자기사랑

나를 위한 용기 - 부족해서 아름다운 나에게
지나영 지음 / 특별한서재 / 2024년 9월

이 책은 9주차로 스스로에게 진행해보면서 자신을 이해하고 받아들이며 더 나은 내일의 내가 되도록 자신을 사랑하는 방법을 이끌어주는 책이다.
모든 사람들이 한번쯤은 책대로 9주를 경험하면 그 다음엔 자신이 맘에 들지 않을 때 스스럼없이 자신을 돌보고 사랑해주는 지침서가 되주리라 확신하다. 자기를 사랑해야 하는 이유와 과정 그리고 방법들이 나와있어서 처음 시도를 해본 분들도 쉽게 따라할 수 있다.

첫 페이지의 이 말이 지나영교수가 우리에게 전달하는 모든 것이라고 여긴다.
'부족함에도 불구하고 그런 나를 온전히 받아들이고 사랑한다'
부족함에는 후회와 자책이라는 부정적 감정이 인다.
이때가 적기이다.
자기를 사랑해야 할 시기라는 것이다.

자기 사랑의 구성요소는 자기 자비, 자기 수용, 자기돌봄이다.

먼저 기본자세가 필요하다.
첫번째, 내면보기
나의 시야를,시각을 안으로 돌려본다. 타인이 아닌 진정한 나를 봐야 한다.
두번째,판단금지
자신에 대한 판단을 금지하고, '내가 이렇게 느끼는 구나,내가 이런 마음이구나, 내가 이런 상태구'하면서 나의 마음을 그대로 수용한다. 난 이런 것들을 내 감정 알아채기라고 표현하고 싶다.
세번째, 자기에게 솔직하기
나는 이것은 내 감정에 말걸기라고 말하고 싶다.

제일 먼저 스트레스가 어느 정도까지인지를 알아봐야 한다.
부정적 감정일 때는 생명이 위협될때 활성화 된다는 편도체가 활성화된다. 그때 자신의 생각과 감정을 들여다보는 자기성찰 과정을 밟으면 이성적인 생각을 할 수 있는 전전두피질이 활성화된다.
그 때 제일 좋은 방법은 자신에게 스스로 안부를 묻는 것이다.
"밥 잘먹었어? 잠을 잘 잤고? 지금 기분은 어때? 너 잘지내고 있어?"
또 하나의 방법은 감사일기와 명상호흡이다.

자책과 비난을 떠나 보내며:자기 용서
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자기용서 3단계
자기 용서할 때 꼭 기억할 점
1.완벽에 가까운 기준을 버린다.
2. 과거가 아닌 현재에 집중한다.
3.나는 배우고 성장한다.

자책하는 마음이 들때마다 내가 여기에서 무엇을 배우고 어떻게 성장할 수 있는지에만 집중합니다. 과거가 아닌 현재와 미래에 어떻게 할 것인가에만 집중해 봅니다.

자기자비
1.자기비판이 아닌, 자기 친절
2.혼자만의 경험이 아닌, 인류보편성
3.과도한 집착이 아닌, 알아차림

나를 용서하는 것은 나의 죄를 내가 사하는 것이라기보다 나를 괴롭히는 자책과 비난으로부터 나를 자유롭게 하는 것이다. 과거로부터 자유로워져야 현재의 내 삶을 더 잘 살아갈 수 있다.

내가 살아갈 집을 짓다 ;자존감과 가치
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자존감은 크게 자기 수용,자기 효용, 자기 존중 세가지 요소로 볼 수 있다.

자기수용
자신의 장점과, 단점, 강점과 약점을 있는 그대로 받아들이는 것이다.
'나는 나를 그대로 받아들인다', '나는 이 정도면 꽤 괜찮다.'고 느끼는 것이 자기 수용이다.

자기효용
나는 할 수 있는 사람이다. 나는 이것을 다룰 수 있다처럼 나의 능력과 쓸모를 느끼는 것이 자기효용이다. 자신의 능력,자질 등이 어떤 일을 달성하는 데 얼마나 유용한지를 스스로 평가하는 것이다. 즉 역할과 쓸모를 통해 세상에 기여하는 것과 연결된 부분이다.

자기존중
자신을 존중하고 자신의 가치를 인정하는 것이다.

이렇게 자존감은 내 삶을 지어가는 데 중요한 기반이다. 이렇게 다져진 기반 위헤 버팀목을 세워야 하는데 그것을 우리는 핵심가치라고 부른다.
이 핵심가치는 삶에서 피할 수 없이 항상 마주치는 갈등과 선택에 대한 삶의 중요한 기준과 방향을 결정하기가 수월해진다.

가령 내가 신뢰를 중요시하는 사람이라고 여기며 어떤 상황에서 해결을 위한 기준이 되므로 빠른 선택과 결정을 할 뿐만 아니라 그 결과에 대한 책임을 스스로 온전히 감당할 수 있는 기준점이 된다.

실제로 2년전 공감, 수집, 공정, 책임,연결성이라는 핵심가치를 가졌던 내가 다시 체크를 해봤을 때 균형, 성장, 책임, 행복, 사랑이라는 가치로 변동된 것을 확인할 수 있었다. 핵심가치도 나의 내면 성장과 삶의 인식변화에 따라 변화한다는 경험을 이 책을 통해 알게 된다.


살다보면 벽을 세워야 하고 선을 그어야 될때가 있다. 나를 존중해 주고 보호하기 위해서 나의 경계를 만들어주는 것이 핵심가치라고 생각한다.
단점이 장점이 되는 마법 ;자기수용
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장점,단점,복,상처와 잘못까지, 모두 합쳐진 복합적인 존재가 나이다. 부족해서 더 아름다운 존재이다. 그 모두를 인정하고 수긍하고 따뜻하게 보듬어 안을 수 있는 것도 오로지 자신이다.또한 자기 수용에는 마음만 있는 것이 아니다. 자신의 몸도 받아들이는 것이다. 완벽하지 않지만 완벽하지 않는 나를 매일 살아가도록 지탱해주는 몸에 대한 감사 또한 자기 사랑이므로 몸을 돌보는 것도 게을리 하지 말아야 한다.

내가 이끄는 삶 :자기 돌봄
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자기 돌봄은 간단히 말하면 정신적으로, 육체적으로 나를 잘 대해주는 것이다. 타인에게 하듯 내가 무엇을 좋아하는지, 나에게 무엇이 필요한지를 알아가야 한다.나를 행복하게 하는 일들에 도파민적인 활동과 세로토닌적인 활동이 적절히 섞여 있도록 조율해 보기를 권한다.
스스로가 행복한 순간을 떠올려보고 왜 그때 행복했는지를 적어보면 찾아가는 것이 쉬울 것이다.개인적인 생각으로는 도파민적인 활동만 많아도 세로토닌적인 활동으로만 치우쳐도 내 삶의 균형이 조금 흔들렸다는 생각이 든다. 진취적인 일을 시도해보고 자신을 편하게 하는 일로 보상을 해준다면 제대로 자기돌봄을 하는 것이라고 생각한다.
10년 뒤 나를 만드는 길
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제일 좋은 방법은 10년 후 내가 오늘 나에게 쓰는 편지이다. 미래의 내가 가장 사랑하는 사람은 바로나이므로 사랑과 지지, 위로와 격려를 듬뿍 담아 현재의 나에게 보내는 편지를 써보는 것이다. 이것을 반복하다보면 그런 사람으로 성장해있을 것이고 10년 후 자신의 편지를 보고 제일 사랑해줄 사람도 자기 자신일 것이다.
지금 당장 행복해질 수 있다
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이 책에서 가장 위안을 받았던 부분이다.
이 말은 미움받을 용기하는 책에서 아들러의 제자가 말했다고 한다.

여러분은 모두는 지금 당장 행복해질 수 있습니다. 그런데 지금 행복해지지 못한다면 아마 앞으로도 행복해지기 어려우실 겁니다.
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그 배경은 이렇다.
여러분은 인간의 최대 불행이 뭐라고 생각하는가? 고립, 만족하지 못하는 것, 사랑을 모르는 것, 죽음, 병, 장애, 자식을 잃는 것일까?
매우 아프고 고통스러운 일들이지만, 최대 불행은 아니다. 왜냐하면 그런 아픔을 가진 사람도 다시 행복해질 주 있기 때문이다.
인간에게 있어 최대 불행=자신을 좋아하지 않는 것
아무리 어려운 일이 일어났어도 내가 나를 받아들이고 아껴주고 사랑한다면 다시 행복할 수 있다.
그렇다면 인간의 불행과 행복은 누구에게 달려있는가? 바로 자기 자신이다.
그럼 행복은 무엇인가?
행복한 삶= 기여하는 삶
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답은 생각했던 것과 다르다. 행복은 기여하는 것이란다. 행복한 삶은 기여하는 삶이고 다시 말해 여러분이 기여하고 있으면 지금 당장 행복한 삶을 살고 있는 것이다. 기여는 누구든지 할 수 있는 것이다. 즉, 누구나 행복해질 수 있다는 것이다.
그럼 나는 기여를 하고 있는가? 나는 내 쓸모, 내 몫을 하고 있는가? 내 쓸모란 내가 속한 그룹, 나의 공동체에서 내가 보탬이 되는 것이다.사람은 모두 살면서 어떤 형태로든 기여를 하고 있다. 눈에 띄는 도움을 주지 않더라도 누군가에게는 살아있는 것만으로도 소중한 나이다.
거기서 한 걸음 더 나아가 자신이 부듯해 할 수 있는 일을 하면 되는 것이다. 내가 할 수 있는 만큼 기여하면 그것이 바로 행복이다.
내가 어떤 기여를 하고 있는지 알고 싶다면 다음 질문에 답해 보자.
"당신에게 주어진 것으로 당신을 무엇을 하고 있습니까?"
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목적이 이끄는 삶의 저자 릭 워렌 목사님이 한 질문으로 나에게 없는 것으로 기여하려 애쓰기 보다, 주어진 것으로 하면 된다.
실질적인 기여가 눈에 띄지 않더라도 내가 무언가를 기여하고 있다는 감정만으로도 행복할 수 있다.
그러니 내가 지금 당장 매우 행복한 사람이 된다라는 의미이다.

그런데 잠깐 주의해야 할 점은 기여한다고 느끼는 것이 행복이라는 것을 자칫 잘못 이해하면, 자신을 희생하고 남을 위해 사는 것이 행복이라고 착각해서는 안된다. 기여가 행복이 되는 것은 자기 수용이 이루어지고 나 다음 단계이다. 자기 수용과 자기 존중이 부족하면 남을 위해 자신을 희생하는 데서 행복을 찾으려다 오히려 '나를 좋아하지 않는'인간의 최대 불행을 겪을 수도 있다.

이 부분에서 순간적으로 기여하는 삶을 살고 있다고 흥분했다가 나의 오류가 지적되는 부분이여서 참 좋았다.

자신을 있는 모습 그대로 받아들이고, 우리는 모두 존재만으로도 가치가 있고 기여를 하고 있다는 걸 알게 되었다면, 모두 지금 당장 행복한 사람이다. 이와 같이 행복을 바깥이 아닌 나로부터 찾게 되면, 특히 존재만으로도 기여하는 것이고, 기여하는 것이 행복이라는 것을 알게 되면, 세상 모든 사람들이 당장 행복할 수 있는 것들이다.

이 책을 읽고 모든 사람들이 자신들을 먼저 사랑해야 하는 이유를 다시 한 번 깨닫게 된다. 내가 행복해야 세상도 행복해지는 진리.
결국 나와 당신의 영혼의 평안을 기원하는 기도가 왜 사랑이 근간이 되는지를 말이다.


특별한 서재 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 기술한 글이다.

말하지 않으면 몰라요

겨울 기린을 보러 갔어
이옥수 지음 / 특별한서재 / 2024년 9월

마음이 스프링 노트라면 쫙 펼쳐서 보여주고 싶었다
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이혼 가정의 ‘송이’가 엄마의 휴대폰 메신저에서 수상한 ‘북극곰’을 발견하며 이야기가 시작된다. 엄마의 연애를 반대하며 벌어지는 오해와 다툼, 이해와 화해의 이야기를 통해 가족처럼 가까운 사이에도 서로 마음을 터놓고 소통하려는 노력이 필요하다는 메시지를 전한다.

갈등구조들이 눈에 들어온다.
송이와 엄마, 송이와 아빠, 엄마와 아빠, 엄마와 외할머니
서로가 좋아서 결혼하지만 끝내 헤어져버린 엄마와 아빠
엄마의 연애를 이해못하는 송이
여러번 참아보지만 속상한 엄마
헤어져서 자신이 탁구공처럼 어른들속 장난감이 되게 했다는 서운하지만 아바에게 속말을 하지 못하는 송이
상처받을까봐 사랑하지만 표현하지 못하는 다른 가족의 가장이 된 아빠
외할아버지 사후 시크해진 엄마가 못내 서운한 송이 엄마

하지만 갈등구조는 어느 가정이나 가지고 있는 상황이다.
표현하지 않으면 모른다.
일방적으로 '나'만 이해해달라고 하면 타협점이 없다.
늘 갈등을 풀 수 있는 기회들은 많다. 그 타이밍을 잡느냐 마느냐도 자신에게 달려있다.

송이엄마와 외할머니는 엄마의 사고를 통해 친정 엄마를 받아들인다.
송희와 아빠는 김광석의 노래부르기로 시작해서 서로의 마음을 표현하면서 해결한다.
가출하는 등 갈등을 보이던 송이도 겨울 기린을 보고 온 후 서로 조건을 낸 후 서로의 삶을 인정하기로 한다.

그 과정에 주변 이웃들의 도움도 크다는 것을 송이는 배워간다.
엄마를 조금이라도 생각한다면 어떻게 그럴 수 있어. 난 뭐 간도 쓸개도 없는 줄 알아. 이렇게 무늬만 가족으로 살 수는 없어. 엄마가 좋아하는 일미녀 그냥 좋다고 해주면 안돼? 꼭 이렇게 사람을 힘들게 해야 되냐고?
142_참던 엄마가 술 마시고 와서 자신의 마음을 표현하다. 하지만 그 말에 상처받아 가출한다
기린아, 난 말이야. 엄마가 그 인간 만나러 가면 마음이 터엉, 비는 것 같아. 뭔지 모르지만 속이 헛헛하고 먹어도 먹어도 배가 고픈 것 같아. 세상에 나 혼자 뿐인 것 같은 허전함, 배신감. 엄마 안 보는 게서 내가 얼마나 눈물 바람으로 살고 있는지 넌 모를 거다. 그런데 정말 슬픈 것은 엄마가 날 귀찬항 하는 것 같아. 찢어지다고...엄마, 엄마가 너무 미워!
159 겨울 기린을 보면 외롭고 슬프다고 해서 엄마가 좋아한다던 그 기린을 다시 보러 온 송이
송이는 엄마를 죽여야 돼.....잘 생각해 봐. '엄마'라는 말 속에 내포된 게 어떤 건지. 송이의 엄마 사용 매뉴얼은 딱 정해져 있잖아. 무조건 아가페적인 모성애로 송이를 위해 희생하는 여인, 내게 필요한 엄마, 한마디로 필요 충분 조건을 요구하고 있어. 그래서 엄마를 죽여야 한다는 거야. 송이 맘 속에서 그런 엄마를 죽인 후 한 인간, 한 여자로 다시 봐야 한다는 것이지. 엄마라는 해시태그를 붙여서 송이 생각과 고집만 강요하지 말라는 거야. 그럼 지금보다 훨씬 자유롭게 서로를 존중할 수 있어. 인간 대 인간으로"
아스퍼거스증후군인 아들 준서,2년전 이해못해주고 사별한 김광석 헤어의 광석원장이 송이에게 말해준다 _172
미안해, 송이. 내가 넘 어른들 입장에서만 말했구나. 송이도 엄마하고 살아오는 게 힘들었을 텐데 혜경씨 생각만 했네. 맞아, 송이 말처럼 송이는 아직 엄마가 필요한데. 다 골수에 박힌 자본주의의 속물 근성 때문이야. 돈 버는 사람이 힘들다, 돈 안 버는 애들이 뭐가 힘드냐, 하는."
193 아무래도 힘의 논리가 작용하다보면 상처받는 아이들의 입장은 그대로 눌려버린다는 것을 안 광석원장
제목 겨울을 기린을 보러갔어가 의아했다.
겨울 기린과 이 두 모녀의 갈등이 무슨 상관있을가했는데 푸른 아프리카 대륙에 살던 기린은 엄마의 눈에 자신과 마찬가지로 외롭고 슬픈 처지라고 생각한 것 같다. 송이는 우리에 같혀서 할 수 있는 게 아무것도 없고,아직 어려서 아무것도 할 수 없다라는 점에서 기린을 자신과 동일시 여긴다. 사실 기린은 그냥 기린이였을 것이다. 자신의 감정을 투영해서 그렇게 여긴 것 뿐이었다.

이 책을 통해서 두 가지를 얻는다.
표현하지 않는 사랑은 사랑이 아니다.그리고 자신의 감정을 표현하는 방법을 배워야 한다.
그리고 같은 곳에 있다고 해도 서로가 다르다. 서로를 인정하자.그래야 바람골을 통해 서로의 관계가 곪지 않는다.

특별한 서재 신간서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 자유롭게 쓴 글입니다.

이 책의 주인공은 연두가 아니다

세상의 모든 연두 ㅣ 특서 청소년문학 38
민경혜 지음 / 특별한서재 / 2024년 8월

장애인을 대상으로 하는 착한 행동에는 '배려'나 '양보'의 의미보다는 '동정'과 '연민'의 의미가 더 많이 담긴다. 우리가 장애를 마주하는 시선을 늘 그렇다. ...사람들은 장애인을 볼때 불쌍함을 느끼는 것을 자신이 착한 마음을 가진 것이라고 착각한다.....그 '착한 마음'안에도 차별은 있다. 그렇다면 그 마음은 정말 '착한'걸까? ....그때 알았다. '착한 마음'은 어쩌면 '나쁜 마음'보다 더 무서운 것일 수도 있다고, 그 마음이 이처럼 무서운 것이라면 '진짜 착한 마음'은 아닐 거라고.

세상의 모든 연두 30~31쪽

이 책을 읽으면서 반성을 많이 하게 된다.

이제까지 난 측은지심으로 착한척을 해 온 사람이다.

그건 사회자 약자에게 하는 모든 순간들이 그래왔다.

순수한 배려를 하면 되는데 마음속에 안타깝다고 여겨온 것이 사실이다.

자폐아를 다룬 소설이나 드라마를 본 적 있다.

최근에 드라마 '이상한 변호사 우영우'에서는 자폐아에 대한 전국민의 인식을 바꿔준 소중한 이야기다.

주인공 박은빈은 수상소감에서 이렇게 말한다.

영우를 이해해 보려는 시도가 조금이나마 자폐 스펙트럼을 알게 하는 좋은 경험이 되었기를 바라면서 여러분들이 좋은 말씀 많이 해주시고, 또 많이 관심 가져주신 만큼 무언가 도움이 되었기를 바라겠습니다.

사실 제가 세상이 달라지는데 한몫을 하겠다는 그런 거창한 꿈은 없었지만 이 작품을 하면서 적어도 친절한 마음을 품게 할 수 있기를.. 또 전보다 각자 가지고 있는 고유한 특성들을 다름으로 인식하지 않고, 다채로움으로 인식할 수 있기를 바라면서 연기를 했었습니다.

제가 우영우를 마주하기로 마음먹기까지 시간이 꽤 필요했어요. 왜냐면 제가 배우로써 우영우를 어떻게 표현하는냐에 따라서 또 어떤 사람으로 여러분께 다가서느냐에 따라서 누군가에는 굉장히 큰 상처가 될 수 있겠구나 하고 많이 두려웠습니다.

그래서 자폐인에 대한, 변호사에 대한 저를 스쳐가는 생각들이 혹시 저도 모르게 갖고 있는 편견으로 기인한 것은 아닐지 매 순간, 매시간마다 검증하는 게 꼭 필요했었는데요.

처음으로 제 스스로의 한계를 맞닥뜨릴 때가 있어서 그런 스스로의 좌절들을 딛고 마침내 끝낼 수 있어서 정말 다행인 작품이었습니다.

[출처] 백상예술대상 TV 부문 대상, 이상한 변호사 우영우의 '박은빈'의 수상소감

대부분 당사자와 가족들은 함께 공존해야 한다는 것을 알지만 내 삶에 방해가 되지 않도록 그들만의 공간에 있어야 하고 그들의 가족은 죄를 짓지 않았어도 죄인처럼 '미안합니다'라는 말을 달고 살아야 한다. 대부분 사람들이 그러할 것이다. 다름을 인정하지만 내 삶엔 방해가 되지 말아줘라는 이기심?.

아들학교에서도 비슷한 친구가 있었다. 감정조절을 못하고 자기 위주로 뭔가 이뤄지지 않자 칼을 들고 각 기숙사방을 발칵 뒤집자 학교에 빠른 조치가 이뤄진다. 물론 이것은 그런 행위가 누구였던 간에 상호보호를 위함이였을 것이다.

주변 공부방을 진행하는 선생님에게 조금 시끄러운 아이로 인해서 공부를 못하겠다고 항의하는 아이들때문에 학부모들의 우려가 있었다. 그들이 참아보지 않는 것도 아니었고, 선생님이 노력을 하지 않는 것도 아니었지만 결국 그 아이는 그만두었다. 만약 내 아이가 그 옆에서 수업을 했다면 나도 불편할 수 있을 것이다. 학교 현장도 물론 마찬가지다. 아마도 이번 책의 주제는 모두가 공감하는 부분일 것이다.

이 작품의 주인공은 자폐아 연두가 아닌것 같다.

채아,우빈,채아라는 15살 아이들의 대화를 통해서 죽은 채아의 자폐아 오빠 채춘과 같은 반 자폐아 친구 연두를 비롯한 세상의 모든 연두들에게 띄우는 편지같다.

"세상에 모든 연두는 '미안한 친구'가 아니야. 우리도 연두들처럼 서로가 다른 빛깔의 사람들이야. 특별한 너가 아니라 서로 다른 우리가 함께 조화를 이루면 살자."

작가는 창작노트에 이런 말을 남깁니다.

"빛과 빛이 마주하는 이야기를 쓰고 싶었습니다. 빛과 빛이 서로에게 스며들어 더 환하고 따듯한, 더 커다란 빛이 되는 이야기를 쓰고 싶었습니다."

내가 생각하기엔 모두가 서로에게 다름이 아니라 스며드는 존재이길 바라는 마음에 이 책을 썼다고 생각한다.

특별한 서재 신간서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 기술한 글입니다.

꼬마 네모의 꿈

꼬마 네모의 꿈
하루카 아오키 지음, 존 올슨 그림, 엄혜숙 옮김 / 특서주니어(특별한서재) / 2024년 7월

동그라미들 속 유독 빨간 네모가 동그라미 안에 있다.

모두 행복해보이는데 네모만 그렇게 보이지 않는다.네모로 태어났는데 동그라미 세상에서 산다는 것을 표지로 나타나있다.모두가 나와 같을땐 별로 문제로 보이지 않는다.부모의 마음도 이해가 된다.

아무도 모른다.

어떤 아이가 태어날지는

겪어보지 않을 앞으로의 미래도, 자신들을 바라보는 타인의 시선도 신경쓰이지 않을 수 없다.세상이 아이에게 동그라미인척 사라고 강요하지만 맞지 않는 옷을 입고 사는 것은 늘 부자연스럽다.

갖가지 고민이 생긴다.

난 다른 것인가? 틀린 것인가?

정체성은 내가 원하지 않아도 세상에 길들여지길 강요당한다.

나답지 않은 것은 늘 어긋나기 일쑤

시련은 어김없이 내가 누구인지 묻는다.

​하지만 어려운 순간엔 나와 비슷한 고민을 가진이들이 다가온다.

너만 그런게 아니야.

이제 자신답게 살아보자는 외침은 더 이상 외롭지 않다.

세상이 여러모양과 여러 색깔로 이루어져 있다는 것을 아는 순간이 나다움의 시작일지도 모른다.자신을 온전히 받아들일때 느끼는 감정을 경험한 것을

다른 동그라미들도 느낄까?

사실 네모와 나는 다른 동그라미라고 여기는 사람들도 마음속에 다른 모양을 갖고 살고 있지 않을까

세상이 힘든것은 여러 모양이 살고 있기 때문이고

세상이 재미있는 것도 여러 모양이 살고 있기 때문이다.

​

모양은 여러가지를 의미할 수 있다.

장애여부, 경제적지위, 성별, 성소수자, 학업차이,종교차이,외모등 다양한 모양들을 취하며 살고 있다.

모든게 갖춰진 완전한 모양이 있을까

늘 부족함을 타인과 비교하고 나와 다른 이들을 배척한다. 우리라는 프레임에 소속되고픈 본능일지도 모른다. 하지만 그 속에서도 여전히 던져지는 질문들이 있다.

"나는 누구인가?"

아이들 그림책이라고 취부하면 안된다.

몇줄,몇장의 그림으로 여러가지것을 생각하는 것이 그림책의 위력이다.

꼬마 네모의 꿈은 자신의 모양을 받아들이고 사는지 또 나와 다르다고 선을 긋고 사는지 물어보게 하는 그림책이다.

특별한 서재 신간서평단으로서 출판사의 도서제공받아 주관적으로 쓴 글입니다.

별일 없어도 읽습니다

별일 없어도 읽습니다 - 여전히 익숙해지지 않는 인생에 대한 탐구
노충덕 지음 / 모아북스 / 2024년 6월

여전히 익숙해지지 않는 인생에 대한 탐구

"아픈 상처에 연고를 바르듯 별일 없는 날에도 책을 읽었다"

책을 읽어나가면서 누군가의 책꽂이를 더듬어보는 느낌이 든다. 작가님의 책장 사이로 새벽 공기를 가르는 것을 등 너머로 보는 것 같다.수없이 메모 독서를 적고, 모으고, 가르고, 다듬는 과정 또한 읽혀진다.

책 제목 <별일 없어도 읽습니다>에서 타국에서 동포를 만난 기분이다.

어느덧 독서 인생길을 취미로 삼은지 어언 10년 차인 나에게 책은 새로운 인생 2 막을 열어준 스승이다.

오죽하면 나의 종교를 묻는 사람에게 자신 있게 BOOK 교라고 말한다. 책을 읽다 보면 배움은 어디에나 있고 모든 것들이 스승이 되어준다. 배움은 지식만은 아니고 현재를 살아가는 나를 잘 보듬고 나아가는 평정심을 가르쳐 준다. 그렇다고 완전한 완성은 아니다.

저자의 책을 읽으면서 어휘 선택을 잘못했을 수도 있지만 자괴감이 든다. 이건 나만의 기분 좋은 자괴감이다.

책을 읽어나가는 방향을 점검하고 삶에 적용할 부분을 게을리하고 있다는 경각심을 주고 선배 독서가의 자취를 보면서 현재의 나를 점검하면서 보게 된다. 읽은 책에서는 동질감을 겪고 나와 다른 해석에서는 새로운 배움을 얻는다. 읽어보지 못한 책을 볼 때는 정신없이 메모를 하면서 서점 앱에 수북하게 장바구니를 채워둔다. 다양한 분야에 대한 편식 없는 독서력도 엿보며 <아직도 걸어야 가야 할 길>에 대해 가늠해 본다.

사실 이렇게 말하면서도 그 수많은 책을 읽었을 뿐이지 아직도 중심 없고 매일 흔들리며 간신히 그날 한 꼭지 읽은 책 구절에 의존해서 살아가는 하루살이 독서 인생이다. 하지만 매일매일 다짐한다. 먼저 걸어가신 분들의 말을 듣고 오늘의 나를 돌보며 좀 더덜 외로운 나를 만들어가고 있다고 말해준다. '내가 보는 것이 곧 나'라는 소로의 말처럼 책을 읽으면서 내 마음의 렌즈를 닦는다. 내가 서있는 곳의 아름다움을 제대로 보기 위함이고 그런 것이 스스로에게 옳은 삶의 태도이며 '지금부터 마지막 순간까지 마음을 다스리는 데 온 힘을 다함으로써 그간의 공부를 심경으로 매듭짓는다'라는 다산의 말을 책에서 주웠다.

아직 살아가는 과정이어서 온전한 외로움을 극복하지 못하고 온전한 내가 되지 못한다. 나와 삶이 완전히 분리시키지 못하고 밥벌이를 하는 나에게 여전히 풀지 못한 숙제를 짊어지고 살아가야 하기에 <일에 대하여 좋은 태도를 가져라. 좋은 마음으로 일터에 가라. 좋은 마음이 좋은 일터를 만드는 것이다> 구본형의 말로 매일 아침을 연다.

이 모든 태도와 마음을 만들어가게 해준 것이 책이었고 사람이었다.

그것을 알아채고 감사함을 갖게 해 준 것도 좋은 친구인 책이었다.

그래서 작가님이 말씀하시는 책에 대한 애정을 온전히 느낄 수 있다.

미숙한 내가 그래도 조금 덜 미숙하기 위해 매일 노력하는 부분을 책을 통해 위로받는 느낌이 든다.

받은 날짜에 비해 여러 날을 꼭꼭 씹으며 읽었다.

그리고 오래간만에 밑줄이 많은 책을 읽는 것에 대한 희열을 느낀다.

내가 이 책을 읽고 실천해야 할 것은 知思識見이다. 배우기만 하고 스스로 사색하지 않으면 학문이 체계가 없고, 사색만 하고 배우지 않으면 오류나 독단에 빠질 위험이 있다.

만약 이럴 경우 위험한 내 새끼인 내가 될 것이 불 보듯 뻔하다.

작가님은 얀테의 법칙을 알려준다.

결국 마지막으로 경계해야 할 말은 작가님이 소개해 주신 문구로 정리해 본다.

정신과 의사 스콧 펙(내가 아는 아직도.. 시리즈의 저자가 맞는지 모르겠지만)

'알 수 없는 사람의 마음'은 게으름이다. 게으름은 영혼의 성숙에 가장 큰 장애물이며, 게으름의 준된 형태는 두려움으로 나타난다. 현실을 변화시키는데 따른 두려움, 현재의 위치에서 더 나아가면 뭔가를 잃게 될지도 모른다는 두려움은 게으름이다. 시간을 내서 해볼 용의만 있으면 무슨 문제든지 해결할 수 있다. 문제란 그대로 가라져 버리지 않는다. 문제는 직면해서 핵ㄹ하지 않으면 남아, 오랫동안 정신적인 성장과 발전의 장애가 되고 만다. 스캇 펙은 "네가 문제 해결에 참여하지 않으면, 네가 문제 일부가 되니 문베 상황에 참여하라'고 조언한다. 207

덕분에 좋은 책으로 재정비의 기회를 마련해 주심에 감사드립니다.

그리고 명심하겠습니다.

"책은 처세나 성공을 위해서 읽는 게 아니라 인생을 살아내는 큰 지혜다"