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품격 있는 거절의 기술
데이먼 자하리아데스 지음, 권은현 옮김 / 동아엠앤비 / 2025년 8월
평점 :
*출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.


인간관계에 있어서 남에게 부탁하거나 받을 일이 비일비재합니다.
그중 남에게 부탁을 받았을 때 거절하기 힘든 사람들이 있습니다.
친한 관계의 경우, 부탁을 거절하면 혹시라도 상대방이 서운해하거나 관계가 멀어질까 봐 불안감을 느낄 수 있습니다.
관계가 깊을수록 이러한 심리적 부담은 더욱 커집니다.
거절하는 행위 자체가 상대방에게 상처를 줄 수 있다는 두려움 때문에 거절하지 못하는 경우도 있습니다.
남들과의 갈등을 피하고 싶어 하는 심리와도 연결되어 자기 자신을 희생하면서까지 남의 부탁을 들어주는 사람들이 있습니다.
그러나, 항상 남의 부탁을 우선시하다 보면 정작 중요한 나의 시간, 감정, 에너지를 잃게 됩니다.
게다가 처음에는 고마워하던 사람들도 나중에는 당신의 도움을 당연하게 여기게 될 수 있습니다.
나의 한계를 넘어서는 부탁을 들어주면서 생기는 정신적, 육체적 피로는 결국 번아웃으로 이어지기도 하며, 이에 따라 무기력증, 불면증, 우울감 등을 겪을 수도 있습니다.
건강한 관계를 유지하기 위해서는 상대방의 부탁을 거절하는 연습이 꼭 필요하지만, 거절하는 기술을 익히기는 쉽지 않습니다.
거절하는 방법을 배우기 위한 효과적인 방법의 하나는 거절 관련 도서를 읽는 방법입니다.


'품격 있는 거절의 기술'은 상대방의 부탁에 대해 기분을 상하지 않게 거절할 수 있는 방법에 대해 자세히 기술되어 있는 책입니다.
1부에서는 남의 부탁을 잘 거절하지 못하면서 우울해하는 예스맨들에 대해 다룹니다.
본인이 예스맨이 아닌지 체크를 해보실 수도 있습니다.
2부에서는 거절을 하기 힘든 심리적인 이유에 대해서 자세히 다룹니다.
3부에서는 거절을 효율적으로 할 수 있는 방법과 팁들에 대해 잘 설명되어 있습니다.
본인이 남의 부탁을 거절하지 못하면서 스트레스를 받고 계신다면 이 책을 통해 거절하는 방법을 배워보시기 바랍니다.
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