문예춘추사 / 그림책으로 만나는 불안 심리 예방 가이드북 - 그림책으로 마음 다스리기

그림책으로 만나는 불안 심리 예방 가이드북 - 26권의 그림책으로 배우는 불안 심리 예방과 마음 회복 처방
윤주은 외 지음 / 문예춘추사 / 2026년 10월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

그림책이라고 하면 아이들이 보는 책이라고 생각하기 쉽지만, 최근에는 그 위상이 조금씩 달라지고 있는 것 같아요. 독자의 연령도 넓어지고 다루는 주제도 무척 다양해졌으니까요. 그중에서도 저는 그림책의 심리학적 접근이 참 좋더라고요. 긴 글이나 어려운 설명 없이도 마음을 충분히 들여다볼 수 있기 때문입니다.

『그림책으로 만나는 불안 심리 예방 가이드북』은 그림책을 통해 불안한 마음을 이해하고 다루는 방법을 알려주는 책입니다. 모두 26권의 그림책이 소개되어 있는데, 그중 제 인생 그림책이 두 권이나 있어 반갑고 놀라웠어요. 내 마음에 불안이 참 많았나 보다 하는 생각이 들더라고요.

책은 원인 탐색, 증상 직면, 문제 해결, 자기 수용이라는 네 단계로 구성되어 있습니다. 불안이 어디에서 시작되었는지 살펴보고, 자신의 감정을 마주한 뒤, 이를 다루는 방법을 찾아가는 과정을 담고 있어요. 30년간 독서 치료를 해온 저자가 상담 현장에서 활용했던 그림책들을 엄선했다고 하니 더욱 신뢰가 가더라고요.

첫 번째 파트에서 만난 『너 왜 울어?』는 제 양육 태도에 변화를 가져왔던 그림책이에요. 안 그래도 육아로 지친 마음에 죄책감이 더해져 펑펑 울었던 기억이 있어요. 그리곤 왜 우냐고 책 제목 그대로 제게 돌려주었지요. 그러고 나니 뭔가 명쾌해지더라고요. 다시 잘해 볼 마음도 생겼고요.

세 번째 파트의 『문밖에는 사자가 있다』 역시 제게 특별한 그림책입니다. 비교적 최근 만난 그림책인데, 주인공인 노랑 아이에게서 제 모습을 발견하고 울컥했던 기억이 생생합니다. 뭐가 그리 두렵고 어려워서 점점 숨어들고 문을 걸어 잠그는지. 그 마음을 돌아보게도 되고, 그렇다면 너의 방식은 무엇인지 그것으로 어떻게 할 것인지 스스로 질문하게 되더라고요. 그렇게 그림책은 마음을 두드리는 마중물이 되는 것 같아요.

두 그림책을 처음 만났을 때의 감정들을 떠올려 보니, 그림책이 제 삶에 일으킨 파장이 생각보다 컸던 것 같습니다. 작지만 분명한 변화도 있었고요. 이 책을 먼저 만났더라면 그때의 마음을 좀 더 잘 이해할 수 있지 않았을까 하는 아쉬움이 들긴 하지만요 ^^

각 그림책에는 간단한 줄거리와 심리학적 해석, 마음을 돌아보는 질문과 세 가지 활동이 담겨 있습니다. 이 활동지가 참 좋았어요. 아이들과 해보아도 좋고 어른들에게도 물론 좋고요. 질문에 답하고 쓰고 그리는 동안 자신의 감정을 자연스럽게 들여다볼 수 있도록 도와줄 듯합니다.

돌아보니 짧은 그림책 한 권이 마음을 움직이고 때로는 삶의 작은 변화를 만들어 내기도 하는 것 같네요. 불안이라는 감정을 무조건 없애거나 걸어 잠그려 하기보다 그 마음을 이해하고 인정하는 것이 먼저일지도 모른다는 생각이 들어요. 아이의, 혹은 나 자신의 불안한 마음을 토닥여주고 싶을 때 이 책과 함께 그림책을 찬찬히 읽어보시면 어떨까요? 조금은 나아갈 용기를 희망을 얻게 될지도 모른답니다.

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사계절 / 달 목욕탕 - 지친 마음도 품어주는 달목욕탕으로 오세요 ^^

달 목욕탕 ㅣ 사계절 그림책
김상근 지음 / 사계절 / 2026년 9월

김상근 작가님의 신간 그림책 『달 목욕탕』을 만나보았어요. 꽤 오랜 기간 준비하신 그림책이라고 하는데, 그래서인지 이야기의 깊이도 남다르게 느껴졌습니다. 아이들은 물론 어른들까지 모든 연령을 아우를 수 있는 그런 내용이었어요. 일단 그림이 참 귀엽고 예쁘죠? 표지 속 달 목욕탕에 저도 푹 몸을 담그고 싶어지네요.

우주 저 멀리 일 년에 딱 하루 문을 여는 곳, 달 목욕탕! 과연 달 목욕탕은 어떤 곳일까요? 물론 목욕탕이 가진 의미처럼 몸을 깨끗하게 씻어내는 공간이겠죠? 또 따뜻한 물에 몸을 담그고 지친 몸을 쉬게 하는 공간이기도 할 겁니다. 우주에 있는 달 목욕탕은 어떤 모습일지 더 궁금해지네요.

파랑 배경에 노랑 목욕탕의 물 색이 대비를 이루면서 마음을 편안해지게 만들어주는 것 같아요. 노란 달빛을 담은 목욕탕의 물은 차갑게 식은 마음도 따뜻하게 만들어줄 것만 같습니다. 손님들이 속속 도착하는 달 목욕탕. 이곳에는 다양한 일을 담당하고 있는 직원들이 있어요.

손님들에게 잘 맞는 탕으로 안내해 주는 다알려줌마 아주머니, 굳은 때도 안 아프게 싹싹 미는 다만다 특공대 등등. 그런데 여기 작은 아이 후도 보입니다. 자세히 봐야 보일 만큼작은 친구예요. 언젠가 꼭 특별한 직원이 되고 싶은 후에게 어떤 일이 펼쳐질지 기대가 되었어요.

하지만 아직 서툰 신입 직원 후는 좌충우돌, 일을 엉망으로 만들어 버리게 됩니다. 지켜보는 제가 더 안타까웠어요. 아이들도 후처럼 잘하고 싶지만 마음대로 되지 않았던 경험들이 분명 있을 텐데요. 함께 그때의 감정을 나누어보며 그림책을 읽어도 좋을 것 같습니다.

바로 그때 만난 아주아주 작은 손님 톨. 이 손님은 그 누구도 알아보지 못한 채 오래 기다렸나 봅니다. 작은 후에게만 보인 거지요. 이 장면부터는 아이들의 표정도 밝아질 것 같아요. 이제 후도 자신만이 할 수 있는 일을 발견하게 되리란 희망이 보이기 때문이지요.

후와 톨은 함께 마음을 씻기 위한 마음탕으로 향해요. 전 이 마음탕 부분에서 살짝 울컥했는데요, T의 마음도 움직이는 마음탕의 장면은 책 속에서 직접 만나보시라고 추천해 봅니다. 그 색감에 마음이 스르르 녹는 기분이 듭니다.

또, 몸도 마음도 개운해지는 마음탕에선 혼자가 아니라는 설정이 너무 좋았어요. 내 마음을 스스로 보듬어도 좋겠지만, 나를 꼭 안아 줄 누군가를 떠올린다는 것이 진짜 안정감을 느끼게 해주더라구요.

그렇게 후는 작은 손님 톨을 위한 일을 해내며 자신이 잘할 수 있는 일을 찾게 됩니다. 어리바리한 신입 사원 후가 어엿한 달 목욕탕의 직원이 된 것이죠. 그림책을 본 아이들이 후의 마음을 따라가면서 잘하고 싶은 열정도 느껴보고, 때로는 좌절감에 공감도 해보면 좋겠습니다. 그리고 누구에게나 자신만이 잘할 수 있는 일이 있다는 사실도 깨닫게 되면 정말 좋겠네요.

작은 존재도 누군가에게는 특별한 사람이 될 수 있고, 누군든 각자가 가진 고유한 능력이 존재함을 알 수 있는 예쁜 그림책이예요. 그리고 더러워진 몸을 개끗이 씻어내듯, 지친 마음에도 따뜻한 위로와 치유의 시간이 필요함을 다시 한 번 깨닫게 됩니다.

남들보다 작고 서툴다고 생각했던 후가 결국 자신만의 특별함을 발견한 것처럼 어쩌면 우리가 단점이라고 생각했던 것이 누군가에게는 꼭 필요한 장점이 될 수도 있지는 않을까요? 이 그림책을 통해 우리 아이들의 마음이 조금 더 단단해지길 바라봅니다.

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국민서관 / 꿈을 꾸는 작은 나무 포히 - 꿈을 꾸는 시간의 소중함

꿈을 꾸는 작은 나무 포히 ㅣ 국민서관 그림동화 310
올렉산드르 샤토힌 지음, 김영선 옮김 / 국민서관 / 2026년 9월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

표지 속 작디작은 나무의 이름은 포히입니다. 포히는 작지만 꿈을 꾸는 나무예요. 포히의 꿈은 과연 무엇일까요? 기다란 줄자가 있는 것을 보니 아마도 키가 크는 것이란 추측을 해보게 됩니다.

역시 예상대로 작은 나무 포히의 꿈은 키가 커지는 것입니다. 깊은 숲속엔 온통 키 큰 나무들 뿐이었어요. 그 사이에서 작은 나무 포히의 꿈이 키가 커지는 것이란 것은 어쩌면 당연한 귀결인지도 모르겠어요.

다른 나무들에 비해 너무 작은 포히는 자주 슬픈 감정을 느끼게 됩니다. 하지만 포히는 그 감정을 토대로 꿈을 꾸게 돼요. 바로 이런 점이 아이들과 함께 나누기에 참 좋은 부분 같아요. 부족하고 모자란 부분, 속상하고 슬픈 것들을 이겨내는 방법으로 꿈을 꾼다고 하니 이 얼마나 멋진 대처 방법인지! 게다가 포히는 숲을 넘어 우주에서 가장 큰 나무가 되기를 꿈꾸죠.

하지만 꿈을 꾸는 것만으로는 바뀌는 것이 없습니다. 꿈을 이루기 위한 일, 과정이 필요한 것이지요. 이러한 모든 과정을 포히와 함께 자연스럽게 경험해 볼 수 있어요.

- 다 때가 있는 거란다.

적당한 때가 되면 꿈은 이루어질 거야.

네가 포기하지만 않으면.

- 적당한 때? 그때가 언제인데?

나는 기다리기 싫어!

포히는 뭐라도 해 보기로 마음먹었어요!

포히의 이 마음이 참 대견하고 예쁩니다. 이런 포히의 마음이 이 그림책을 보는 아이들의 마음에도 전해지면 참 좋겠습니다. 그렇게 포히는 든든한 친구들과 함께 계획을 세웁니다. 그리고 하나하나 실천해 나가지요. 그 과정은 고단하고 쉽지가 않아요. 이때 포히의 다양한 감정들을 그림으로 만나 볼 수 있는데요, 다채로운 표정에 웃게 되기도 하고 함께 속상해지기도 했던 것 같아요.

그렇게 시간을 보내다 보니 어느덧 가을이 되었어요. 여전히 달라진 것은 없었지요. 포히는 그제야 가만히 자신에게 집중해 봅니다. 그리고 자신의 시간들을 돌아보게 되지요. 참나무 아저씨의 다 때가 있다는 말을 떠올리며 겨울을 맞이합니다. 가슴에 꿈을 간직한 채로 말이지요.

이때쯤 되면 독자들도 모두 봄을 기다리게 되는 것 같아요. 긴 시간 치열하게 꿈을 위해 노력한 포히가 잠시 숨을 고르며 겨울을 보냈으니 봄이 왔을 때 과연 어떤 장면이 펼쳐질지 궁금해질 테니까요. 과연 포히는 꿈을 이루었을까요? 답은 그림책 속에서 함께 알아보시길요 ^^

꿈이 없는, 꿈이 버거운, 꿈을 잃은, 꿈을 좇는 그 모든 아이들과 어른들에게 모두 모두 추천하고픈 예쁜 그림책입니다 ^^

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그린북 / 낙엽 손님 - 낯선 곳과 마주한 너를 응원하며

낙엽 손님 ㅣ 레인보우 그림책
마니 지음 / 그린북 / 2026년 9월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

아침저녁으로 쌀쌀해지고, 춥다는 소리가 나도 모르게 나오는 계절이 되었어요. 이런 가을에 딱 어울리는 예쁜 그림책을 만났습니다. 『낙엽 손님』은 마니 작가님의 그림책이에요. 낯선 곳이나 새로운 환경에 적응해야 하는 아이들의 마음을 보듬고, 자연의 순환을 느껴보길 바라는 마음을 담아 쓰고 그리셨다고 합니다.

그래서일까요? 낙엽의 여행을 따라가다 보니 우리가 있어야 할 곳은 어디인지, 그리고 힘들고 어려운 순간에도 곁에서 응원해 주는 존재가 있다는 것을 생각해 보게 됩니다.

날이 추워지고 잎들이 색을 갈아입으며 떨어지는 모습을 '가을 낙엽의 보금자리 찾기'로 풀어낸 설정이 참 재미있었어요. 그저 떨어지는 낙엽이 아니라, 익숙한 곳을 떠나 새로운 세상으로 나아가는 아이들의 모습이 겹쳐 보이기도 했고요.

낙엽은 바람 기차를 타고 여행을 떠납니다. 처음 도착한 곳은 개미 마을. 그런데 이곳은 모두가 바쁘게 일만 합니다. 낙엽도 쉬지 않고 일해보지만 쉽게 따라갈 수 없었지요. 다시 길을 떠난 낙엽은 다른 곳에서도 배척받기도 하고, 친절한 줄 알았던 곳에서 위험한 일을 겪기도 합니다. 가방까지 잃어버린 채 이곳저곳을 떠돌던 낙엽은 결국 갈 곳이 없어 지치고 맙니다.

제가 가장 좋아하는 페이지예요. 낙엽과 작은 흙이 마주하는 펼친 면입니다. 힘들고 지쳐 쓰러진 낙엽에게 황무지처럼 보였던 곳에 사실은 늘 낙엽을 지켜보며 응원해 주던 흙이 있었던 것이지요. 그 장면을 보며 낙엽이 드디어 진짜 머물 곳을 찾을 수 있겠다는 생각이 들었어요. 둘이 좋은 친구가 될 것 같은 예감도 들었고요.

낙엽의 여정을 따라가다 보면 세상의 여러 모습을 살짝 엿볼 수도 있습니다. 아이들에게 세상은 설레고 기대되는 곳이기도 하지만, 잘하고 싶은 마음 때문에 지치기도 하고 낯선 환경과 사람 앞에서 두려움을 느끼기도 할 것 같아요.

그럴 때 아이에게 어떤 말로 힘을 주어야 할지, 또 흙처럼 늘 곁에서 조용히 지켜보고 응원하는 존재가 있다는 것을 어떻게 알려줄 수 있을지 생각해 보게 됩니다. 이런 점이 이 책의 참 따뜻한고 좋은 점 같아요.

신학기에도, 가을의 계절에도, 아이가 지치고 힘겨운 순간에도 함께 읽어보면 좋을 예쁘고 따뜻한 그림책입니다. 물론 어느 때고 아이와 함께 펼쳐본다면 더없이 좋겠지만요.

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[100자평] 무기여 잘 있거라 (모노 에디션)

무기여 잘 있거라 (모노 에디션) ㅣ 열린책들 세계문학 모노 에디션
어니스트 헤밍웨이 지음, 이종인 옮김 / 열린책들 / 2026년 9월

우리가 고전을 읽는 이유, 고전이라 불리는 이유를 알 수 있는 헤밍웨이의 이야기.