척추 건강의 중요성

척추는 답을 안다 - 허리통증, 굿바이
김지연 지음 / 피톤치드 / 2024년 3월

주변에 허리디스크등으로 수술을 받은 분들을 만나는 것은 그리 어려운 일이 아닙니다. 제 주변에도 최근 허리가 아파 예전에 시술을 했지만 이번에 다시 통증이 심해서 결국 허리수술을 하고 이제 재활치료를 하고 있는 분이 있는 것을 보면서 허리를 잘 관리하는 것이 얼마나 중요한지를 느끼게 되었습니다.

건강은 잃어보았을때야 그 건강의 가치를 안다고 하죠. 우리는 평소 척추의 중요성을 미처 깨닫지 못하다가 어느날 갑자기 말할수 없는 고통과 함께 제대로 허리를 사용할수 없어 걷기조차 힘든 상황이 되면 그동안 얼마나 척추관리를 소홀히 했나 그제서야 후회를 하는 경우가 흔합니다.

이 책의 저자는 그동안 다양한 허리가 아픈 환자를 만나왔고 시술과 수술을 통해 많은 사람들을 다시 웃게 해주었더라구요. 그동안 본인이 환자를 만나고 치료한 생생한 경험을 근거로 이 책을 썼고 저자가 강조하는 것 처럼 모든 질병은 예방과 관리가 중요함을 깨닫게 됩니다.

​허리수술의 성공적인 결과에도 불구하고 다시 병원을 찾는 사람들이 있다고합니다. 수술후 제대로 관리를 하지않으면 다시 허리에 문제가 생기는 것이고 이에 관련하여 저자는 올바른 걷기자세, 그리고 눕는 자세등에 대해서도 소개를 하고 있고 음식물이 어떻게 척추의 건강에 작용하는지도 우리에게 설명해 주고 있습니다. 무엇보다 물을 많이 마시라는 이야기는 잘 몰랐던 부분이었는데요. 우리 뼈는 20프로가 수분으로 구성되어 있고 척추 역시 물을 좋아한다고 합니다.

과체중은 특히 허리통증을 유발하는 요인이 되는 것 같습니다. 현대인의 경우 비만으로 상체가 지나치게 비대해져 결국 이로 인해 척추에 무리한 힘을 가하게 되고 허리에 문제가 생기는 것이죠. 바른 자세와 충분한 수면, 그리고 단백질이나 칼슘, 비타민 D등의 섭취를 통해 튼튼한 허리를 가지는 것이 백세시대에 무엇보다 필요함을 깨닫게 됩니다.

과학이 바꾼 전쟁의 역사

과학이 바꾼 전쟁의 역사 - 미국 독립 전쟁부터 걸프전까지, 전쟁의 승패를 가른 과학적 사건들
박영욱 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 2월

전쟁은 인류에게는 비극이지만 때론 전쟁읕 통해 새로운 과학 기술제품이 등장하여 인류의 생활을 윤택하게 하기도 합니다. 하지만 과학은 창조의 힘을 가지고 있지만 파괴의 힘은 더할나위없이 크다고 할수 있죠. 우리는 이미 핵무기와 같은 무기들이 인류 모두를 멸망시킬수도 있는 세상에 살고 있고 과학기술의 성과가 잘못 쓰인 경우 인류에게는 재앙이 됨을 잘 알고 있습니다.

이 책을 통해 과학이 다양한 전쟁에 어떻게 영향을 미쳤고 과학자들이 국가나 정부, 대학, 기업과 협업을 해왔으며 과학자의 위상이 과거에 비해 어떤 식으로 바뀌어 왔는지도 잘 알수 있었습니다. 우리가 잘 알고 있는 1차세계대전이나 2차세계대전의 경우 수많은 기업들이 방산기업으로 거대해져서 지금의 위상을 잡기도 했고 화학무기의 개발 역시 과학자의 손에서 이루어짐을 알수 있었습니다.

군국주의의 경우 과학을 국가의 안보나 군사력을 위한 수단으로 활용하였기에 과학자는 때론 어쩔수없이 국가의 편에 설수 밖에 없었던 경우가 많았고 이는 비극을 가져오기도 했으며 흔히 말하는 군사로비스트들이 어떻게 수단과 방법을 가리지않는지도 알아볼수 있는 책이었습니다.

한국의 경우 지금 강대국들의 틈바구니속에 끼인 상태이고 북한의 경우 지속적으로 우리를 위협하고 있는 상황이기에 핵문제에 대해 심각하게 고민할수 밖에 없는 것 같습니다. 하지만 한편으로 우리는 비극적인 한국전쟁을 겪었기에 전쟁이 얼마나 우리에게 참혹한지 역시 잘 알고 있다고 할수 있겠죠.

과학은 때로는 인류를 위기에서 구해주기도 했지만 과학이 악용되어 군수제품으로 개발되어 인류를 위협하고 있기에 참 아이러니하다는 생각이 들수 밖에 없습니다. 과학자가 순수한 학문적 호기심을 위해 어떤 물질을 개발하거나 기술을 상용화할수도 있지만 그 순수함을 이용한 국가권력이나 군사권력의 경우 이를 악용하여 인류를 재앙으로 몰고갈수 있는 과학의 이중성에 대해 생각해 볼수 있었습니다.

인사이트 마케팅

인사이트 마케팅 - 판을 바꾸는 오픈 AI와 슈퍼에이지의 시대가 온다
강정아 지음 / 라온북 / 2024년 2월

지금처럼 급속하게 기술이 삶의 환경이나 질을 바꾸는 시대를 누구도 경험하지 못했을겁니다. 과히 디지털시대라고 할수 있으며 이제는 인공지능이나 로봇이 서빙을 하는 식당이 생기고 있으며 어지간한 서비스 업무의 경우 챗봇이 그런 업무를 담당하고 있는 시대이죠. 변화된 시대에 맞게 마케팅 역시 변화가 필요하다고 할수 있으며 우리는 지금의 거대해진 플랫폼기업의 공룡화를 보면서 기술을 제대로 파악하지 못한 전통기업은 결국 밀려날수 밖에 없음을 잘 알고 있습니다.

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이 책에서 저자는 한국사회에서의 소비자의 변화에 주목을 하고 그런 변화에 맞게 마케팅에 대한 인사이트가 필요함을 우리에게 일깨워 주고 있습니다. 그야말로 이제 나이들었지만 소비력이 강한 세대들을 우리는 쉽게 만날수 있고 그들은 20대나 30대보다 더 경제적으로 부유할뿐만 아니라 변화된 시대의 트렌드에도 잘 적응하고 있다고 할수 있죠.

​이른바 슈퍼에이지의 슈퍼플레이어들이 대한민국에는 등장했고 기업들은 이들을 타겟팅으로 한 제품이나 서비스를 제공할 필요가 있다고 할수 있죠. 예를 들어 지금의 50,60대는 예전의 30,40대라고 생각할수 있으며 경제적 성장기에서 부를 축적했고 이제는 100세 시대를 준비하고 있으며 소비력 역시 뛰어나고 자신들을 중장년으로 규정짓는 것을 좋아하지않는다고 할수 있죠.

​어찌보면 저출산, 저성장 문제로 인해 그만큼 소비시장이 적어졌다고 생각할수 있지만 오히려 저자는 슈퍼플레이어들이 존재하기 때문에 소비시장은 매력적일만큼 황금오션을 갖추었다고 생각해야하며 여기에 맞게 슈퍼에이지 시대를 타케팅으로 한 적절한 마케팅 전략이 필요함을 역설하고 있고 마케팅 방식 역시 전통적인 방식에서 벗어나 디지털 시대에 맞는 방식으로 전환되어야함을 강조하고 있는데 기업의 마케팅 책임자 뿐만 아니라 1인기업이나 소상공 기업에서도 이 부분은 충분히 받아들일만한 통찰이라고 생각합니다.

본 서평은 출판사가 제공한 증정도서를 읽고 작성하였습니다.

예전엔 미처 몰랐어요

김소월 시집, 예전엔 미처 몰랐어요
김소월 지음 / 스타북스 / 2024년 2월

소월의 시만큼 가곡이나 가요등으로 만들어진 시인은 없을겁니다. 그의 시가 사랑받는 것은 아무래도 한국적 정서인 한과 이별, 그리움이 그의 시 곳곳에서 발견되기 때문이겠죠. 그리고 그의 시의 운율 역시 시의 다정함과 정감을 살리는데 잘 활용되었다고 할수 있습니다.

이 시집에서는 소월의 첫시집이자 마지막시집이었던 진달래꽃이라는 시집에 수록된 시 이외에도 그의 시집에 실리지 못했던 70여편의 시들까지 포함하고 있어 그야말로 그의 시를 총망라했다고 할수 있을 것 같아요. 그리고 그의 사후에 그의 시들이 어떻게 영화나, 가요, 가곡, 드라마등으로도 제작되었는지까지도 상세하게 서술하고 있답니다.

​진달래꽃을 고등학교때 배울때는 국어시험에 나오기 때문에 그냥 감흥이 없이 읽었다면 이번에는 시험의 스트레스없이 편하게 그의 시를 읽을수 있었답니다. 그리고 우리가 동요로도 잘 알고 있던 엄마야 누나야 강변살자를 읽으면서는 자연스럽게 동요 가락이 저절로 입에서 튀어 나오기도 했구요.

​식민치하의 조선에서 가장 한국적인 서정을 잘 표현했던 소월. 하지만 그는 연이은 사업실패와 친하게 지냈던 친구작가들의 죽음으로 불행한 삶을 살다가 끝내 죽었다고합니다. 그가 만약 더 오래 살았더라면 우리는 아름답고 빛나는 그의 시를 더 많이 만날수도 있었겠다는 생각을 해 보았어요.

이제 춘삼월 곧있으면 산유화, 진달래꽃등이 여기저기 온산에 피겠죠. 그 꽃을 보면 당연히 소월의 시가 떠오를테고.

이바라기 노리코 시집

이바라기 노리코 시집 - 윤동주의 시를 일본 교과서에 수록한 국민 시인, 개정판
이바라기 노리코 지음, 윤수현 옮김 / 스타북스 / 2024년 2월

그녀의 시집 6권에서 발췌한 35편의 시들을 모은 시집과 그녀가 윤동주와 윤동주의시에 대해 쓴 에세이를 모은 이 시집에서 우리는 일본인이었지만 한글을 사랑하고 한국이 낳은 서정시인 윤동주의 시를 일본인들에게 알린 그녀의 순수한 마음을 읽어낼수 있었습니다.

​그녀의 대표작이라고 할수 있는 내가 가장 예뻤을 때를 읽으면서 그녀가 한창 젊은 시절의 일본은 패망한 나라였고 남자들은 모두 징집되어 전쟁터로 나아갔던 시기였죠. 가장 아름다운 시절의 청춘이었지만 그 청춘을 제대로 내세우지 못했던 시절의 슬픔 하지만 그 슬픔에 머물지않고 나이든 청춘으로 살아가고 싶은 그녀의 소망 역시 읽을수 있었습니다.

네 감수성 정도는 이라는 시는 쿵하게 마음에 와닿는 시이네요. 우리가 늘 찾게되는 변명에 대해 그녀는 변명만 늘어놓지 말고 우리 자신이 문제임을 스스로 인정하라고 확실하게 꼬집고 있는데요. 늘 남을 탓하거나 시대를 탓하거나 관계를 탓하는 우리들에게 깨우침을 주는 시라고 할수 있습니다.

그녀의 시 이외에도 부록으로 실린 그녀의 에세이를 통해 우리는 윤동주의 시 네편을 이 시집에서도 다시 만날수 있었는데요. 하늘과 바람과 별과 시 뿐만 아니라, 윤동주 시인의 동생인 윤일주에 대한 윤동주 시인의 애정이 담긴 아우의 인상화는 이번에 처음 접하게 된 시였어요. 그녀 덕분에 일본의 교과서에 윤동주 시인의 시들이 소개되고 있으니 어찌보면 우리는 그녀에게 빚을 진 것일수도 있겠죠. 하지만 그녀 역시 일본에 지배를 받아야했던 조선과 한국에 대한 애정을 통해 일본이 또한 한국에 빚지고 있음을 잊지않고 있습니다.