<나를 믿는 긍정의 힘 자신감/FBI 행동의 심리학>을 읽고 리뷰해 주세요.
나를 믿는 긍정의 힘 자신감
로버트 앤서니 지음, 이호선 옮김 / 청림출판 / 2010년 9월
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첫장에서 중요한 문장을 발견하였습니다. '할 수 없다'는 잘못된 믿음에서 벗어나기
즉, '자신의 능력을 제한하지 말라'는 말인데요. 우리는 복잡한 세상속에서 자신에게 너무도 많은 포기 메시지를 남기며 살아가고 있습니다.
만약, 내가 에디슨이었다면 수많은 실험 실패를 견뎌낼 수 있었을까?

"불가능이란 없다! 믿는 바대로 이루어지리라" 는 오래전부터 내려오는 이 문장을 어느정도 믿고 있는지?
믿을 수 있는 만큼 성공할 수 있는게 아닐까? 불현듯 이런 생각이 들었습니다.






자신이 가장 방어적인 순간은 언제인지, 어떠한 사고체계를 지키기 위해 가장 애쓰고 있는지 살펴보라. 혹시 잘못된 믿음에 의한 것은 아닌지 주위를 기울일 필요가 있다.


향을 싼 좋이에서는 향내가 나고, 생선을 싼 종이에서는 생선 비린내가 나기 마련이듯 당신 내부에 도사리고 있는 그릇된 믿음과 확신을 고치지 못한다면 인생의 변화 역시 있을 수 없다. 우리가 옳다고 믿어온 것이 다른 사람에게는 그렇지 않을수도 있다는 사실부터 인정하라.


'자기 자신에 대한 이해가 없는 사람은 항상 외부의 영향에 좌지우지되어 노예 상태에 머물 수밖에 없다.'


자존감이 낮은 사람들의 행동 양상





  • 비난과 불평을 늘어놓는다
  • 타인의 결점을 찾는다
  • 인정받고 싶은 욕망이 강하다
  • 친구를 사귀지 못한다
  • 경쟁심이 매우 강하다
  • 탐닉에 빠지는 경우가 많다
  • 우울증에 시달린다
  • 탐욕스럽고 이기적이다
  • 실수를 두려워 한다
  • 열등감을 감추려고 허세를 부린다
  • 자기연민이나 동정에 휩싸인다
  • 자살


낮은 자존감의 3가지 원인






  • 부모님으로부터 주입된 자기 파괴적인 생각과 신념,가치
  • 학창 시절을 통해 선생님이나 적성분석 검사, IQ 테스트등 거짓되고 왜곤된 일련의 인색한 평가체제
  • 과도한 죄책감과 자기비하에 초점을 맞춘 부정적인 종교 세계관과 그에 따른 제약



있는 그대로의 긍정


'내가 최선의 삶을 살아가고 있듯, 그들 역시 최선을 다해 살아가고 있다. 다만 인식의 차이가 있어 못마땅해 보일 뿐, 그들 입장에서 보면 나 또한 못마땅할 것이다'


좋은 습관을 기르려면



평소 자신의 행동을 관찰한다. 그리고 기록한다. 잘못을 했을때 자신을 비난하거나 힐책해서는 안 된다. 가치 판단을 제거한 상태에서 객관적으로 관찰한 후, 자신에게 필요한 교정이 무엇인지 확인하고 시행할 수 있도록 한다.


행동을 취하기 전에 4가지 질문


  • 지혜로운 행동인가, 그렇지 못한 행동인가?
  • 나의 미래에 도움이 되는가?
  • 혹시 다른 사람에게 해를 끼치지 않는가?
  • 이 행동을 함으로써 내가 치러야 할 대가는 무엇인가?


    성공한 사람들은 하나같이 자신의 목표가 최종 결과에 이르기까지 그 과정과 절차를 세세하게 적어 놓는다.

    시간을 더 잘 관리하고 싶거든 일단, 아침에 좀 더 일찍 일어나라. 이렇게 되면 당신은 한두 시간 정도 여유를 더 얻을 수 있다.

    말을 잘 하려거든 듣고, 듣고, 또 들어라.


    그릇된 믿음, 사고체계로 인해 사람들과의 커뮤니케이션이 원할하지 않아 사람들 관계를 리셋시키고 싶은것은 자신에게 문제가 있는것이다. 자신의 가치에 대해 고민 하지 말고 사실을 인지하고/좋은 방향으로 변화하면 끝나는 것이다! 너무도 쉬운 문제를 우리는 자존심 때문에 어렵게 풀려고 하는게 아닐까?  

     

     

     

     




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    비트윈 - 남자들이 절대 말해주지 않는 것들
    황의건 지음 / 웅진윙스 / 2010년 10월
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    이 책은 남자와 여자 사이에 존재하고 있는 게이의 삶에 대한 이야기가 담겨 있는데요. 저자는 PR대행사 오피스 에이치 황의건 대표 입니다. 그는 정직하고 명쾌하게 살고 싶어서 커밍아웃을 했다고 합니다.


    나비가 꽃을 찾는 것이 세상의 이치이거늘 요즘 나비들은 꽃이 움직이기를 바라는 초식남으로 변해버리고 말았다고 하는데요. 초식남을 넘어서 아예 자신이 식물인 줄 착각하고 사는 남자들도 더러 있다고 합니다. 남자들이여 모름지기 마음에 드는 여자를 발견하면 정중하게 다가가서 먼저 관심을 표현해야 한다!

    게이와 대화할 때 알아두면 당황하지 않을 은어


    이반
    일반인의 상대적 개념으로 게이를 이반인으로 분류함, 게이를 통칭하는 단어

    데뷔
    게이로서의 라이프스타일을 본격적으로 시작하는 것, 특히 게이 바나 클럽등 게이들이 가는 장소에 처음 가게 되는 일

    뉴페
    새로 나온 듯 보이는 게이들을 지칭하는 말

    까순이
    트랜스젠더에 가까울 정도로 여성스러운 게이를 이른다.

    땍땍하다
    일반 남성처럼 행동하는 게이

    남자는 예쁜 여자를 착하다고 여기고, 여자는 능력 있는 남자를 잘생겼다고 한다. 그리고, 게이는? 게이는 자기가 자고 싶은 남자를 사랑한다고 말한다.

    보통의 게이들이 좋아하는 스포츠는 남성이 종아하는 스포츠와도 완전 일치하지 않고, 여성들이 좋아하는 그것과도 완전히 일치한다고 볼 수는 없다. 게이들에게는 분명 그들만의 비트윈 리그가 존재한다고 하는데요. 그들에게는 다이빙이나 수영 같은 몸의 노출이 많은 스포츠이 인기 있다고 하는데요. 특히, 레슬링이나 유도는 무척 인기가 높다고 하는데요 그이유는 딱 달라붙는 경기복이나 서로 몸을 밀착하며 뒹굴며 하는 경기의 형태가 게이들에게는 그만큰 섹슈얼하게 느껴진다고 하네요.;;; 수시로 벗겨지는 유도복 상의는 게이들에게 눈이 호강하는 스포츠라고 하네요;;;;;;좀 무섭게 까지 들리네요.

    요즘 동성애 코드의 어떤 영화가 있는지 살펴볼까요?


    해피투게더, 패왕별희, 결혼피로연, 인 앤 아웃, 바운드, 프리스트, 프리실라, 헤드윅, 내일로 흐르는 강, 로드무비

    게이들은 일반인들보다 훨씬 순발력과 상황대처능력이 뛰어나다. 어려서부터 숨겨야 하는 성 정체성 때문에 스스로 터득한 처세술 덕분이라고 하네요.

    책을 읽으면서 몰랐던 게이들의 삶을 잠시 엿볼 수 있었는데요. 책을 보는 내내 책의 내용으로 당황스러우며 놀람의 연속이었습니다.

    만일 어느날 갑자기 당신에게 하나밖에 없는 아이들이 자신이 게이라고 커밍아웃 해온다면 어쩌겠는가?!!!


    ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;


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    세계가 사랑한 한국 - 외국인 전문가 10인이 한국을 말하다
    필립 라스킨 외 지음 / 파이카 / 2010년 10월
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    이 책은 외국인 전문가 들이 한국의 국가브랜드, 음식, 대중문화, 전통음악, 경제, 언어, 소비자, 문학, 사람, 사회등의 폭넓은 주제로 한국의 매력에 대해 예기하고 있습니다. 무엇보다 책을 읽으면서 자부심을 느꼈는데요.

    한식의 세계화를 위해서는 한식이 본래의 맛과 형태를 유지해야 한다고 주장하고 있는데요. 요리에 담긴 필수적인 맛을 바꿔서는 안 되고, 오히려 한식의 고유한 멋을 강력하게 홍보해야 한다고 합니다. 예를들어 외국인들은 일본인만큼이나 와사비 찍은 회를 좋아하며, 태국 카레 역시 태국에서만큼이나 풍부한 향료를 사용함으로써 오히려 외국인들의 입맛을 사로잡는다. 한식 역시 국제화에서 이런 원칙을 적용해야 한다고 합니다. 

    무리하게 외국인들의 입맛에 맞추는 바람에 정작, 한국음식의 색깔을 전달하지 못하는게 아닌가 싶네요.


    한글은  정보화 시대에 진가를 발휘한다. 소리와 문자의 일치성으로 인해 음성 인식률이 높아 유비쿼터스 시대에 유리한 문자라는 점, 컴퓨터 키보드나 휴대전화의 문자 입력이 가장 빠르다는 점등은 모든 학자들이 인정하는 특징들이다. 

     한글 창제의 뛰어난 위업은 유네스코의 인정을 받으면서 다시 세계의 주목을 받았다.

    최근 인도네시아의 먼 섬에 거주하는 인구 6만 명의 소수 민족 찌아찌아 족이 한글을 공식 문자로 채택하였다고 합니다.. 문자가 없어 종족의 언어와 문화가 사라질 위기에 처하여 이들은 이를 해결하기 위해 한글을 선택했다.

    한국의 소비자는 세계적으로 손꼽히는 구매력이 있으며, 최근 아이폰 도입부분에 한국 대기업들이 막고 있다며 거센 항의를 하였으며 한국의 소비자들은 애국심 또는 수입품에 대한 선망등의 맹목적인 이유로 제품을 고르지 않는다고 합니다. 수입품이든 국산품이든 모든 제품의 경쟁력을 자신이 직접 눈으로 확인하고 판단할 기회를 원한다고 합니다.

    한국은 외국인 가정이 늘어나는 다문화 사회로 변화되고 있는데요.


    한국에서 이민 온 가정의 아이들이 스웨덴 학교에서 몇 시간씩 한국어 교육을 지원받는다고 합니다. 모든 아이들은 학교에서 스웨덴어뿐 아니라 모국어를 배울 권리가 있었기에 이민 가정의 아이들도 현지 학교에 재학하는 데 아무런 문제가 없다고 합니다. 한국에 애정이 많은 학자들은 한국이 다문화 사회로 변화하고 있는 만큼 다양성과 개방성을 바탕으로 조화로운 다문화 사회를 이루어야 한다고 기탄없이 말하고 있습니다.


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    두말할 필요 없이, 인생은 유머러스 - 최양락의 인생 디자인
    최양락 지음 / 대림북스 / 2010년 10월
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    개그맨을 웃기는 개그맨 '최양락'
    알까기라는 개그프로에서 특유의 억양과 입담으로 다시 주목을 받는 개그 황제인 그가 책을 펴냈습니다.

    저도 대학교때 웃기는 것에 소질이 있었습니다. 저의 한마디에 다들 머리가 뒤로 넘어가면서 박장대소하는  그 순간이 짜릿하였지요. 최양락도 이 짜릿함 때문에 언제나 개그에 욕심을 내는, 개그맨을 웃기는 개그맨이라고 듣는 이유도 이런 이유가 아닐까 생각됩니다.


    인생은 '최고'로 사는 데 목적이 있는 게 아니다. '최선'을 다해 사는 것도 충분히 의미가 있다.

    개그의 종류



    1. 자학해서 웃기는 개그
      듣는 사람은 아무도 상처받지 않지만 본인의 자존감이 낮아진다.
    2. 남을 망가뜨려서 웃기는 개그
      듣는 사람이나 말하는 사람은 웃길지 모르나 개그의 소재가 된 상대는 큰 상처를 받을 수 있다.
    3. 아무도 망가지지 않으며 웃기는 개그
      상처 받는 이 없이 모두 웃을 수 있다.

     

    한 걸음 떨어져서 자신을 바라보자. 원하는 바를 얻기 위해 너무 지나친 것은 없는지, 이치에 맞는 것인지, 내 욕심만 채우려 하고 있지는 않는지, 다른 사람을 불편하게 하지는 않는지...
    인기를 끌었던 맹구 '이창훈'은 최양락이 발굴하였다고 하는데요. "아니, 난 짜장면이 정말 싫어. 짬뽕"이라는 유행어가 기억나네요. 최양락은 한창 앞으로 치고나가 더 유능한 개그맨이 되기 위해 노력해야 할 시기에 재미있는 코너를 만들어 훌륭한 개그맨을 발굴해 코미디 발전에 이바지 한 과거까지 갖고 있군요. 


    아마추어에서 프로로 발돋움할 때 도약의 순간이 있다. 그때 가장 중요한 것은 자기 자신을 정확히 아는 것이다. 한 발로 자기 현재를 정확히 디뎌야만 다른 한발이 안정적으로 위쪽 계단을 밟을 수 있는 법이다. 왜 실패를 했는지를 파악해 똑같은 실수를 반복하지 않도록 노력하면 성공의 기틀을 마련할 수 있다. 실패를 두려워할 이유가 없다.

    최양락의 알까기는 엄숙한 바둑을 가볍고 쉬운 놀이로 패러디한 것인데요. 알까기 탄생은 최양락이 바둑을 좋아해서 심심할 때 케이블 TV에서 하는 바둑 중계를 보다가 엄숙한 분이기에서 점잖게 앉은 대국자들이 시시하게 알까기 같은 것을 하면 어떨까? 라는 생각에서 아이디어가 나왔다고 합니다.




    계속 도전하기 않으면 그 자리에 머물게 된다. 도전은 익숙함에서 탈피하는 것이다. 해보지 않는 일은 누구에게나 두렵다. 그 두려움을 극복하는 사람이 결국 인생에서 한 발 먼저 나아가는 것이 아닐까
     

    "딱 여기까지가 내 한계"라는 말만큼 어리석은 말이 없다. 한계를 규정하는 순간 정말 거기까지밖에 안 된다. 꿈의 크기에 따라 그 사람의 미래도 달라진다. 심형래 씨의 가장 위대한 점은 바로 이것이다. 꿈을 꾸고, 이루기 위해 부단히 노력하는 것 영구가 세계적인 감독이 되기 위해 한 일 중 가장 훌륭한 것은 바로 꿈을 꾼 것이다.




    말 한마디 던져보고 반응이 좋지 않으면 그냥 그런가보다 하는 경우가 많은데, 주변진 그는 안 될 경우까지 생각해서 빈틈없이 준비한다.

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    효율적으로 일하고 크게 성공하는 법 황금책방 성공 시리즈 1
    리앙즈 지음, 이지연 옮김 / 황금책방 / 2010년 9월
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    이 책에서 가장 중요한 문장은 '성공한 사람들은 끊임없이 효율적인 해결의 열쇠를 찾으려고 노력한다'는 것이 아닐까? 책을 보면서 동기부여에 자극이 된 문장들을 되새겨 보고자 합니다.

    성공한 사람들의 공통점은? '문제해결을 소홀히 하지 않는다'

    석유대왕 '록펠러'

    '각 방면에 관심을 갖고 방법을 찾는 데 노력을 기울이면 누구든지 성공할 수 있다. 우리 주위의 도처에는 기회가 널려 있다' 외부의 역경, 열악한 조건과 환경, 끊임없는 압력과 도전도 진정으로 뛰어난 사람들을 무너뜨리지 못한다.

    '성공을 위해서 방법을 찾고, 실패를 위해서는 변명거리를 찾아라'

    당신은 실패에 직면했을 때 책임을 선택할 것인가? 아니면 변명을 선택할 것인가? 만약 책임을 선택한다면, 당신은 앞으로 전진하게 될 것이고, 책임은 일종의 채찍질이 되어 당신을 더 멀리 나아가도록 할 것이다.

    이유를 대지 말고, 변명을 늘어놓지 말라! 자신을 점차 강한 사람으로 변화시킬것이다!






    절대 불가능하다고 여겼음에도 불구하고 마지막에 해결의 방법인 생긴 이유는?

    어떤 일을 할때 '불가능하다'라는 스스로를 얽어매는 생각의 속박을 떨쳐 버린 것 때문에

    인간은 대뇌를 반만 사용한다면?

     반 정도의 기능만 사용해도 40종의 언어를 익히고, 백화사전을 통째로 암기하고, 12개의 박사학위를 땋을 수도 있다고 합니다.


    약간의 성공을 바란다면 약간의 노력을 하면 된다. 그러나 당신이 남들보다 훨씬 뒤어난 인재가 되기를 원한다면, 당신은 남들보다 몇 배의 노력을 기울여야 한다.

    성공의 비결은 바로 끊임없는 지식의 섭취에 있다.

    인간은 자신이 가지고 태어난 것이 아니라 배움을 통해 얻은 것을 통해 자신을 만들어 나간다.

    성공인들이 성공한 이유는 그들이 어떠한 환경에서도 문제를 해결하는 방법을 알고 있기 때문이다.

    책의 메인 문장은 문제 해결을 위해서 효율적인 해결 방법을 찾아내라는 것인데요. 요즘 처럼 빨리빨리 결정하고 실행해야 하는 세상에서 문제해결을 위한 효율적인 해결방법을 얼마나 잘 찾아낼 수 있을까? 이런 물음도 또한 길들여지지 않는 변명에 불과하지 않는게 아닐까? 시간에 쫓겨 사는 현대인들에게 점점 효율적인 문제 해결방법을 요하고 있습니다. 빨리 문제를 풀고 효율도 따지는 시대가 우리에게 닥친것입니다. 성공하기 위해서 끊임없는 지식을 습득하며 효율적인 방법을 찾기 위한 각자만의 노력이 필요하지 않을까 생각됩니다.

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