하루 50초 셀프토크

하루 50초 셀프 토크 - 아들러 심리학의 행복 실천법
오히라 노부타카 지음, 이정환 옮김 / 세종(세종서적) / 2016년 2월

이세상을 살아가는 사람이라면 누구나 상황은 다를지언정 저마다가 타고난 장단점이 있게 마련이다.

자신에게 주어진 장점을 자신의 삶속에 매우 유용하게 살릴수도 있지만 일반적으로 자신의 장점보다는 단점을 의식하여 자신이 욕구하는 바를 행동으로 쉽사리 옮기지 못하는 경우가 비일비재하다.

뿐만 아니라 자신이 행동으로 곧바로 옮기지 못하는데에 자기 나름대로의 이유아닌 이유를 붙여 실행하지 못하는 것을 정당화시키고 싶은 심리도 가지고 있다.

행동이노베이션 전문가이자 아들러심리학에 영향을 받아 의욕하는 바를 도전과 행동의 습관화로써 실현으로 옮기고자 커뮤니티사업을 설립하시는 오히라 노부타카는 "하루50초 셀프토크"라는 그의 저서를 통하여 평상시 사람들이 대수롭지 않게 여길수 있는 시간의 흐름중 한순간일 지언정 "지금 여기에"라는 찰라의 순간의 중요성을 잃지않고 사고전환하기에 짧은것 같지만 충분한 1분이란 시간을 인식시켜 50초 셀프토크와 10초액션으로 나누어 놓은 1분 행동이노베이션이 일생을 바꾸기에 효과적인 시간으로 지속하여 습관화 해야한다고 말하고 있다.

자신이 진정으로 무엇을 원하는지 사소한것이라고 여기는것 부터 자문하는 작용인 50초 셀프토크가 동기유발시켜 행동으로 옮길수 있는 10초 액션을 발화시키기에 이러한 습관이 성공적인 가능성과 효과성,결단력을 확고히시켜 성공적으로 실천할수 있기에 행동을 가속화 시키는 글로 스스로의 결단력을 돌아보며 점검하게 해보는 글이었다.

굿모닝 GOD

굿모닝 God - 형통한 하루의 비결은 아침 묵상이다!
나영운 지음 / 넥서스CROSS / 2016년 2월

하나님의 자녀인 그리스도인의 진정한 모습은 성경말씀을 묵상하다 주께 두손모아 기도하는 모습부터 떠오르게 되는수가 있다.

이처럼 매일매일 바쁜 나날속의 자기자신에게 주어진 삶을 어떻게 말씀과 더불어서 하나님의 품에서 자유할수 있을지를 고양경찰서 경목실장으로 역임하시며 신정교회에서 담임목회자로 시무하시는 나영훈목사님은 "굿모닝 GOD"란 저서를 통하여 세상속의 참된 크리스천으로써 어떠한 리더십을 갖추어야할지에 대한 대목을 세상속의 국가대표가 아닌 하나님나라의 국가대표로써, 뜻하지 않는 삶을 하나님의 뜻가운데 맞이하게 되는 인생살이, 값없이 베풀어 주시는 무한하신 하나님의 은혜, 어떠한 마음가짐으로 자신에게 펼쳐져있는 시간을 열어갈것인지로 총4장에 걸쳐서 성경이야기,우화,각종예화 등으로 읽어나가기에 이해하기 쉬운글들로써 매일의 삶에 위로를 주고 있었다.

일반적으로 매일같이 그날에 일어날 시간에 앞서서 하나님의 말씀으로 무장하고자 접하게 되는 큐티책은 성경말씀을 위주로 그말씀의 의미하는바가 무엇이며 자신의 삶에 어떠한 방도로 적용할것인지 의미여부를 깨닫게 해주는 것에 주로 역점을 두고 실려있다고 볼것 같으면

굿모닝GOD는 기존큐티서적보다 포괄적이라는 느낌을 줄만큼 그날을 위한 경건의 시간이라기 보다 하나님과의 시간을 어떠하게 누릴것인지 초보신자나 오랜신앙생활한 사람을 막론하고 하나님은혜를 나눌수 있게 영성으로 인도해주는 묵상서적이었다.

과잉 근심

과잉 근심 - 나는 왜 사소한 일도 늘 걱정할까
리쯔쉰 지음, 강은영 옮김 / 아날로그(글담) / 2016년 2월

자신에게 어떠한일이 닦치게 될런지 모르니 미리 궁리하여 대비책을 마련하고픈 마음은 누구에게나 있기 마련이고 이러한 모습은 당연한것이라고 볼수있다.

하지만 궁리하는 마음이 자신에게 생겨날 가능성이 전혀 없는일이거나 이미 흘러간 시간속의 일을 연상한것에서라면 자기마음을 다스리지 못한데서 오는 현명하지 못한 모습이라고 볼수있다.

이처럼 자신이 처해있는 생활환경가운데 사소한것에서부터 조바심을 갖고 불안감속에서 나날을 살아가는 현대인들에게 무거운마음을 갖게하는 걱정거리로 부터 자유케 해주는 글을 심리협회 베이징 심리자문이기도 하고 치료전문 위원회에서 공헌하시는 심리학자이자 심리칼럼니스트인 리쯔쉰은 그의 저서 "과잉 근심"을 통하여 습관적인 불안심리로 필요없는 근심속에 사는 저마다의 상황을 심리적인 글로 독자들로 하여금 대안을 마련하게끔 하고 있었다.

물론 10대 ~ 30대 자녀들에게는 대학입시,취업,결혼이라는 피해가기 힘든 과제들이 놓여있고 40대 후반 부터는 고용불안,노후문제라는 경제상황을 염두에 두지 않을수 없는데서 생기는 근심거리가 있는것은 사실이다.

사소한일에서 쌓이는 스트레스로 인한 걱정거리로 삶에 즐거움을 잃어버리게 하는 요인들이 자신의 삶을 진정으로 사랑할수 없는 문제로 야기시키는 문제를 총 6장에 걸쳐서 각사례에 맞춰서 마인드콘트롤할수 있도록 보여주고 있었다.

오래된 생각과의 대화

오래된 생각과의 대화 - 내 영혼에 조용한 기쁨을 선사해준
이하준 지음 / 책읽는수요일 / 2016년 1월

세월이 흘러감에 따라 각시대를 살아가는 사람들은 사회적통념과 사상의 영향으로 가치관을 달리하기 마련이다.

그럼에도 불구하고 다람쥐쳇바퀴 돌아가듯이 바쁜나날을 보내므로 진정으로 자기스스로 삶의 모습을 생각해볼 여유가 없는 현대인들에게 거울을 마주하며 자신의 자아, 사랑, 관계, 인생을 추수려 생각하기에 손색없도록 누구나 접했을때 감동을 받고 생각에 잠기게 하는, 마치 사람들에게 두루 신뢰받고 정신적,정서적으로 인정받아 왔던 고전만의 느낌있는 특성을 지닌 글들과 작가들의 인식이 총4장에 걸쳐서 수록되어 있었다.

고전의 글들이 실려있다면 각작품마다 쓰여진 배경과 성향 그리고 무엇을 남겨주었는지 그의미성과 같은 소개에 얽힌 이야기를 볼수 있었다.

하지만 한남대학교 교양융부합대학의 이하준교수님은 그의 저서 "오래된 생각과의 대화"에서는 고전의 글에서 얻게 되는 지혜의 글들을 주로 읽게 되었던것과 달리 한번 흘러가면 돌아오지 않는 시간의 흐름속에서 지금 여기에 각자의 시점을 고전과 더불어 자기가 어떠한 삶에 처해있으며 그환경에서 어떠한 선택을 해야할지 투영시켜 자기삶에 책임을 가지게끔 동기부여의 시간을 조용히 제공해주고 있었다.

플라톤,러셀,칸트,짐멜,쇼펜하우어,니체,데카르트,몽테뉴,헤겔,루소,하이데거,키에르케고르,아리스토텔레스와 같은 철학자들의 주장을 나의 생활에 적용시키는 글도 있었지만 리스먼,아도르노와 같이 사회학자로써 인간공동체속의 나를 재조명시켜주어 자기체크하게 하므로써 자기개발서를 읽는듯 착각을 불러오기도 했다.

밀과 국부론의 저자 아담스미스처럼 경제학자들의 글을 통해 인간의 본성중에서 자신이나 타인의 행복을 추구하는 성향도 보여주고 있다.

내자신이 소유나존재냐의 저자 에리히프롬이나 정신분석학의 저자 프로이드와 같은 심리학자들의 이야기로써 삶에 있어 진정한 사랑이 어디에서 부터 싹틀수 있을지를 생각하게 하였고 자기영혼의 정체성을 되돌아보게도 하였지만 이책이 상당분량이 철학자들의 고전에 치우쳐 있음에도 나타내고자 하는 의미는삶이 어느 한분야에 편향됨없음이 고전으로 접하는 시야를 넓히는 좋은 시간으로 갖게되었다.

나도 내 말을 잘 들어주는 사람이 좋다

나도 내 말을 잘 들어주는 사람이 좋다 - 대화, 듣는 것이 사람을 살린다
크리스텔 프티콜랭 지음, 강주헌 옮김 / 나무생각 / 2016년 2월

인간사회에서 원활한 대인관계를 유지하기 위해서 우선적으로 중요시 여기는 것으로 소통의 중요성을 꼽을수가 있다.

자기자신이 뜻하고자 하는바를 온전하게 상대방에게 의사전달 시키는 것에 신경쓰다보면 자신도 의식하지 못한 가운데 대화에 있어서 타인의 말에 귀기울여 주는 배려보다는 자기말을 주장하는데 치우치게 되는 경우가 적지않은 것이 사실이다.

아무리 궁리하다 진지한 마음으로 이야기한다 하더라도 상대방이 말을 제대로 들어주지 않는다면 의사소통의 불일치를 가져올수 있을뿐만 아니라 오해와 갈등을 빚게 되는 수도 있다.

소통의 중요성을  잘알면서 상대방의 말을 제대로 경청하지 않을때 생기는 불통의 문제점을 프랑스의 유명한 심리치료사로써 인간관계에서 생길수 있는 교류를 심리상담하며 연구하던 크리스텔 프티콜랭은 "나도 내 말을 잘 들어주는 사람이 좋다"하는 그의 저서를 통하여 진정한 의사소통은 언어적,비언어적 어떠한 양태이던지 경청에서 생길수 있는것임을 총7장에 걸쳐서 보여주며 해결책을 제시해주고 있었다.

자기위주의 이기적인 생각에 길들어 들어주는 말보다는 자기말에 하고싶은것에 익숙해져있는 현대인들에게 대화할때 중요함이 말하는것에 앞서 경청에 있는것임을 말해주고 있다.

커뮤니케이션중 경청에 관련된글중 경청이 중요한 만큼 경청을 방해하는 요소를 인지시켜 인자들이 무엇이며 어떠한 모습으로 말이 오고가는동안 자리했는지를 일깨우는 글이었다.