[서평] 뇌질환 당장 치료하라

뇌질환 당장 치료하라
나상혁 지음 / 두침출판사 / 2023년 1월

공부가 가장 싫었던 학생이었는데 이제와서 의학서적을 보고 싶다고 생각을 하게 된 건 남편에게서 갑자기 발생한 뇌경색때문이었습니다. 남에게만 일어나는 일이라고만 치부하고 있었는데 진짜로 어느날 갑자기 찾아온 뇌경색을 받아 들일 시간은 많이 부족하였습니다. 뇌경색의 발생 원인이 무엇이었을까요? 삶을 열심히 살아온 것 밖에 없는 남편에게 찾아온 뇌경색을 제대로 알기 위해서 책을 찾아 보게 되었습니다. 제목에서 느껴지는 것처럼 뇌질환을 당장 치료해야 한다는 명령이 가득한 제목을 만나게 되었고 난대없는 의약서를 공부하는 마음으로 읽어 내려갔습니다. 책의 구성은 앞부분은 뇌질환과 관련한 일반인을 위한 파트로 구성이 되었고 후반부에는 전공자를 위한 파트로 구성이 되어 있습니다. 읽어내려가기에는 어려움은 없으나 조금 어려운 부분들이 눈에 들어와 이해하기 쉽지 않았습니다. 다만 자세한 안내를 통해 뇌질환의 발생원인에 대해 생각해 보고 가장 중요한 시냅스치료를 통해 뇌 치료를 할 수 있다는 명제가 가장 눈에 들어왔습니다.

인간의 신경 정보 전달 속도가 빠른 이유는 신경 세포가

전기(electricity)를 이용하기 때문입니다.

한 신경 세포에서 다른 신경 세포로 정보를

전달하는 과정에 있어서 양 끝이 서로 만나는 공간을

시냅스(synapse), 연접라고 하는데,

시냅스에서의 정보 전달 과정은

마치 육상 선수가 바통(신경전달물질)을

주고받는 것처럼 이뤄집니다.

<뇌질환 당장 치료하라> P30 중에서

우리가 익히 알고 있는 병중 뇌질환과 관련이 있는 것으로 파킨슨병, 중풍, 치매라고만 생각하고 있는데 그 외에도 이명, 두통, 어지럼증, 메니에르 병, 손 떨림, 만성통증, 불면증, 공황장애, 자가 면역 질환도 모두 뇌와 아주 밀접한 관련이 있다고 합니다. 병의 발생 원인을 제대로 찾아 치료하면 병이 쉬이 나을 수 있음을 살아온 경험에 의해 알게 되었습니다. 뇌와 관련된 병들을 치료하기 위해서는 뇌의 구조를 알면 도움이 될 것이라 생각이 들었습니다. 그림을 통해 뇌의 구조를 이해하고 문제가 문제를 발생하는 부분들을 찾아 볼 수 있었습니다. 재미로 접근하면서 쉽게 접할 수 있는 내용들이었다고 생각되어집니다.

이 책의 가장 중요하게 다루고 있는 부분은 '두침'에 관한 내용입니다. 머리에 침을 놓은 기술을 통해 뇌질환을 치료하는 방법에 대한 소개가 주된 내용이었습니다. [시냅스 성형 치료. 중국의 쟈오순파에서는 뇌자극술인 '쟈오순파 두침'을 소개하고 있는데요. 쟈오순파 두침으로 질병을 치료하는 방법을 알리고 뇌질환을 치료하는 목적으로 이 책이 저술되어졌다고 합니다. 시냅스를 성형하는 성형치료가 두침으로 진행한다니 한권의 책으로 이해하려니 어려움이 있긴 합니다. 이러한 기술 방식도 있다는 것을 알게 되었습니다. 뇌질환에 관해 이해할 수 있었고 도움이 되었던 책이라고 생각합니다.

**위 포스팅은 출판사에서 도서를 제공받아 솔직하게 쓴 후기입니다**

[서평] 하루하나 365일, 챌린지 인생 문장

하루하나 365일, 챌린지 인생 문장 - 1년은 사람이 바뀔 수 있는 충분한 시간
조희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 1월

1년은 사람이 바뀔 수 있는 충분한 시간

습관을 만들어서 실행을 하다 보면 바뀌지 않을 것은 없다는 이야기를 참 많이도 들었습니다. 그러나 습관을 만들기 위해서면 어떤 것이 문제인지를 파악하고 습관을 바뀌어야 하는 부분을 체크하는 등의 노력이 필요합니다. 그냥 바꾸어야지 하면 바뀌지 않은 것들이 많지요. 이번에 어떤 습관을 바꾸어야 성공의 마지노선에 다가갈 수 있을까요? 오늘은 그 해답을 찾으러 이 책을 만났습니다. <하루하나 365일, 챌린지 인생문장>에서는 책장이 빼곡이 차여 더 이상의 책을 쌓아 놓을 공간이 없을 정도로 수십년동안 만권의 책을 읽었다는 작가님의 이야기에 감동을 받았습니다.

<이 책 사용 설명서>

1. 첫번째 체크박스 : 읽기

-처음 이 책을 읽었을 때, 오늘 읽어야 할 문장 하나를 읽었다면 체크박스에 표시해 주세요. 챌린지가 중단되어도 어디까지 봤는지 확인하기 쉬워요.

2. 두번째 체크박스 : 결심하기

-하나의 꼭지가 끝나고 다음 꼭지로 넘어가기 전 다시 한번 빠르게 지금까지 읽었던 꼭지를 훑어보면서 도전과 변화를 두려워 하지 않겠다는 결심을 한 뒤에 체크하기. 각인 효과를 만듬

3. 세번째 체크박스 : 인생 문장

-결심하기를 하면서 유독 기억에 남았던 문장을 골라 체크박스에 표시해 주세요. 부록의 '나의 인생문장집 20개' 채우기 미션에 도움

[하루하나 365일, 챌린지 인생 문장> 이 책 사용 설명서 내용 중에서

그동안 읽었던 책 속에서 의미있는 문장들을 만났고 그것을 책으로 엮어낸 것이 소개하는 책이라고 합니다. 하루하나씩 365일 동안 챌린지처럼 문장을 만나 읽고 결심하고 인생문장을 만들어 가는 과정을 하다 보면 습관처럼 몸에 익어 다른 나를 만나는 경험을 할 수 있을 거라는 것이 책에서 전달하고자 하는 내용입니다. 어떤 내용을 만날 수 있을까요?

책속에서 만나는 문장들은 다양합니다. 목차를 통해 먼저 확인해 보면 다음의 SESSION을 만날 수 있습니다. 계절을 통해 표현되어 사계절과 어울리는 문장들을 만날 수 있었습니다. 도전, 열정, 인생, 이성. 단어를 통해서도 성장하는 나를 만나 볼 수 있는 시간이 되지 않을까 합니다.

SESSION 1> 운명에 맞서 개척하는 인생, 도전의 계절

SESSION 2> 달콤한 환상 꿈같은 사랑, 열정의 계절

SESSION 3> 어떨때는 배반하는 인생, 인생의 계절

SESSION 4> 흐르는 시간 영원한 사랑, 이성의 계절

총365개의 책속 문장을 만나면서 책의 내용이 궁금해졌습니다. 아직도 읽어야 하는 책들이 세상에 넘쳐 난다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 좀더 책에 다가가고자 하는 마음이 들었습니다. 큰 습관은 아니지만 책을 더욱 더 자세히 만나는 시간이 앞으로의 제 시간이 되지 않을까 합니다. 어느 한 분야만을 꼬집어 읽어야 하는 부담감도 사라지고 다양한 책을 섭렵함으로써 인생의 문장을 발견하고 습관을 만들어 갈 수 있는 안내서와 함께 내년을 기약해 보고자 합니다.

DAY 214

모든 일은 순서에 따라

글쓰기는 우연이 없고, 세상일에 우연히 이루어지지 않는다

원고지 10장을 쓰는 힘_사이토 다카시

<하루하나365일, 챌린지 인생문장> P229 중에서

*** 위 포스팅은 출판사에서 도서를 제공받아 솔직하게 쓴 후기입니다 ***

[서평] 지쳤다는 건 노력했다는 증거

지쳤다는 건 노력했다는 증거
윤호현 지음 / 마인드셋 / 2022년 12월

앗! 책을 정말 열심히 읽어 내려가게 되었습니다. 자기계발을 위한 안내서같은 느낌이 강하게 들어서 그동안 놓치고 있던 나를 위한 글들을 발견하고 나서 밑줄까지 그어가며 열심히 들여다 보았습니다. 4시간 동안 책 한권과 씨름하며 읽어내려갔다는 건 그만큼 읽어 내는 순간 순간이 감동으로 온몸을 감싸는 듯 하였습니다. 옆에서 누군가 이야기를 조근 조근해 주면서 나만을 생각해 주는 말들로 공감을 받는 순간을 경험한 분들이라면 글로 써내려가는 내용을 이해해 주리라 믿습니다. 그런데 참 희안한 상황이 발생하였습니다. 제목을 다시 들여다 보는 순간이었습니다. 글을 만났던 순간과 제목을 만났던 순간이 왜 다르게 느껴지는 것일까 하는 의문문이었습니다.

분명 책에서는 노력했기 때문에 지쳤다는 말로 건내주면서 위로를 해 주고 있는데 책 속의 내용은 노력의 증거를 만들어 내기 보다는 그동안 어떻게 살아왔는지 다시 한번 들여다 보기 바래라는 권유의 말들이라고 생각이 들었습니다. 예를들면 이런 것입니다. P84에서는 12.하루 30분으로 당신의 인생을 바꿔줄 체크리스트라는 소제목으로 4가지의 활동을 제시하고 있습니다. 1. 하루 30분 감사일기 쓰기, 2. 30분이상 천천히 밥 먹기, 3. 하루 30분 운동하기, 4. 하루 30분 책 읽기 입니다. 이렇게 보아서는 지쳤으니 이렇게 해 보라기 보다는 별것 아닌 것 같아 보이는 4가지 습관을 꾸준히 실천하면 한달 후와 일년 후가 달라진다는 것입니다. 그동안 노력을 하느라 지친 독자에게 다시금 습관화를 다시 만들어 보라고 권유하는 것을 받아 들여야 하는 것인가 싶은 생각이 들었습니다.

독자의 괜한 억지일 수도 있겠지만 지친 독자에게 위로의 말들이 가득한 이야기들을 만날 것이란 기대에 살짝 다른 느낌이 전달되는 것 같았습니다. 제목과 다르게 내용들은 그동안 자기계발이라고 이야기 하던 책들을 요약해서 보여주고 있는 것 같아서 눈에 쏘옥 들어오는 장점이 있긴 하였습니다. 어찌되었든 어떤 방식의 위로든 전달되는 내용이 오른쪽으로 돌지 않고 왼쪽으로 돌아도 결국 원점으로 되돌아 오는 것이라고 하면 문제화 시킬 이유는 없다는 것입니다.

미국의 유명한 심리치료사 네드라 글로버 타와브는

'자신의 바운더리가 확실한 사람이 결국 더 행복한 삶을 산다.'

라고 말했다. 즉, 상대방의 선에 내 선을 맞추기보다,

내 바운더리를 확실하게 보여주고 지키는 게 행복한 인생을 위한

가장 빠른 지금길이라는 것이다. 이처럼,

나의 바운더리를 예고 없이 넘어놓고,

'뭘 그런 거 가지고 그래?' 라며

도리어 나를 예민한 사람 취급하는 사람들은

반드시 잘라내야 한다.

<지쳤다는 건 노력했다는 증거> P49중에서

책속에서는 전달하고자 하는 메시지가 정확합니다. 그동안 관계적인 부분에 어려움이 있다면 관계속에서 어떤 방식으로 흘러가고 있는지를 확실히 헤아려 보고 문제가 되는 것은 과감히 끊어내 버려야 한다고 언급하고 있습니다. 살면서 관계에 대한 문제가 없지 않는 분들이 얼마나 될가요? 속앓이를 하지 않고 정신이 건강한 삶을 살기 위해서는 어떻게 할까 고민만 하지 말고 언급된 내용처러 과감해질 필요가 있음을 시사하고 있습니다. 책 속 곳곳에서 위로도 받고 공감도 얻고 습관도 만들어 가면서 변화되는 나를 발견하는 시간을 만들어 가는 것으로 지친 나를 위로받을 수 있다고 느낄 수 있었습니다.

** 위 포스팅은 출판사에서 도서를 제공받아 솔직하게 쓴 후기입니다 **

[서평] 아들아 명심하거라, 잘 사는데 필요한 건 따로 있다

아들아 명심하거라, 잘 사는 데 필요한 건 따로 있다
신태순 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 11월

오늘도 책의 한 구절을 가족들에게 이야기를 해 주었습니다. 이 책의 저자는 명문대를 나왔으나 공부에 흥미보다 돈을 버는 것에 더 관심을 가지게 되었고 현재의 삶을 살고 있는데 아들의 유치원을 걸어서 데리고 다니면서 다양한 이야기로 아이와의 소통관계를 잘 이끌어 가고 있다고 합니다. 창업컨설팅을 10년째 하고 있으며 남들보다 주위를 보는 눈이 다르다는 것을 알 수 있었는데요. 최근에 방영중인 [재벌집 막내아들]의 송중기 배우처럼 미래에서 온 사람인가 싶을 정도의 심미안을 가지고 추진한 결과 현재 해외여행을 일년에 한번씩 꾸준히 다니면서 어려움 없는 삶을 살고 있다는 이야기입니다. 특히나 이 책이 세상에 나오게 된 경우가 중요한데요. 유치원에서 가장 닮고 싶은 사람이 누구냐는 질문에 아들의 대답은 아빠처럼되고싶다는 것이었다고 합니다. 그 말이 힘입어 아빠로써 아들에게 영향력이 좋은 의미로 전달되었다는 것을 알게 되었고 그래서 이 책이 아들에게 전달해 주는 내용으로 이야기가 전개되고 있습니다.

그동안 궁금했던 이야기를 들을 수 있었습니다. 공부를 잘하는 아이들은 어떤 환경이기에 가능한 것인가 환경이 중요하다는 것은 알지만 어떤 환경이 되었어야 공부를 잘하는 사람으로 성장시킬 수 있었을까 하는 궁금함이 조금은 해결이 되었습니다, 꾸준한 반복학습을 통해 이해의 수준을 넘어서 남을 가르치는 것을 병행한다면 저절로 공부가 되는 경험을 할 수 있었을 것이라는 이야기였죠. 과거에도 이런 이야기를 많이 들었는데 새삼 다시 다가왔습니다. 공부를 잘하는 상황을 만드는 것은 어렵지만 별거 아닐 수도 있었다는 사실이었어요.

지금 너의 행복과 즐거운 상태를 빼앗아가며

성적을 잘 받는 것은 너에게도 엄마 아빠에게도

아무런 의미가 없기 때문이다.

지금 성적을 잘 받지 못해도

건강하고 행복하게 지금의 시간을 보내는게

더 큰 의미가 있다.

그런 시간을 보내야

언젠가 네가 정말 하고 싶은 공부가 생기고,

간절하게 다가왔을 때,

네가 비축해온 에너지를 온전히 쏟을 수 있기 때문이다.

<아들아 명심하거라, 잘 사는 데 필요한 건 따로 있다> P47 중에서

노력의 댓가는 언제든 되돌아온다는 이야기도 많은 공감을 끌어 내었습니다. 노력은 하고 있는 것인지 언제 되돌아 오는 건지 하루 하루의 삶이 제대로 된 삶인가 싶을 정도로 작가의 이야기가 너무 자랑이 가득한 글은 아니었을까 합니다. 그러나 지금에 와서 자녀에게 부를 이끌어 내기 위한 방법을 전달하기 좋은 위치가 아닌 까닭에 책을 통해 아들에게 전하고자 하는 이야기를 해 주었습니다. 성공을 해 보지 않았기에 해 줄 수 없는 이야기들의 간접 체험을 제대로 할 수 있었습니다. 오랜만에 부모로써 전하고 싶은 이야기를 책을 권하면서 전달 할 수 있었던 기회가 되어서 좋았습니다. 성공을 위해 준비할 마음가짐과 도전정신을 가지기 위해 책은 많은 도움을 주었습니다.

[서평] 그림책 꽃이 피었습니다.

그림책 꽃이 피었습니다 - 아이에게 읽어주다 위로받은 그림책
박세리.이동미 지음 / 이야기공간 / 2022년 11월

같은 일을 하는 사람이 서로 만났을때 약간의 긴장감과 거리감을 두게 되었지만 시간의 흐름과 계속 탐색의 시간은 둘의 만남이 운명이 될 것임을 직감하게 된다고 합니다. 시간의 흐름은 어색함도 무마시켜주고 관계의 회복성에도 많은 도움이 되는 듯 합니다. <그림책 꽃이 피었습니다>의 두작가를 만날 수 있었는데요. 그림책을 읽어준다니 독자에게 아이스러움을 강조하는 것은 아닐까 하는 생각을 하였습니다. 생각이 전환되는 계기를 만들어 준 시간이었습니다. 만남부터 시작해 <나란히 꾸준히>에서 란과 준의 글자를 따와 란의 이야기와 준의 이야기로 그림책을 소개하고 있습니다. 서평을 쓰는 작가라는 소개에 서평을 어떻게 쓰는 것이 좋을까에 대한 고민이 있던 저에겐 글을 만나 이야기를 전달하는 과정에서 어떤 부분을 놓치고 있었는지에 대한 감을 잡았다고 해야 할 정도로 그림책의 묘사와 표현은 그대로 다가왔습니다. 소개된 그림책을 모두 빌려와서 읽고 싶다는 마음이 가득하였습니다.

그림책을 본다는 건 아이들에게나 있어야 하는 일이라고 생각하기 때문입니다. 그림책 자체가 너무 수준이 낮아지게 만드는 것이라고 이야기를 했던 어린 시절의 그 영향이 성인이 된 후에도 그림책을 보는 것은 글밥이 많은 책을 읽지 못하는 지름길이라는 가르침이 평생 기억에 남아 그림책을 만나는 것은 조심스러운 일이었습니다. 자녀들이 어릴적에만 읽어주던 그림책이 중년이 된 저에게 천천히 다가오는 것을 느꼈습니다.

<그림책 꽃이 피었습니다>에서 소개되어진 그림책은 총48권입니다.

Part 1. 그림책이 어른살이를 위로합니다 12권

Part 2. 그림책이 엄마를 바꿉니다 12권

Part 3. 마흔, 그림책에 기대어 쉬어갑니다. 12권

Part 4. 그림책으로 더 나은 내가 됩니다. 12권

그림책을 통해 엄마에서 여자로, 무엇보다 '나'로 바로 선 우리의 성장 이야기가 또 다른 어른, 바로 그대에게도 위안과 도전이 되길 소망한다는 프롤로그의 마지막 문장이 이 책을 보아야 하는 중년이 된 여성들에게 육아로 지친 마음과 가족관계에 대한 어려움을 위해 줄 수 있었습니다. 그림책읽어나가기 지금부터의 미션입니다.

이 두권의 그림책을 보는 내내 수많은 노력과 애씀이

당장 결과물로 나오지 않아 조금했던 지난날과 앞으로

아이가 마주칠 날이 겹쳐 보였다.

우리는 아이들이 겪는 크고 작은 실패를 염려하고

때로는 채근하며 소중한 시간을 허비한다.

<그림책 꽃이 피었습니다.>P89 중에서