[마이리뷰] 지나치게 노력하는 사람들에게

지나치게 노력하는 사람들에게
가토 타이조 지음, 정유선 옮김 / 연우출판사 / 2003년 8월

자신을 소중히 한다는 것은 자신에 대해 너그러워진단 뜻이다. 다정한 어머니가 나를 대하듯 자기 자신을 보살피는 일이다. 스스로 이해자가 되고 보호자가 되는 일이다. 절대 자기 자신에게 비판적이어선 안 된다.

일상 생활에서 자신을 너그럽게 대할 것, 자신을 잘 도울 것, 자기 자신에게 어리광을 허락할 것, 자신을 잘 보살필 것을 잊지 말아야 한다. 피곤에 지쳤는데도 무리해서 웃어가며 멋진 척 할 필요는 없다. 그땐 ˝피곤하면 좀 쉬지 그래˝ 라든가 ˝사람들 신경 쓰지 말고 편히 있어도돼˝하고 자신을 타이르자

실제의 나와 내가 생각하는 나 사이의 차이를 깨닫고,
자기 본연의 감정과 마주할 수 있다면,
더 나아가서 스스로 어루만지고 사랑할 수 있다면.

사람은 만족하지 못해 애쓰고 있는 쪽이 아니라, 만족하고 있는 사람 쪽으로 온다. 사람은 마음을 편하게 해주는 사람 주위에 모인다.

기분좋은 것을 체험하는 일은 장래를 위한 투자라고 믿어야 한다. 뇌가 그런 상태로 되어있지 않기 때문에 생각보다도 훨씬 어려운 일이었다.

남이 내 머리를 쥐어뜯고 있다면 ˝그만해!˝라고 말할 수 있다. 그러나 스스로 자신의 머리를 쥐어뜯는 것이기 때문에 스스로가 그만두어야 한다.

A타입 성격은 자기부재로 인해 타인에게 인정받는 것 외에는 자기를 느낄 수 없다. 인정받기 위해서는 업적을 내세울 수 밖에 없었던 것이다. 그리고 그것 외에는 자신을 지킬 방법이 없다고 믿고 있다.

쉬면서 ˝이렇게 있을 순 없다˝라는 생각이 든다면 ˝자기의 지금 인생은 이제 쉬어도 좋을 만큼 열심히 살았다˝라고 자신을 다독이자. 지금 현역에서 열심인 사람과 똑같이 열심히 하지 않아도 좋다. 현역에서 활약하고 있는 사람과 경쟁하지 않아도 좋다.

만약 당신이 A타입이라면 당신은 오감이 발달되어 있지 않다. ˝맛있다˝고 생각하는 것을 먹지 않았다. 그렇기 때문에 ˝맛있다˝는 느낌의 경험을 쌓는 노력을 해야 하는 것이다. 맛있는 것을 먹는 것이 지금 당신이 원하는 것이다.

실은 당신이 지금 실현하기 위해 초조해하는 것이 결국 당신을 불행하게 하고, 당신이 지금 쓸데없다고 생각하는 것이 10년 후에는 당신을 행복하게 하는 경우도 많다. 당신은 지금 업무에서 실적을 올리는 것이 가장 가치있는 노력이라고 생각하고 있다. 하지만 그 노력이 반드시 미래의 당신 행복을 보증하지는 않는다.

당신은 진정한 노력을 잘못 이해하고 있다. 노력이 의미있으려면 심리적인 안정이 바탕이 되어야 한다. 불안한 사람은 노력을 해도 역효과를 내는 경우가 많다. 노력은 심리적 성장과 함께 의미가 부여되고 효과도 있다. 심리적으로 성장하지 못한 사람의 노력은 보답받지 못한다.

아무튼 지금 현재의 자기를 전부 ˝고유한 존재로서의 자기˝라는 시점으로 긍정해라. 그리고 그것을 하나씩하나씩 개선해 나가는 것이 진정 살아가는 거라고 할 수 있다.