[中]심리학이 분노에 답하다. 충페이충

심리학이 분노에 답하다 - 분노라는 가면을 쓴 진짜 감정 6가지
충페이충 지음, 권소현 옮김 / 미디어숲 / 2022년 9월

[中]심리학이 분노에 답하다. 충페이충

나도 간혹 분노한다. 분노라는 가면 뒤에 숨어 있는 그 진실을 알고 싶었다. 특히 모시던 몇몇 상사들의 분노에 대해 왜 저러는 그 원인을 심리학을 통해 알고 싶었다. 참으로 심리학으로 본 분노는 다양했다. 때론 공감으로, 간혹 어렵고 따분하기도 하고. 순간 명쾌한 글엔 맞장구를 치고 싶은 심정이었다. 이젠 분노를 다스려야 할 텐데.

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P10. 분노는 심판, 기대, 자기 요구, 감정의 연결, 두려움, 사랑이다.

P27. 자신을 보호하기 위한 수단으로 분노를 이용하지 않는다면 약하고 상대하기 쉬운 사람으로 여겨지고 무시당한다.

P54. 소통은 말하기가 끝이 아니라 말하기, 듣기, 이해하기, 반응하기의 과정이다. (중략) 소통하는 과정에서 ‘설명’은 매우 중요한 요소다. 상대방에게 그것이 네게 왜 중요한지 설명해야 상대방이 나의 기분을 이해하고 배려해 줄 가능성이 생긴다.

P55. 분노를 해결하는 방식 중 하나는 상대방에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 그리고 그것이 왜 중요한지 알려 주는 것이다.

P153. 우리는 어떠한 사실을 바꿀 수 없고 상대방도 변할 힘이 없다. 그런데도 사실을 받아들이지 않고 ‘그 사람은 변할 수 있어.’라고 생각한다. 그래서 우리는 분노를 이용한다.

P221. 쉽게 분노하는 사람은 ‘내재적인 규칙’과 ‘자기 요구’가 많다. 대외적으로도 타인에게도 자신과 똑같이 이성적인 삶을 살라고 통제하고 요구한다.

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[100자평] 심리학이 분노에 답하다

심리학이 분노에 답하다 - 분노라는 가면을 쓴 진짜 감정 6가지
충페이충 지음, 권소현 옮김 / 미디어숲 / 2022년 9월

분노에 대해 알고 싶다면 읽어보자.

해외여행준비TIP모음_이상호

해외여행 준비 TIP 모음
이상호 지음 / 좋은땅 / 2022년 9월

해외여행준비TIP모음_이상호

관광숙박업에 오래 종사한 일인으로 코로나는 많은 것을 바꾸어 놓았다. 이젠 일상회복으로 돌아가는 시기. [해외여행준비 TIP 모음]이라는 책이 확 끌렸다. 책을 읽으며 내 생각을 메모했다. 이상호 작가는 이런 사람인 것 같다. 자신의 경험과 지식을 타인에게 올바른 방향으로 전파하고 영향을 주는 것을 우리는 ‘선한 영향력’을 행사한다. 그리고 적어도 작가는 선한 사람이라는 것이 분명하다. 또 한편으로 중간중간 여행을 준비하는데 핵심을 여러 번 강조해 놓았다. 사실 여행을 시작하면서 지극히 당연하고 사소한 것들을 점검하지 못해 당황스러운 적이 있다. 하물며 해외여행을 떠나는데 한 번 더 확인해서 지나친 일은 없을 것이다. 참 배려와 꼼꼼함이 돋보인다. 책과 함께한 시간이 고맙고 소중하다.

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P13. 기내용 캐리어에는 액체 종류를 넣으면 안 되고, 화물용 캐리어에는 리튬 이온 배터리 혹은 배터리가 내장된 물품(노트북, 보조배터리, 게임기, 카메라 등등)과 스프레이 종류의 제품(기체가 있어서 폭발할 수 있는 제품)를 넣으면 안 된다.

P84. 분실을 대비해서 여권 복사본과 여권 사진 2장을 짐에 보관하는 것이 좋다.

P135. 스마트폰이 보급되고 SNS가 활성화되면서 이제는 공부가 아니라 어떻게 하면 연예인이나 인플루언서처럼 유명해지는지, 어떻게 하면 사람들한테 자랑하는지 이런 이야기들이 많아졌다. 공부 잘하는 사람을 부러워하는 사회에서 타인의 시선을 받는 연예인이나 인플루언서를 부러워하는 사회로 바뀐 것이다.

P139. 남의 만족이 아닌 나의 만족을 위한 버킷 리스트를 찾는 것이 필요하다. 절대로 자신의 인생을 타인이 대신해서 살아줄 수 없다. 남의 인생은 남의 인생이며 나의 인생은 나의 인생이다.

P151. 용기를 내는 것의 정답은 없다. 눈 딱 감고 나아가는 용기가 필요하다.

P255. 자신의 한계는 자신이 정하는 것이다. 그렇기에 독자 여러분들도 영화 속 주인공처럼 본인이 원하는 인생을 살 수 있다고 생각하며 원하는 것에 도전해 보자. 성공 여부는 중요하지 않다. 정직하게 혼신의 힘을 다해서 노력하는 자체가 아름다운 인생을 사는 것이다.

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220918 모월모일 산문집_박연준

모월모일 - 박연준 산문집
박연준 지음 / 문학동네 / 2020년 3월

220918 모월모일 산문집_박연준

부담 없이 산문집을 선택했다. 시인의 눈으로 보이는 세상이 궁금해졌다. 그리고 어떤 생각을 하는지?

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P8. 특별한 날은 특별해서, 평범한 날은 평범해서 구분해야 한다고 생각했다. 바보 같은 생각이다. 우리에게 주어진 모든 날은 작고 가볍고 공평하다. 해와 달이 하나씩 있고, 내가 나로 오롯이 서 있는 하루.

P122. 책은 잠시 그 세계로 몰입한 순간만큼은 현실에서 나를 떼어놓았다. 내가 현실에서 벗어나려 애쓴 게 아니라, 책이 애썼다. 책이 가진 능동성이 내 피동적 웅크림을 토닥였다. 숲을 베어 작은 종이 묶음으로 만든 책은 아이러니하게도 내게서 다시 숲이 되었다.

P140. 장마는 비가 여름에게 우정을 고백하며 쓰는 긴 편지다. ‘다시 없겠지?’ ‘다시없을 거야.’ 귓가에 소곤거리는 빗방울들.

P207. 가야 한다. 멈출 수 없다. 시간은 한곳에서도 우리를 흐르게 하므로.

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220917 프리즘_손원평

프리즘
손원평 지음 / 은행나무 / 2020년 9월

220917 프리즘_손원평

‘아몬드’로 유명한 작가다. 갈무리 해 놓았다가 오늘에서야 순서를 맞이했다. 4인 감정묘사가 돋보였다. 다만, 조금은 지루하고 결과물이 없이 무를 잡는 느낌이다. 독특한 감정의 바다를 건너온 느낌이다.

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P51. 가끔 그런 경우가 있다. 형식을 바뀌야 내면도 따라 바뀌는 일들이.

P61. 고독으로 인해 고독이 아닌 것을 꿈꾸며 계속해서 고독할 수 있음이 무척 달콤하게 느껴졌다.

P125. 사랑이란 건 줏대가 없이 좇는 유행이라고 생각했었고 모두들 그 흔해 빠진 유행에 휩쓸려 살아간다는 사실이 믿을 수 없을 만큼 지루하게만 느껴졌다. 실은 그렇게 생각해야 버틸 수 있었다. 그래야 자신이 이런 방식으로 살아간다는 것이 정당해질 수 있었기 때문에.

P143. “지금은 지금일 뿐이야.”

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