[서평] 중랑

중랑 - 도시산책자의 마을 여행
박수현.조연진 지음 / 바람길 / 2023년 8월

중랑으로 여행가야겠다.

짧은 제목이 주는 임택트는 마땅히 느껴지지 않았습니다. 소설의 제목 같기도 하고 소설 같다는 생각을 하였습니다. 도시산책가의 중랑이야기는 중랑을 여행하고 싶게 만드는 묘한 매력을 간직한 책이었습니다.

개발... 발전.... 도시의 변화...과거의 사라짐... 익숙함에 대한 변화를 맞이해야 하는 상황들. 산업화 시대를 지나오면서 과거는 점점 편리한 세상으로 변화되고 있고 빠르게 변화되는 곳과 느리게 변화되는 곳의 생활 환경의 차이 삶의 차이는 상당히 다르다는 것을 느끼게 됩니다. '내가 사는 동네가 제일 후졌어'라는 말을 자주 들으면서 살았던거 같아요. 내가 가지고 있는 것은 항상 좋은 것이 없었다는 느낌은 주변과의 어울려짐을 토대로 밷어내는 말들이지 않나 합니다. 그러한 가운데에서 변화를 꿈꾸는 사람들속에서 세상은 변화를 이끌어 가고 있습니다. 변화가 좋은 것일까 하는 의문을 가져보면서 <중랑>을 읽어내려가니 씁쓸함이 가득하고 아쉬움과 과거의 역사를 찾아보는 계기가 한곳에 모여 있었습니다. 저자가 다녀온 발자취를 따라서 먹어 보고 땀을 흘려보고 바라보고 느껴보는 시간을 만들면 좋겠다라는 마음으로 책을 덮을 수 있었습니다. 그럼 언제쯤 가야 할까요?

살짝 아쉬움이 있는것은 사계절별로 <중랑>을 표현했으면 어땠을까 하는 생각이었습니다. 계절별로 느껴지는 모습들도 상당히 달라졌을 것이 아닐까 합니다. 그냥 그런 모습도 상상하고 싶어진 것이죠. 책이 주는 기본 정보를 토대로 좀더 상상을 해 보는 것도 재미난 책읽기 방법이 되었습니다. 순간 몰입도가 높아지게 만들어 주는 책의 묘미는 바로 먹거리를 소개하는 것에 있었습니다. 전통시장에서 판매하는 다양한 먹거리들을 만나면 그냥 지나칠수 없죠. 가장 인상에 남았던 수제맥주공방, 소면을 말려서 판매하고 있는 수제공장, 칼국수의 칼칼함. 오후 5시에 오픈하는 육회맛집에서 맛볼 수 있다는 세가지 음식 (한달에 세번을 방문하는 것은 상당히 맛이 좋다는 것을 인정하고 싶어졌어요. 인증하러 가야겠습니다) 그리고 또 먹는 이야기는 상당히 즐거운데 저자의 이야깃 속으로 빠져들어가 함께 먹는 듯한 느낌을 전달 받았습니다.

용마랜드의 변화도 상당히 궁금해지는 부분이었어요. 얼마전에 드라마를 볼 수 있었는데요. [안나라수마나라] 속에 등장하는 장면이 얼핏 이곳이 아닐까 생각하였습니다. 네이버를 통해 검색해 보니 이곳이 맞았군요. 신비함이 그윽하게 느껴졌습니다. 웨딩촬영 장소로 쓰이고 있다니 용마랜드의 변화된 모습과 회전목마와의 조우를 기대해 보는 것도 재미날 듯 합니다. 동대문에서 빌려와 터를 새로 잡을 수 밖에 없었다는 미싱공장들의 이야기도 환경을 생각하는 환경캠페이너로써 와 닿는 부분이 상당히 많았습니다. 원단을 구하러 팀을 끌고 가봐야겠다 싶었어요~~~

일년동안 중랑을 다닌 이야기를 저자 두분이서 써내려간 글이라니 참으로 재미있으면서 중랑을 다시 보게 될 수 있는 계기를 마련해 주었다고 느껴졌습니다. 우리동네에도 이러한 느낌으로 소개를 받으면 어떨까 싶어졌어요. 곳곳의 느낌을 전달해 주는 도시의 산책자들의 이야기가 나오면 한권의 역사책으로 길이 남을 수 있지 않을까요?

[서평]뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해 지는 12초 스트레칭

뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭
무라야마 다쿠미 지음, 문혜원 옮김 / 시그마북스 / 2023년 8월

유연성 트레이너라는 명칭이 신기할 정도로 유연성을 위한 트레이너가 있다는 사실이 재밌기만 합니다. 나이가 들어가면서 유연성이 엄청 떨어지고 있는데요. 유연성을 어떻게 키워나가야 할지 궁금했던 차에 눈에 띄었던 책이었습니다. 책은 상당히 재미있게 표현이 되어 있는데요. 따라만 하면 가능하다는 이야기가 대부분이었습니다. 가장 중요한 건 저자는 짧은 시간 내에 극적인 변화를 이끌어 주는 것으로 참가자들에게 큰 지지를 받아 다양한 앙코르 강연 요청도 제법 받고 있다고 합니다. 노력이 흐트러지지 않으면 이뤄지듯이 조금의 관심과 따라함은 유연성을 높이기 에 충분함을 알게 되었습니다. 책을 보기 전에는 유연성 정도는 있는 사람이야 라고 이야기 했었는데 책을 보고 따라하면서 결리는 곳이 한두군데가 아닌 것은 유연성은 먼 친구였다는 것이죠. 책은 좀더 독자들에게 유용함을 전달하고자 하는데요. 책을 보면서 따라 할 수 있도록 보고자 하는 페이지가 덮이지 않도록 하는 방법으로 책을 만들어 냈다고 합니다. 동작을 하면서 책을 볼 수 있도록 해 준 세심한 배려가 느껴지는 부분입니다.

스트레칭 1.0과 스트레칭 2.0 시대를 넘어 스트레칭 3.0 시대를 소개하고 있는데요. 근막이완, PNF 스트레칭의 두가지 과학적인 접근 방식을 통해 상당히 빠르게 유연해지는 정공법을 활용하고 있고 유연 혁명을 말한다고 합니다. 뇌과학접근법 약 12초 -> 근막 접근법 약 5분 -> 정적 스트레칭 약 30초의 과정을 한 사이클로 2~3회 반복하고 사진을 찍어서 기록하는 것으로 의욕을 높여 보면 쉽게 지치지 않고 변화를 바라볼 수 있답니다.

혼자서 할 수 있는 방법과 둘이서 할 수 있는 방법을 소개하고 있어요. 둘이서 하는 방법은 짝이 있어야 가능한 방법이니 짝과의 호흡이 중요해요. 파트너는 반동을 주지않고, 상대방의 반응을 자주 확인하며 차가운 손으로 만지지 않기를 주의해야 합니다. 시작하기 전에 충분한 준비운동은 필수! 자세한 준비운동을 마치고 나면 본격적인 스트레칭에 들어가요. 스트레칭이 필요한 근육과 유연성이 좋아질 때 얻는 효과 등을 알려주고 있는데 '축구할 때 목 동작이 상황에 맞게 민첩해짐' 이라는 내용처럼 구체적인 내용으로 효과를 쉽게 알 수 있도록 하고 있어요.

스트레칭이 필요하지만 실천이 어려울 때 12초의 시간만이라도 꾸준히 유연성 훈련을 한다면 효과가 높게 나타날 것입니다.

[서평] 만리동이발소

만리동 이발소
한주리 지음 / 소동 / 2023년 7월

과거를 알고 싶으면 아직까지도 전통을 가지고 있는 마을로 가면 됩니다. 우후죽순으로 변해가는 아파트가 도시를 바꾸고 있죠. 오랫동안 유지되어 온 것이 아파트인 것 마냥 모든 역사를 아파트가 차지하고 있습니다. 그것이 지금의 현실이고 대형 건설사들은 아직도 아파트를 짓기 위한 토지를 사들이고 높고 높은 아파트를 지어서 이익을 챙깁니다. 그것이 꼭 당연한 것처럼 보여지게 하는 마술에 속아 모두 아파트에 살면 되는 것처럼 인식하곤 하죠. 돈을 버는 것이 아파트에서 사는 것으로 대변되는 것도 이상한 논리로 인한 현실이곤 합니다.

그래서 시골이 좋습니다. 변화가 없는 시골이 좋았습니다. 과거를 기억해 내지는 못하지만 역사를 이야기 해 주는 곳이 좋습니다. 그런 역사를 간직한 공간에 머물게 되면 안정감도 느끼고 변화를 느끼는 것이 좋습니다. 공간의 역사를 기억해 내고 그 모습을 기록해 내는 분들의 역할이 상당히 중요함을 알게 됩니다. 특히나 만리동이발소의 이야기는 그런 마음으로 보고 싶었던 글이었습니다. 그림이었습니다. 그 모습이 간직되어가고 있음을 알수 있으니까요?

100년의 역사를 간직하고 있는 만리동이발소는 서울역의 뒷쪽에 위치해 있는데요. 이곳은 아직도 개발이 지속되고 있는 곳 중의 하나라고 합니다. 만리시장이라는 곳이 있다는데요. 전통시장이 사라지지 않고 있다는 것은 상당히 좋은 의미라고 생각합니다. 사람사는 곳이란 느낌이 들기 때문이에요. 만리동이발소는 100년의 역사를 기억하는 동안에 수많은 사람들이 오고갔던 공간입니다. 조용하지만 소통하는 공간으로 자리를 매김하고 있는 곳이며 3대째 이어져내려오고 있는 곳이지만 건강이 허락한다면 이야기가 마음을 아프게 합니다. 시간의 흐름이 야속하게 느껴지기도 하구요. 그림책 페이지를 넘기다 보면 성우이용원의 모습의 겉과 안을 볼 수 있습니다. 하루를 시작하는 이발사의 자취를 따라가면서 도구들을 만나고 찾아오는 손님들의 이야기를 만납니다. 하루의 해가 지면서 이발소의 문도 닫지요. 오래되어 낡은 이용원의 모습이 리모델링을 거쳐 과거의 모습은 사라졌지만 지금도 왕성하게 운영이 된다고 하는 소식이 반갑기만 합니다.

모든게 잊혀지고 새롭게 변화되어 가는 가운데 기억을 유지하는 공간을 만난다는 것은 가슴이 설레고 기분좋음을 선사해 줍니다. 이러한 공간들이 오랫동안 그 곳에서 유지되어 이곳의 이야기를 후대에게도 전달해 주면 좋겠습니다. 그것이 사람사는 모습이 아닐까 합니다. 저자의 노력이 헛되이지 않았으면 합니다. 기억하는 사람 그리고 그것을 존재시켜주는 사람들의 마음이 오랫동안 유지되었으면 합니다.

** 출판사에서 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 개인의 의견입니다**

[서평] 매출 최소화 이익 최대화

매출 최소화 이익 최대화 - 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 탄탄한 회사로 거듭나기
기노시타 가쓰히사 지음, 아리프 옮김 / 빈티지하우스 / 2023년 6월

매출이 많아야 이익이 많다는 생각을 이 책을 통해 버리게 되었습니다. 이익을 내야 하는 것은 맞지만 어떻게 이익을 내야 할까? 매출이 많아야 할까를 먼저 생각하게 되는데요. 매출을 많이 내기 위해 무리한 방법이나 홍보를 많이하는 방법 등 비용이 많이 드는 것으로 매출을 늘릴 수는 있지만 이익을 창출하는 것은 얼마나 될까요? 어느 정도의 이익을 내기 위한 노력을 얼마나 해야 할까요? 가장 중요한 부분이며 중요한 내용입니다. 이것을 관가하며 사업을 하는 경우 빛좋은 개살구로 남을 수 밖에 없다는 것이 책에서 이야기하는 주요 내용입니다.

회계에 관한 다양한 용어들을 읽어 내려갈 수 있는데요. 조금 어렵다는 생각을 하게 됩니다. 전산회계 1급 공부를 하면서 다양한 회계 용어들을 접하면서도 참 어렵다는 생각이 들어요. 미처분이익잉여금, 배당금, 분개, 자산의 증가, 부채의 감소, 자본의 증가, 주식배당 등 제대로 이해하면 회계장부를 읽어내려가는 것은 어렵지 않을 듯 합니다. 책에서 언급되고 있는 저자가 만들어낸 용어들이 있는데요. 일상에서 사용하는 용어인줄 알았는데 아니더군요. 장부상의 이익을 남기기 위해서는 제대로 장부 기록을 해야 하는 것 보다도 이익을 내기 위한 노력들이 필요해요. 그것들을 잘 이해하는 것이 필요해요.

나는 사장 업무와 마케팅 책임자를 겸직하고 있다.

경영에 직결되는 마케팅을 하고, 마케팅 수치는

모두 경영 수치에 직결된다. 압도적인 데이터랑,

각 온라인 광고매체의 알고리즘,

사용자 현황을 철저하게 분석하여 상품 개발과

효과적인 광고 홍보에 적용하고 있다.

<매출 최소화 이익 최대화> P12 중에서

상품을 어떻게 선택해야 하는지. 눈을 어떻게 돌려야 하는지를 파악하는 기회가 되었습니다. 다양한 상품보다는 이익이 우선적으로 나와야 하는 상품을 선택하고 기획력을 가져야 한다는 것을 알게 되었죠. 특히나 직원들이 가지고 있는 매출도 파악해 보면 상당히 중요한 매출 부분을 파악할 수 있었습니다. 책의 처음부터 끝까지 읽어 내려 가면서 밑줄을 그은 부분이 너무 많았어요. 창업을 준비하는 마음이라 그래서 더욱 그렇게 느껴졌습니다. 이익을 내기 위한 방법을 고민할 수 있는 기회와 생각을 할 수 있는 도움이 주는 책이었습니다.

[서평] 내 마음을 읽는 시간

내 마음을 읽는 시간 - 관계는 어렵고 감정은 버거운 어른을 위한 일곱 번의 마음 수업, 우수출판콘텐츠 제작지원사업 2017 선정작
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2023년 7월

살아가면서 관계에 대한 어려움이 없는 사람들이 있을까요? 관계는 어떻게 해야 잘 유지되고 회복이 될까요? 항상 궁금했던 문제들이었습니다. 관계도 좋고 어려움도 없는 삶을 살아보고 싶은 마음을 가지고 싶은 부분 말이죠.

1부. 내 마음을 읽는 법 : 관계는 어렵고 감정은 모르겠다면

2부. 삶을 탄탄하게 구축하는 법 : 관계와 감정의 회복을 향하여

<내 마음을 읽는 시간> 목차 중에서

다양한 심리학 책을 읽게 되는 경우는 마음의 위로를 받기 위해서 입니다. 관계에서 어려움이 있을때마다 찾게 되었는데요. 수많은 심리학 책에서 얻었던 결론은 누구도 문제를 해결해 주지 않기에 스스로 해결해 내는 연습을 해야했고 스스로 이겨내야 한다는 것을 답으로 제시하고 있었습니다. 더이상은 심리학 책을 읽지 말아야지 하면서 제목의 끌림은 벗어날 수 없었습니다. 현재의 내가 가장 문제가 되는 것이 무엇인가를 책의 제목에서 만났을 때면 페이지에 담겨 있는 내용들이 궁금하게 되었고 이번에 선택하게 되었던 <내 마음을 읽는 시간>은 그동안의 심리학 책의 느낌과는 다른 이야기를 전달해 주고 있었습니다.

자기분화가 잘 되어 있다는 것은

타인에게서 잘 분리되어 자율성을 갖고 있다는 뜻인 동시에,

자신의 마음 속에서 올라오는 것이든 밖에서 밀려오는 것이든

정서적 압력에 자동적으로 반응하지 않고

숙고 할 수 있다는 뜻입니다.

<내 마음을 읽는 시간> P47 중에서

얼마전에 있었던 일입니다. 마음이 너무도 아프고 어떻게 할 줄 몰라 남태령에서 부터 구로까지 걸었던 시간이 있었습니다. 그냥 마냥 걷고 싶었고 말은 하고 싶지 않았습니다. 말을 하면 할 수록 이상한 말들이 나오는 것 같은 느낌이 들어서 말을 아끼고 무조건 몸을 힘들게 하였습니다. 그때 왜 그랬을까 하는 생각이 지금에 와서도 궁금했습니다. 그 해답을 책에서 찾을 수 있었습니다. 과거의 습관대로 현재를 살아가고 있습니다. 어떤 습관을 만들어 놓았느냐에 따라 지금의 생활에 반영이 되는 것이었습니다. 참고 참고 또 참고..... 노랫말 처럼 감정을 솔직하게 표현하지 않는 것이 서로에게 불편함을 주지 않는다는 생각으로 살아왔습니다. 관계의 어려움이 너무도 크게 되었던 것도 그렇고 감정을 점점 숨기게 되는 것도 모두 관계에서 오는 어려움을 이겨내기 위한 방어기제였던 것이죠. 그 이유를 책의 문장에서 발견하게 되었습니다.

내 마음을 내가 정확히 이해하지 못하면

내가 원하는 만큼 적절하게 위로받는 것도 쉽지 않습니다.

그래서 나는 스스로 마음을 다독이는 작업을

먼저 해보라고 권합니다.

자꾸 해봐야 익숙해지고 자연스러워지기 때문입니다.

<내 마음을 읽는 시간> P110 중에서

문제는 내 마음을 정확히 이해하지 못했기 때문에 발생했던 문제가 가장 크다는 것이었어요. 말하지 못했던 것도 그렇고 표현을 제대로 하지 못했던 것도 마음을 닫게 되었던 이유가 되었던 것이죠. 표현하지 못하는 이유 중의 하나가 단어를 많이 구사하지 못하는 것도 있답니다. 우리 사회가 말을 하는 것에 자유롭지 못한 공간이 많아 사람의 구실을 하기가 어려운 세상이 되어 버리지 않았나 싶어요. 좋은 대학과 좋은 직장을 얻어야 하는 의무감에 휩싸여 모든 것을 안으로 감아 두는 생활이 문제가 되었구나 싶습니다.

책이 아주 좋았던 이유 중의 하나는 책을 내용을 읽어내려가면서 얻게 되었던 마음의 위로를 받을 수 있었던 글들이었습니다. 힘듦의 이유, 관계의 어려움에 대한 이유 무엇의 문제 그 원인 그리고 해결 될 수 있는 방향의 제시 등의 글들은 놓치고 있던 부분을 잡아 주었습니다. 뒷 부분은 조금 어려워지는 내용으로 담겨져 있는데요. 작가님의 말 처럼 쉽게 접할 수 있는 내용은 아니지만 원인과 결과를 얻게 되는 것처럼 책에 위안을 삼았던 시간이었습니다.