새로운 길을 가는 사람

새로운 길을 가는 사람 ㅣ 조정민의 twitter facebook 잠언록 4
조정민 지음, 추덕영 그림 / 두란노 / 2013년 11월

힘들고 어려운일들이 반복되는 나날의 시간속에서 지치고 낙담할수 있기에 장차 자기앞에 나타날수 있는 밝은길을 내다보지 못하는 경우가 많다.

이러한 현실에 베이직교회에서 시무하시는 조정민목사님이 트위터에 올리셨던 글들을 저마다의 삶속에 적용시키어 독자들로 하여금 언제나 동행하는 주님을 인식시킬수 있도록  자기앞길을 생각하게 하는 잠언록 네번째 이야기인 "새로운 길을 가는 사람"에서 접하게 하여주고있다.

자칫 행복,사랑,감사들을 잊고 좌절하기 쉬운 순간의 감정들을 미쳐 깨닫지 못했던점을 새로운길을 모색하게 함으로써 그길에서 새로운힘을 얻고 자신에게 문제가 있다면 그것이 무엇인지를 짧지만 의미심장한 글로써 시간과 장소에 구애받지 않고 읽을수 있도록 총7장에 걸쳐서 수록되어 있었다.

인생을 살다보면 쉽고 편한 일들만 일어나는것은 아니다.

경우에 따라서는 전혀 예측할수 없고 험난한 일을 만날수도 있기마련이다.

사건사고에 따라 우왕좌왕하는 삶을 살아서는 안되기에 자신에게 맡겨진 일에 기본부터 충실하며 매순간을 인내력을 가지고 사는것의 중요함을 보여주고 있었다.

삶의 지혜에 관한 것이라면 심도있는 글귀와 장문의 글들로 이뤄진 서적들을 연상하게 되지만 이책은 거리감없이 쉽게 접근할수 있는 글들로 이루어져 있었다.

스마트폰의 한번보고 지나칠 소중한 글들이 성숙한 삶으로 이끄는 새로운길로 비유하여 지루한삶이 아닌 항상 시작하는 마음을 가지고 생활에 임하도록 곁에 놓고 보기에 좋았다. 

타바타 운동법 4분의 기적

4분의 기적, 타바타 운동법 - 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 35가지 자세
애슐리 칼라임 지음, 아놀드 홍 엮음 / 초록물고기 / 2013년 11월

오늘날에는 자기자신의 건강을 위한 욕구가 높아져 건강식품이나 운동기구 또는 여가를 이용한 힐링에 관한 광고나 프로그램에 관심도가 높아지고 있지만 정작 시간과 경제적,습관화해야문제등.. 다양한 원인아닌 핑계로 인하여 꾸준히 나의 것으로 만들지 못하는 현실에서 애슐리 칼라임은 언제 어디서라도 체중조절뿐 아니라 체력향상을 위한 타바타 운동법을 그의 저서를 "타바타 운동법 4분의 기적"을통하여 보여주므로써 남녀노소 누구나 따라할수 있도록 자기관리를 소개하여 주고있다. 

운동을 하려며는 운동기구를 가지고 정해놓은 방법과 시간안에서 해야된다고 연상하게 되지만 이러한 선입관과는 달리 바쁜현대인들이 접근하기 좋게끔 어떠한상황에서라도 누구나 효율적인 결과를 가져올수 있게끔 35가지 자세를 초급,중급,고급으로 나누어 운동자세를 정확하게 짚어주고 그운동자세가 신체의 어느부분에 도움이 되는지를 보여주고 있다.

기존의 트레이닝과 차이가 있는 20초 운동에 10초 휴식을 8차례정도 반복적으로 어느동작에나 적용할수 있는 기존 타바타운동을 변형하여 부담없는시간에 운동과휴식을 교대로 하면서 점차 운동의 강도를 높여 결국 고강도운동으로 이끄는 운동법과 함께 운동자의 식단조절과 아울러 남자라면 경험으로 낮설지 않게 할수있는 PT체조를 하게 함으로써 실제로 수시로 할수있는 운동으로 SBS스폐셜[끼니의 반란 그 후]에서 소개되었던것을 글과사진으로 구체적으로 따라하기좋게 실어줌으로써 독자들에게 의미전달이외에 이해의 폭이 수월하게 이루어져 자기자신에 맞는 맞춤형운동으로 이책을 접하는동안 찾게하여준 의미있는 기회였다.

슈퍼파더

슈퍼 파더 - 아이와 엄마를 품에 안은 아빠의 행동하는 교육법
안드레아 미쿠스, 우베 볼만 지음, 김하락 옮김 / 니들북 / 2013년 11월

한가정을 이끌어가야 하는 책임의식을 가진 아빠의 입장에서는 가정의 평안을 최우선적으로 생각하게 되는데, 가정이 화목해지려며는 여려요인들이 있겠으나 그중 경제적인 문제에 치중하게 마련이다.

물론 자녀교육도 중요하기에 일단 엄마몫으로 돌리는 경향이 있었으나 오늘날처럼 맞벌이부부와 다문화가족이 늘어나는 시대에 있어서는 과거와 같은 가장의식이 한국의 가부장적 사고방식의 잔재로 비쳐질수밖에 없다.

가정에 충실히 해야하는 가장으로써 한아내의 믿음직스로운 남편이자 자녀들에게 때로는 친구처럼 말이 잘통하고 자상한 아버지상이 되는것인데 이러한 모습을 모두 만족한다는것은 슈퍼맨이 되지않고는 사실상 불가능하다.

아빠들의 몸과 마음이 함께할수없는 비애가 이런것에서 느껴지게 하였다.

이러한 딜레마로 고충을 겪는현실에서 마침 독일의 가족및 육아전문잡지기자인 안드레아 미쿠스와 아동심리학자인 우베볼만은 "슈퍼파더"란 저서를 통하여 아이와 엄마를 포용할수 있는 실천하는 아빠의 자녀교육법을 보여주고 있었다.

좋은아버지이자 좋은남편은 남자로써의 권위의식을 내려놓고 자칫 가정에서 받았던 소외의식을 자녀들과 소통하는 시간을 함께 함으로써 보다 확장된 커뮤니케이션의 활용을 하여 그에 부합하는 적용방법과 심리학자로써 진단한것에 Tip을 더하여 독자들로 하여금 함께 보여주고 있어 아빠가 어떠한 마음을 가지고 가정에 임하는지가 가장 중요함을 이책에서 일깨워주고 있었다.

멋있게 품위있게

멋있게 품위있게 - 나는 이렇게 나이 들고 싶다
김봉국 지음 / 센추리원 / 2013년 10월

사람의 인생사이클을 볼것같으면 무한한 가능성을 지니고 있지만 성급하고 성숙되지 못한 10대 20대를 지나 점차 자기자신이 어떤삶을 살것인지 청사진을 그리며 일생중 가장 활기차고 역동적으로 활동하며 스스로에게 책임을 질줄 알게되는 30대를 지나게 되며 자신이 걸어온 발자취를 되돌아 보는 시기가  40대라는 말을 얼마전까지해도 어렵지 않게 들을수 있는 말이었다.

하지만 오늘은 세계에서 노령화사회로 접어드는 속도가 일본다음이며, 노인우울증이 OECD에 속한 나라에서 1위를 차지하고 있다는 보도를 매스컴을 통해 접할만큼 노령화되는 가운데 어떻게 나이를 먹는데 적응하며 살아야할지 생각해봐야할 현실이다.

언제부터인지 자신의 나이에 걸맞는 행동을 하며 한걸음 더나아가 자기긍정의 삶을 누릴줄 알아야 되는 시대에 살고있는 것이다.

하지만 말처럼 나이에 걸맞는 모습으로 보이지못하는 현실에서 행복기업연구소의 김봉국대표는 "멋있게 품위있게"란 그의 저서를 통하여 나이먹더라도 어떻게 해야하는것이 평생젊을수 없는 나이를 자신에게 주어진 시간을 경영해 나가므로 멋있게 보낼수 있는것인지 보여주고 있다. 

멋있고 품위있게 사는것은 자신이 어떤환경에 처해있더라도 긍정의 삶을 살아야 된다는 것인데 스스로를 믿고 자기가 원하고 바라는것을 이루며 사는것에 달려있다고 한다.

그러기 위해서는 자기를 긍정하되 상대방을 인정해주며 자기귀에 거슬리는 말도 도움이 될수있기에 받아들일줄 알아야 되고 아무리 나이들어도 젊은 사람들처럼 무엇인가 배우는 자세로 살때 분노와 후회하는 삶에서 그만큼 멀어질수 있음을 말해주고 있었다.

구체적인 인생경영법을 총5장에 걸쳐서 나이먹더라도 자기관리를 잘하므로써 명품인생일 살아야 함을 일깨워주어 나이로 인해 기회가 지나갔다고 후회와 포기,체념하는 마음을 성공적인 삶으로 이끌어주는 글이었다.

한의학으로 풀어보는 요통

한의학으로 풀어보는 요통
쿠마사카 타카시 지음, 이문호.나상정 옮김 / 청홍(지상사) / 2013년 11월

척추를 가진 동물중 유일하게 허리의 통증을 느끼는것이 직립보행을 하는 사람이라는 말을 매스컴을 통하여 접할수 있다.

그만큼 척추에 부담을 느끼며 살아간다는 것인데 그러한 여러가지 원인으로 척추 뼈와뼈사이에 디스크에 영향을 미치게 하는것일수도 있지만 외부에서 충격을 받을수도 있기 때문이라는게 기존의 요통에 대한 상식이었다.

오래전 정형외과에 다니며 물리치료를 받다가 지난여름부터는 저주파물리치료기를 사다가 집에서 물리치료를 하는 나로써는 기존상식이외에도 허리통증을 가져오는 요인이 연령에 따른 기력과체력,각종질환,신체상태,생활습관,스트레스등 여러가지임을 쿠마사키 타카시의 "한의학으로 풀어보는 요통"이란 저서를 통하여 알게되었다.

이책을 접하기 전에는 어깨와 허리통증으로 한의원에 갔을때 침과부황을 위주로 치료받던것을 연상하게 되었지만, 선입관과는 달리 한의학에서 보는 요통은 기후와 환경의변화뿐 아니라 정신적요인에서 오는것을 인식시켜주며 각종원인과 증상에서 끝나는것이 아니라 요통이 신체의 다른기관에 영향을 주는 모습으로 경고신호를 보내는 태양을 보여줌으로써 요통이 단순한 통증에 머무는것이 아니라 다른질병의 전조증상으로써 경고가 될수도 있음을 말해주고 있었다.

질병이 발생하기전에 치료해야 함으로써 기(氣)의 변동을 감지해야 하는 한의학의 특징상 생활하는가운데 자연치유의 중요성에 정신적인면과 예방의학에 중점을 두어 근본적인 질병의 원인을 증상에서부터 제거해야 하기에, 특히 요통같이 겉으로 드러나지 않지만 말못할 고통을 외부적인 요인에서 오는것에 앞서 자신이 스스로를 다스리지 못하는 내부적인 문제로 돌출되는 통증이 신체에 문제를 일으키어 요통이란 고통으로 나타남을 보여주고 있다.

요통은 현대인들이 많이 고통받아 병원에서 치료를 받지만 질병이 아니라 증상이라는 것이다.

때문에 다른치료와 달리 요통은 사소한것같지만 생활상에서 예의주시할 주의점을 늘 염두에 두어야 된다며, 한의학이라면 고리타분하고 관념적인 의학이라는 생각과 달리 독자들이 이해하고 알기쉽게 그림과 더불어 박스안에 정리된 요약과 핵심포인트가 요통의 예방방지까지 서술하여 주고 있었다.