거꾸로 나이법

거꾸로 나이법 - 어려 보일수록 오래 산다
박민수 지음 / 퍼플카우콘텐츠그룹 / 2014년 10월

어려서는 성숙해보이고 싶었는데, 나이가 들수록 이제는 어려보이고 싶은 생각이 간절하게 든다. 일상이 바쁘게 지나가고 어느새 얼굴엔 피로가 가득하고, 나이보다 더 나이 들어보인다고 생각이 들기 시작했다. 그러다가 TV에서 노안으로 고민 중인 피험자 5명이 8주 동안 거꾸로 나이법 실험에 참가하여 실제로 어려보여지고, 생체나이도 젊어지는 효과를 보여주는 것을 보게 되었었다. 이 프로그램에 소개된 내용을 실천해봐야겠다라고 생각은 했지만, 상세하게 정리된 내용을 검색해보는 걸 미루다보니 어느 순간 잊어버리게 되었었다. 이 프로그램의 실험을 담당했던 의사 박민수가 어려 보일수록 더 건강하고 오래 살 수 있음을 담은 <거꾸로 나이법>을 출간하여 반가웠다. TV 프로그램이 좋은 점은 시청각적으로 쉽게 이해할 수 있도록 도와준다는 점에서는 좋지만, 프로그램을 한번 봤다고 해서 똑같이 따라하기는 어렵기에 책을 읽어야 하는 것 같다. 책을 읽어야 무엇을 어떻게 해야 하는가에 대한 방법이 일목요연하게 잘 정리되어 있기에 책을 보면서 실천해 볼 수 있는 것 같다.

<거꾸로 나이법>을 통해 동안으로 건강 잡는 안티에이징 방법, 거꾸로 나이 먹는 생활 속 건강 실천법, 거꾸로 나이법 8주 프로젝트에 대해 상세하게 배울 수 있었고, 내가 필요로 하는 부분을 수시로 찾아 읽으면서 실천해 볼 수 있어 좋았다. 특히 거꾸로 나이 먹는 생활 속 건강 실천법은 읽어보면 쉽게 실천할 수 있을 것 같은 내용이지만 책을 덮으면 생각이 나질 않기 때문에 수시로 들여다보면서 매일매일 실천을 잘하고 있는지 점검해 볼 수 있게 해주었다. 거꾸로 나이법 8주 프로젝트의 경우, 연령대별 사람, 만성피로자나 비만인 사람에게 적합한 8주간의 훈련내용과 식사법이 소개되어 있어 자신이 속한 그룹의 거꾸로 나이법을 실천할 수 있도록 소개하고 있어 좋았다.

자극적인 맛을 추구하고 먹고 싶은 것만 많이 먹고, 운동은 하지 않고, 불규칙적인 수면 습관 등이 노화를 촉진하고 건강을 얼마나 악화시키고 있는가를 통해 건강한 식습관와 생활습관을 가질 수 있도록 훈련을 하면 건강한 삶을 유지할 뿐 아니라 동안을 유지하고 활력과 자신감을 되찾아줌을 배울 수 있었던 <거꾸로 나이법>은 8주만 하고 말 것이 아니라 가장 눈에 잘 띄는 책꽂이에 책을 놓고 수시로 꺼내 읽으면서 동안과 건강을 유지할 수 있도록 열심히 실천해야겠다.

데미안

데미안 ㅣ 열린책들 세계문학 227
헤르만 헤세 지음, 김인순 옮김 / 열린책들 / 2014년 9월

고등학교 때 읽었던 헤르만 헤세의 <데미안>을 다시 읽었다. 워낙 오래 전에 읽었기에 기억이 가물가물했는데, 책을 다시 읽어보니  주인공 싱클레어가 데미안과 친구가 되면서 어떻게 정신적으로 성장하는가를 보여주는 일종의 성장소설이라는 생각이 들었다.

소설은 주인공 싱클레어가 상반된 두 세계 사이에서 속해 있음을 소개하는 것으로 시작이 된다. 밝고 환하고 안정된 반듯한 길, 의무와 책임, 약심의 가책과 참회, 용서와 바른 결심, 사랑과 존경, 지혜가 있는 아버지의 집이라는 세계와 전혀 다른, 어둠과 악의 특성을 가진 바깥세계를 소개함으로써 어린 소년이 경험했을 혼란은 동네소년들과 어울리고 싶어하면서도 동네 골목대장같은 프란츠 크로머라는 소년의 위협으로인한 심리적 위축으로 인해 더 강화된다. 하지만, 학교에 전학 온 막스 데미안으로 인해 심리적 안정을 되찾지만, 데미안이 떠나있을 때 싱클레어는 학교생활에서 방황하고 방탕한 생활을 하게 되는 과정을 보여준다. 데미안과의 재회를 통해 다시 안정된 학교생활을 하게 된다. 그리고 데미안과 데미안의 어머니 에바부인을 통해 더욱 정신적으로 성숙되는 시간을 가지게 된다.

이 소설에서 등장하는 명문장은 <새는 알을 깨고 나오려 힘겹게 싸운다. 알은 세계이다. 태어나려고 하는 자는 세계를 깨뜨려야 한다. 새는 신에게 날아간다. 그 신의 이름은 아브락사스다>라는 5장에 등장하는 문장일 것이다. 이 문장은 데미안이 싱클레어에게 온 편지의 답장이었는데, 인간이 살아가면서 부딪히게 되는 어려움과 고난에 직면할 때 이를 극복하기 위해 내면의 두려움을 깨뜨려야 함을 잘 보여주는 문장인 것 같다. 우리가 살아가면서 필요한 것은 주변의 영향에 의해 흔들리기 보다는 자신의 내면의 소리에 귀를 기울이는 것이며, 내면의 소리가 말하는 대로 살아가야 함을 소설 <데미안>을 통해 생각하게 되었다.

에디톨로지

에디톨로지 (반양장) - 창조는 편집이다
김정운 지음 / 21세기북스 / 2014년 10월

요즘 펜이나 연필로 글을 쓰는 행위는 간단한 메모를 할 때 빼고는 거의 하지 않는다. 펜으로 장문의 글을 쓰려고 하면 아무 생각이 나지 않는다. 대학에 입학해 컴퓨터로 글씨를 입력해서 보고서를 작성하기 시작했을 때만해도 컴퓨터를 이용해서 글을 쓴다는 것이 어색하고 아무 생각이 나지 않았던 것 같은데, 어느 순간 컴퓨터를 이용하지 않고는 글을 쓸 수가 없어졌다. 아니, 이제는 컴퓨터와 인터넷이 없이는 글을 쓸 수 없게 되었다. 나만의 생각을 쓰는 일기 같은 글일지라도 며칠 전 재미있게 본 영화를 감독한 영화감독의 이름이나 주연 배우들의 이름을 적으려고 할 때 갑자기 생각나지 않으면 인터넷에 접속해서 바로 검색해서 찾아 써야 할 일이 다반사이기 때문이다. 그리고 글을 쓰다보면 두서 없이 쓴 것 같아 다시 읽으면서 문장을 앞뒤로 바꾸어 보거나 어울리지 않는 문장은 바로 삭제할 수 있다보니 컴퓨터를 이용하지 않고는 글을 쓴다는 행위를 할 수 없게 되었다.

글을 쓰는 행위가 이러하다보니 문화심리학자 김정훈 소장의 <에디톨로지>는 공감이 가는 내용들로 가득했다. 처음에는 저자가 이야기하는 '편집학'이라는 거창한 담론이 무엇일까 궁금했는데, 책을 읽다보니 우리 주변의 모든 것이 편집의 소산물이라는 것을 실감할 수 있었다. '창조는 편집이다'라고 저자가 말했던 것처럼, 인간의 창조라는 것은 결코 무에서 유를 만들어낸 것이 아니라 유에서 유가 결합하여 재구성되어 새로운 것으로 재탄생되었다는 점을 우리는 쉽게 간과하고 있는 것 같다. 저자가 소개한 마우스나 아이팟에 관한 이야기 역시 스티브 잡스가 혼자 생각해 낸 것이 아니라 이전에 연구되어 발표되어 있던 것을 새롭게 재구성하고 다듬어 상품화 한 것을 들 수 있다. 아이팟 디자인의 경우, 유명한 산업디자이너인 디터 람스의 휴대용 전자계산기 다지인을 참고했다고 말했었던 스티브 조너선의 말처럼, 우리가 감탄하는 많은 일상용품에서부터 예술작품에 이르는 모든 것들이 결코 무에서 탄생하지 않았음을 김정운의 <에디톨로지>는 다시 한번 일깨워주었다.

이 책은 지식과 문화의 에디톨로지, 관점과 장소의 에디톨로지, 마음과 심리학의 에디톨로지로 구성되어 있는데, 각각에서 소개된 다양한 심리학적 개념과 사회 문화 전반에 걸쳐 발견할 수 있고 경험했던 다양한 소재가 결합되어 한페이지 한페이지가 흥미진진한 이야기들과 공감이 가는 글들로 가득차 있다.

예를 들면, 독일 유학시 경험했던 노트와 카드와의 차이점과 그 영향력에 관한 일화는 참 공감이 갔다. 실무에서 일을 하든, 일상적인 메모를 하든지 간에 메모를 어떤 식으로 하고, 정리하고, 분류하고, 꺼내보고, 재분류하는 자시만의 방식이 있을 때 자기만의 논리 혹은 자기만의 일처리 방식을 만들어 낼 수 있기에 나만의 '편집력'을 갖는다는 것이 얼마나 중요한가를 깨닫게 해주었다. 정리되지 않은 노트며, 메모지 그리고 컴퓨터 하드디스크의 수많은 폴더와 파일들, 블로그에 분류되지 않은 채 저장되어 있는 글들 등이 생각이 났다.

또한 중심이 되는 변하지 않는 텍스트를 가지고 있어야 이를 바탕으로  다양한 사회, 문화적 맥락(콘텍스트)을 바라보고 이해하고 해석하여 새롭게 결합할 수 있음을 저명한 두 학자의 차이 비교를 통해 소개한 점도 인상적이었다. 의심하고 해체하고 재구성함으로써 새로운 것이 탄생될 수 있음을 보여주는 사례였다.

이 책을 읽으면서 많은 아이디어 관련된 책들에서 언급되었던 공통된 이야기 중의 하나가 A + B를 통해 C를 만들어낸다는 점이었던 것이 생각이 났다. 학문, 개인, 기업의 능력이든지간에 독자적인 편집력을 갖게 될 때 새로운 창조의 힘을 발휘할 수 있음을 생각하게 만들어 준 김정운의 <에디톨로지>였다.

 

 

빅데이터 활용서1

빅데이터 활용서 - R을 이용한 중.고급 데이터 분석의 바이블 (예제파일제공) ㅣ 빅데이터 활용서 시리즈 1
김동현.김경태.안정국 지음 / 시대에듀 / 2015년 2월

기업경영에서 빅데이터의 중요성이 부각되면서 빅데이터란 무엇이고 어떻게 활용될 수 있는가에 대한 기사들이 꾸준히 보도되다보니 빅데이터에 대한 관심을 지속적으로 가지고 있었고 책도 몇 권 읽었었다. 하지만, 구체적으로 빅데이터를 어떻게 분석할 수 있는가하는 방법에 대해서는 공부해보지 못했었다. 통계프로그램과 데이터마이닝 툴, 엑셀은 사용을 해봤지만, 빅데이터를 분석하기에는 적합하지 않은 것 같고 한계가 있어보여 좀더 방대한 빅데이터를 분석하는 전용 툴은 어떤 것이 있고 어떻게 사용할 수 있는가에 대해 궁금했었다. <R을 이용한 중,고급 데이터 분석의 바이블, 빅데이터 활용서1>은 이러한 궁금증을 해소시켜주었다.

빅데이터 분석툴인 R이 어떤 명령문을 사용하여 어떤 분석을 할 수 있는지 배울 수 있어 좋았지만, 이 책의 핵심 타겟이 빅데이터 분석툴을 접해본 빅데이터 중급 사용자를 대상으로 하다보니 R 프로그램을 어떻게 설치하여야 하는지에 대한 기초적인 부분은 생략되어 있어 아쉬웠다. MS 윈도우의 경우 새로운 버전이 출시될 때마다 출간되는 책들을 보면 어떻게 설치해야 하는지에 대한 부분이 소개되어 있는 것처럼 빅데이터 분석툴을 어떻게 설치해서 사용할 수 있는가에 대한 소개란이 한 두장이라도 할애하여 소개하였으면 좋았을 것 같다. 내 경우에도 R은 처음이어서 인터넷에서 R에 대한 정보를 검색하고, 프로그램을 설치(http://cran.r-project.org/index.html)해서 단순 명령어 입력을 통해 몇 가지 단순 통계분석을 해 본 후 책을 읽으니 도움이 되었다.  

 

빅데이터 분석 중에서 소셜 또는 비정형 데이터 분석은 어떻게 이루어지는지 궁금했었는데, 이 책을 통해 Twitter 데이터를 활용해서 어떻게 기업평판을 분석할 수 있는지, 텍스트 데이터를 이용해서 거짓식별을 어떻게 할 수 있는가를 배울 수 있어서 좋았다. 꼼꼼한 예제문과 함께 관련된 자료 화면들이 소개되어 있다보니 R과 빅데이터 분석을 이해하는데 큰 도움이 되었다.

물론 이 책을 한권 읽었다고 해서 당장 빅데이터 분석 전문가가 될 수 있는 것은 아니다. 계량마케팅 수업을 들었을 때와 데이터 마이닝 교육을 받았을 때도 느꼈지만, 분석툴을 다룰 줄 아는 것과 수많은 데이터 속에서 의미있는 데이터를 발견한다는 것은 다르다. 결국 다양한 데이터를 어떻게 연결시켜 분석해 볼 수 있는지에 대해 끊임없이 시도하고 그 결과를 어떻게 해석할 것인가에 대한 고민을 지속적으로 해야 하며, 분석상의 제약이나, 오류 그리고 한계는 없는지에 대한 검토도 필요하며, 다양한 빅데이터 분석 사례들을 끊임없이 배우고 참고해야 할 것이다.

왜 회사에서는 이상한 사람이 승진할까?

왜 회사에서는 이상한 사람이 승진할까? - 험난한 비즈니스 세계에서 걸림돌을 비켜가는 48가지 비법
제프리 제임스 지음, 문수민 옮김 / 비즈니스북스 / 2014년 10월

회사에서 묵묵히 자신의 일을 잘한다고 인정을 받기란 너무 힘들다. 일보다는 오히려 상사에게 인사를 잘하고 눈도장을 잘 찍는 사람들이 오히려 인정을 잘 받는 것 같다. 특히 인사고가 시즌이 오면 상사가 평소에 자신에게 잘했던 부하의 평가를 좋게 평가해서 자신의 라인을 형성하는 경우를 목격하게 되기도 한다.

이러한 일이 한국사회에만 있는 현상은 아닌가보다. 미국에서 비즈니스 분야에 관한 저명한 파워블로거이자 베스트셀러 작가인 제프리 제임스가 쓴 <왜 회사에서는 이상한 사람이 승진할까?>를 보면 우리나라보다 위계질서가 약하고 수평조직문화가 강할 것 같은 미국 회사에서도 자신의 일만 잘한다고 인정받고 승진하는 것이 아니며, 상사, 동료, 부하직원과의 관계, 자기관리, 소통, 응급상황 대처, 직장내 정치 등을 어떻게 해야 하는가에 대해 소개하고 있다.

이 책은 7가지 주제별로 구성되어 있어 순서대로 읽어도 되지만, 스스로 생각하기에 가장 약하다고 생각하는 부분 예를 들면, 상사와의 관계가 제일 힘들다면 이와 관련된 부분인 1장을 먼저 읽어도 되고, 소통능력이 부족하다고 생각하면 5장을 먼저 읽어도 좋은 것 같다.

각 장을 구성하는 소주제별로 Tip이 정리되어 있어 책을 다 읽고 나서 필요할 때마다 Tip 부분만 찾아서 읽어볼 수 있어, 실제 상황에서 어떻게 대처해야 할지 고민이 될 때 참고하기 좋도록 구성되어 있다.

개인적으로 1장 상사와의 관계와 7장 정치술수에 대한 대처방법에 관한 부분이 좋았다. 상사의 유형은 어떠한 것이 있고, 각 유형에 따라 어떻게 대처해야 하는지, 유형에 상관없이 어떻게 만족시킬 수 있는지 등 직장생활에 도움이 되는 조언들이 많았다. 정치술수가 나타나는 이유 중 하나로 '상대평가'를 언급한 부분은 참 공감이 갔다. 팀 내에서 혹은 동일한 직급간에 정해진 비율로 평가를 받다보니 결국 평가권을 가지고 있는 팀장 혹은 본부장 등을 상대로 정치를 벌이는 경우가 있으며 이런 회사에 다니고 있다면 내가 스타가 될 수 있는 부분으로 옮겨가 실력을 발휘하는 것이 가장 좋지만 장기적으로는 이런 회사를 다니지 말 것을 조언하고 있는 부분이 참신했다. 이런 기업은 기업의 혁신성이 떨어질 뿐 아니라 엔론과 같이 비윤리적인 행위를 용인하는 분위기가 될 수 있기 때문이라고 한다.  

이처럼 책 곳곳에서 소개하는 내용들은 직장생활을 하고 있는 사람이라면 느꼈을 고충들이 나열되어 있고 각각에 대해 어떻게 처신하면 좋은가를 자세하게 보여주고 있어 직장생활의 좋은 길잡이가 되는 책이었다. 사무실 책상에 당당하게 꽂아놓고 보지는 못해도 힘들 때마다 꺼내 읽을 수 있도록 책상 서랍에 넣어두면 좋은 책이다.