리얼Real 작곡가 · 작사가 · 프로듀서

리얼 작곡가, 작사가, 프로듀서 ㅣ 청소년을 위한 진짜 진학, 진로, 직업 멘토링 3
MODU 매거진 편집부.박경임 지음 / 가나출판사 / 2017년 3월

청소년을 위한 진짜 진학 · 진로 · 직업 멘토링

리얼Real 작곡가 · 작사가 · 프로듀서

작곡가 · 작사가 · 프로듀서의 꿈을 갖는 청소년들에게 도움이 되는 진짜 멘토링

자신의 꿈이 무엇인지 아직도 확신하지 못하는 딸아이에게 다양한 직업의 세계를 만나게 해준 책이다.

자신의 원하는 것이 딱이 없는 아이라 자신의 장래희망을 엄마인 내게 물어보는 요즘의 흔한 청소년이다.

그나마 음악에 관심이 많고 음악듣는 것을 좋아하는 아이여서

음악계의 직업은 어떤 것들이 있는지 읽어볼 수 있는 책이라 점 때문에 아이에게 추천한 책이다.

아이가 책이 도착하고 먼저 읽어본 책중의 하나인 점을 보면

분명 음악에 관심을 보이고 있다는 표현을 한 샘이다.

책을 읽은 후의 아이의 반응은 '가슴이 뛴다'였다.

대입을 준비해야 하는 고등학생이지만 하라는 공부는 안하고

음악에 흥분하는 모습을 보니 엄마로서 걱정반 미안함반인 마음이 들었다.

아이가 저리 즐거워 하는 모습을 보니 걱정어린 마음을 갖고 어떤 책인지 탐색에 들어갔다.

작곡가 · 작사가 · 프로듀서가 들려준 그들의 뮤지션입문기와 그 과정들은

현실적인 이야기들을 읽어내려가게 했다.

그들이 음악에 대한 열정들이 구체적으로 설명되어 있어서

자신들이 원하던 것들이 무엇이고 어떤 과정을 거쳤는지를

공부와 결부시키지 않고 꿈은 원하기도 또는 우연한 행운의 기회를 통해 얻기도 한다는 점이

진로를 생각하면 읽어내려간 아이를 가슴뛰게 만든 듯 했다.

뮤지션이 될 수 있는 방법들도 자세히 나와있는데

꽤 유용한 앱과 사이트들에 관한 정보도 얻을 수 있어서

자신이 흥미가 있다면 언제든지 만날 수 있다는 기대감도 생기게 한다.

예비뮤지션을 위한 대학과 학과정보, 직업에 적합한 성격과 가치관, 향후의 직업전망,

뮤지션과 관련된 직업들의 정보도 참고할 수 있다.

절실한 꿈을 위해서 자신이 열심히 노력해야 한다는 것을 깊이

 깨달은 듯한 모습에서 딸아이가 공부를 해야겠다는 의지를 갖게 한점이 이 책을 높이 평가하고 싶다.

열심히 공부하라는 말이 필요없이 동기부여의 기회를 갖은 것이 아이에겐 또하나의 행운인 것처럼 느껴진다.

예쁜다리만들기

예쁜다리 스트레칭 - 다이어트보다 쉽고 빠른 ㅣ 도어북 녹색건강 시리즈 5
신정애 지음 / 도어북 / 2017년 2월

예쁜다리 스트레칭

신정애/도어북

10주간 홈 트레이닝으로 날씬한 다리를 만들어주는 다이어트 운동법

고등학생이 된 후 매번 다양한 다이어트를 도전중인데

운동에 요가에 식이요법 약까지 두루두루 손대지 않은 다이어트가 없답니다.

자신의 체형에 문제가 있다는 것을 깨달은 후

골반 요가를 꾸준히 해오면서 점점 체형이 달라지는 것을 느낀 아이가

이 책에 흥미를 가지네요.

이 책은 예쁜 다리를 만드는 것이 목표인 운동이라 다이어트를 하면서

요가를 한후 꼭 다리스트레칭을 하면 정말 좋은 효과를 기대할 수 있을 것 같더군요.

스트레칭 동작들을 별로 어렵지 않은데

요가 자세 여러가지를 예쁜다리를 만드는 자세만을 모아 집중적으로 실천하면 된답니다.

예쁜다리 스트레칭은 엉덩이관절, 무릎관절, 발목관절, 잔근육등을 강화시키고 훈련합니다.

체형에 따라 오형다리와 엑스형다리를 교정하는 맞춤프로그램과 데일리 생활체조로 교정을 위한

훈련자세도 모델의 자세 사진과 설명이 잘 되어 있어 따라해 볼 수 있답니다. 

저희 딸아이도 살이 찌면서 오형다리가 되어가는 것을 보니

이 스트레칭자세도 숙지해야 겠다는 필요성을 느끼게 됩니다.

또 오형다리와 엑스형다리가 하지 말아야 할 금기자세도 설명해 주고 있어

평상시 몸자세에 주의를 기울이는 것도 중요합니다.

자기자신도 모르는 사이 좋지 않은 자세는 골반틀어짐 현상을 갖게되니 더욱 조심해야 한답니다.

골발 틀어짐 현상은 허리에 무리를 주고 책상앞에서 장시간 공부하는데 엄청난 방해요인이 됩니다.

10주완성 프로그램 가이드는 동작의 자세한 설명과 매 주차 마다 운동횟수의 변화가 있고

오형다리와 엑스형다리와도 운동횟수 차이가 있으니 잘 숙지해야 합니다.

오형다리와 엑스형다리의 교정스트레칭 동작은 25개씩으로

엉덩이관절동작, 무릎관절동작, 발목관절동작, 잔근육동작은 동일하고

다리모양에 따른 동작만 달리하면 된답니다.

책 뒤쪽의 부록은 체형측정용 월페이퍼로 벽에 붙이고 사진을 찍어둔후

운동을 통해 변화하는 체형을 사진을 찍으면서 확인해볼 수 있답니다.

딸아이는 1시간씩하던 요가를 좀 줄이고 10주완성 프로그램을 병행해서

그동안 골치였더 하체비만의 원인인 골반교정과 벌어진 오형다리를 교정하고 있답니다. 

미나리를 드셔야겠습니다.

미나리를 드셔야겠습니다 - 당뇨, 고혈압, 비만, 암까지! 만병의 근원, 염증 해소의 답을 찾다
이희재 지음 / 비타북스 / 2017년 3월

미나리를 드셔야겠습니다.

이희재/비타북스

저희 집에서는 건강에 대해 가장 걱정거리는 비만과 당뇨입니다.

잦은 야식과 운동부족이 그리고 유전이 의심되는 상황이여서 저와 남편은 물론 자녀들의 건강상태가

어떤 상태인지 정확이 아는 것이 제일 중요하고 하루빨리 개선할 수 있는 방법을

찾고 싶은 점이 저를 욕심쟁이 엄마가 되게 하는 것 같습니다.

우선 남편은 당뇨가 의심되는데 비만이지만 아직까지는 당뇨라고 진단이 나오지는 않았습니다.

딸아이는 경도와 과체중의 경계선에 있는 아이로 비만이라고 생각할 정도의 몸상태를 갖고 있답니다.

매번 다이어트에 도전하지만 번번히 실패하는 고등학생입니다.

공부에 신경쓰다보면 살이 붙어 힘겨워하는 모습이 안쓰럽기까지 한 상황입니다.

책을 읽고 보니 아이의 문제점은 스트레스로 인한 만성염증으로

매번 다이어트실패의 원인이였다는 생각이 들었답니다.

염증을 잡아야 우리의 몸 전체가 건강해지는 결과를 얻을 수 있을 것이란 기대를 하게 되더군요.

염증으로 인해 우리의 몸이 망가져가고 있음을 깨닫게 되면서 

이 책의 여러가지 사례를 통해 미나리의 효능을 느끼게 되었습니다. 

미나리로 건강을 찾은 사례를 보면 당뇨와 합병증, 고혈압, 간수치, 암세포증식,

다이어트, 위통, 숙취, 생리통, 생리전증후군, 아토피개선, 탈모, 화병, 설사,

소화불량, 여드름, 얼굴미백, 담배욕구, 가려움, 지루성피부염등이 있었는데

미나리가 사람의 몸에 무척 이로운 약초라는 것을 깨닫게 하네요.

미나리가 가진 성분이 몸속의 염증을 제거하고, 독소를 없애는 해독작용을 하며,

간기능을 개선케 하고, 장내 유익균을 증가시켜 면역력을 높이고,

활성산소를 억제하여 암세포 증식을 억제하고, 항산화효과로 노화를 방지하는 효과를 가진다고 하네요.

밥상위의 보약인 미나리로 만든 요리와 미나리의 효능을 최대한 올리는 수근차와

미나리를 이용한 용액들까지 다양한 레시피들을 있어서 미나리를 이용할 수 있는 방법을 소개해 주어서 유용하였고,

독소를 빼는데 효과를 주는 운동법까지 도움을 받을 수 있답니다.

평소 미나리 음식을 잘 먹지 않던 저에게 미나리의 효능은 깊은 깨달음을 얻게하는 책이였는데

앞으로 저희집의 식탁에 미나리 음식이 많이 올라가게 될 것 같습니다.

더 늦기전에 미나리로 가족의 건강을 챙겨야 할 때임을 알게된 책이였습니다.

NCS 직업기초능력평가 대비서

2017 이기적 in NCS 직업기초능력평가 + 취업활용 가이드 ㅣ 2017 이기적in 기타자격증 시리즈
The CoP 교육연구소 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2017년 2월

이기적

NCS 직업기초능력평가

영진닷컴

국가가 산업현장에서 직무수행능력을 산업부문별 수준별로 체계화한 것으로

산업현장의 직무를 수행하기 위해 필요한 능력을 표준화한 것이

NCS(국가직무능력표준)이라고 하는데

이 능력을 평가하는 시험이다.

새로이 도입된 관공서 및 공기업의 채용시스템으로 과도한 스펙부담감을 낮추고

직무이행능력및 적응과 조직의 적응에 효과를 바라는 채용제도이다.

기존 입사지원서에 직무와 관련없는 사항이 삭제되면서

최소한의 개인정보와 직무관련능력을 파악하도록 구성된 것이

NCS 기반 입사지원서이다.

NCS로 오버스펙을 막기위한 제재장치라는 것도 취준생들을 위한 좋은 방안인 듯하다.

이 책은 이 직업기초능력평가시험을 준비하는 준비서이다.

직업기초능력에는

의사소통능력, 수리능력, 문제해결능렬, 자기개발능력,

자원관리능력,대인관계능력,정보능력,기술능력,조직이해능력,직업윤리인 총10개의 영역과

그 하위능력을 포함한 필수능력들을 포함하는데

그동안의 학업능력을 키워왔다면

직업을 갖기위한 포괄적인 능력들을 만들어내는 것들을

파악할 수 있는 집약적인 기본개인능력을 갖추는 내용들이다.

이 책의 구성은 1단계에서는10개영역에 대한 이론과 핵심을

2단계에서는 출제예상문제, 3단계에서는 자주 출제되는 기출유형,

4단계에서는 실전 모의고사, 5단계는 정답및 해설,

6단계에서는 부록으로 제공된 취업활용 가이드로 입사지원서,

직무능력소개서, 자기소개서와 면접가이드로 구성되어 있다.

이기적IN NCS직업기초능력평가 문제집으로 준비하여

NCS기반 채용회사에대한 이해도를 높이고 희망하는 직장에 입사하도록 기대해 본다.

포기하지마 수학

포기하지 마, 수학 - 수학 때문에 미쳐버릴 것 같은 고1을 위한
최은진 지음, 남현지 그림 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 1월

<포기하지마 수학> 최은진 지음

맨 첫 장에 최은진작가께서 수학때문에 미쳐버릴 것 같은 고1들에게 이 책을 읽고 힘을 주는 말들을 써놓으셨어요.

저도 수학 참 어려워 했었는데 이 책을 읽고 이해가 쏙쏙되더군요ㅎㅎ

학교진도에서 어렵다고 생각하는 부분은 잘 설명이 되어있던거 같아요.

전체적으로 개념과 꿀팁들이 많이 나와있고 내용자체가 초등학생도 이해할 수 있는 수준(?)같더라구요.

한번 책을 살펴볼까요??!!!

PART1의 수와 연산!!!

처음 이 부분에서 개념설명에 플러스로 심화, 응용이 부분부분 나와있어요.

자신이 어려워 하는 부분에 맞게 찾아볼 수 있는 페이지 수까지!!!

(원래 다 있는 건가요?ㅎㅎㅎ)

각 파트에 로드맵으로 초1 때부터 중3 때까지 부분마다 연계되는 부분까지!!!

만약 읽었을 때 그래도 어렵다면 이전에 배웠던 것을 참고하기 딱 좋습니다.ㅎㅎ

딱 봤을때 보기좋게 네모칸 안에 용어정리도 되어있지만 글에서 노란밑줄이 쳐져있는 것들 중에서도 용어정리가 몇개씩되어있어요!!

이거야 말로 꿀팁아닐까요??

큼직한 네모박스로 보기쉽게 꿀팁이라고 써있어요

역시 제목답게 깔끔하게 정리되어 있네

이렇게 4컷만화로 쉽게 표현해 놓은것도 있지만

수학을 어려워하는 학생들이 읽으면 공감가는 만화컷도 곳곳에 퍼져있답니다~

저도 그런 부분의 만화컷을 볼때마다 눈물을 흘렸다는...ㅠㅠ

(그와중에 그림 너무 귀여워요ㅎㅎ)

​이렇게 예제문제까지 삽입되어 있어서 각 단원의 문제들을 조금씩 연습할 수 있다는 사실!!!!!!

책을 읽고 복습하는 것도 좋은 습관을 기르게 할거같아요

그리고 문제들이 완전 기초적인 것들이라서 예습할 때도 활용하면 될거같아요

응용을 손쉽게 풀 수 있게 풀이 방법을 해놓았어요!

이 페이지는 X로 치환해서 풀라는 방법을 설명해줍니다

밑에 "인수분해는 끝까지 방심하면 안돼."라고 써있는 부분이 공감이 많이가요ㅎㅎ

이처럼 전체적인 개념+꿀팁들이 곳곳에 널리 퍼져있어서  한방에! 볼 수 있다는 사실을 책을 읽으면서 많이 느꼈어요

개념을 놓치고 문제푸는 방법만 외우는 사람들이 많아요

수학잘하는 친구들한테 원에 대한 개념을 물어봐도 잘 모르는 친구들이 많을겁니다.

이 책으로 개념을 차근차근 밟아가는 것도 좋을거 같아요

이제부터 수학 절대 포기하지 말고 이 책을 읽고 개념을 다져가세요~~~~