나는 아프지 않은 척했다
한상권 지음 / 생각수레 / 2022년 4월
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[서평] 나는 아프지 않은 척했다 (생각수레) / 한상권 지음

 

 

 

제가 이번에 읽어보게 된 책은 한상권 작가님의 나는 아프지 않은 척했다 책이에요!

제목부터 저의 마음을 확 사로잡아서 정말 궁금했답니다.

지금 육아로 인해 스트레스로 인해서 제 마음이 많이 힘든 상태라 그런지 더욱 이 책이 궁금해졌어요!

아래는 작가분께서 직접 겪으신 나는 아프지 않은 척한 사연을 들려주셨어요.

저 또한 육아를 하기 전에 제 자신의 모습으로 살 때도 지금처럼 괜찮은 척 하면서 살았던거 같아요.

육아를 하는 지금은 육아로 인해 지쳐서 더욱 숨이 막힐거 같다는 작가님의 말에 공감이 되었구요..

 

작가님께서는 아래 내용을 통해서 이제는 아픔을 혼자 삭이지 말고 자신에게 말하라고 하셨어요.

열심히 하고 있다. 잘하려다가 그랬구나.

저도 지금의 힘듦을 혼자서 삭이고만 있었는데 말을 해야한다는 걸 배우네요.

그리고 제 자신에게도 질책만 할게 아니라 잘하고 있다고 칭찬을 해줘야겠어요!

 

 

그리고 아래 내용을 통해서는 아픔은 주변에 사실을 알리는 것으로 시작하고 자신의 감정을 파악하면서 극복을 해야한다고 알려주셨어요.

특히나 내 감정을 누군가와 나누는게 중요하다는 것!

정말 와닿았어요.

저는 지금의 제 힘듦을 가까이 있는 남편에게조차 나눌 생각은 못하고 혼자서만 삭이고 있었거든요.

언젠가 저절로 낫겠지 하면서..

그런데 이건 저의 착각이라는 걸 배우네요.

작가님께서는 누군가와 나의 감정상태를 나눔으로써 내 상태를 객관적으로 인식하고 해결책도 찾을 수 있다고 알려주셨어요.

그래서 정말로 이겨내려면 나의 현재 감정을 파악하는게 중요하다는 것!

가만히 있으면 해결되는건 없다는 말씀이 와닿네요.

 

 

또한 상처를 덜 받기 위한 방법도 알려주셨어요.

저 또한 사회생활, 친구 관계 등에서 많은 상처를 받았었는데 ,

결국 저는 울음으로 해소를 했던거 같아요. 뭔가 서러웠던 기억이 나네요.

작가분께서 알려주시는 3가지 방법을 읽어보면서 아 그렇구나 하면서 느끼게 되네요.

너무 많은 걸 해주려 하지 말자, 단호한 거절, 사람에 대해 기대를 하지 않기.

머릿속에 기억하고 가슴으로도 마음으로도 새겨야할거 같아요.

 

 

또한 흔들리는 내 마음, 더이상 움직이지 않게 라는 제목의 이야기에요.

저도 매일 반복되는 육아로 쳇바퀴 굴러가듯 반복하고 있는데요.

이것들 또한 모두 하루를 쌓아 올리는 것! 그리고 그 일상의 소중함을 잊지 말자고 알려주셔서 정말 감사했어요.

생각의 전환을 할 수 있게 된거 같아요.

 

그리고 나답게 사는 것!

저도 아래 부분을 읽고는 육아를 하면서도 나답게 육아하는게 무엇일까 고민을 해보게 되었는데요.

다른 엄마들이 뭐가 좋다, 뭐는 사야한다 이런말에 현혹되지 않고 제 방식대로 아이를 육아해야겠어요.

 

 

나는 아프지 않은 척했다 책을 읽으면서 저는 정말 많은 도움을 받았어요.

몰랐던 사실들에 대해서 알게 된 부분들도 많고, 또한 새롭게 깨닫게 된 부분들도 많은거 같아요.

저의 아픔을, 고통을 혼자 삭이며 언젠가는 해소되겠지 라는 안일한 생각으로 저의 스트레스를 다루지 않고 있었는데, 이건 누군가와 이야기를 통해서 저의 감정상태를 객관적으로 파악하고 해결해야하는 것!

육아 스트레스로 인해서 저는 우울증이 오고 있는거 같았는데, 알려주신대로 남편에게 저의 상황과 문제들에 대해서 이야기하면서 어떻게 이 상황을 해결하면 좋을지 이야기를 나누다보니 제 마음도 한결 가벼워지는 거 같아요!

그리고 다른사람에게 상처 안받는 3가지 방법도 알려주셨는데, 이제까지는 상처받고 아파했던 저인데

이제는 저도 알려주신 걸 기억하며 덜 상처 받아야겠어요.

그리고 아프지 않은 척을 그만 할 수 있게 도와주셔서 감사합니다^^

저처럼 사회생활에서 지치고, 사람관계에서 지쳐서 위로를 받고 싶은 분들,

또한 해결법을 알고 싶은 분들,

나는 아프지 않은 척했다 책을 추천합니다^^

 

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

생각수레 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

생각수레 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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아이에게 쓸데없는 행동은 없습니다 - 아이와 함께 행복해지고 싶은 어른의 심리 수업 행복한 성장 5
우도 베어 지음, 장혜경 옮김 / 갈매나무 / 2022년 5월
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[서평] 아이에게 쓸데없는 행동은 없다 (갈매나무) / 우도 베어 지음

 

 

 

제가 이번에 읽어보게 된 책은 아이에게 슬데없는 행동은 없습니다 책이에요!

아이를 잘 키우고 싶고, 바르게 키우고 싶고, 아이의 모든 말에 공감해주는 부모가 되고 싶지만..

정말 육아는 제맘대로 되는게 없는거 같더라구요.

아이가 갑자기 소리를 지를때도, 갑자기 짜증을 내면 왜 이런 행동을 하는지 잘 모르겠을 때가 많아요.

그래서 어떻게 하면 좀 더 우리 아이들을 이해할 수 있을까 라는 생각에 아이에게 쓸데없는 행동은 없다 책을 읽어보게 되었어요!

각 내용마다 다양한 상황들을 통해서 어떻게 우리 아이들의 행동을 이해할 수 있을지 알려주고 계세요!

아래는 제가 읽으면서 많이 공감이 되었던 부분 몇가지만 캡쳐해봤어요!

알리사의 엄마는 우울증으로 아이의 말을 한귀로 듣고 한귀로 흘리고 아이에게 있어서도 보살핌도 없었어요.

그래서 알리사도 체념하게 되고 선생님도 체념하는 이야기였는데,

정말 아이에게 관심도 필요하고 질문도 많이 해야된다는걸 배울 수 있었어요.

알려주신 대로 아이에게 질문을 계속 끊임없이 해줘야할거 같아요!

그동안은 첫째아이에게 내 자신이 귀찮고 힘들다는 이유 하나로 조금 아이의 질문에도 건성으로 대답한게 많았는데 반성이 많이 되네요..

 

그리고 아래는 우리 아이들의 미소에 우리도 반응을 꼭 해주자는 것!

정말 아이의 미소는 보는 상대방도 미소를 안지을 수가 없을정도로 기쁜데요!

제가 웃으면 아이도 따라 웃는 모습을 보고도 정말 기쁘더라구요!

앞으로도 계속 아이의 웃음에 잘 반응하고 따라 웃어야겠어요^^

 

 

그리고 감탄과 관련된 이야기도 알려주셨어요.

사실 요즘 살면서 감탄을 언제 마지막으로 했나 라는 질문에 아무 대답도, 아무 생각도 할 수 없었어요.

제가 감탄한게 있었나 싶더라구요..

그러다가 이 글을 쓰는 오늘, 저녁에 아이의 영유아검진 문진표 작성을 하면서 아이가 짝짝꿍을 말하면 행동으로 할 수 있냐는 질문에 아이에게 적용해봤는데, 아이가 바로 짝짝꿍을 하길래 남편이랑 감탄을 했네요^^

이제 육아를 하면서 모든 순간 순간마다 육아와 연관이 안될 수가 없는거 같아요.

 

그리고 아래는 쓸데없는 행동들에 단서가 있다는 것!

아이가 갑자기 너무 울거나 갑자기 너무 고개를 도리도리 하곤하면 정말 왜그러는지 이유를 모를때가 많았는데요.

아래 내용을 통해서 아이가 우는 행동 또한 다 의미가 있다는 것!

 

 

그래서 중요한 건 아이 행동의 쓸모와 의미를 계속해서 묻고 찾아야한다고 알려주셨어요!

그래서 내가 아이라면 지금 어떤 기분일까? 무엇이 필요할까? 라는 생각을 하자고 알려주셨어요!

와 근데 저는 이 생각은 절대 못했었는데, 앞으로 아이의 행동을 보고 제 맘대로 판단하기 전에 꼭 알려주신 부분에 대해서 생각을 한번 더 해봐야겠어요!

 

그리고 아이에게는 위로도 필요하고 보호도 필요하다는 것!

아이가 절망에 빠져있다면 입을 꾹 닫아버린다고 해요.

그래서 더욱 아이가 하는 행동, 말을 통해서 그 의미를 알아차리는게 중요하다는 걸 다시 한번 느낄 수 있었어요.

그리고 아이의 숨은 지혜에서 중요한 말씀을 또 해주셨어요!

아이 때문에 절망감이 든다면 아이도 절망하고 있다고 생각해야한다는 것!!

요즘 둘째아이랑 하루종일 붙어있으면서 많이 힘들고 지치는데, 아이도 똑같다고 생각하니까 생각의 전환이 되네요!

 

 

아이에게 쓸데없는 행동은 없습니다 책을 통해서 저는 정말 많은걸 배우고 깨달았어요.

저는 아이가 짜증내고 소리지르고 하는 행동들이 그저 관심을 끌려고, 자기를 봐달라고 그러는 행동이라고 단정짓고 판단하고 있었는데, 그런게 아니라 그 행동에도 의미가 들어있다는 걸 배울 수 있었어요.

그리고 아이에게 항상 끊임없는 질문을 통해서 아이의 호기심을 키워주기!

또한 아이가 하는 행동에 있어서 내가 아이라면 기분이 어떨지, 뭐가 필요할지 다시 한번 생각해봐야겠어요!

정말 육아를 하면서 아이가 하는 행동들이 이해가 안되는 것도 많고, 지칠 때도 많은데 이렇게 육아서를 읽으면서 많은걸 배우고 또 깨닫고, 반성이 되네요^^

저처럼 육아를 하면서 아이의 행동이 왜그런지 몰라서 이유가 궁금한 분들,

육아를 좀 더 잘해내고 싶으신 분들,

아이의 행동을 이해하고 싶은 분들,

모두 아이에게 쓸데없는 행동은 없습니다 책을 추천합니다^^

 

 

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

갈매나무 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

갈매나무 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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어린이집 대신 완벽한 엄마 품 놀이터 - 365일 걱정 없는 홈스쿨링 레시피
원초롱 지음 / 체인지업 / 2022년 5월
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[서평] 어린이집 대신 완벽한 엄마 품 놀이터 (체인지업) / 원초롱 지음

 

 

 

이번에 제가 읽어보게 된 책은 어린이집 대신 완벽한 엄마 품 놀이터 책이에요!

저도 아이들 둘을 키우고 있는데 첫째아이는 제가 둘째를 낳은 후에 둘이 다 케어하기엔 너무 벅차서 어린이집을 보내고 있는데요!

막상 아이가 어린이집을 가기 싫은건지 적응이 힘든건지 조금 힘들어하는 모습을 보이길래 이 책을 읽어보게 되었어요!

아래 내용을 읽으면서 저 또한 육아의 틈을 벗어나 숨을 쉴 엄마들의 탈출구로 어린이집을 선택한걸 느낄 수 있었어요.

그래서 더욱 첫째아이에게 미안해지기도 하구요..

 

 

또한 아래에서는 아이에게는 아직 엄마가 필요하다는 것!

저 또한 둘째 아이까지 낳으니까 둘째도 돌이 지나니까 얼른 어린이집 보내고 제가 육아라는 걸 하기 전의 일을 다시 되찾아서 하고 싶더라구요.

그런데 아래 내용을 읽고는 생각이 조금 바꼈어요.

정말 내가 왜 아이를 어린이집에 보내려고 하는건지 생각해보게 되더라구요.

그리고 아이 또한 어린이집에 가고 싶어하는 건지도 생각이 들었어요.

그래서 되려 첫째 아이를 다시 퇴소 시켜야하나 고민이 되는 순간이였어요.

 

 

엄마 품 놀이터 책에서의 목표도 알려주셨어요!

자유로움, 그리고 스스로!

자발적과 주도성이 가장 크다고 알려주셨어요. 물론 즐거움과 무목적성 또한!

 

그리고 아이들이 책의 바다에 빠지게 해주는 엄마 품 놀이터!

둘째 아이가 요즘 책에 빠져있는데, 제가 읽어주기 귀찮다는 이유로 사실 책을 숨기기도 했는데요;;

아래 내용 알려주신거 읽어보니까 책 숨기기 절대 하면 안되겠네요..! 반성이 됩니다.

그리고 음악도 아이들에게 접하면 좋다는건 처음 알게되었는데, 아이들에게 다양한 음악을 들려주도록 노력해야겠어요^^

 

 

또한 엄마 품 놀이터는 아이가 흥미와 호기심을 갖도록 유도는 하되, 강요는 하지 않는 것!

그리고 장난감 또한 치우지 않고 그대로 냅두기도 한다고 알려주셨어요.

저 또한 아이들이 장난감을 더 잘 가지고 놀 수 있도록 거실 환경을 조금 바꿔봤는데, 아이들이 좀 더 책에도 접근하기 쉬워지고 좋은거 같아요!

 그리고 엄마 품 놀이터에서 중요한 것은 아이가 주인공이라는 것!

 

 

 

아래는 관찰하며 놀기를 알려주셨어요.

아이와 놀이를 한다고 하면 뭔가 장난감이나 도구가 꼭 필요할거라고 생각했는데, 그렇지 않네요!

그리고 산책을 나가서도 다양한 활동을 하며 아이에게 놀이도 할 수 있다는 걸 알려주셨어요.

나뭇잎, 꽃잎, 열매 등을 관찰도 해도 되고 가지고 와서 또 작품도 만들어보기!

 또한 오감으로 느끼는 활동도 집에서 다양한 요리 재료로 할 수 있다는 점!

 

 

그리고 독후 활동은 간단하게, 바로 하지 않아도 된다는 것도 알려주셨어요.

저 또한 독후 활동이라고 생각해서 뭔가 많이 해야하고 거창해야할거 같았는데 그렇지 않네요.

 

그리고 아까 음악도 아이들에게 중요하다고 알려주셨는데, 아이와 함께 노래 부르는 방법도 알려주셨어요.

둘째 아이는 아직 말을 잘 못하고 옹알이만 하는데, 그 옹알이를 활용해서도 아이와 노래를 함께 부를 수 있다니 정말 신나고 꼭 해봐야겠어요^^

 

 

그리고 반성이 된 부분!

저 또한 핸드폰 없이 육아를 하지 않고 있는데요..

카톡 확인도 하고, 그날 그날 뉴스 등등,, 카페 글,..

아래 읽으면서 반성이 많이 되었어요.

저도 핸드폰 없이 육아를 하도록 노력해봐야겠어요^^

 

첫째 아이를 어린이집에 보내고 있지만, 둘째 아이까지 어린이집에 보내고 싶은 마음이 굴뚝 같았는데요.

어린이집 대신 완벽한 엄마 품 놀이터 책을 읽고나서는 생각의 전환이 되는 거 같아요.

어린이집을 보내려고 했던 게 내가 편하자고 했던 건지, 아이에게 필요해서 그랬던 건지 정말 구분이 되는거 같아요.

그리고 꼭 어린이집이 아니더라도 집에서도 다양하게 아이와 함께 체험, 놀이등을 할 수 있다는 것도 배울 수 있었어요.

특히 제가 아이와 놀아줄 때 의무적으로 놀아준다는 생각이 많았는데, 이 생각부터 버려야할거 같아요.

그리고 핸드폰 없이 육아를 절대 안했었는데.. 지금부터라도 핸드폰을 멀리하면서 아이의 눈을 더 바라보도록 노력해야할거 같아요!

저처럼 아이를 어린이집에 보내야할지 말지 고민되시는 분들,

어린이집을 육아 탈출구로 생각하셨던 분들,

집에서 아이와 어떻게 놀아줘야할지 모르겠는 분들,

아이와 더욱 애착을 잘 형성하고 싶은 분들,

모두 어린이집 대신 완벽한 엄마 품 놀이터 책을 추천합니다^^]

 

본 포스팅은 책세상&맘수다 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

체인지업 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

체인지업 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

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학원 대신 시애틀, 과외 대신 프라하 - 사교육비 모아 떠난 10년간의 가족 여행기
이지영 지음 / 서사원 / 2022년 5월
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[서평] 학원 대신 시애틀, 과외 대신 프라하 (서사원) / 이지영 지음

 

 

 

제가 이번에 읽어보게 된 책은 학원 대신 시애틀, 과외 대신 프라하 책이에요!

이 책은 이지영 작가님의 책인데 전에 엄마의 소신 책도 정말 잘 읽었거든요^^

이 책 또한 기대하며 책을 읽어보게 되었어요!

가족분들과의 여행 떠난 걸 기록하신 책이라고 해서 정말 기대하고 있어요!

미국 시애틀로 가면서 짐을 최대한 줄이기 위해 아이들의 장난감을 안가지고 갔는데, 이게 탁월한 선택이라는 것!

낯선 땅에서 모든 것이 아이들의 놀이가 될 수 있었다고 하시네요^^

 그리고 아이들의 아빠와도 아이들이 함께 나뭇가지 하나로도 장난감을 만들고 노는 모습을 보니까 정말 좋은거 같아요!

 

 

그리고 시애틀 생활하면서 삼겹살이 생각나셨지만 없어서 베이컨에 양상추를 드셨다고 했는데, 이것 또한 다 추억으로 남을거 같네요!

아이들도 시애틀에서는 스트링 치즈를 좋아했지만 한국에 와서는 먹을게 많다보니 스트링 치즈는 보지도 않는다는 부분을 읽으면서 웃게 되었어요!

없으면 없는 대로, 좁으면 좁은 대로 , 불편하면 불편한 대로 살아진다는게 와닿네요.

 

저도 프랑스 패키지 여행을 가서 루브르 박물관을 갔었는데, 다들 모나리자 그림을 보기 위해 바쁘게 움직였거든요!

저 또한 주변에 수많은 작품들이 많았는데, 지금 생각해보면 모나리자말고도 훌륭한 작품들이 많았는데 모나리자 보기 위해 움직였던 제 모습이 떠올라 살짝 아쉬움이 가득이네요.

작가님께서 모나리자를 벗어나니까 눈이 번쩍 뜨였다는 말이 공감이 많이 되네요.

 

 

와 피라미드 잡기 사진은 처음 들어봤는데, 가족 분들이랑 정말 잘찍으셨네요!

루브르 박물관 속의 수많은 작품들보다 이 사진 한장이 더 멋진 작품같이 느껴져요!

 

그리고 아래는 홍콩 여행을 계획하고 다 예약해두었지만 남편분의 아픔으로 인해서 일정을 포기하신 내용!

만약 저라면 어떻게 했을까 생각이 들었는데, 작가님은 정말 대단하신거 같아요^^

 

 

아이들 또한 화내지 않고 , 짜증도 안내고 무덤덤 받아들였다는게 정말 마음씨가 깊은거 같아요.

그리고 지금도 후회하지 않는 작가님도 멋지시구요!

 

또한 사진이 실수로 다 날라갔지만, 큰 아이가 찍은 영상을 모아 한 편의 뮤직비디오로 만들었다니 정말 뜻깊은 거 같아요!

저도 다음번에 가족 여행하면 비디오 촬영을 더 많이 해봐야겠어요.

그리고 저 또한 아이가 1년전과 비교하면 많이 큰거 같은데, 매일 매일을 들여다보면 큰지 잘 모르겠었거든요.

여행을 통해서 더욱 느낄 수 있는게 많다고 하시니까 저도 가족 여행을 계획해봐야겠어요^^

 

 

책을 읽으면서 작가님의 가족에 동화되어 소소한 즐거움을 함께 느낄 수 있었어요!

가족들과의 여행을 책으로 기록해주셔서 계속 기억에 잘 남을 수 있을거 같아요.

그리고 책을 읽으면서 가족의 소중함에 대해서 더 많이 느낄 수 있었고 아이들의 커가는 모습 또한 가족 여행을 통해서도 새로운 모습도 발견하고 훌쩍 큰 아이들의 모습도 발견할 수 있다는게 좋았어요.

저도 아이가 조금 더 크면 가족 여행을 조금 더 자유롭게 하고 아이의 커가는 모습도 잘 관찰하고 싶네요^^

작가님의 가족과 함께한 다양한 나라 여행기!

각 나라별로 여행하면서 느끼신 걸 책에 그대로 녹여주셔서 더욱 책을 읽기에 부담없이 읽을 수 있었어요!

학원 대신 시애틀, 과외 대신 프라하 책의 내용이 궁금하신 분들은 꼭 읽어보시길 추천합니다^^

본 포스팅은 글담정원 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

서사원 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

서사원 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

 

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공부 잘하는 아이는 이런 습관이 있습니다 - 내신·수능 1등급 우등생들의 자기주도학습 공부 비법 바른 교육 시리즈 24
신영환 지음 / 서사원 / 2022년 4월
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[서평] 공부 잘하는 아이는 이런 습관이 있습니다 (서사원) / 신영환 지음

 

 

 

이번에 읽어본 책은 공부 잘하는 아이는 이런 습관이 있습니다 책이에요!

우리 조카 아이들이 공부하는 걸 보면 정말 한 책상에 오래 앉아 있으면서 공부도 많이 하는거 같은데도 성적이 노력한 거에 비해 잘 안나온다는 말을 들을 때면 정말 안타까운거 같아요.

그래서 이번 책을 통해서 더욱 많은 걸 배우고 저희 조카들에게도 알려주고 싶어요!

아래는 공부 잘하는 아이는 이런 습관이 있습니다 책의 차례에요.

1장부터 4장까지 나누어져 있고 루틴과 습관을 어떻게 만들지 알려주시네요!

 

아래는 다양한 루틴을 통해서 부족한 점을 메꿀 수 있다는 걸 알려주시네요!

그래서 아래 처럼 3개년 시기별 학습 계획도 더욱 효율적으로 짜서 각각 시기 마다 약점을 공략할 수 있다는 것!

 

 

그리고 또한 장소별 공부 루틴을 만들어서 공부 장소와 휴식 장소를 구별하자고도 알려주셨어요!

어디서든 공부 하려는 마인드는 오히려 집중력 저하를 가져올 수 있기에, 휴식 장소에서는 오로지 휴식만 취하기!

학교 안에서도 공부 장소와 휴식 장소를 구별하자고 알려주시네요!

 

또한 컨디션이 좋을 때와 좋지 않을 때에 공부 장소와 공부 과목도 구별해서 공부하자고 알려주셨어요.

아무래도 컨디션이 안좋으면 공부하기가 더 힘들긴 한거 같더라구요.

그리고 5분이라는 짧은 시간에도 공부하는 루틴을 실천할 수 있다는 것, 그리고 그 시간에 뭘하면 좋을지까지 자세하게 알려주시고 계세요.

 

 

또한 습관은 한 걸음부터 시작!

너무 무리하게 목표와 습관을 잡으면 오히려 꾸준히 하기 힘들다고 알려주셨어요.

그래서 작은 계획이라도 하나씩 성취하려고 하기!

그래서 너무 무리한 습관을 만들려고 하면 목표도 실천도 하기 힘들다는 것!

그리고 실천하는 공부는 하루 단위로 계획을 세워야한다고도 알려주셨어요.

 

 그래서 step by step으로 한 계단씩 오르는 전략을 잊지 말자고 하시네요!

 

 

그리고 습관들 외에도 잠들기 전에 하면 좋은 루틴 또한 만들어보는 방법도 추천해주셨어요.

잠을 잘자야 공부 능률에도 좋기때문에 꼭 잠을 잘 자기 위해서 숙면을 위한 방법 여러가지를 알려주셨어요.

첫번째로는 머릿속 걱정들을 정리해보기!

그래서 자유로운 일기형식의 글을 적어보면서 내면에 있는 목소리를 끌어내보자고 하셨어요.

두번째는 감사한 일 세가지 찾아보기!

세번째는 책을 읽거나 잔잔한 음악 듣기!

그외에도 다양한 방법을 책에서 소개해주셨어요!

저도 잠을 자려고 해도 뒤척이며 10분 이상 뒤척이며 여러가지 생각들로 잠을 잘 못자기도 하는데,

알려주신 방법들을 통해서 한 번 숙면을 위해 저도 실천해봐야겠어요!

 

 

책에서는 공부를 더욱 효율적이고 능률적으로 하기 위해 작은 습관하나 부터 시작해서 루틴을 만드는 방법에 대해서 자세하게 알려주고 계세요.

그래서 우리 공부하는 아이들이 무작정 공부하겠다고 어디서든 책펼치며 공부하는 것이 아니라,

공부하는 장소도 , 컨디션에 따라서도 다양하게 어떤 과목을 공부하면 좋을지 스스로 찾아보게도 알려주셨어요.

그리고 작은 습관을 만들어서 5분 자투리 시간에도 공부를 효율적으로 할 수 있게 알려주세요!

공부 뿐만 아니라 숙면도 집중력에 중요하기에 숙면하는 방법도 다양하게 적용해볼 수 있게 알려줘서 정말 좋은거 같아요.

우리 아이의 공부 루틴을 만들어 주고 싶은 분들,

우리 아이의 무작정 공부가 아닌 목표와 계획을 세워서 공부하게 도와주고 싶은 분들,

우리 아이들의 효율적인 공부 능률을 위해 꼭 이 책을 추천합니다!

본 포스팅은 글담정원 카페를 통해 업체로부터 제공받아 작성된 리뷰입니다.

서사원 출판사 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

서사원 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

 

 

 

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