걸스트래블

걸스 트래블 - 쿨한 그녀의 세계여행 베스트 플랜 30
구보 사키코 지음, 최다함 감수 / 매일경제신문사 / 2014년 10월

평소에 어디를 가보고 싶은지 생각해 두지 않으면 막상 여행을 간다면 어디로 가야할지 막연하다. 그래서 회사에서 눈치를 보며 휴가 계획을 못세우다가 갑자기 휴가가라고 할 때 방콕 하기 쉽상인 것 같다. 국내 여행의 경우에는 10월 중순엔 단풍구경하러 가기 좋은 곳이 어디인지, 10월 말에 억새를 보러가기 좋은 곳은 어디인지 등  계절이 바뀔 때마다 신문에 소개되는 곳들을 메모해 두었다가 여행을 떠나곤 한다. 국내 여행은 언제든지 쉽게 떠날 수 있기에 부담이 덜하지만, 해외 여행의 경우에는 어디로 여행갈 지를 명확히 정하고 여행가기 위한 준비를 몇 달 전부터 체계적으로 하지 않는다면 떠나기가 쉽지 않다. 특히 세계 일주에 대한 소망은 누구나 한번쯤 꿈꾸는 일이지만, 실행하는 사람은 극히 드물다. 학생일 때는 돈이 없기도 하고 취직하기 위해 준비하기 바쁘고, 막상 직장에 다니면서는 정신없이 직장 생활을 하기 바쁘기 때문에 장기간의 해외여행은 꿈도 못꾼다.

평범한 직장여성이었던 구보 사키코는 이러다가 여행을 못갈 것 같아 세계 여행을 떠난 초보 배낭여행자라고 한다. 1년 8개월동안 50개국을 여행하고 다니면서 글을 썼고, 여행기를 한 권의 책으로 담은 것이 <걸스 트래블>이다. 저자는 책의 제목처럼 이 책이 여성을 위한 여행책이라고 소개한다. 자신이 여성이고 여성이 좋아할 만한 것을 제일 잘 알기 때문에 여성의 관점에서 쓴 여행책이라고 볼 수 있다. 전세계를 여행한 곳들 중에서 30곳을 선택하여 여성들이 궁금해하는 핵심정보만을 간단하게 소개하고 있다는 점이 이 책의 장점이다. 예를 들면, 각 도시별로 경치,귀여움, 음식, 열정 측면에서 어떠했는지 작가 자신의 평가를 별 5개를 기준으로 평가하고, 여행일정과 여행 최적기, 대략적인 여행예산, 치안수준, 추천 기념물, 명물음식, 해당 도시의 대표 패션브랜드 등을 소개하고 있다.

이 책에 소개된 곳들이 모두 흥미진진했지만, 특히 볼리비아의 우유니 소금호수와 라파즈, 갈라파고즈 제도, 이스터섬 등과 같은 남미 여행지로 가보고 싶어졌다. 남미하면 너무나도 멀게 느껴져 여행을 가볼 생각을 못했었는데, 10일을 넘지 않는 일정으로도 남미 곳곳을 여행할 수 있음을 소개하고 있어 저자가 소개한 일정으로 꼭 가보고 싶어졌다.

마지막 부분에 실린 Q&A에서 여행과 관련하여 궁굼해 할 만한 점에 대한 답변을 달아두어 혼자 여행하고자 하는 여성에게 큰 도움이 되도록 했다. 여행지에서 신경써야 할 만한 것으로 밤에 돌아다니지 말라거나 인적이 드문 길로 다니지 말고 현지 남자가 말을 걸어도 따라가지 말 것 등을 소개하고 있다. 여자들에게 적합한 여행 가방에 대해서는 배낭보다는 캐리어를 추천한 점도 인상적이었다.

이 책의 단점이라면 <걸스 트래블>만 가지고 여행을 갈 수 없다는 것이다. 이 책의 목적은 여행 계획을 세우고자 하는 여성에게 딱 적합한 책이다. 해외여행은 가고 싶은데 어디로 가야할지, 무엇을 봐야할지 모르는 사람들을 위한 책이다. 학생이 아닌 이상에는 길어야 10일 정도 여행을 갈 수 있는 현실을 생각하면 저자가 소개하는 1주일 미만의 여행일정은 따로 여행일정을 구상하느라 신경쓸 시간을 절약해준다. <걸스 트래블>에 세계 곳곳의 나라와 도시 중 30곳을 선별한 것이기에 여기에 소개된 곳 중 한 곳을 선택에서 이와 관련되어 자세한 정보가 소개되어 있는 다른 여행책을 추가적으로 읽으면 된다.

 

2주 식판 다이어트

2주 식판 다이어트 1 : 35~49세 편 ㅣ 2주 식판 다이어트 1
이경영 지음 / 조선앤북 / 2014년 10월

날씨가 추워지면 운동량이 적어짐에도 불구하고 식욕은 커지는 현상으로 인해 체중이 늘어나게 되는 것 같다. 거기다가 두꺼운 옷을 입다보니 체형이 드러나지 않기에 봄이나 여름에 비해 다이어트에 대한 관심이 줄어들게 되는 것 같다. 그러다가 옷이 꽉 끼는 느낌이 들기 시작하면 다이어트를 시작해야겠다는 생각이 다시 나타나게 되어서 체계적인 다이어트를 하기보다는 며칠 식사량을 줄이거나 한두끼 굶는 정도로 시늉만 하다가 말곤 했다. 체계적인 다이어트에 대한 필요성은 느꼈지만 특별하게 공부해 본적이 없었는데, '식판'을 이용한 다이어트를 소개한 책이 어떤 책일지 궁금해서 읽어보고 되었다.

<2주 식판 다이어트>는 6개월간 34kg 감량에 성공하여 국내 최초의 다이어트 프로그래머가 된 이경영 박사가 쓴 <2주 식판 다이어트>는 요요현상 없이 다이어트를 하는 방법을 소개한 책이다. 책은 크게 두 부분으로 구성되어 있다.

전반부에서는 이 책의 핵심 타겟인 3549세대에 적합한 다이어트 방법은 무엇인가에 대해 소개하고 있는데, 20대와 다른 신체의 변화로 인해 적합한 다이어트법이 필요하며 이를 위해 어떠한 영양요소를 섭취해야 하는지, 식사량 조절과 식습관 교정을 위해서 식판을 사용해야 함과 단계별 식판 다이어트란 무엇인가에 대해 소개하고 있다. 저자가 소개하는 4단계 집중프로그램은 1단계 강력 청소기, 2단계 집중 감량기, 3단계 지속 감량기, 4단계 감량 유지기로 구성되는데, 2주 동안 체계적인 식사를 통해 몸 안의 독소를 제거하고, 에너지 대사 강화와 지방 연소 강화를 통해 집중적으로 체중을 감량하고나서 이것이 유지될 수 있도록 지속감량기와 면역 기능 강화기간을 가질 수 있도록 한다. 이 부분은 꼼꼼하게 숙지해 두어야 2주 식판 다이어트를 실천하는데 도움이 될 것 같다.

후반부에서는 4단계 14일치에 해당하는 구체적인 식사 메뉴와 요리법와 섭취량이 소개되어 있다. 후반부만 보면 요리책으로 착각할 정도로 다이어트를 위해 효과적이면서 영양가 있는 요리법까지 소개되어 있어 인상적이었다. 소개되는 식사메뉴들이 요리하기에 어렵지 않은 간편한 요리법이면서 영양을 골고루 섭취할 수 있도록 구성되어 있어 좋은 것 같다. 무엇보다도 1회 식사량을 식판을 통해 적량을 담을 수 있다는 것이 획기적인 것 같다. 식판 덕분에 각 반찬을 적정량 섭취할 수 있기에 과식할 일도 없고 특정 음식만 많이 먹는 일이 없게 되는 것 같다.

바쁘기도 했고 외식할 일도 많아 이 책을 읽으면서 다이어트를 같이 해보질 못했지만, 이제 2주 다이어트 전용 식판을 하나 구입해서 이 책에서 소개한 2주 식단에 따라 다이어트를 꼭 해보고자 한다.

 
 

 

 

 

 

손증모의 무손실 투자법

손증모의 무손실 투자법 - 손실을 증오하는 사람들을 위한 ELS 투자전략서
임수환 지음 / 참돌 / 2014년 10월

재테크의 필요성을 알고는 있지만 선뜻 시작을 못했던 이유 중의 하나는 '원금손실'에 대한 두려움 때문이었다. 예를 들면, 주변에서 어떤 주식을 사면 좋다더라 하는 이야기를 듣고 주식투자를 했다가 원금 손실이 발생하면 누구에게 책임을 물을 수 없기 때문이다. 그러다보니 재테크를 위해 무엇을 해볼까 고민하다가 결국 예금하는 것으로 회귀했었다.

원금손실에 대한 두려움을 느끼다 못해 증오하는 사람들이 생각보다 많은 가보다. '손실을 증오하는 사람들을 위한 ELS 투자전략서'라는 부제가 붙은 <손증모의 무손실 투자법>이라는 책이 나올 정도니 말이다. 책 제목을 얼핏 봤을 때는 저자 이름이 손증모인 줄 알았다. 다시 책 제목을 보면서 '손실을 증오하는 모임'의 약어임을 발견했다. 저자 임수환은 11년간 750번 투자해서 750번의 무손실을 기록했다고 하니 놀라웠고, 그의 투자비법이 무엇인지 궁금했다.

저자 역시 원금손실에 대한 두려움이 있었고 원금손실에 대한 부담이 적은, 그러다보니 수익율은 높지 않은 투자상품으로 ELS를 알게 되어 지금까지 투자를 하면서 은행금리보다 3~4배 이상의 수익을 얻었다고 한다. 보통 사람들은 어딘가에 투자를 하면 20~30% 이상의 수익을 올리고자 하는 일종의 일확천금을 꿈꾸지만 현실에서 그 정도 수익을 얻기 위해서는 위험이 큰 투자상품에 가입해야 하고 그러다보면 결국 원금 손실 위험이 클 수 밖에 없다는 것이다. 하지만, 은행금리보다 조금 높은 수익율에 만족할 수 있다면 원금손실 위험이 낮은 ELS 투자해 볼 것을 권유하고 있다.

이 책을 읽기 전에는 은행 창구에서 ELS 상품을 권유 받았을 때 무조건 거부했었는데, ELS 상품에 대해 가장 기초적인 개념부터 상품 안내서를 이해하는 법, ELS 상품의 유형, ELS 투자방법 등 전반적인 내용을 알게 된 덕분에 이제부터는 어떤 상품인지 관심을 가지고, 괜찮은 상품이라는 판단이 생기면 적은 금액으로 투자를 시작해봐야겠다.

[연말연시 필독서] 모바일 트렌드 2015

생활필수품으로 자리잡은 스마트폰은 사람에게 24시간 내내 밀착되어 있다보니
사람과의 커뮤니케이션 방법과 다양한 컨텐스와 서비스를 이용하는 행태를 변화시켜왔기에 비즈니스측면에서 모바일환경의 변화를 감지하고 변화된 환경에 신속하게 대응하는 일이 매우 중요.

특히 소비자 접점으로서의 역할을 담당하는 비중이 증대되었기에 시시각각 변화하고 새롭게 등장하는 모바일 기술과 새로운 서비스들이 어떤 것이 있는지를 파악하여 변화된 환경에 어떻게 대응해야 할지 준비해야 하기에 2015년에 어떤 모바일 트렌드가 나타날지 궁금~
 

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모바일 트렌드 2015
커넥팅랩 엮음 / 미래의창 / 2014년 11월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

2014년 11월 09일에 저장

절판

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자전거를 좋아한다는 것은

자전거를 좋아한다는 것은 - 자전거와 자전거 문화에 대한 영감어린 사진 에세이
크리스 하던, 린던 맥닐 지음, 김병훈 옮김 / 이케이북 / 2014년 8월

두 발 자전거를 처음 탔을 때가 중학교 2학년이었다. 나를 제외하고 친구들이 모두 자전거를 탈 줄 알았기에 자전거를 배워보고 싶었다. 자전거를 대여한 후 친구들은 자전거를 타러 가라고 하고, 혼자서 자전거와 20여 분을 씨름했더니 자전거가 굴러가기 시작했다. 그때의 기쁨은 아직도 기억이 난다. 왜 나는 안될까 하면서 속상했었는데 어느 순간 자전거가 내가 움직이는대로 움직이기 시작하니까 너무 신기하기도 하고 기뻤던 기억이 난다. 지금 사용하는 자전거는 불과 10만원에 불과한 저렴한 자전거이지만, 종종 한강시민공원으로 나가서 타는데는 딱이다. 물론 좋은 자전거에 대한 욕심이 없는 것은 아니다. 하지만, 자전거를 몇 시간씩 타면서 서울을 가로지를 만큼 시간을 내기도 힘들고 체력도 안되기 때문에 아직은 현재의 자전거에 만족을 하고 타려한다.

책 <자전거를 좋아한다는 것은>에는 수많은 자전거 매니아들이 등장한다. 저자 크리스 해던 자신도 자전거 매니아이기에 자전거로 세계 곳곳을 여행하며 알게 된 사람들의 이야기를 한 권의 책에 담았다. 책속에 소개된 많은 이들이 자신에게 어울린다고 생각하거나 혹은 자신이 마음에 들어하는 자전거는 결코 수백만원에서 수천만원을 호가하는 값비싼 최신 자전거가 아니라 오히려 자신에게 적합하게 조립하거나 혹은 오래된 빈티지 자전거를 저렴하게 구입해서 사용하고 있는 경우가 많았다.

우리나라에서는 한동안 자전거로 출퇴근 하는 붐이 일면서 너도나도 할 것 없이 자전거, 전용의류, 신발, 헬멧 등 최신의 값비싼 브랜드 제품을 구입하는 경우를 볼 수 있었던 것과 대조적이었다. 자전거 뿐 아니라 인라인스케이트, 등산, 캠핑 등에 이르기까지 무엇인가 한번 유행하면 브랜드 제품으로 최고와 최신 제품을 너나할 것 없이 구입하는 분위기가 천편일률적으로 등장하고 하는 걸 볼 때마다 꼭 그렇게까지 해야 할 필요가 있을까라는 의문이 들곤 한다.

책 속에 등장하는 사람들은 하나같이 자전거 타는 것을 온전히 즐길 줄 아는 사람들이었다. 자전거에 대한 사랑과 열정으로 자신이 하던 일을 접고 자전거를 수리하고 판매하는 일을 한다거나 자전거에 책을 싣고 다니면서 길거리에 사는 사람들에게 무료로 책을 대여해주는 일을 한다거나 세계일주를 한다거나 자전거를 기증받아 아프리카에서 무상으로 배포하고 자전거 수리기술을 가르치는 단체에서 일을하거나 자전거를 좋아하는 사람들과 편한 복장으로 매주 같이 라이딩을 하거나 일상적으로 자전거를 타는 하는 등의 모습은 잔잔한 감동과 함께 자전거를 타는 일상의 행복을 일깨워 주었다. 무엇보다도 무엇인가를 좋아하고 즐긴다는 것은 화려한 겉치레가 아니라 그 즐거움을 평생 누릴 수 있어야 함을 알게 해주었다.

자전거가 중심인 사진 한장 한장을 통해 개성넘치는 자전거를 눈으로 확인할 수 있어서 좋았고, 건물 외벽에 수명이 다한 자전거들을 매달아 자전거가게가 있음을 알리고 있는 파란도프 아틀란드스베르크(www.aufs.rad.de)는 기회가 되면 가보고 싶은 곳이었는데, 책에 소개된 자전거숍과 자전거 제조사, 동호회, 참고한 사이트 등이 마지막 쪽에 소개되어 있어 책 속에 소개된 곳으로 여행을 가게 되면 도움이 될 것 같다.