재미가 습관 되는 법 인생의 조언

재미가 습관 되는 법 - 삶이 허무한 사람들을 위한 10가지 인생 프레임워크
마이크 러커 지음, 김재경 옮김 / 청림출판 / 2025년 2월

해당 도서는 출판사에서 제공 받아 실제 독서 후 남기는 서평입니다

사실 우리 인생은 아무리 의술이 발달했다고 하지만 충분히 즐기면서 건강하게 살 수 있는 나이는 70세 언저리가 아닐까 생각을 합니다

그런데 우리는 마치 영원히 살 수 있는 것처럼 돈을 모으고 또 다시 쌓아가면서도 늘 부족하다 느끼며 현재를 포기하고 미래를 위해 일합니다

마치 산사태가 일어난 마을의 사람들처럼 미친듯이 뒤도 안 보고 달려가고 있는것이죠, 사실 산사태는 멈춘지 수시간이 지났는데도 계속 달리는 거나 마찬가지라 생각해요

이런 허무함이 밀려올때면 우리는 충분히 뒤를 돌아보고 현재의 행복을 놓치지 않을 용기를 키울 시간을 가져야 한다 생각합니다

그런 결정과 용기에 도움을 줄 수 있는 도서를 이번에 보게 되었는데 조직 심리학자 마이크 러커의 신작 <재미가 습관 되는 법>입니다

러커는 하루에 두 시간만이라도 의도적으로 재미있는 활동을 계획하는 것이 삶의 질을 극적으로 향상시킬 수 있다고 주장하고 즉각적인 실천을 제안하는데요

이 2시간의 나를 위한 재미와 휴식의 시간을 가지는 것, 그리고 대신에 인생에 반드시 필요한 애쓰기나 살아가기 모델도 함께 겸하여 밸런스를 찾는 PLAY 모델을 제안합니다!

결국은 우리 인생은 재미만 좆다보면 또 다시 도파민의 한계에 빠지게 되면서 더 불행해질 수 있으므로 결국은 밸런스가 중요하며, 지속 이 밸런스를 관찰해 가야 한다는 것이 요입니다!

애쓰기 활동을 최소화하고, 허무에 굴복하지 않기 위해 나만의 재미보관함도 만들 것을 제안하는데요~

재미보관함은 자신이 즐길 수 있는 활동이나 아이디어를 모아두는 곳으로, 필요할 때마다 꺼내어 사용할 수 있게 됩니다

사실 우리는 주위에 널려 있는 즐거운 요소를 보지 못하며 산다고 느낀 것이 최근 다른 블로그를 통해 우리 동네에 내가 상상도 못한 엄청 많은 재미거리와 눈이 번쩍 뜨이는 인테리어의 레스토랑을 보고 깜짝 놀라기도 했거든요

이런 소소한 곳들을 방문하고 음미하는 것만으로도 내 삶의 재미가 올라갈 수 있다는 것을 놓치고 살아온거죠!

책을 읽으면서 갑자기 궁금해진 것이 저의 40대 인생 중에 <아이교육 및 내 일상의 일원화와 밸런스>에 대한 부분인데요

이 부분은 PLAY모델에 어떤 축에 들어가며 어떻게 개발해나가야 하는지가 문득 궁금해졌는데, 도서 중간부분 즈음에 이런 내용도 나오더라구요

러커는 직장에서 재미를 찾는 것이 업무 만족도와 생산성을 높이는 데 중요한 역할을 한다고 주장하는데 정말 100% 동의합니다

재미있는 직장은 직원들이 스트레스를 덜 느끼고, 더 열정적으로 일할 수 있는 환경을 제공할 수 밖에 없거든요

그래서 요새 찐 대기업들은 직장 내에 피트니스 클럽이나 여러 익스커션을 만들고 직원들이 참여할 수 있도록 복지를 제공하느라 고심을 하고 있구요, 심지어는 최대한 자율적이고 Stress-Free한 환경제공 및 수직적이고 권위적인 직급체계를 무너뜨리고 아이디어를 샘솟게 만드는 여건을 점차 중요시하는 모습을 볼 수 있습니다

저는 도서에서 발견한 몇가지 시스템을 이미 하나씩 일상에 적용을 해보고 있습니다~

여러분도 같이 재미와 행복 두마리 토끼 잡기 여정에 함께 하시렵니까?

#재미가습관되는법, #마이크러커, #청림출판, #컬처블룸, #컬처블룸리뷰단

팔로알토 자본주의 결실과 문제

팔로알토, 자본주의 그림자 - 미국경제 욕망의 역사
말콤 해리스 지음, 이정민 옮김 / 매일경제신문사 / 2025년 2월

해당 도서는 출판사에서 제공받아 실제 독서 후 남기는 서평입니다

팔로알토는 실리콘밸리의 초 중심 지역으로 20세기 미국의 경제적/기술적 발전을 주도한 곳입니다

글을 읽다 보니 우리나라에서도 팔로알토와 비슷한 스토리를 가진 곳이 있으니 바로 강남/대치 지역이 아닐까 생각이 듭니다

얼마 전에 추적60분에서 다뤄진 4세고시, 7세고시 프로그램이 사회적으로 큰 반향을 일으켰죠? 남들보다 더 나은 인생, 초격차를 벌이기 위해 안대를 하고 앞으로 내달리는 지역주민들의 빠듯한 삶!

물질적인 부를 누리고 지속 비슷한 상위 그룹이 뭉치고 성장하는 가운데 적응하지 못하고 이탈한 자들의 자살과 높아지는 정신과 환자의 숫자

이 모든 것이 한창 성장 가도를 달리던 팔로알토의 모습과 너무도 닮았다는 생각이 든 것은 저 뿐이었을까요?

스탠퍼드는 경마를 통해 말의 품종을 개선하고, 이를 통해 농업과 산업 발전에 기여하고자 했고 이러한 실험적인 이념과 교육관이 스탠퍼드 대학의 과학적 성취의 기본이 되었다는 점이 정말 신기하더라구요

이어서 이어지는 인종차별주의의 기원에 대한 부분도 상당히 재밌게 읽었습니다

바이오노믹스는 생물학적 법칙을 경제 및 사회 시스템에 적용하려는 시도이죠!

이러한 접근은 자연선택과 생물학적 적응을 기반으로 하여 사회의 경쟁과 생존을 설명하고 있구요, 우생학은 인류의 유전적 품질을 개선하려는 운동으로, 이는 종종 인종차별과 결합되었고 그 주무대는 한창 번영이 이루어지는 실리콘밸리였습니다

20세기 중반 2차세계대전과 한국전쟁을 치르고 난 이후의 미국

실리콘밸리의 PC 발전과 컴퓨터 시스템이 어떻게 현대 사회의 구조와 경제에 영향을 미쳤는지에 대한 내용도 흥미롭게 읽었네요

초기의 컴퓨터 시스템은 주로 군사 및 정부 용도로 개발되었지만, 점차 개인용 컴퓨터(PC)로 진화하며 대중에게 보급되었다고 합니다~

실리콘밸리의 기업들은 PC의 발전을 통해 경제적 이익을 창출하며, 기술 혁신의 중심지로 자리 잡았습니다

그리고 3차 산업의 발전은 새로운 일자리와 경제 성장을 촉진했지만, 동시에 노동 착취와 환경 파괴와 같은 문제를 야기하기에 이르릅니다

그와 동시에 지식의 보고인 스탠퍼드 대학은 또 다른 우를 범하게 되니 바로 LSD문제였죠

발전도 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 사회 구성원의 전반적인 안녕이라는 것을 우리 사회가 배우게 된 것이 아닐까 싶습니다

21세기의 25%분위를 살고 있는 오늘날은 우리는 얼마만큼의 가르침을 얻었을까요?

현재 세계 1위를 굳건히 지키고 있는 미국을 이끌고 있는 것은 MS, 아마존, 애플, 페이스북, 구글 등의 4차산업 기반 기업들입니다

우연치 않게도 이 5개 그룹은 모두 미국의 West Coast 실리콘밸리 근처에 몰려 있기도 하니, 어쩌면 팔로알토의 번영이 현세대까지 이어지고 있다고 볼수도 있을 것 같습니다

#팔로알토자본주의그림자, #해리스말콤, #매경출판, #컬처블룸, #컬처블룸리뷰단

포워더 그들만의 리그 하지만 우리 모두의 리그

포워더
이호연 지음 / 책방앗간 / 2025년 2월

해당 도서는 출판사로부터 제공 받아 독서 후 남기는 서평입니다

도서의 제목인 포워더라는 단어를 보면 이쪽 종사자 분들은 당연히 바로 알것이구요

그 뜻을 이해하지 못하는 분들을 위해 설명을 드리자면, 포워더는 국제물류주선업체로 주로 무역상(수출,수입상)들과 컨테이너선박/벌크선박을 운용하는 선사, 그리고 승객 뿐 아니라 화물운송 서비스를 제공하는 항공사 사이의 복잡한 물류 업무, 통관, 육상운송, 포장, 더 깊게 들어가서는 JIT물류 컨설팅까지를 대행하는 물류전문 업종이라고 보시면 됩니다

사실 저 역시 물류업종에 종사를 하고 있구요, 물론 포워더는 아니지만 함께 부대끼며 일하는 담당자들이 포워더에서 일하고 있는 분들이라 그들의 삶을 가까이에서 보고 사는 편입니다

아마 이런 이야기를 들어본 적이 있나 모르겠어요, "이 세상에서 제일 스트레스 심한 업종은 DEADLINE이 정해져 있는 업종, 그리고 언제나 대체 가능한 경쟁사가 많은 업종이다"

참 슬프게도 포워더는 우리나라에만 2000곳이 넘는다는 말이 있을만큼 경쟁사가 난립을 하고 있는데다가, 항공사나 해운선사가 정한 컷오프타임이 정해져 있는 업종으로 최악의 2개의 조건을 모두 충족하고 있습니다

거기에 추가로, 항공사/해운사와 무역업체의 중간에 운송계약만 따로 전담을 하는 외주형태로 자리를 하고 있는지라, 담당자들은 "본인들은 갑을병정 중에 늘 정의 위치에 있어서 너무 힘들다"고 서글픈 푸념을 늘어놓곤 합니다

일 하나만으로도 참 어렵고 스트레스 가득한 직종이지만, 사실 일보다 더 스트레스 받는 것이 있으니 바로 "사내정치"까지 신경을 쓰게 된다는 점이죠

내용 하나하나가 정말 깊은 빡침을 공감하게 만드는 장면들이 전개가 되는데요

그 중에 정말 공감이 갔던 부분은 업무에 대해 하나도 모르면서 그저 사장과의 인맥 하나로 중간에 본부장으로 들어와서 하는거라고는 밑에 직원들 쥐어짜는 모습들, 그리고 지 눈밖에 나는 껄끄러운 사람들은 다 몰아내고 없애버리려는 시도들

내 라인, 저쪽라인 줄 세워서 다르게 평가하고 대우하는 직장내 불합리적인 대우들

실적 하나가 연봉책정과 인센티브 등 모든것을 좌우하는 포워더 직종인데, 위에서 힘으로 찍어내려서 누군가 열심히 영업해 만든 거래처를 다른 사람에게 넘기려는 교활한 시도들 등등

물류 업종에서 문제가 되고 있는 실제로 발생하고 있는 온갖 더러운 추악한 범죄 및 관행들이 모두 다 다뤄지고 있다고 보면 됩니다.

이건 소설이잖아?라는 짧은 말로 치부해 버리기에는 도서에 나오는 모든 악랄한 행위들은 지금도 실제 일어나고 있는 일입니다

서로 각자 맡은 일만 하고 서로에게 피해주지 않는 그런 업무 문화를 왜 우리는 하나같이 따를 수 없을까요?

도대체 어디서 솟아났는지 모를 이 꼬이고 꼬인, 이기심과 근자감과 열등감이 뒤섞인 정신병 빌런들은 왜 이렇게 사회를 검게 만들고 다른 사람들의 삶을 피폐하게 만드는 것일까요?

#포워더, #이호연, #책방앗간, #컬처블룸, #컬처블룸리뷰단

생각의 도약 특별함을 뛰어넘는 생각발전의 기술

생각의 도약 - 평범함을 뛰어넘는 초효율 사고법
도야마 시게히코 지음, 전경아 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 1월

해당 도서는 출판사에서 제공 받아 실제 독서후 남기는 서평입니다

사원과 계장, 대리, 과장을 거쳐서 차장 직위까지 와 있는 저 역시 사원과 비교해서 달라진 것이 무엇이냐 묻는다면 바로 생각을 정리하는 기준?

지울 것은 과감히 빼고, 반드시 기억해야 하는 것들은 순서에 따라 중요도를 메겨서 <정리>해두는 것이었던 것 같아요

이러한 생각 정리와 보관의 기술을 다루고 있는 도서가 있습니다 바로 "도야마 사게히코"의 "생각의 도약"이라는 도서입니다

이 도서는 반드시 사봐야겠다고 생각을 하게 된 것이 이미 해당 도서가 전세계 250만부가 팔린 월드 베스트셀러라는 사실

그리고 도쿄대 서점에서 7년 연속으로 매출 1위를 달성하고 있는 도서라는 사실 때문이기도 합니다

도서의 내용은 사실 "문학도로써의 글 쓰기", "소재를 결정하고 논문을 쓰는 전체의 과정과 틀 잡기" 에 치중이 되어 있어서 자칫 도서를 읽는 중간에 내 삶과 내 직업에 어떤 연관이 있는지의 실효성에 의문이 들기도 하지만, 사실 이 세상에 대부분의 직업에서 성공하는 것도, 그리고 무언가의 기술에 능통하게 되는 것도 결국은 "생각의 정리"와 "효율적으로 비우고 채움"에 연동이 되어 있음을 생각하면 그 어떤 페이지도 소홀히 할 수 없다는 생각이 들어서 끝까지 책에서 손을 놓을 수 없었던 것 같아요

아이디어는 체로 거르듯이 메모를 해두고 더 중요한 노트로 옮겨 작성을 해가며 마치 술을 담그듯 숙성을 시키면

어느 순간 세렌디피티의 순간에 멋진 아이디어로 거듭날 수 있는 소재가 될 수 있다는 내용도 정말 많은 공감이 갔구요~

스마트폰이 발명된 이후에는 물론 이러한 메모나 스크랩을 손수하지 않고 스마트기기를 이용해서 손쉽게 할 수 있기에 오히려 우리 세대는 도야마 박사보다 더 높은 효율로 뇌를 이용할 수 있는 세대가 아닐까 생각도 들었네요

사실 해당 도서에서 가장 인상에 많이 남는 부분은 "노트의 방법"에 대한 부분입니다

사실 대학시절에도 마찬가지지만, 고객사와 미팅을 하는 중에도 아예 모르는 분야의 내용이 나오면 전부 놓치지 않기 위해 메모에 온 신경을 집중을 하고 올인을 하는 경우가 있거든요

사실 이렇게 메모에 집중을 하면서 미팅을 가지고 나면 오히려 중간에 메모에 집중을 하느라 흐름이 끊기고 전체의 모습을 파악하지 못해 아쉬움이 남는 미팅이 많았는데, 그 이유를 도야마 선생의 이 도서를 통해 알게 되었던 것 같아요

#생각의도약, #도야마시게히코, #페이지2북스, #컬처블룸, #컬처블룸리뷰단

예민해서 힘들 땐 뇌과학 현대 직장인 스트레스 다 풀어보자

예민해서 힘들 땐 뇌과학 - 이유 없이 우울하고, 피곤하고, 아픈 HSP를 위한 5단계 치유 플랜 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 6
린네아 파살러 지음, 김미정 옮김 / 현대지성 / 2025년 1월

해당 도서는 출판사에서 도서를 제공 받아 실제 독서 후 남기는 서평입니다 

그저 복잡해진 현대세상에서 당연히 겪어야 하는 문제로 간단히 치부하기에 우리의 정신 건강은 너무도 취약합니다

전에 없는 엄청난 속도의 변화를 맞이하며 하루하루를 사는 우리이지만, 그와 동시에 우리는 미시적인 관점으로 본인의 웰빙도 함께 신경을 써야합니다

만일 국가의 존립이 기술개발에 달려 있다면, 기술개발을 이뤄낼 인재들이야 말로 모든 수요에 중심에 있다고 볼 수 있습니다

즉, 기업과 국가가 잘 되고 타국과 경쟁을 해나가기 위해서 원초적으로 국가와 사회가 돌봐야 하는 것은 바로 <개인의 신체적 건강 / 정신적 건강>일 수 밖에 없습니다

하지만 우리가 하루의 대부분의 시간을 보내는 일터에서 우리 개개인의 정신건강은 제대로 케어를 받고 있는지 되돌아볼 필요가 있습니다

뇌과학을 너무도 좋아하지만, 개인의 직장 스트레스와 뇌과학을 잇는 관점의 도서는 처음으로 보게 되었습니다

도서 이름은 예민해서 힘들 땐 뇌과학입니다

실제 이탈리아 밀라노 대학의 의사로 구강외과 뿐 아니라 뇌과학에도 크게 명성을 얻고 있는 교수가 집필한 도서로, 아주 재밌게도 다른 사람들보다 훨씬 민감성이 높은, 즉 감정적인 처리가 예민한 부류인 HSP 군의 사람들에 대한 스트레스 대응법을 설명하고 있습니다

쉽게 감정에 휘둘리고, 그리고 끓어오르는 감정을 주체하지 못해서 쉽게 분노하고 좌절하는 사람들

주위에 있지 않나요? ㅋㅋ

도대체 왜 이 사람들이 스스로의 감정을 조절을 못하고 이렇게 주위의 피드에 예민하게 반응하고 어찌할바를 모르고 주위 사람들에게 부정적인 영향을 끼치는 것일까 너무도 궁금했거든요

이를 알기 위해서는 우리 몸의 신경계 건강을 지탱하는 4가지 기둥을 알아야 합니다

신체(Body), 마음(Mind), 관계(Connection), 영성(Spirituality)이 소개되고 있는 네 가지 요소인데

신경계를 균형 있게 유지하고 스트레스에 유연하게 대응하는 데 필수적인 요소라고 합니다

중요한 점은 이 4가지의 요소를 굳건히 단련하고, HSP에 해당하는 자신의 뇌가 어떤 식으로 작용해서 부정적인 영향을 일으키는지 매커니즘을 알고 자가 수정을 하면 고통에서 벗어날 수 있다는 점입니다

번아웃이 오면 이를 주체하지 못하고 주위에 그 부정적인 감정을 표출하게 되고, 스트레스는 자신의 몸을 망칠 수 있다는 점

그래서 결국 소개되는 솔루션은 스스로의 감정을 다스리는 법을 구체적으로 알려주고 있다는 팁도 드려봅니다

또한 도서에서 소개되는 사회적 유대감에 대한 부분도 너무 공감이 갔습니다

스스로의 감정의 밸런스를 지켜내기 위해서는 스스로 갇혀서 고민하는 것이 아니라, 신뢰할 수 있는 사람과 함께하며 긍정적인 사람들을 통해 좋은 에너지를 받아야 한다는 부분!

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