하루 50초 셀프토크

하루 50초 셀프 토크 - 아들러 심리학의 행복 실천법
오히라 노부타카 지음, 이정환 옮김 / 세종(세종서적) / 2016년 2월

이세상을 살아가는 사람이라면 누구나 상황은 다를지언정 저마다가 타고난 장단점이 있게 마련이다.

자신에게 주어진 장점을 자신의 삶속에 매우 유용하게 살릴수도 있지만 일반적으로 자신의 장점보다는 단점을 의식하여 자신이 욕구하는 바를 행동으로 쉽사리 옮기지 못하는 경우가 비일비재하다.

뿐만 아니라 자신이 행동으로 곧바로 옮기지 못하는데에 자기 나름대로의 이유아닌 이유를 붙여 실행하지 못하는 것을 정당화시키고 싶은 심리도 가지고 있다.

행동이노베이션 전문가이자 아들러심리학에 영향을 받아 의욕하는 바를 도전과 행동의 습관화로써 실현으로 옮기고자 커뮤니티사업을 설립하시는 오히라 노부타카는 "하루50초 셀프토크"라는 그의 저서를 통하여 평상시 사람들이 대수롭지 않게 여길수 있는 시간의 흐름중 한순간일 지언정 "지금 여기에"라는 찰라의 순간의 중요성을 잃지않고 사고전환하기에 짧은것 같지만 충분한 1분이란 시간을 인식시켜 50초 셀프토크와 10초액션으로 나누어 놓은 1분 행동이노베이션이 일생을 바꾸기에 효과적인 시간으로 지속하여 습관화 해야한다고 말하고 있다.

자신이 진정으로 무엇을 원하는지 사소한것이라고 여기는것 부터 자문하는 작용인 50초 셀프토크가 동기유발시켜 행동으로 옮길수 있는 10초 액션을 발화시키기에 이러한 습관이 성공적인 가능성과 효과성,결단력을 확고히시켜 성공적으로 실천할수 있기에 행동을 가속화 시키는 글로 스스로의 결단력을 돌아보며 점검하게 해보는 글이었다.