[서평] 타인의 속마음, 심리학자들의 명언 700 [리텍 콘텐츠]

타인의 속마음, 심리학자들의 명언 700 - 한권으로 인간 심리세계를 통찰하는 심리학 여행서
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2020년 11월

부정적인 생각.

저자는 인간이 부정적인 생각을 갖는 이유가 본능적으로 우리의 두뇌가 가진 설계가 그렇게 되어 있기 때문이라고 합니다. 저자의 서문에 담긴글인데, 어찌보면 이 부정적인 생각으로 지금의 우리가 있게된거라는 생각이 듭니다.

먼 옛날 원시 시대 사람들이 주변의 위험으로 부터 생존하기 위해 부정적인 생각을 가질 수 밖에 없었으며 예민하게 반응할 수 밖에 없었고 이로인해 생각의 시간이 길어지고 깊어지게 되면서 인간의 뇌는 자연스럽게 진화된 것이라고 생각됩니다. 그로인해 부정적인 생각 또한 예전 원시 시대에서는 생각하지 못했던 생각이 더 많이 생겨나게 되고 우리를 괴롭히는가 봅니다. 그리고 누군가는 그 부정적인 생각을 이겨낼 길을 알려주기도 합니다. 그리고 또 누군가는 그 길을 모아서 우리가 길을 찾기 쉽도록 안내를 합니다.

30년 동안 1만권의 독서를 통해 찾아낸 심리학자들의 인간 탐구 명언들.

저자는 이 책을 통해 자신과 타인의 속마음을 이해하는 통찰력을 줄 것이라 합니다.

'나도 모르는 나의 속마음'.

칼 구스타프 융은 [내 존재의 의미는 나의 삶이 나에게 던지는 질문에 있다, "나는 누구인가?"라는 물음에 스스로 답하지 않으면 세상의 반응에만 의존하게 될 것이다.]라고 말하며 [그대가 무의식을 의식으로 밝혀주고 표현해 줄때, 그대의 무의식은 그대를 보다 좋은 삶의 방향으로 이끌어줄 것이다.]라는 결론을 전한다.

나도 모르는 나의 속마음.

무의식 속에 있는 나의 속마음을 향해 수 많은 질문을 던지며 그 무의식을 의식의 존재로 들러 내라는 의미인 것 같다. 곰곰히 생각해 본다. 무의식 속에 있는 것들을 의식으로 들러낼 수 없었던 이유, 두려움이 아닐까?

두려움.

무의식의 존재를 의식으로 드러냈을 때. 내게 다가올 현실. 두려움이라는 그 무거운 마음 때문에 쉽사리 그 존재를 드러내지 못하는 게 아닐까. 아직 현실에서 일어나지 않은 어두울 것 같은 미래의 일이 떠오르기에 두려운 것이 아닐까.

[미래의 감정을 정확히 예측하는 것은 불가능하다. 우리는 어떠한 상황이 닥쳤을 때를 가정하여 자신이 슬플지 기쁠지 상상하지만, 그것은 상상일 뿐이다], '미래가 아닌 현실의 행복을 설계하라'라는 주제로 미국의 심리학자인 데니얼 길버트가 전한 말이다. 두려움은 상상이고 현실의 행복은 내가 지금 느낄 수 있는 감정이다. 무엇이 우선일지는 어느 누구한테 물어보더라도 미래의 불안이 아닌 현실의 행복일 것이다. 현실의 행복을 하루하루 더해 가는 것이 우리가 해야할 일이 아닌가 생각된다.

살아가면서 수 많은 부정적인 생각들이 생긴다.

뒤돌아보면 생기지 않았던 일이거나 극복하였던 일이다. 별 일이 아닌것임을 알고 있지만 오늘도 나는 미래에 일어날 부정적인 생각을 안고있다.

'좋은 것, 새로운 것, 행복한 것을 지속적으로 경험하고자 하는 의지가 있다면 성장하고 변화할 수 있습니다. 자기 자신의 긍정의 페르소나를 썻을 때 인간은 무한한 잠재력을 발휘하기도 합니다.'라는 저자의 마지막 글이 마음에 와 닿습니다. 부정적인 생각보다 긍정적인 생각을 더 많이 해야겠습니다. 어쩌면 둘다 일어나지 않을지도 모를 미래의 일들이지만 지금 나는 행복할 수 있으니까요.

[서평] 피노키오 영어 통달자가 되다 [아마존북스]

피노키오가 영어 통달자가 되다
곽우영 지음 / 아마존북스 / 2020년 10월

영어통달자가 되고 한국어 문장을 보면 영어로 자동배열이 되는 신기한 현상이 생기게 된다고 한다.

정말 그 신기한 현상이 나에게도 생기길 바라는 마음으로 읽게되었다.

아마 다들 그러하리라 생각된다.

저자의 프롤로그에 담긴 글 중에 아랫문장이 핵심 내용이라 생각된다.

'우리는 두말하 것도 없이 한국어 원어민이다. 원어민이기 때문에 두서없는 낱말을 배열하더라도 우리는 그 뜻을 명확히 알 수 있다. 따라서 영어문장을 영어글자가 쓰인 대로 읽은 두서없는 글자는 머릿속에서 전광석화와 같은 속도로 이해가 되고 정리가 자동으로 된다는 것이 저자가 깨달은 사실이다'

영어문장을 순서대로 읽고 순서대로 해석하더라도 우리는 이해할 수 있고 정리가 된다는 뜻이다.

즉 영어 문장을 그대로 읽고 이해를 한다는 것은, 한 문장에 단어의 배열이 바뀌더라도 우리는 이해할 수가 있다는 것이다. 예를 들어 프롤로그에 'Listen to this before you sleep'이라는 문장을 소개하며 설명을 하는데, 통상의 해석은 '잠자기 전에 이것을 들어라'라는 의미이다. 그런데 이것을 있는 영어문장 그대로 '들어라 이것을 잠자기 전에'라고 해석을 해도 우리는 이해가 된다. 때론 '이것을 잠자기 전에 들어라' 또는 '잠자기 전에 들어라 이것을'이라고 해석을 해도 우리는 바로 이해가 된다. 한국어 원어민이며 한국어가 가진 장점 때문에 자연스럽게 이해가 되는지도 모르겠다.

어째든 이러한 해석 과정에 대한 이해를 하게되면서 저자는 순서대로 해석하는 방법과 영어로 번역하는 과정에 대한 방법을 터득하게 되었고, 자신이 연구한 결과를 바탕으로 강의를 하고 책을 내게 되었다고 한다. 그러면서 이 책은 한국국민의 영어를 한단계 올리는 데 혁명적인 초석이 될 것이라고 자부할만큼 대단한 자신감을 내 비치고 있다.

이 책은 성경의 요한복음을 읽는 순서대로 이해하는 과정을 소개하면서 자연스럽게 영어를 통달할 수 있도록 구성되어 있는데, 요한복음을 해석한 본문의 내용은 성경을 읽는 순서대로 해석하는 방법을 숙달하는 과정이라 바로 본문을 본다면 조금은 황당한 경험을 하게 되는데, 이 책은 본문을 보기전에 서문의 내용을 어느정도 이해를 한 후, 읽어야 된다. 그 이유는, 우리가 이 책을 통해 익혀야 하는 것은 영어가 가진 '말하는 순서'를 알아야 한다는 개념을 가지고 접근해야 한다는 것이다. 즉 이 책은 영어의 '말하는 순서'를 자연스럽게 익힐 수 있도록 하는 것이 목표인 것이다. 그리고 이를 통해 영작의 과정도 자연스럽게 익혀진다는 것이다.

그리고 이 과정은 여타의 영어공부법처럼 하루에 몇 시간씩 투자를 하는 방법의 아니라 소설책을 읽듯 읽다보면 자연스럽게 익히게 된다는 것이다. 물른 단어의 뜻을 익히려면 노력은 해야되지만 일단 읽고 이해하고 영작의 순서를 알게된다면 영어 공부에 재미가 붙어 가속이 될거라는 생각이 든다.

두~서너달 안에 영어통달자가 된다.

음.... 저자의 소망대로 영어통달자가 되길 희망한다.

아직은 저자의 의도가 정확히 와 닿지는 않지만 시간이 좀 더 투자된다면 나에게도 영어공부를 하는 재미가 붙을 것 같다.

[서평] 나우 매거진 Vol. 5: 서울 [에프에프엘]

나우 매거진 Nau Magazine Vol.5 : 서울 SEOUL ㅣ 나우 매거진 Nau Magazine Vol.1
FFL 편집부 지음 / FFL(에프에프엘) / 2020년 9월

전 세계의 한 도시를 선정하여 '지속 가능성'을 주제로 도시와 구성원인 사람들의 다양한 삶을 통해서 그 답을 찾고자 하는 목적으로 2017년 포틀랜드를 시작으로 타이뻬이, 베를린, 텔아비브에 이르기까지 매년 1회를 발간하였으며 2020년엔 서울를 주제 도시로 선정하여 5호를 발간하게 됩니다.

'지속 가능성'

인간의 삶에 영향을 미치는 모든 주위 환경이나 자원 등이 인간의 활동에 의해 파괴되지 않고 재생산 가능한 능력의 범위 안에서 환경이나 자원을 지속적으로 사용할 수 있도록 서로 협조하는 것을 '지속 가능성'이라는 사전적 의미를 가지고 있다. 발행인의 서문에서는 이 의미를 '어떤 상태를 오래도록 계속한다'라는 의미로 표현하고 있으며 이 의미가 가지는 모호성. 즉 무엇을 어떤 기준에 의해 지속하여야 하는지에 대한 명확한 목표를 제시할 수 없음에 고민을 하고 있으며 이 답을 찾기 위해 세계의 여러 도시의 구성원들의 삶을 들여다 보고 싶었고 이번에 서울를 주제로 한 이유는 전세계에서 가장 급변하는 도시 중 하나이기 때문이다. 책 내용에는 언급되지 않았지만 최근 코로나19 사태로 인해 전 인류의 삶의 방식에 큰 도전을 받고 있는 상황에서 서울의 구성원들의 삶의 변화에 주목을 할 수 밖에 없으리라 여겨진다.

환승하는 도시. 서울

가고자 하는 목적지를 위해 갈아타는 것을 환승이라고 한다.

처음 가고자 하는 방향과는 전혀 다른 방향으로 가야하기에 환승을 하게된다.

서울를 환승하는 도시로 규정한 이유는 무엇일까?

아마 그 변화의 정도가 어느 도시보다 크고 뚜렷하기 때문이 아닐까.

전체 국토의 0.6% 정도의 면적에 인구의 18.8%가 모여 있으니 그 변화가 퍼지는 속도나 파급 효과가 크기 때문일것이다. 하지만 그 구성원들 모두가 그 변화에 편승하지는 못한다. 누군가는 낙오될 것이고 쓸쓸한 뒷 모습을 남기게 된다.

그리고 누군가는 이들에게 손을 내민다.

가족이 이웃이 동료가 손을 내 밀기도 하고 때론 하나의 공간이 손을 내밀기도 한다.

건축가와 공간 브랜딩 전문가가 만나 사람들을 모이게 하는 공간을 만들어 내기도 하고, 그 공간 속에 어우러진 사람들과의 공유를 통해 일과 삶이 분리되지 않은 삶. 그런 삶을 통해 '지속 가능성'을 들여다 보기도 하고, 누군가는 한 연인이 서울의 삶을 바라보는 영화를 통해 구성원들의 삶. 모두가 뭔가로 정의되지 않은 삶을 살더라도 각자의 삶을 꾸려나가고 있음을 보여주고 있으며, 누구가는 서울에서의 삶이 실패한 삶이라 스스로를 규정하기도 하고 누군가는 서울를 한마디로 정의하기기 어려운 도시라고 하고 있다.

건축가, 사진가, 무용가, 디자이너 그리고 부부 연기자 등 서울에서 다양한 직업을 가진 이들과의 인터뷰를 통해 서울에서의 삶을 들여다 보면서 '지속 가능성'에 대한 답을 찾아가고 있다.

'지속 가능성'

쉽지 않은 삶이다.

발행인이 서두에 담은 글처럼 '어떤 상태를 오래도록 계속한다'를 지켜내기 위해서는 각자의 무한한 노력이 필요하리라 생각된다. 그 '지속 가능성'이 혼자만의 노력만으로 지속될 수는 없다. 각자가 가진 '혼자만의 노력'이 모여야 비로소 '지속 가능성'에 가까지 가지 않을까 여겨진다.

정말 쉽지 않은 삶이다.

[서평] 15분 기적의 코어 운동 [세림출판]

15분 기적의 코어운동 - 직장인 홈트
이규하 지음 / 세림출판 / 2017년 7월

지금까지 살아오면서 운동이라고 생각하는 운동을 한 적이 없다.

젊었을 때는 힘이 있으니 운동을 안 해도 그럭저럭 남들따라 다녔는데, 어느덧 나이가 들다보니 조금씩 체력적으로 뒤쳐지고 있다는 걸 느낀다. 게다가 허리 통증까지 겹치니 더욱 그렇다.

몸이 이러니 운동을 해야겠다는 생각은 한다. 그것도 늘.

그리고 늘 생각만으로 하루가 지난다.

일하느라 피곤하다고, 어떻게 할 줄을 몰라서, 헬스장을 찾아야 하나 등등 핑게꺼리만 늘어난다.

일단 시작을 해야하는데 15분이 아니라 10분, 어쩌면 5분이라도 하루도 거르지 않고 꾸준히 해야하는데...

이 책의 시작도 직장인이 운동을 해야하는 이유에 대해 경각심을 주는것으로부터 시작한다.

보통의 직장인으로써 일생 생활에서 몸을 움직이는 활동량이 얼마나 적은지 알려주고 평소 생활습관이 우리건강에 미치는 영향에 대한 설명으로 운동의 필요성을 설명하고 있고 평균수명이 연장된만큼 행복한 노후 생활을 건강을 강조하고 있다. 이르 위해 자기 스스로가 변화해야함을 전하고 있으며 건강한 삶을 위해 실천을 위한 방법으로 Think -> Write -> Do를 제안한다. 즉 건강을 위해 관련된 것들에 대한 공부를 무엇이든 시작한다. 그리고 그것들을 기록하고 실천을 한다. 그리고 느낀점을 바탕으로 건강정보를 수정하고 실천하는 것을 반복하는 방법이다.

코어운동.

운동에 대해 정보를 찾고 기록하고 실천해 가면서 저자는 여러 여건 등을 고려해서 평생할 수 있고, 언제/어디서나 간편하고, 누구나 쉽게, 민첩성/순발력이 필요치 않고, 좌우 대칭 운동이 되고, 효율과 만족감이 좋고 무엇보다 비용이 적은 운동을 평생운동의 조건이라 설정하고 그 중에 하나가 '코어운동'임을 알게된다. 그리고 15분이면 충분하다는 것을 자신의 경험을 바탕으로 전하며 직장인들에게 '코어운동'을 추천하고 있으며, 이 코어운동은 신체뿐만 아니라 명상이자 자기수련으로 마음 또한 건강해짐을 느낄수 있다고 한다.

코어운동의 기본은 근육을 강화하는 운동으로 무엇보다 엉덩이 근육을 키우는 것이 기본이라고 하며 엉덩이 근육을 키우 운동 자세로 채워져 있다. 먼저 바른 자세를 가지기 위한 기초 운동을 시작으로 앉았다 일어서는 스쿼트 운동, 팔굽혀 펴기와 양손 밀기라는 4단계의 코어 운동을 제안한다. 자세로는 5단계의 과정이 전계되지만 그림으로 설명되어 있는 데 절에서 스님들이 절을 하는 방법과 비슷한데 운동과 관계없는 동작들을 뺀 방법으로 같은 동작을 15분 동안 반복하는 것이라 자세를 익히는데 1분도 걸리지 않으리라 생각된다. 이렇게 15분간의 반복 운동을 마친 후에 마무리로 거실산책과 명상, 차마시기나 스트레칭 등으로 마무리를 하라고 한다.

하지만 생각보다는 쉽지않다. 허리 통증 탓에 15분을 다 채우지 못했지만 50개를 시작으로 10개씩 늘려가며 15분을 채우려 노력을 하고 있다. 무엇보다 시간은 좀 부족하지만 그래도 꾸준히 할 수 있는 운동이라는 생각에 오늘도 열심히 도전하고 있다.

건강한 삶을 위해...

[서평] 숲과 별이 만날 때 [걷는나무]

숲과 별이 만날 때
글렌디 벤더라 지음, 한원희 옮김 / 걷는나무 / 2020년 9월

조금씩 스며든다.

따뜻한 온기가...

이 책을 읽는 동안 따뜻한 온기가 조금씩 다가와 나의 온 몸을 감싸고 있음을 느끼게된다.

띠지에 담긴 '마법 같은 이야기'

정말 마법 같은 이야기가 펼쳐진다.

[이어푸드-나-아스루 : 얼사]

자신을 외계인이라 말하는 아홉살쯤으로 보이는 한 소녀가 자신의 이름이라며 알려준다.

지구인이 큰곰자리라 부르는 별자리 꼬리쯤에 있는 바람개비 은하의 '얼사 메이저'라고 부르는 곳에서 왔으며, 곧 자신의 지구에서 불려질 이름이 된다. 그리고 자신에겐 '좋은 일이 일어나게 할 수 있는 특별한 능력'이 있으며, 지금은 여자애의 몸을 잠시 빌린것 뿐이며, 지구에서 다섯가지 기적을 보게되면 지구를 떠날거라고 말한다.

[조애나 틸 : 조]

엄마가 아프지 않았다면 그녀 또한 자신의 몸 속에서 자라나는 암을 발견하지 못했을거다.

암으로 세상을 떠난 엄마의 죽음 덕택에(?) 그녀는 살아있다.

가슴이 없는 자유를 누리고 있으며 자신의 고통을 딸에게 물려주지 않기위해 난소 또한 때어냈다.

그리고 지금은 은퇴한 과학교수님의 별장에서 유리멧새의 부화 성공률에 대해서 조사를 하고 있다.

[조 개브리엘 내시 : 게이브]

조애나 틸과 비슷한 또래이며 길에서 달걀을 파는 남자다.

자신이 태어났을 때부터 지금까지 나이가 아주 많은 누나로부터 괴로힘을 당하고 있으며 사회불안, 우을증, 경미한 광장 공포증이라는 마음의 병을 가지고 있다. 그리고 조가 잠시 거주하는 과학교수의 별장 이웃에 살고있다.

 

불안전한 몸을 가진 여자와 마음이 병든 남자, 자신이 외계인이라 말하는 아이의 이야기가 시작된다.

어느날 조는 유리멧새의 둥지 조사를 마치고 과학교수님의 별장으로 돌아가는 길에 맨발에 헐렁한 후드티와 바지를 입은 채 파리한 얼굴의 한 소녀를 만난다. 그리고 자신을 외계인이라고 소개한다. 하지만 조는 목과 팔다리에 있는 멍을 발견하고는 부모에 학대로 인해 가출한 소녀로 판단하고 경찰에 신고도 하고 실종자 사이트를 찾아보았지만 그녀와 관련된 단서는 찾지 못하였으며 경찰 또한 도움이 되지 못하게 되었고, 이웃이자 달걀장수인 게이브에게도 소녀에 대해 도움을 청하였지만 게이브 또한 별다른 도움이 되지 못하게 되면서 조와 게이브 그리고 얼사라 불려지게 된 외계인 소녀의 소소한 이야기가 펼쳐집니다.

다섯가지 기적을 보게되면 지구를 떠난다는 외계인 소녀 얼사.

보통 기적이라면 평소에는 상상할수 없었던 일이 현실에 일어날 경우, 기적이라고 하는데, 둥지에 있는 아기새의 모습을 첫번째 기적이라고 말하고, 새끼고양이를 봤을 때가 두번째 기적이며 조의 친구인 태비를 세번째 기적이라고 말한다. 정말 기적같지 않은 상황을 기적이라고 말하는 상황이 기적처럼 느껴지는 상황입니다.

이 때문일까요.

얼사와 조 그리고 게이브 사이에 일어나는 별다를것 없는 일상들이 어느 순간 나에게 따뜻한 온기로 전해집니다.

외계인이라 말하는 소녀, 불안전한 몸을 가진 여자, 마음이 병든 남자.

이들 세사람이 서로를 따뜻한 온기로 쓰다듬어 주는 것처럼.

그리고 어느새 서로에게 필요한 사람이 되어갑니다.

꽤 오랜만에 마음이 따뜻하지는 소설을 읽었습니다.

정말 [해리포터]의 조앤 롤링을 제친 무서운 신인이라 소개할만하네요.

<리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.>