힘이 되는 책

내 삶을 지키는 바운더리 - 모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다, 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 그어라
쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김 / 시옷책방 / 2024년 3월

인간이 직면하는 모든 문제는 <관계>에서 비롯된다.
파트 1의 관계의 경계선이 무너진 10가지 유형을 읽어보며 나는 어떤 유형인가를 살펴본다. 10가지 유형을 거의 상황에 따라 사용하고 있다는 생각이 들었고 직업의 특성상 나는 책임감이 지나친 자기 희생형, 노력으로 존재 가치를 증명하는 자책형과 타인은 도구화하는 나르시시즘형에 조금 더 가까운 특성을 보이고 있었다. 어떤 유형이던지 나를 존중하지 않고 타인과의 경계를 자유롭게 넘나들면서 타인의 상처보다 내 상처를 크게 보는 전형적인 지구상의 인간임이 자명했다.
관계를 맺고 사는 사람인 이상 사랑과 통제의 모호한 영역에서 정답이 없는 삶을 살아내야 한다.
우리는 인류의 성인처럼 살 수가 없다. 그래서 매일 관계로 인하여 고통을 받는다.
너와 나는 완전히 다르기 때문이다.
나의 선이 타인의 선이 되지 못하고 타인의 악이 나의 악이 되지 않는다.
이 말은 서로가 다름을 인정하고 사랑이란 이름으로 서로를 통제하면 안된다는 것이다.

습관적으로 자신의 기준에 따라 다른 사람을 무지하고 무능한 사람으로 여겨서도 안 된다. 이것은 자기 능력을 과대평가하는 것이며 타인의 능력을 평가절하하는 것이다.

우리가 타인의 인생에 마음대로 간섭하며 훈수를 두는 것은 타인의 학습 기회를 박탈하는 것과 다를 바 없다.
자신도 타인도 그들만의 학습 과정이 있다는 것을 인정해야 한다.

타인의 경계선을 넘을 때 잘 생각해보자.
그것이 정말로 타인을 위한 행동이였는가?
결국 자세히 들여다보면 나의 욕구로 인한 것들이 대부분이였을지도 모른다.

결국 이 책은 딱 두가지다.
나를 사랑하고 타인이 스스로를 사랑하도록 하자이다.

그래도 관계에서 어떻게 해야 할지 모를때는 이 질문을 되새겨보자.

'왜 이렇게 해야 하는가?'
'이렇제 하지 않으면 어떻게 되는가?'
'꼭 이렇게 해야만 하는 것인가?'
'다른 방법과 가능성은 없는가?'
'타인의 의견을 구하였는가?'
'타인의 도움의 손길을 요청하였는가?'
'당신이 도움의 손길을 내밀었는가?'
'당신이 책임져야 하는가?'

그리고 마지막 질문

'내가 정말 할 수 있는가?'
'어떠한 일이 발생하든 책임지거나 받아들일 수 있는가?'
'정말 마음속에서 우러난 행동인가, 아니면 의무감에서 비롯된 행동인가?'

책을 읽기 전과 후의 느낌은 이런 비슷한 책을 수없이 읽어왔지만 나이를 먹고 경험을 하다가 또 얻어지는 나의 민낯을 발견하게 된다.
예전 같으면 나의 민낯에 부끄러워하고 자책,후회를 동반한 부정적인 감정이 먼저 들었는데 지금 이 순간 나를 객관적으로 바라볼 수 있는 마음을 갖게 해준다. 마음 속에 겸손이 계속 자라나는 순간이다.

우리는 자신의 한계와 과거의 무능력을 받아들여야 한다.
진실된 자신을 받아들이는 것부터 시작해서, 진정한 '자신'이 되고, 모든 경험을 받아들이는 법을 배워, 자신의 인생을 사랑과 용기 그리고 지혜로 점철된 이야기로 다시 써내려가야 한다.

인생의 여정에서 우리 모두는 자신만의 어둠과 빛을 가지고 있다. 성장과 성숙의 과정에서 당신은 어둠이 자신을 성찰하고 내면을 들여다 보게 해주는 길이라는 것을 알아야 한다.

(중략)
당신이 어둠을 이해라면 어둠이 당신을 붙잡을 것이다. 어둠이 당신에게 이르면 어둠은 깊은 밤의 푸른 그림자와 반짝이는 무수한 별들처럼 느껴질 것이다. 당신이 어둠을 이해하기 시작하면 침묵과 평화가 당신에게 이를 것이다. 어둠을 이해하지 못하는 자만이 깊은 밤을 두려워할 것이다. 당신의 내면의 어둠, 깊은 밤, 신비를 이해함으로써 더욱 단순해질 수 있다. 당신의 어둠을 이해하라_칼 규스타프 융의 <갈 융 레드 북에서>

(중략)

어둠을 응시해야 비로소 어둠이 자신을 명확하게 볼 수 있게 해준다는 것을 깨달아야 한다. 이제는 단순히 환한 빛 아래서 밝게 빛나는 나, 남들이 부러워하는 나, 세상에 부합하는 나 또한 허황되도 허세를 부리는 나의 모습에 갖히지 않게 된다.

당신의 어둠으로 깊이 들어가라. 글야 비로소 자신의 영혼을 발견할 수 있다. 당신을 따라오지 못했더나 당신에게 버려진, 오래된 영혼의 파편들까지 포함해서 말이다.

그래플 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 기술한 글입니다.

마음 근육 튼튼한 내가 되는 법

마음 근육 튼튼한 내가 되는 법 - 개정판
박상미 지음 / 특별한서재 / 2024년 3월

특별한 서재와 박상미님은 특별한 서재와 특별하고 특별한 서재의 서평단인 우리와도 특별한 관계이다.  [죽음의 수용소에서 ]의 '의미있는 삶'을 강조하는 한국판 빅터 플랭클이 바로 박상미님이시다.이번엔 마음근육이라는 주제로 의미있는 삶을 살아가고 있는 사람들에게 위로와 격려의 글을 보내고 있다.

나이가 들고 이런 저런 일을 겪고 다양한 심리학 서적과 강의를 듣고 나면 반 상담가가 된다.

그리고 자녀들과 주변인들에게 ' 마음 근육이 단단해져야 해'라고 호기롭게 이야기하지만 막상 자신에게 닥쳐온 인간사 바람 한 꼭지에도 높은 가지 위에 매달린 마지막 잎새처럼 정신없이 흔들린다. 심리학 서적인가보다라고 가볍게 읽기 시작했다가 두손 모으는 정중한 태도를 취하게 된다.

나의 인정욕구와 오지랖에 대해 의문을 가지고 있었는데 머리는 알지만 '아하'하는 유레카적인 답을 찾아낸 것이 바로 이 책을 통해서다.

"도움이 간절히 필요했지만 아무도 없던 시절에 누군가가 나를 이렇게 도와준다면 얼마나 좋을까 생각했던 데로, 지금의 내가 과거의 나와 비슷한 사람을 돕는 거지. 과거의 나를 돕고 살리고 싶은 거였을 거야. 자기 연민이 발동한 거지.."

나는 결코 선한 사람이 아니였다. 그저 과거의 나에 대한 연민을 스스로 돕고 있었다는 것이다.

그것을 나는 나 스스로가 착하다고 여겼고 그런 마음을 알아주길 바라는 인정욕구파였던 것이다.

내 마음속에는 순수함이 없었다는 것이다.

결국 모든 문제도 해답도 내 안에 있었다는 것이다.

이것을 과거의 어린 아이인 나로 놔둘 것인가 아니면 성장할 것인가는 나의 몫이다.

작가는 자신과 타인의 사례를 들면서 마음 근육을 키우는 방법들을 '~해라'라고 말하지 않는다.

남보다 자신에 솔직하고 책을 읽어 겸손함을 유지하며 꼰대가 되지 않게 노력하기.

작은 목표오 잦은 성취감을 위해 매일 자신이 원하는 나로 살아가기

그런 자신에게 다르게 사는 법을 배우도록 격려하기 

이런 과정을 겪다보면 어제보다는 더 단단한 자신을 사랑하는 마음의 근육을 가진 내가 세상을 바라보는 것이 달라지는 의미있는 삶을 만들어가는 않을까 싶다. 

매 장마다 셀프 치유 가이드가 있다.

결국은 실천이다. 그런 내가 되기를 원하다면 그런 내가 되도록 움직이는 것이다.

아무것도 하지 않으면 아무것도 일어나지 않기에...

특별한 서재 서평단으로서 도서를 출파사로부터 제공받아 주관적으로 기술한 글입니다.

아브카라디브카, 마법의 언간독

아브카라디브카, 마법의 언간독 ㅣ 특서 어린이문학 7
정명섭 지음, 불곰 그림 / 특서주니어(특별한서재) / 2024년 2월

사진 설명을 입력하세요.

어느 날 갑자기1937년으로 간 주희의 이야기

이 책은 저자 정명섭님의 자전적 이야기라고 한다.

모티브는 작가의 할머니의 유품인 언간독이다.

언간독은 1826년 병술년 조선후기에 한양의 야동이라는 지역에서 만들어진 한글교본이다.

한글로 편지 쓰는 가르쳐주는 즉 편지쓰는 법을 알려주는 지침서라고 생각하면 된다.

언문 간독에서 문을 빼고 언간독이라고 하고 언문은 한글을, 간독은 편지를 의미하는 말이다.

조선 후기에 한글이 차츰 많이 사용되고 특히 여성들이 많이 쓰게 되면서 격식에 맞게 편지를 보내는 법에 대한 수요가 있었고, 거기에 맞춰서 만들어진 게 바로 증간 언간독이다. 특히 언간독은 한글로만 되어 있어서 조선 후기의 한글 자료로서 가치가 높다고 한다.

할머니의 유품 중 하나인 언간독을 보게 되고 자신이 좋아하는 가수 멤버인 한 명이 고서수집에 취미가 있는데 우연히 방송에서 언간독에 대한 이야기가 나오는 도중 꿈을 꾸며 언간독을 통해 독립운동을 하던 시기와 배우고 싶어도 배울 수 없던 여성교육의 제한, 그리고 그대의 실생활을 간접경험한다는 이야기이다.

작가는 우리가 역사를 배워야 하는 이유는 불과 100년 전만 해도 불평등이 있었고, 대화보다는 폭력이 전쟁으로 인한 민간인 학살등을 겪어온 사람들의 이야기이다. 그들의 많은 목숨 건 삶이 오늘의 우리를 있게 한다는 것은 교과서적으로 들릴지 모르지만 부정할 수 없는 것이다.

이 책은 고리 타분한 옛날 이야기로 치부되어 질 수 있는 역사를 언간독 이란 매개체를 통해 오늘을 살아가는 주희 같은 친구들에게 왜 우리가 역사를 소중히 해야 하는지 편하게 설명해주는 책이라고 생각한다.

출판사로부터 도서를 무상 제공받아 주관적으로 기술한 글입니다.

자기결정권이 주는 만족

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

당신은 만족자인가 극대화자인가?
심리학에서는 의사 결정 방식에 따라 기본적으로 사람을 2가지 유형으로 나눈다.

매사를 선택하기 전에 시간을 들여 폭넓은 선택지를 검토하는 극대화자(maxiimizer)
완벽한 판단보다 속도를 중시하고, 최소한의 기준을 충족하는 것을 빨리 선택하는 만족자(satisficer)

즉 모든 선택지에 대한 정보를 모아서 천천히 검토한 후에 결정하는 극대화자, 웬만큼 조건이 충족되면 빠르게 선택하는 사람은 만족자이다.

극대화자는 최상의 것을, 만족자는 충분히 좋은 것을 원하는 사람들이다.

극대화자들의 이유도 이해가 된다. 우리는 철저히 정해진 시간과 한정된 자원속에 살다보니 최소 비용으로 최대효과를 이루려는 경제적 동물이기 때문이다.아마도 우리 대부분이 극대화자일 가능성이 크다. 하지만 많은 시간과 에너지를 들여 정보를 모으더라도 빈틈이 있기 마련이다. 늘 만족도가 낮은 삶을 살게 되어있고 제대로 결정을 하지 못한 후회때문에 자책하느라 쓸모없는 시간을 또 보내면서 또 한번 만족도가 낮아진다.

반면 만족자들은 자신에게 명확한 기준이 있지만 세상은 완벽한 것은 없고, 절대적인 정답은 없다고 생각한다.

"⁠극대화자들은 모든 선택지를 시도하지 못하고, 어느 단계에서 선택의 기로에 놓이기 때문에 쉽게 후회한다. 극대화자는 좋은 선택을 하고도 잘못 선택했다고 생각한다. 만족자는 좋은 선택을 하고, 잘 선택했다고 생각한다."

인생은 선택과 의사 결정의 연속이다.
자신이 어떤 결정을 하던 더 잘해내기 위해 노력하지 망치려고 애를 쓰는 사람들은 없다.
사람은 스스로 의사 결정을 내려야 자신의 일과 인생을 완수할 수 있다.

이 책은 시간관리와 일에 집중도를 높혀주는 많은 것들을 이야기하고 있지만 사실은 24시간을 낭비하지 않고 집중과 몰입을 하는 방법은 인생의 결정권이 나에게 달려있고 긍정적으로 전환하여 만족스런 삶을 이끌수 있다고 말한다.

결론은 나를 이해하고 자기결정권을 가지고 선택한것들은 늘 만족스런 삶을 이끈다는 말로 정리해준다.

알차고 좋은 내용인 책을 오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게 권한다.

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 기술한 글입니다.

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자기결정권이 주는 만족

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

인생은 선택과 의사 결정의 연속이다.
자신이 어떤 결정을 하던 더 잘해내기 위해 노력하지 망치려고 애를 쓰는 사람들은 없다.
사람은 스스로 의사 결정을 내려야 자신의 일과 인생을 완수할 수 있다.

이 책은 시간관리와 일에 집중도를 높혀주는 많은 것들을 이야기하고 있지만 사실은 24시간을 낭비하지 않고 집중과 몰입을 하는 방법은 인생의 결정권이 나에게 달려있고 긍정적으로 전환하여 만족스런 삶을 이끌수 있다고 말한다.

결론은 나를 이해하고 자기결정권을 가지고 선택한것들은 늘 만족스런 삶을 이끈다는 말로 정리해준다.

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