[서평] 체형 교정 다이어트

평생 살 안 찌는 몸 만드는 체형 교정 다이어트 (데일리 프로그램 브로마이드 포함) - 체형별 8주 완성 프로그램
송미연 지음 / 비타북스 / 2012년 3월

다이어트... 좀처럼 끝나지 않는 평생 숙제..^^;

첫 아이를 낳고 남아 있는 살들, 그리고 둘째를 낳고 불어난 살들..

언제쯤이면, 아니 어떻게 하면 예전 몸매로 돌아갈 수 있을까..

칼로리나 식사양의 조절 등으로 하는 다이어트와 다양한 운동법, 음식 다이어트 등등

여러가지 방법이 많이 있지만 솔찍이 딱 이거다 싶게 믿음이 가거나 맘에 드는 건 없어던 것 같다.

그러다가 만난 요 책, 체형 교정 다이어트.

잘못된 자세와 체형으로 인해 살찌는 몸이 된다?

각자의 체형에 맞게 교정을 통해 다이어트를 한다는 새로운 이야기.

나 역시 학생 때부터 지금까지 책상 앞에 혹은 컴퓨터 앞에 앉아 있었기에

자세가 많이 나빠져 있다는 생각을 하고 있었기에 더더욱 반가웠는지 모르겠다.

잘못된 체형도 바로잡고 그로인해 다이어트까지 된다면 그야말로 일석이조가 아닐까..

가장 먼저 체형 교정 다이어트에 대한 상세한 설명이 나온다.

읽어보니 과연.. 바른 자세가 얼마나 중요한지 다시한 번 실감~

하지만 정말 체형을 교정하는 것 만으로 살이 빠질까? 반신반의하며 자세한 운동 프로그램을 살펴보았다.

상체 비만 거북이형, 복부 비만 캥거루형, 전신 비만 거미형, 하체 비만 개미형의

4가지 체형으로 나누어 8주간의 집중 프로그램이 소개되어 있는데 각각 1~3단계로 나누어져 있다.

처음부터 무리하지 않고 단계별로 조절해 가며 따라하면 좋을 듯..

위에 사진에서처럼 운동법은 실제 사진과 자세한 설명이 함께 제시되어 있고

읽어보고 사진을 보면 그닥 어렵지 않게 따라할 수 있을 것 같다.

체형별 운동 프로그램 이외에도 부위별 관리 프로그램이 함께 들어있어

다리, 엉덩이, 팔 등등 자신이 원하는 부위를 골라 관리할 수 있도록 되어 있다.

직접 이 체형 교정 다이어트를 통해 다이어트에 성공한 사람들의 엑스레이 사진이 실려 있어

어떻게 효과를 보는지 알 수 있음과 동시에 나도 할 수 있다는 희망이 생기기도 했다. ^^

어떤 문제든 그 문제를 풀기 위해서 가장 먼저 해야할 일은 근본 원인을 찾는 것.

다이어트 역시 마찬가지가 아닐까.. 살찌는 근본 원인인 잘못된 체형.

그 체형을 바로잡아 살도 빼고 예쁜 체형도 갖게 된다면 누구나 시간을 투자할 수 있지 않을까.

문제는 늘 똑같다. 매일 꾸준히 할 것. 중도에 포기하지 않고 계속할 것.

매일 짧은 시간이라도 꾸준히 투자하는 게 바로 답일 것 같다.

조금 먹어도 살찌는 사람들, 살찌는 체질이 아니라 살찌는 체형이었어 그랬는지도 모르겠다.

바른 체형으로 다이어트 하기.. 지금부터 시작해 보면 어떨까..