인상의 심리학

인상의 심리학
다나카 도모에 지음, 명다인 옮김 / 시그마북스 / 2022년 7월

세상에는 여러 유형의 사람이 있습니다. 그중에는 나에게 호감을 가지고 오는 사람이 있는가 하면, 특정 목적을 달성하기 위한 수단으로써 나를 이용하는 사람도 있습니다. 전자의 사람들은 더할 나위 없이 좋지만, 후자에 속하는 사람들은 매우 위험합니다. 따라서 위험한 이를 걸러내기 위해 우리는 '사람 보는 눈'을 키워야 합니다. 지금 오는 사람이 순수한 목적으로 다가오는 사람인지, 아니면 나를 속이려 하는 사람인지를 가려낼 수 있어야 합니다. 

하지만 사람의 진목을 파악하는 일은 결코 쉽지 않습니다. 자칫 잘못하면 잘못된 판단으로 인해 함께해야 할 사람을 밀러낼 수 있고, 오히려 가까이해서는 안 되는 사람과 함께하는 우를 범할 수 있습니다. 잘못된 판단을 내리지 않기 위해서는 우리가 사람을 볼 때 어떠한 인지의 툴로 인식하는지 그 원리를 알고 있어야 합니다. [인상의 심리학]는 타인에 대한 나의 판단이 오류가 발생할 수 있음을 설명하며, 우리가 타인을 바로 볼 때 작동하는 '인지의 툴'이 작동하는 원인과 그 결과를 보여주고 있고, 우리가 생각하고 있는 타인에 대한 판단이 어떻게 형성되고 있는지에 대해 이야기하고 있었습니다.

​'확증 편향'이란 지각자가 '신념', '기대' 혹은 '가설'과 일치하는 정보를 탐색하고 해석하는 사고방식이다. 또한, 정보를 기억할 때도 '신념'이나 '기대'의 영향을 받는다._[인상의 심리학], 067page

'셀프 핸디캡(handicapping)'이란 '실패는 외부로 귀속시키고(변명), 성공은 내부로 귀속(칭찬)하는 기회를 늘리기 위한 행동이나 상황을 선택하는 것'(Berglas & Jones, 1978.p406)이라고 정의한다. 우리는 자존감과 능력을 지키기 위해 사건이 일어나기 전에 일부러 노력을 아끼거나 성과가 낮아지는 행동을 선택하는 경우가 있다. 이는 '행동적 셀프 핸디캡'이다._[인상의 심리학], 169page

첫인상이 다라는 말이 있듯이, 처음 만남에 좋은 인상을 받게 되면 그 후 그 사람에 대해 좋게 해석하고 판단하곤 합니다. 반대로 첫인상이 좋지 않았던 사람은 같은 행동을 하더라도 부정적으로 인식할 가능성이 높습니다. 이는 판단하는 과정에서 발동하는 우리의 생각들이 대부분 자신이 가지고 있는 '사고의 습관'에 영향을 받기 때문입니다. 우리의 사고의 습관은 다소 편향되어 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 타인을 마주할 때 확증편향의 사고가 쉽게 발동합니다. 자신이 관심을 가지고 있는 부분을 가지고 있는 사람에게서는 호의적이게 되기 쉽습니다. 

하지만 그 반대의 경우도 발생합니다. 과거 좋지 관계가 좋지 않았던 사람과 유사한 사람을 만나게 되면 이 사람도 과거의 사람과 같을 것이라는 섣부른 판단하며 밀어내게 되며, 좋은 관계를 형성할 수 있는 기회를 잃게 되는 안타까운 상황이 나타납니다. [인상의 심리학]은 이 부분을 정확히 집어내고 있습니다. 자기암시, 스포트라이트 효과, 투명성의 착각, 고정관념, 편견, 편향적 사고, 확증 편향, 시뮬레이션 전략, 언어 기대 편향의 영향 등을 통해 내가 타인의 인상을 정의하는 데 작동하는 인지 작용들을 살펴볼 수 있었고, 이를 통해 내가 어떠한 사고를 가지고 타인을 바라고는 지를 심리학과 관련하여 풀어내고 있습니다. 나를 알고 적(?)을 알면 백전백승이라는 말이 있듯, 나의 사고의 틀을 정확히 인지함으로써 타인을 온전히 바라볼 수 있는 눈을 키울 수 있는 책이었습니다.

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 7월

오랫동안 굳어있던 뇌를 깨워 두뇌 능력을 최대치로 끌어올리기 위한 방법을 찾고자 이 책을 읽었습니다. [기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 ]는 유럽 최고의 두뇌 전문가인 개러스 무어가 쓴 책으로, 두뇌를 활성화시킬 수 있는 기억력 훈련법 책입니다. 총 40일 구성으로 하루에 20분에서 30분정도의 짧을 시간을 투자해 뇌를 단련할 수 있도록 구성되어 있었습니다. 각 일차별로 훈련법이 구체적으로 설명하고 있어 큰 어려움 없이 읽어나갈 수 있었습니다. 책 속에는 다양한 훈련법들이 가득 실려있었습니다. 올림픽 개최지를 시를 지어봄으로써 외우는가 하면, 태양계에 속한 행성들을 가지고 문장을 만들어보고, 자신만의 문장이나 구절을 만들며 발음하거나 기억하기 어려운 단어나 문장들을 기억할 수 있도록 유도하고 있습니다. 이 책의 과정은 얼핏 보면 단순한 듯 보였지만, 막상 문잘을 만들고 주어진 숫자와 단어 그리고 이미지들을 기억하는 과정은 생각보다 많은 집중력을 요하고 있었습니다.

​멀티태스킹 아닌 원씽 : 자신이 한 번에 여러 가지를 생각할 수 있다고 믿을지도 모르겠지만, 모든 인간은 한 번에 한 가지 활동에만 집중할 수 있다. 만약 한 가지 이상의 일을 동시에 하려고 한다면, 사실은 이 일 저 일 사이에서 재빨리 주의를 바꿀 뿐이다. 이때 두 가지 일 모두 제대로 집중하지 못하고 있을 가능성이 크다. 결국 뇌는 떨어진 주의력만큼 두 가지 일이 자신에게 중요하지 않다고 평가하고 기억에 남기지 않게 된다. 무언가를 기억하고 싶다면, 한 가지 일에만 집중하자_[기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라], 057page

새로운 기억법을 배울 때, 절차 기억은 의식적으로 기억들을 다시 떠올리려고 애쓰지 않아도 어떻게 사용하는지 안다. 이를 위해 뇌를 충분히 쉬게 해 줘야 한다. 머릿속이 복잡하고 피곤하다면 평소에 잘 기억하던 것들도 까먹게 마련이다. 뇌에 휴식을 준다면 전혀 생각지도 못했던 기억이 갑자기 떠오르기도 한다.[기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라], 164page

[기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 ]는 연령의 제한 없이 두뇌를 활성화시키고자 하는 사람이라면 누구나 읽고 따라 하기 좋은 교재였습니다. 자세하게 설명하고 있어 책에 나온 훈련법들을 따라 하기 쉬었고, 계속해서 생각하고 기억하고 써보는 과정을 통해 두뇌를 계속해서 자극할 수 있었습니다. 처음에는 한줄을 기억하는 것도 어려웠는데 하루하루 각 일차에 맞는 훈련들을 해나가다보니 집중력 좋아진거 같고, 더 잘 기억할 수 있게 된 거 같아 만족스럽습니다. 이 책을 다 읽었을 때쯤 원주율의 소수점 아래 자리 숫자를 주르륵 읊을 수 있을 정도로 뇌가 빠릿빠릿해졌으면 하는 바람입니다. 단기기억을 장기기억으로 옮겨갈 수 있도록 집중적으로 훈련하기 좋은 두뇌 트레이닝 교재였습니다.

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법

초고속 성장 - 한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법
한성곤(곤팀장) 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 6월

[초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법]의 저자 한성곤 님은 코웨이BB사업단 최연소 세일즈 팀장이라는 타이틀을 거머쥐었을 만큼 뛰어났으며, 현재 마케팅 컨설팅 업체 네블스쿨과 경영 및 온라인 비즈니스 컨설팅 업체인 클래시파이드의 대표이사이자 동시에 클래스101과 클래스유 그리고 라이브해킹스쿨에서 초빙강사로서 활동하고 있는 팔방미인이었습니다. 그의 커리어를 보고 있자니 감탄이 절로 나왔습니다. 하나도 해내기 어려운 것들을 저자는 초고속 성장을 이뤄냄으로써 다양한 분야에서 두각을 드러내고 있는 저자의 삶의 방식이 흥미로우면서 궁금했습니다. 저자는 어떠한 방법으로 빠른 성장을 이뤄낼 수 있었을까? 저자의 비결이 궁금했고, 그 노하우를 배우고자 [초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법]를 읽게 되었습니다.

​초고속 성장의 0순위는 마음가짐, 1순위는 실행이다

_[초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법],075page

마음가짐만 있으면 상상에 불과하다. 실행력이 겸비된다면 목표하는 현실이 된다. "시작이 반이다"라는 옛말이 맞다. 돈을 벌고 싶은데 어떻게 해야 하냐고 물어오는 주변 친구들에게 일단 블로그 글을 하나 쓰든 유튜브 영상을 하나 올리든 지금 생각하고 있는 걸 실행에 옮기라고 자주 이야기한다. 하지만 대부분이 이런저런 핑계를 대며 하지 않는다.

_[초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법],075page

누구나 성공을 갈망합니다. 넓고 좁고의 차이만 있을 뿐 누구에게나 성공할 수 있는 길은 항상 열려 있습니다. 하지만 안타깝게도 누구나 다 성공하지는 못합니다. [초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법]를 읽으며 이러한 현상이 일어나는 근본적인 차이가 '실행의 유무'에 있다는 사실을 알 수 있었습니다. 이 책에서는 초고속성장을 위해서는 하고자 하는 것들 그리고 계획한 것들을 반드시 '실행'에 옮겨야 한다고 말하고 있습니다. 성공에 대한 열망이 강했던 저자는 하고 싶고 관심 있어 하는 분야가 생기면 거침없이 도전하였습니다. 맨 처음에는 패션MD를 꿈꾸며 전문교육학원을 다녔고, 두 번째로는 페인팅 블로퍼 사업을 하였습니다. 세 번째로는 퍼스널 스타일리스트로 일하였고, 네 번째로는 스타일리스트 어시스턴트로서 일하게 되지만 저자는 모두 자신이 생각했던 것과 차이가 있음을 깨닫게 됩니다. 그의 도전을 대부분 초기의 목표를 달성하지 못한 채 끝이 나게 되었습니다. 저자는 그럼에도 불구하고 실행해야 한다고 강조합니다. 저자의 지난 실패의 원인이 스스로 자신의 한계를 지었기 때문이라 말합니다. 따라서 비록 실패할지언정 시도해야 한다고 이야기하고 있습니다.

단기적으로는 비평가가 되어야 하고, 장기적으로는 예술가가 되어야 한다. 비평가로서 눈앞의 일들을 비관적으로 바라보며 문제가 없는지를 파악해야 한다. 그다음 개선점을 발견해 수정과정을 거쳐 다 완성도 높게 마무리하는 데 집중해야 한다. 장기적으로는 예술가처럼 형식에 얽매이지 않고 상상력을 동원해 자신이 되고 싶은 모습을 마음껏 그려낸다.

_[초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법],111page

​부정적인 생각이 들면 실행을 잠시 멈추고 긍정과 부정 그 사이에 중립기어를 놓은 뒤, '이 능력이 나에게 필요한가?', '필요하다면 내가 할 줄 아는가?'라는 객관적인 질문을 스스로에게 던져봐야 한다. 그다음 필요하다고 판단되면 수단과 방법을 가리지 않고 하나씩 실행하고 개선하는 일을 반복해 더 완벽에 가까워져야 한다.

_[초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법],215page

[초고속 성장_한계를 넘어서서 타인을 추월하는 법]를 읽으며 글의 힘이 얼마나 큰지를 알 수 있었습니다. 그리고 능력 못지않게 중요한 것이 바로 삶을 살아가는 마음의 자세라는 다시 한번 생각하게 해주었고, 그러한 삶을 살아가기 위해 알고 있어야 할 기준들에 대해 상당히 구체적으로 살펴볼 수 있었습니다. 또한 엑시트의 기준을 정확하게 설정해야 하는 중요성과 한정된 시간과 자원을 활용함으로써 저자처럼 다방면으로 두각을 드러낼 수 있는 노하우를 배울 수 있어 유익했습니다. [초고속 성장_한계를 넘어서 타인을 추월하는 법]은 단순히 전략중략 중심의 방법만을 알려주는 것에만 치우쳐있지 않고, 삶을 살아가는 데 필요한 지혜들에 대해서도 일러주고 었습니다. 덕분에 초고속으로 성장하기 위한 방법은 물론이고 평소 고민했던 문제들에 대해서도 답을 얻을 수 있었습니다. 초고속으로 성장있는 시스템을 구축하고자 하는 분들께 권해드리고 싶은 책이었습니다.

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

일본이 선진국에서 탈락하는 날

일본이 선진국에서 탈락하는 날
노구치 유키오 지음, 박세미 옮김 / 랩콘스튜디오 / 2022년 6월

우리나라의 미래경제를 알려면 일본경제를 보라는 말이 있듯이 얼마 전까지만 해도 우리나라는 일본경제를 통해 앞으로 경제의 방향과 그에 따른 대응방법을 찾곤 했습니다. 하지만 지금의 일본은 한때 경제 및 문화 선진국으로 손꼽히는 아시아 선진국 일본이라는 말이 무색할 만큼 예전과는 사뭇 다른 양상을 보이고 있습니다. 특히 부동산 분야에서 그 차이가 더 두드러지게 나타나고 있습니다. 이 때문에 많은 사람들이 일본 부동산이 붕괴한 것처럼 머지않아 우리나라도 그 과정을 그대로 밟아 갈 것이라고 말하며 우리나라의 부동산시장도 곧 무너져내릴 것이라 걱정합니다.

[일본이 선진국에서 탈락하는 날]의 저자 노구치 유키오는 세계 명문대학교인 도쿄대, 스탠포드대, 와세다대 교수를 거쳐 현재 히토츠바시대 명예교수로 재직 중인 일본의 저명한 지식인입니다. 그의 몇몇 저서들은 중 '비트코인과 블록체인의 미래', 'AI와 금융의 미래 입문서' 은 이미 한국에서 출판되었으며, 일본경제도서 문화상을 수상한 '정보의 경제이론', 일본경제신문출판사 요시노 사쿠조상을 수상한 '거품경제학' 등도 국내 출판 예정일 정도로 다수의 경제서적을 저술할 정도로 저자 노구치 유키오는 일본경제에 상당한 전문지식을 가지고 있는 사람이라는 것을 알 수 있습니다. 그런 그가 과거부터 현재에 이르기까지의 일본경제의 변화와 그 원인을 분석한 결과 일본이 지금 상태에 이르기까지에는 일본의 정치, 사회, 경제면에서 문제의 요인들이 있다고 말하며, [일본이 선진국에서 탈락하는 날]에서는 바로 이 요인들에 대해 구체적으로 이야기하고 있습니다.

[일본이 선진국에서 탈락하는 날]에서는 일본경제가 붕괴한 가장 큰 원인을 '아베노믹스(Abenomics)'를 실행한 까닭으로 보고 있습니다. 아베노믹스가 시행되면서 일본은 서서히 가난해졌으며, 국제사회에서의 일본의 위치는 급격하게 떨어졌고 급기야 1970년 후반의 상태로 돌아갔다고 말합니다. 특히 마약 같은 엔저효과, 즉 엔화약세로 인해 일본의 기업들은 기술개발의 필요성을 느끼지 못하게 되었고, 그 결과 새로운 비즈니스모델을 찾는데 소극적이었으며, 정보 데이터 처리와 같은 고도의 서비스 산업이 발달하지 못하게 되었다고 말합니다. 따라서 일본은 서비스분야에서 고부가가치를 창출하지 못하게 되었고 이는 저임금상태 오랫동안 머물게 되는 상황을 만든 원인이라고 보고 있습니다. 반면, 미국을 비롯한 우리나라는 고도의 서비스 산업을 집중적으로 발전시켜 경제적으로 크게 발달하며 우리나라가 크게 성장하였다고 말하며, 한국의 발전하게 된 과정에 대해서도 일목요연하게 설명하고 있습니다.

현재 일본경제의 위기를 극복하기 위해 일본 정부가 무엇을 해야 하고, 무엇을 하지 말아야 하는지 그리고 어떻게 개혁할 것인지를 구체적으로 이야기하고 있으며, 한때 선진국이었던 일본이 어떠한 이유로 지금에 이르게 되었는지에 대해 명쾌하게 설명해 주는 책이었습니다.

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

그림의 힘

그림의 힘 (프레더릭 레이턴 에디션) - 최상의 리듬을 찾는 내 안의 새로운 변화 ㅣ 그림의 힘 시리즈 1
김선현 지음 / 세계사 / 2022년 6월

스트레스로부터 완전히 자유로운 사람이 있을까요? 사람이라면 시대를 불문하고 스트레스를 받으며 살아갑니다. 직장에서, 가정에서, 학교에서 그 어디에서든 사람과 사람이 살아가는 공간에서 마찰은 발생하기에 스트레스는 우리 삶의 일부입니다. 스트레스는 자연스러운 삶의 부산물입니다. 하지만 그럼에도 불구하고 스트레스가 우리 삶에 끼치는 영향은 긍정적이기보다는 부정적이기에 우리는 스트레스를 해소하는 방법을 알고 있어야 합니다. 스트레스를 건강하게 해소하는 방법에는 명상, 운동, 그림 및 음악감상, 독서 등이 있습니다. [그림의 힘]은 독서와 명화를 함께 즐길 수 있는 책이었습니다. 책의 제목도 저자의 이름도 심지어 출판사도 삽입하지 않고 오직 프레더릭 레이턴의 매혹적인 명화로 구성된 표지를 보고 있는 것만으로도 스트레스를 녹여버릴 만큼의 에너지가 느껴졌습니다.

어떤 프레임frame으로 사진을 찍느냐에 따라 풍경의 느낌이 다르듯, 사람은 자기만의 프레임을 기준으로 사물이나 상황을 인지합니다. 그렇게 함으로써 나의 경험, 관심사, 상황 등이 축적된 철학의 틀 '스키마schema'의 변화 없이 세상을 효율적으로 볼 수 있기 때문입니다._[그림의 힘],120page

​언제든 끊어질 수 있는 연약한 현으로 자신을 표현한 듯합니다. '아픔을 밖으로 꺼낼수록 덧나기만 하는 것 아닌가요?' 라고 묻는 사람도 있을 것입니다. 하지만 그 반대입니다. 우리가 무언가를 감추면 평생 어딘가에 숨겨져 있지만 그것을 밖으로 꺼내면 사라지고 흩어지는 것처럼, 무엇이든 만들거나 말하면 내면의 응어리를 풀어낼 수 있거든요._[그림의 힘], 280 page

[그림의 힘]의 저자 김선현님은 명화를 매개체로 지쳐있는 현대인들의 마음을 다독여주듯이 이야기를 하고 있어 일반적인 명화를 담은 책과는 구별되었습니다. 한 작품을 역사로서, 학문으로서 풀어내는 것이 아니라 명화 자체로 보여지고 느껴지는 것을 말함으로써 사람들과 소통하는 방법을 취하고 있습니다. 마치 미술심리 치료를 받는 것는 것 같았습니다. 눈으로는 그림을 감상하며 귀로는 저자의 이야기를 들으며 현재의 나의 상황을 투영해 보니 각각의 명화들이 더욱 입체적으로 다가왔습니다. [그림의 힘]은 명화는 지식을 토대로 감상하는 것이라는 편견을 깨주며, 비록 예술분야에 해박한 지식이 없을지라도 명화를 감상할 수 있다는 것을 알 수 있었습니다. 아름다운 명화를 감상하며, 내면에 잔잔한 변화를 일으키며 힐링할 수 있는 시간을 가질 수 있어 즐거웠습니다. 책의 구성은 요일별로 되어 있지만, 꼭 그 순서를 따르기보다는 마음이 가는 명화를 골라 읽는 재미도 쏠쏠했습니다. 오랜만에 감미로운 독서로 한 거 같습니다.

※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.