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몸살림 먹을거리 - 내 몸을 살리는 깐깐한 장보기 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 1
임선경 지음 / 씽크스마트 / 2009년 12월
평점 : 
품절
우리가족 몸을 살릴 수 있는 깐깐한 장보기 책 몸살림 먹을거리랍니다!
이 책을 쓰신 분도 아이들을 키우면서 잦은 병치레와 음식을 까다롭게 대해
안전한 먹거리를 연구하며 우리 몸 건강을 위해 이 책을 쓰시고
또 환경보호도 생각하시는 것을 보니
초보 주부인 제가 정말 많이 배워야겠다는 생각이 들었어요
그리고 이 책을 보면 가장 현명하게 장을 볼 수 있답니다
어떤 식품이 좋은지 나쁜지 대강 주워들은 것 뿐이었는데
자세하게 책에 설명이 되어 있어서
우리 실생활에 너무 큰 도움을 주고 있네요 ^.^
육류와 달걀
농산물
양념및 장류
수산물
유제품 및 소스류
차와 음료
가공식품 등
장보기에 아주 유용한 정보들이 가득 담겨져 있어요
쇠고기도 저는 무턱대고 아무거나 샀는데
국내산 고기에도 외국 품종의 육우고기나 젖소고기가 포함되군여;;
외국에서 들어 온 소를 한국에서 6개월 길러졌다면 그것도 국내산이라네요
앞으로 한우라 적힌 걸 사야겠어요
생산자와 생산지가 확실한 쇠고기를 사는 게 좋대요
전 마늘이 급하면 까놓은 걸 샀어요
사면서 수입산이에요? 국산이에요? 물어보면 다 섞여져 있대요 ;;
대부분이 수입산이겠지요
알면서도 까놓은 걸 사네요
우리 눈으로는 잘 구별 하기 힘들지만 자세히 살펴보면
수염뿌리랑 비교해서 국산과 수입산을 구별할 수 있대요
앞으로 국산인지 잘 보고 사야겠어요
우리 아이들 먹는 두유 과자 인스턴트 식품등에 쓰이는 GMO..
정말 우리 생활속에 많이 둘러싸여져 있지요 ㅠㅠ
유전자 조작을 하는 콩, 옥수수,감자, 토마토, 된장 ,두부, 두유 ...
특히 식용유에 GMO가 가장 많이 들어 가 있대요
하지만 수입하지 않는 우리나라 식품에는 GMO가 표시되어있는 식품을 찾아 볼 수 없대요
될 수 있으면 저도 장볼때 GMO 식품을 덜 사도록 노력해야겠어요
어머님께서 만들어 주시는 간장, 고추장, 된장이 넘 감사하네요
저와 우리 아이들이 제일 좋아하는 아이스크림...
요놈들은 유통기한도 없고
몇 년 지난 아이스크림을 50%-70% 세일하는 거라네요 어머!
전 집앞 슈퍼서 50%하는 걸 잘 사는데 ㅜ.ㅜ
제 값보다 저렴하잖아요 ㅠ
아이들에게 독을 먹였네요 ㅡ.ㅡ
아이스크림도 대부분 합성착향료와 설탕으로 만들어져서 몸에 좋을 게 하나도 없네요
아이들에게 먹일 간식으로 과일들 갈아 얼려 주어야겠어요
집에서 살림하면서 정말 눈을 뗄 수 없는 책이네요
이 책 들었다하면 한시간을 넘게 읽어가요~
책을 보며 기억해 둔 이 정보들...
잊어버리지 않고 장 볼 때 꼭 유념해야겠어요
정말 정말 강추해요!!