 다르게 보였습니다. 영토를 넓힌 것이 아니라, 소금 루트를 확보한 것이었다는 생각이죠. 역사를 물질의 흐름으로 읽는 방법을 한번 익히고 나니, 이후의 챕터들이 훨씬 빠르게 납득이 되었습니다. 납득이가 된 거 아니고요. (썰렁)

모피가 러시아의 시베리아 개척을 이끌었고, 향신료가 대항해 시대를 열었으며, 석유가 달러 패권의 핵심 축이 되었다는 이야기들이 이어졌습니다. 각각의 물질이 어떻게 제국의 방향을 결정했는지를 따라가는 과정이, 세계사를 연도와 인물 중심이 아니라 욕망과 자원 중심으로 읽는 경험도 만들어 주었습니다.

저자가 32년간 KOTRA에서 쌓은 실무 경험이 이 책의 서술에 특별한 감각을 더한 게 아닐까 싶습니다. 그냥 일반적 역사 지식이 아니라, 교역망이 어떻게 작동하는지를 아는 사람의 눈으로 물질의 흐름을 추적한 듯 보입니다. 보석 챕터에서 드비어스의 독점과 블러드 다이아몬드의 비극을 함께 다루는 방식이 인상적이었습니다. 문명의 발전이 누군가의 희생 위에 세워졌다는 것을, 승자의 언어가 아니라 약소국과 산지 주민들의 시선으로 보여주는 것이죠.

이 책이 또한 특별하게 다가왔던 점은, 한국사를 세계 교역망 속에 위치시키는 챕터들이었습다. 고조선의 모피 무역, 백제의 요서 진출, 일제강점기의 경인선 철도 부설. 제가 교과서에서 배운 사건들이 세계 경제사의 맥락 속에서 이렇 의미가 있었구나를 알 수 있었습니다. 한반도가 동아시아 교역망의 어느 지점에 있었는지를 알게 되니, 우리 역사가 고립된 이야기가 아니라 세계와 연결된 흐름의 일부였음을 다시 한 번 실감하게 되었습니다.

실험실 다이아몬드와 석유 분쟁 같은 현대적 이슈로 마무리되는 구성도 좋았습니다. 과거의 이야기가 지금 뉴스와 연결되는 순간, 역사가 살아있는 것으로 느껴지기 때문이죠. 그리고 지도와 그림에 많아서 이해도 쉬워 도움이 되었습니다. 에드 콘웨이의 <물질의 세계>를 읽고 싶지만 좀 어렵게 느껴졌던 분들이라고 이 책을 먼저 읽으라고 권하고 싶습니다.

천사 전우치 : 소금·모피·보석·향신료·석유라는 친숙한 물질을 매개로 세계사의 흐름을 욕망과 교역의 언어로 풀어냄.

악마 전우치 : 다섯 가지 물질을 넓게 다루는 만큼 각 주제의 서술이 깊이보다 흐름에 집중되어 있음.

[100자평] 마흔부터 생존 감량

마흔부터 생존 감량 - 나잇살이 아니라 질병입니다
김경곤 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 6월

40대 아니 30대 중반부터 반드시 읽고 실천하라!!!

나잇살이 아니라 질병입니다

마흔부터 생존 감량 - 나잇살이 아니라 질병입니다
김경곤 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 6월

<웅진지식하우스 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.>

마흔이 넘으면서 아니 서른 중반이 되면서부터 조금씩 체중이 늘기 시작했습니다. 예전처럼 먹는 것 같은데 살이 빠지지 않고, 운동을 해도 효과가 별로 없었습니다. 주변에서는 나잇살이라고. 자연스러운 현상이라고 합니다. 책의 저자는 이야기합니다. 나잇살이 아니라 대사 시스템이 무너지고 있다는 신호라고요. 그리고 지금 이 순간이 그것을 되돌릴 마지막 골든타임일 수 있다고요.

이 책이 여느 다이어트 서적과 다르다고 느낀 이유는, 체중 증가를 외모나 자기관리의 문제로 보지 않기 때문이었습다. 저자는 40대 이후의 체중 증가를 당뇨병·고혈압·심혈관질환·치매로 이어지는 대사 건강 붕괴의 신호로 정의합니다. 체중계 숫자가 문제가 아니라, 그 숫자 뒤에서 진행되고 있는 대사 시스템의 변화가 문제라는 것이죠.

중년 이후에는 근육량은 줄고 내장 지방은 늘어나는 현상이 동시에 진행됩니다. (벌써 중년이라니 뭔가 너무 슬픕니다.ㅠㅠ 아직 청년같은데요. 분명 50~60대 어른들도 마음은 20대겠죠) 체중계 숫자가 크게 변하지 않아도 몸의 구성이 나쁜 방향으로 바뀌고 있을 수 있다고 말합니다. 이것이 왜 위험한지를 저자는 혈당, 인슐린 저항성, 성호르몬 감퇴의 연쇄 작용으로 설득력 있게 설명합니다.

이 책에서는 다이어트의 목표를 체중 감소가 아니라 근육 유지라고 말합니다. 급격하게 빼는 것이 오히려 대사 기능을 악화시키고 요요를 만든다는 경고가, 지금까지 단기간 다이어트를 반복해온 저 같은 사람에게 비수를 던집니다. 식사 순서를 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 바꾸는 것, 저녁 이후 공복을 유지하는 것, 주 2~3회 근력운동과 유산소 운동을 병행하는 것, 보폭을 넓혀 걷는 것처럼 일상 속 NEAT(비운동성 활동 열생성)를 높이는 것. 이 실천들이 작고 구체적이이서 무척 도움이 되었습니다. 거창한 계획을 제시하는 것이 아니라, 내일 아침 밥상에서 바로 시작할 수 있는 것들로 이루어져 있었기 때문입니다.

마지막 페이지를 덮고 나서 제가 가장 먼저 한 일은, 오늘 하루 먹은 것의 순서를 떠올려보는 것이었습니다. 탄수화물을 먼저 먹었는지, 단백질은 충분했는지. 그리고 근력운동을 마지막으로 한 게 언제였는지. 체중계 숫자보다 그 질문들이 더 중요하다는 것을 이 책을 읽고 나서 처음으로 실감했습니다.

마흔 이후 건강을 고민하는 사람분이라면, 지금 몸에서 무슨 일이 벌어지고 있는지를 이해해야 합니다. 생활습관을 한시라도 빨리 바꾸는 것이 건강수명을 지키기 위한 가장 현실적인 지침일 것입니다.

천사 전우치 : 내일 당장 식탁에서 실천할 수 있는 구체적 방법들을 알려줌.

악마 전우치 : 40대 이후 대사 변화의 심각성을 강조하는 서술의 밀도가 높아, 책의 전반부를 읽다 보면 동기보다 불안감이 올라옴.

중소형주 집중 투자

이기는 투자, 지지 않는 투자 - 중소형주 집중 투자법
가타야마 아키라.고마쓰바라 아마네 지음, 김정환 옮김 / 국일증권경제연구소 / 2026년 6월

<국일증권경제연구소 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.>

누구나 투자를 시작하면 처음엔 이기는 것만 생각합니다. 얼마나 오를까, 언제 팔면 수익이 극대화될까. 그런데 시간이 지나면서 깨닫게 되죠. 투자에서 진짜 어려운 것은 이기는 것이 아니라 지지 않는 것이라는 사실을요. 가타야마 아키라와 고마쓰바라 아마네의 <이기는 투자, 지지 않는 투자>는 주식시장에서 저자들의 수십 년의 경험을 정리한 책이었습니다. 공격과 방어, 두 가지를 동시에 가르치는 책이라고 할까요.

이 책이 처음부터 하는 질문은 대부분의 투자자가 잘 묻지 않는 것이었습니다. 이 투자로 얼마나 잃을 수 있는가. 수익률을 계산하기 전에 손실 가능성을 먼저 보라는 것이죠. 그래서인지 리스크 관리에 많은 지면이 할애되어 있습니다.

특정 종목에 집중하는 것이 수익률을 극대화할 수 있지만, 동시에 한 번의 실수로 회복하기 어려운 손실을 만들 수 있다고 이야기합니다. 분산 투자와 손절매 원칙이 답답하게 느껴질 수 있지만, 장기적으로는 그 원칙을 지킨 사람이 시장에서 살아남아 있다고 말합니다. 이 메시지는 워런 버핏의 "돈을 잃지 말라"는 원칙과 정확히 같은 방향을 가리킵니다. 다른 언어로, 다른 시장에서 나왔지만 도달한 결론은 같습니다.

이 책의 중반부에서 가장 인상 깊었던 부분은 투자자의 심리를 다루는 챕터들이었습니다. 시장이 오를 때 더 사고 싶고, 내릴 때 팔고 싶은 것이 인간의 본능입니다. 그런데 그 본능대로 행동하는 것이 결국 가장 비싼 투자 실수로 이어집니다. 저자들이 강조하는 냉철한 태도는 감정을 억누르라는 것이 아니었습니다. 감정이 흔들리는 순간에도 원칙이 작동하도록 미리 설계해두라고 말합니다. 어느 가격에서 손절할지, 어느 비율이 되면 리밸런싱할지를 감정이 없는 상태에서 정해두는 것이죠. 투자의 규칙은 차가운 머리로 만들고, 실행은 그 규칙을 따르는 것. 이 구조가 '지지 않는 투자'의 본질이라는 걸 책을 읽으며 납득하게 되었습니다. 하지만 정말 실행하려고 하면 잘 되지 않습니다.

마지막 페이지를 덮고 나서 지금 보유하고 있는 종목들을 다시 봤습니다. 이것들을 산 이유가 분명한가, 손절 기준이 있는가, 한 종목에 너무 집중되어 있지 않은가. 이기는 것만 생각하고 지지 않는 것은 생각하지 않았다는 걸 다시 실감했습니다. 일본 시장의 경험을 바탕으로 쓰였지만, 글로벌 투자 환경에서도 충분히 유효한 원칙들이라고 생각합니다.

천사 전우치 :  이기는 투자와 지지 않는 투자를 동시에 다루며 공격과 방어의 균형을 강조함.

악마 전우치 : 일본 시장을 중심으로 한 사례들이 주를 이루는 만큼, 한국이나 미국 시장에 직접 적용할 때는 맥락의 차이를 파악할 것.

3가지 필체로 따라 쓰는 서정시 36편

또딴체, 시를 담는 필사 - 3가지 필체로 따라 쓰는 서정시 36편
또딴 지음 / 경향BP / 2026년 7월

<리앤프리를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 서평입니다.>

시를 좋아한다고 말하면서도 정작 시를 자주 읽지 않는 사람이 많습니다. 너무 어렵게 느껴지거나, 바쁜 일상 속에서 시 한 편을 펼칠 여유가 없거나, 읽어도 금방 잊혀버리곤 합니다. 저 역시도 그 사람들 중 한명입니다. 또딴의 <또딴체, 시를 담는 필사>는 그 거리를 좁히는 가장 단순한 방법을 제안합니다. 눈으로 읽지 말고, 손으로 써보라고요. 그러면 언어가 전혀 다른 방식으로 당신에게 닿는다고 말합니다..

이 책이 처음부터 흥미롭게 느껴지는 이유는, 필사를 단순한 베껴 쓰기로 보지 않기 때문이었습니다. 손으로 시의 언어를 따라가다 보니, 눈으로 읽을 때는 스쳐 지나가던 단어들이 손끝에서 멈추게 되었습니다. 이 시어는 왜 여기에 있을까, 이 행이 끊기는 순간 무언가가 달라지는 느낌이 드는 이유는 무엇일까. 시를 쓴 사람의 호흡을 손으로 따라가면서, 시를 이해하는 것이 아니라 시를 경험하게 된다고나 할까요.

거기에 더해서 저자가 고안한 '또딴체','또몽체','또감체'를 따라쓰다 보니 그냥 필사할 때보다 더 감각적으로 느껴졌습니다. 글씨체가 감정을 같이 실어 나르는 느낌이랄까요. 그리고 3가지 글씨체가 있다보니 지루하지도 않았고요.

시를 읽어도 잘 모르겠다는 사람에게, 필사는 이해를 돕는 것이 아니라 이해보다 먼저 오는 감각을 열어주는 방법이 아닐까 싶습니다. 뜻을 분석하기 전에 언어의 리듬을 손으로 느끼고, 그 느낌이 쌓이면서 시가 낯설지 않아지는 경험을 저도 느꼈습니다.

그리고 일단 책을 처음 펼쳤을 때 디자인의 멋져서 좋았습니다. 필사 과정 자체가 즐거움이 될 수 있도록 공들인 흔적이 페이지 곳곳에 배어 있었습니다. 그 공간에 펜을 들고 앉는 것만으로도 일상의 속도가 조금 느려지는 느낌이 들었습니다.

바쁜 하루 속에서 시 한 편을 필사하는 것은, 그 자체가 작은 명상시간이 되어 주었습니다. 시를 사랑하는 사람도, 글쓰기를 처음 시작하려는 사람도, 단지 잠시 멈추고 싶은 사람도, 이 책을 통해 손으로 쓰는 것이 얼마나 다른 경험인지 느껴보면 좋을 거 같습니다.

천사 전우치 :  읽기와 쓰기를 결합한 체험적 구성과 또딴체,또몽체,또감체라는 3가지 감각적 필사 방식이 시를 눈이 아닌 손으로 느끼게 함.

악마 전우치 :  필사 노트 형식의 특성상 책 자체를 읽는 것보다 직접 써보는 경험이 핵심. 읽기만 해서는 NO NO