그보다는 글을 쓰는사람이 글을 쓰는 과정 속에서 하나하나 이야기를 만들어 나가는 것이 진정 중요한 일인 것이다.(81면)
이 연구를 통해우리가 기억해야 할 것은 부정적인 면을 인정하면서 동시에 긍정적인 면을 찾는 것이 중요하다는 메시지이다. 글쓰기를 하면서 얼마나이것이 가능한가에 따라 건강 개선의 가능성이 달라질 것이다.(80면)
표현적 글쓰기의 가장 놀라운 발견들 중 하나는 사람들이 자신들의 글에 긍정적인 감정언어를 사용할수록 글쓰기 연습에서 유익한결과를 얻었다는 것이다. 우리는 사랑, 배려, 재미있는, 기쁨, 아름다운, 따사로운 등의 말이 사용될 때 긍정적인 감정을 느낀다. 사람들이고통스러운 트라우마를 다룰 때조차 이런 긍정적 언어들을 사용할수 있다면 글 쓴 후에 건강이 회복됨을 느낄 가능성이 더 커진다.(79면)
글쓰기의 날짜가 지남에 따라 슬픔의 정도가 줄어들고 행복감을 느끼는 정도가 늘어난다는 것은 표현적 글쓰기의 유익함을 말해 주는 표지이다. (76면)
그리고 이 수수께끼를 풀 수 있는 가장 훌륭한 탐정은 바로 당신이라는 것이다.(75면)